Советы для улучшения скорости в хоккее. Тренировки хоккей взрослые


Индивидуальные тренировки по хоккею- занятия по хоккею с личным тренером

Наша школа хоккейного мастерства практикует различные виды обучения взрослых и детей с разными навыками катания на коньках и владения клюшкой. В основном занятия проводятся в небольших группах, состоящих из нескольких человек – так удобно сравнивать собственные достижения с результатами друзей, в то же время каждому ученику уделяется достаточное время. Но в ряде случаев необходимы индивидуальные занятия по хоккею, которые наши тренеры готовы проводить с вратарями и полевыми игроками.

Для чего нужны индивидуальные тренировки

Многие полагают, что научиться играть в хоккей нетрудно – достаточно просто держаться на коньках и сильно бросать шайбу. Это, разумеется, не так: хоккей – сложная командная игра, которая подразумевает не только виртуозное владение коньками и клюшкой, но и знание техники бросков, владение тактикой борьбы и силовыми единоборствами. Индивидуальные тренировки по хоккею, повышающие технико-тактический арсенал каждого игрока, надо проводить под руководством знающего тренера, который подскажет и поможет, если что-то не получается.

  • Тренировки по индивидуальному плану помогут раскрыть наиболее сильные стороны игрока.
  • Самостоятельные занятия помогут избавиться от недостатков.
  • Контроль специалиста позволит грамотно дозировать нагрузки.
  • Опытный тренер подскажет, когда лучше чередовать упражнения.
  • Индивидуальная работа формирует дисциплину и самоконтроль.
  • Без самостоятельной работы невозможно достичь больших высот.

Индивидуальные хоккейные тренировки лучше проводить у нас

Школа Hockey Masters обладает всем необходимым арсеналом технических средств и методических материалов для того, чтобы дать каждому игроку возможность раскрыть свои способности в полной мере. Даже занятия в небольших группах порой сковывают человека в силу особенностей характера, поэтому у нас предусмотрены услуги индивидуальных хоккейных занятий под руководством тренеров. Эти тренировки в сочетании с играми и работой в группе позволяют хоккеисту раскрыть все грани своего таланта.

  • План тренировок составляется с учетом физиологических особенностей организма.
  • Нагрузки тщательно сопоставляются с допустимыми нормами по возрасту учеников.
  • Все самостоятельные занятия контролируются тренерами и медиками.
  • В нашем штате трудятся дипломированные специалисты с большим опытом.
  • Поможем составить комплексный план индивидуального тренировочного процесса.
  • Гарантируем устранение слабых сторон и повышения уровня мастерства.

Индивидуальные занятия по плану, составленному вместе с тренером – идеальное решение для повышения класса игры в хоккей. Бывает так, что у одного игрока хромает техника, другому нужно подтянуть выносливость, третьему необходимо поработать над скоростью. Все эти проблем невозможно решить на групповых занятиях, поэтому тем, кто хочет добиться реально значимых результатов, самостоятельные тренировки необходимы. Занятия под руководством тренеров школы Hockey Masters – оптимальный выбор тех, кто стремится к вершинам хоккейного мастерства!

hockeymasters.ru

Хоккей- тренировки для начинающих, обучение новичков хоккею

Привить любовь к спорту и делать первые шаги в хоккее под руководством квалифицированных тренеров – важная задача всех родителей. Прекрасная игра не только укрепляет здоровье и закаляет организм, но и воспитывает такие необходимые каждому человеку качества, как настойчивость, целеустремленность, трудолюбие. Для того чтобы начинающий хоккеист, будь то ребенок или взрослый человек, не охладел к регулярным занятиям, важно грамотно и разнообразно построить тренировочный процесс. Как это сделать – знают тренеры школы Hockey Masters.

Специфика занятий с начинающими

Тренировки с теми, кто делает первые шаги на льду, должны быть максимально интересными и разнообразными, убеждены наши специалисты. Занятия по хоккею для начинающих обязательно включают в себя общефизическую подготовку, игры по другим видам спорта, теоретические разборы лучших хоккейных матчей. Наша методика рассчитана как на тех, кто совсем не умеет стоять на коньках, так и на тех, кто уже может держаться на льду. Хоккейные тренировки для начинающих проводятся под руководством тренеров с большим педагогическим стажем и опытом работы.

  • Занятия проводятся индивидуально и в мини-группах по несколько человек.
  • Тренировки для детей проводятся в 6 возрастных категориях.
  • Взрослые группы комплектуются с учетом имеющихся навыков и умений.
  • Зимой и летом проводятся сборы для всех желающих.
  • Занятия могут проводиться в любом удобном месте.
  • Особое внимание уделяется теоретическим аспектам катания и владения клюшкой.

Путь к звездам: проделайте его у нас

В школе Hockey Masters трудятся истинные энтузиасты, большие любители хоккея и грамотные тренеры, владеющие разными методиками тренировок. На первых порах тренировать особенно нечего, главное место занимает обучение азам: катанию на коньках, ведению силовой борьбы, культуре хоккейного паса. Мы с радостью наблюдаем, как многие наши ученики быстро проделали путь от новичков к вполне квалифицированным умельцам, принимающим участие в столичных турнирах: хоккей для начинающих в Москве очень развит и объединен в нескольких лигах.

  • Зимой играем в хоккей, летом в футбол, постоянно проводим занятия по ОФП.
  • Особое внимание уделяем психологической подготовке начинающих.
  • Главное – не утратить интерес, поэтому наши занятия увлекательны и разнообразны.
  • Для начинающих не нужны повышенные нагрузки, поэтому используем щадящие методики.
  • Групповые и индивидуальные занятия проводим в различных округах столицы.
  • Дети и взрослые, желающие попробовать себя в хоккее, объединяются в группы по возрасту.

Хоккей – великая игра, познать ее красоту в полной мере смогут те, кто запишется в нашу секцию. Компетентные наставники с высшим образованием, медицинское наблюдение, увлекательный тренировочный процесс, чередование ледовых занятий с посещением тренажерного зала – все это способствует поддержанию интереса к игре. Почти все наши ученики, пришедшие к нам не умеющими даже стоять на люду новичками, сейчас уверенно катаются, бросают и отбивают шайбы. Если вы хотите оказаться в их числе – добро пожаловать в секцию Hockey Masters!

hockeymasters.ru

С чего начать в хоккее, кому 30+

Если Вы решили впервые решили одеть хоккейную форму в возрасте 30 лет, то вот Вам несколько советов для начинающего хоккеиста-любителя.

  1. Наберите минимальную физическую форму

Резкий переход от малоподвижного образа жизни к серьёзным спортивным нагрузкам может быть вреден Вашему организму. Поэтому, если Вы давно не поднимали ничего тяжелее кофейной кружки то, перед тем как выйти на лед, приведите себя хотя бы в минимальную форму под руководством профессионального фитнес-тренера или следите за моим блогом, где я рассказу Вам о комплексе упражнений, которые помогут Вашему организму адаптироваться к новым для него нагрузкам в домашних условиях без последствий для здоровья.

  1. Уделите внимание технике катанияvF6Zevxfabo

Ведь если Вы не освоите базовые элементы техники передвижения на льду (техника катания) то Ваш прогресс в обучении такому искусству как тактика игры, ставиться под большой вопросительный знак! Так как тактика, строится на технической базе, не игнорируйте тренировки на катание, для этого подойдет любой лёд, на котором устраиваются массовые катания. С тренером или без это уже на Ваше усмотрение.

  1. Работайте с клюшкой

Ведь отрабатывать броски, передачи или финты можно даже летом, во дворе. Возьмите десяток шайб (чтобы постоянно за ними не бегать), клюшку, перчатки и отправляйтесь в ближайшую коробку во дворе отрабатывать свою технику. Чтобы не испортить свою клюшку (крюк) на асфальте, используйте небольшой кусок фанеры.

  1. Учите тактику

Профессиональные хоккеисты на тренировках доводят до автоматизма множество игровых комбинаций. У любителей для такой работы нет ни навыков, ни времени. Ваша задача — выучить базовую схему игры «Где располагаться на вбрасывании?», «Где играет защитник или нападающий?». Это поможет Вам играть на своём месте и не вносить хаус в игру команды. Ведь Вы нужны команде на своём месте!

  1. Слушайте тренераarticles_232582

Начинающие хоккеисты во время игры или тренировки часто теряются. Чтобы этого избежать, слушайте внимательно наставления тренера и проигрывайте в голове свои действия на льду. Если Вам что-то непонятно, не стесняйся спросить об этом тренера.

  1. Смотрите хоккей

Смотри матчи профессионалов КХЛ или НХЛ. Например, обрати внимание на действия нападающих или защитников в зоне обороны и атаки. Пытайтесь повторить эти действия на тренировке.

Понравился материал? Поделись им со своими друзьями.

iceradar.ru

Вечерние тренировки по хоккею

Наша школа ждет Вас на вечерних хоккейных тренировках!

Занятия проходят в удобное вечернее время в Невском, Выборгском и Адмиралтейском районе города Спб. Тренировки проходят на льду, группы делятся по уровню хоккейного мастерства.

Опытный тренерский состав школы найдет к каждому ученику индивидуальный подход. Занятия проводятся для взрослых-хоккеистов любителей и детей от 9 лет.  В конце каждой тренировки игра в хоккей!

Преимущество вечерних хоккейных тренировок

Занятия хоккеем в конце дня — это очень хороший способ, чтобы отбросить от себя нервное напряжение, неприятности на работе, снять усталость и заняться любимым видом спорта в кругу единомышленников. Польза от тренировок: хорошее настроение, прилив энергии, человек перестает думать о проблемах сосредотачиваясь на хоккейной тренировке.

Многим людям с утра не проснуться, и такая тренировка не сделает Вас счастливой. Еще один минус утренней тренировки надо бежать на работу, вечером таких проблем нет, Вы можете не торопясь сходить на хоккей.

Проведите вечернее время с пользой!  Вас ждут интересные и разнообразные хоккейные тренировки, на повышение уровня хоккейного мастерства! Тренерский состав нашей школы найдет к каждому ученику индивидуальный подход.

В программе тренировок:

  • Постановка техники хоккейного катания;
  • Изучение ведения шайбы, дриблинга, обводки партнеров;
  • Броски по воротам;
  • Работа над совершенствование хоккейных навыков;
  • Взаимодействие с партнерами;
  • Игра в хоккей в конце каждой тренировки.

Расписание вечерних тренировок

Полное расписание занятий и стоимость

Набор в группы происходит на постоянной основе взрослые хоккеист-любители и дети от 9 лет!

Тренерский состав школы ждет Вас на занятиях!

« список новостей

ice-profy.ru

Советы для улучшения скорости в хоккее

Советы для улучшения скорости в хоккееСкорость движения и быстрота реакции в хоккее зависит от физических особенностей игрока и уровня его подготовки.

Наибольшее значение для хоккеистов имеет скорость бега на коньках, ведения и передачи. Но если в лёгкой атлетике важную роль играет длина шага, то в хоккее – это исключительно техника катания на коньках в хоккее и общая физическая подготовка. Для того, чтобы развить умение быстро передвигаться, существуют специальные упражнения для скорости в хоккее. Не помешает соблюдать и некоторые рекомендации.

Как увеличить скорость в хоккее – советы

  • Сосредоточьте усилия на дистанциях до 15 м. Быстрая смена направления движения, бесконечные ускорения и торможения требуют умения достигать максимального ускорения. Это умение играет не менее важную роль, чем выносливость в беге на коньках на дальние дистанции. Во время сухих тренировок для наработки навыков ускорения используется спринт и челночный бег.
  • Развивайте навыки катания на коньках. Особое значение в хоккее имеет умение контролировать не только себя, но и своего соперника. В хоккее важны все без исключения навыки катания, но главное достоинство хоккеиста – высокая скорость в сочетании с мастерским владением клюшкой и силовыми приёмами. Нужно понимать, что скорость на льду зависит не от быстрых движений ногами, а от правильной техники отталкивания и качения.
  • Соблюдайте меру. Подходите к тренировкам разумно, прислушивайтесь к своему организму и не перегружайте его. После спринта во время сухих тренировок или соревнований на скорость на льду учитесь отдыхать. Быстрое восстановление сил в хоккее так же важно, как и высокая скорость. Делайте перерывы между упражнениями, но во время занятий выкладывайтесь по полной.
  • Практикуйте боковые ускорения. Движения в хоккее не бывают прямолинейными, поэтому боковые ускорения занимают важное место в ряду профессиональных навыков. Увеличить скорость в хоккее помогут диагональные движения – боковые ускорения с опорой на внешнюю или внутреннюю ногу.

Помните, что скорость – не единственное достоинство в хоккее: без изучения тактики и стратегии этой увлекательной игры, без регулярных тренировок добиться выдающихся результатов не получится. Поэтому главное в хоккее – это тренировки, тренировки и еще раз тренировки. И ещё: не сдавайтесь при первых же неудачах, а в случае успеха не останавливайтесь на достигнутых результатах! Быстрые ноги нужны танцорам, а хоккеистам – мощные ноги. Поэтому упражнения на развитие скорости в хоккее должны грамотно чередоваться с силовыми упражнениями. Только в этом случае скорость вашего катания обязательно увеличится. Увеличить, а также усовершенствовать технику катания на коньках поможет Вам школа хоккея для детей и взрослых – ATHockey.

athockey.ru

Хоккейные тренировки | Школа хоккея

Если вы думаете, что хоккей – это игра исключительно для широкоплечих канадских парней, а остальным отводится разве что роль болельщиков, можете быть уверены – это не так. Хоккей – отличный спорт как для обычных взрослых, которые любят погонять шайбу и получить массу эмоций, так и для детей, где они получают полноценное физическое развитие, формируют лидерские качества и закаляют характер. А для рядовых офисных сотрудников и компаний хоккей становится еще и классным корпоративным мероприятием, где можно провести время весело и с пользой.

Детский хоккей: почему он полезен для развития?

Если ваш ребенок обожает хоккей, знает по именам любимых спортсменов и с нетерпением ждет чемпионаты, может, пора из зрительной трибуны перевести его на лёд? Кто знает, а может именно его ждет профессиональная карьера хоккеиста, за автографами которого будут охотиться фанаты всего мира? В любом случае, попробовать стоит обязательно!

Даже если вы планируете другое будущее для малыша, регулярные занятия спортом пойдут ему только на пользу. Начав тренироваться с ранних лет, дети становятся более дисциплинированными, целеустремленными и настойчивыми. Согласитесь, эти качества пригодятся в любой сфере деятельности и области жизни.

Но что самое важно, занимаясь спортом, ребенок укрепляет свое здоровье, становится закаленным и воспитывает спортивный характер, приучаясь преодолевать трудности и проблемы. А сколько удовольствия приносит игра в команде и занятия любимым делом? На капризы и времени не останется!

В хоккейной школе IceDay начинают обучение малышей с 3-х летнего возраста. И это самый отличный возраст для первого знакомства со льдом. Детей не просто учат стоять на коньках и делать первые шажки; профессиональные тренеры обеспечивают правильную постановку катания на льду, что является одним из важных умений хоккеиста.

www.iceday.club


Смотрите также