Тренировка футбольного вратаря. Тренировки футбольных вратарей


техника игры и правила для вратаря в футболе.

Для футбольного вратаря важны внимательность и умение быстро реагировать на действия соперников. Тренировка вратарей по футболу – основа обороноспособности команды. Главные качества голкипера - реакция и прыгучесть, качественная игра на выходах, самоотдача, видение поля, хорошая физическая подготовка и умение отбивать пенальти и делать первый пас контратаки.

Результат игры во многом зависит от мастерства вратаря. Правила для вратаря в футболе делают его единственным игроком, который может касаться мяча. Надёжный голкипер придаёт уверенности команде. Игрокам в поле важно знать, что у них за спиной профессионал, способный отстаивать ворота в течение матча, отражая атаки соперников.

Особенности тренировок

Тренировки вратаря и остальных членов команды имеют существенные отличия. В профессиональных командах этой работой заняты тренеры со стажем, бывшие голкиперы. Но если такого человека в команде нет, то во время тренировок особое внимание уделяют:

  1. Игровой практике, без которой техника игры вратаря в футболе будет снижаться. Специалисты не рекомендуют, чтобы в команде было много голкиперов.
  2. Умению вратаря ловить мячи. Солидная часть тренировочного процесса уходит именно на обучение базовой технике этого приема. Ведь ловля мяча в футболе – главная задача вратаря.
  3. Технике отбивания мячей.
  4. При подготовке голкипера важный момент – правильная выброска мяча. Если у вратаря не получается выбивание ногой, он берет мяч руками и выбрасывает его в игру.

Эффективность действий “стража” ворот во многом обусловлена его правильным исходным положением. Оно характеризуется стойкой ноги врозь (на ширине плеч и несколько согнуты). Полусогнутые руки вынесены вперед на уровне груди. Ладони обращены внутрь-вперед. Пальцы несколько расставлены. Правильное исходное положение позволяет вратарю быстро выносить ОЦТ за пределы площади опоры и выполнять необходимые передвижения обычным, приставным и скрестным шагами, а также прыжки и падения.

Техника игрока на воротах имеет свои особенности

Фото 1. Один из основных элементов техники вратаря - падение в полете (на фото - вратарь голландской сборной по футболу Тим Крул)

Техника ловли мяча

Приемы вратарей в футболе, которые предусматривает техника игры вратаря, считаются ловли мяча. Во время матча вратарь ловит мячи с различной высотой полёта, с падением и без него.

Вратарь отрабатывает падение огромное количество раз для отработки навыка безопасного приземления

Фото

vzsf.ru

Тренировка футбольных вратарей: видео с выполнением упражнений

Тренировка футбольных вратарей

Вратарь – наиболее важная и сложная позиция на футбольном поле. Многие считают, что вратарь, это пол команды и с ними можно согласиться. Очень часто вратарь или голкипер, так вратарей называют за рубежом, становятся героями всей команды и матча в целом. Зачастую если заведомо сильная команда играет с более слабой, хороший вратарь может весьма сильно уровнять шансы, а то и увеличить шансы своей команды на победу.

Как же стать тем самым вратарем, который сможет выручать свою команду в труднейший для нее момент? Ответ очень прост. Стоит потратить немного времени, что бы увидеть все возможные упражнения в видео “Тренировка футбольных вратарей”.

Тренировка

Как и на других тренировках, начать стоит с разминки. Десятиминутная пробежка, растяжка всех мышц тела, в данном случае стоит уделить наибольшее внимание мышцам ног. Да и вообще разминка и разогрев тела всегда должны стоять на первом месте. Это поможет избежать не нужных травм, в частности разрыва каких либо связок или сухожилий.

После можно приступать к отдельным упражнениям. Их стоит проделывать в течение 5-10 минут и выполнять по новому кругу, закончив первый. Вооружившись мячом, и вратарской амуницией (перчатки, вратарская форма, с вшитыми вставками для смягчения удара при падении), начинайте первое упражнение.

Оно заключается в том, что бы после двух трех прыжков со сведенными ногами, касаясь пятками ягодиц, успеть отбить удары. Один низом с одной стороны, а другой удар верхом с другой. Что бы проработать одинаково как левую, так и правую руку, стоит чередовать стороны.

Второе упражнение имитирует умение отбить второй удар подряд, так называемое «добивание». Ложась вдоль линии ворот и касаясь руками штанги, нужно встать и сместиться к центру ворот. После чего последует удар в тот же угол. Парировав его, стоит повторить прием еще несколько раз и перейти ко второй штанге.

Третий и наиболее опасный прием, это забрать мяч из-под ног бегущего на мяч игрока. Создается имитация выхода один на один. Партнер в свою очередь должен понимать, что это тренировка и не стоит отчаянно кидаться на мяч, рискуя нанести травму себе и вратарю. Поставив мяч между игроками, нужно побежать к мячу и успеть забрать его в руки раньше, чем партнер выбьет его ногой.

На видео вы найдете еще множество полезных советов, как улучшить свои вратарские навыки. Желаем успехов на этом не простом футбольном поприще.

obvi.ru

Вратарские тренировки - Estadio Group

estadio.0018

ОПИСАНИЕ

По статистике вратарь касается мяча от 3 до 20 раз за игру. Конечно, этого недостаточно для полноценного развития и поддержания формы вратаря.

Школа вратарского мастерства Estadio «Последний рубеж» открывает свои двери для всех голкиперов Санкт-Петербурга. Наша программа позволяет пройти обучение как тем, кто делает лишь первые шаги на этом пути, так и тем, кто желает повысить свой уровень!

Мы приглашаем вратарей разных возрастов! Молодые голкиперы будут учиться у старших, и, в свою очередь, для юношей и мужчин будут являться стимулом показывать достойные результаты.

На наших занятиях Вы будете работать над совершенствованием технических и тактических действий вратаря. Программа в короткие сроки позволит развить Ваши силовые, скоростные и координационные способности. Кроме того, Вы сможете усовершенствовать и некоторые из основных футбольных навыков.Тренировки вратаря чрезвычайно важны для повышения общего уровня команды, так как вратарь выполняет отличные от полевых игроков функции. К тому же уверенные действия вратаря передаются и всем его товарищам. Ведь для полевых игроков очень важно иметь за спиной надёжного голкипера, который способен сохранить ворота в неприкосновенности на протяжении всего матча.

В школе вратарского мастерства “Последний рубеж” мы подарим Вам уверенность. Вы узнаете как делать умопомрачительные сейвы, играть на выходе, совершать кошачьи прыжки и мгновенно действовать в любом игровом эпизоде.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

На групповых занятиях Вас всегда будет ждать оживленная атмосфера. Постоянное расписание будет дисциплинировать и вырабатывать ритм и график настоящих тренировок. Вы сможете завести новые знакомства.

Кроме того, группа практически всегда стимулирует игрока на демонстрацию лучшего результата.

Для занятий по программе “Последний рубеж” набираются группы до 12 человек, так что во время занятия тренер всегда находит время для каждого.

Вратарские занятия проводятся 3 раза в неделю. Система абонементов рассчитана так, что Вы сможете выбрать для себя наиболее удобный график тренировок, что является существенным плюсом нашей программы.

ВНИМАНИЕ! С 4 сентября 2017 года действует новое расписание!
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Футбольный Центр Estadio Питерлэнд.

Последний рубеж

Обратите внимание! В воскресенье проходит объединенная тренировка (ее посещают тренирующиеся обеих групп — детской и взрослой)

 

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Мы уверены, что наши занятия понравятся всем без исключения!И поэтому предлагаем Вам посетить пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

Запишитесь на бесплатное занятие в удобный для Вас день, заполнив форму на нашем сайте, и приходите на тренировку!Кроме того, Вы также можете записаться или задать все интересующие Вас вопросы по телефону:+7 (812) 997-27-47.

Сразу после пробного занятия Вы сможете оформить абонемент, не отходя от стойки администрации. Наша система построена таким образом, что Вы получаете массу преимуществ, а также имеете возможность выстроить график занятий в зависимости от наличия свободного времени.

Уважаемые Клиенты! Обращаем ваше внимание, что приобретая абонемент в определенный футбольный центр Estadio Group, вы можете посещать тренировки только этого ФЦ.

Стоимость абонементов:

Преимущества абонементов:

  • Бесплатная приостановка срока действия абонемента (однократная). Пожалуйста, обратите внимание на то, что Вы можете заморозить только одно занятие.
  • Однократное переоформление абонемента на другое лицо.
  • Приостановка срока действия абонемента в связи с болезнью. Обратите внимание, что в данном случае необходимо предоставить документ, подтверждающий причину отсутствия (справка от врача).

Акция!

При покупке абонемента после пробного занятия на абонементы действует СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА! Абонемент на 4 тренировки Вы сможете приобрести всего за 2000 рублей, на 8 тренировок- за 3200 рублей, а на 12 тренировок- за 4500 рублей!!

По программе «Последний рубеж» действует акция:

″Приведи друзей — получи бесплатную тренировку!″

*По условиям акции участник, который приведет с собой 2 друзей, получает бесплатную тренировку! При этом Вы сможете воспользоваться правом бесплатной тренировки — в любое время!

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Футбольный Центр Estadio Питерлэнд

Занятия по программе “Последний рубеж” проводит высококвалифицированные тренеры — Пётр Иванов и Антон Смыслов.

 

Иванов Пётр Сергеевич

Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

trener6

Игровая карьера:

  • 2002- ФК «Северсталь» Череповец
  • 2004-2005- ФК «ЦСКА» Москва (молодёжный состав)
  • 2005-2006- ФК «Локомотив» Москва (молодёжный состав)
  • 2006-2008- ФК «Зенит-2» Санкт-Петербург
  • 2008-2009- ФК «Неман» Беларусь, Гродно. Участник Лиги Европы.
  • 2009-2010- ФК «Динамо» Санкт-Петербург
  • 2011-2013- ФК «Русь» Санкт-Петербург

На протяжении всей своей карьеры голкипер демонстрировал и продолжает демонстрировать удивительные результаты, что и привело его на пост вратаря №1.

Помимо огромного игрового опыта, Пётр имеет высшее тренерское образование. Будучи сведущим как в теоретических, так и практических вопросах, опытный голкипер сможет ответить на все интересующие Вас вопросы, связанные с вратарским мастерством, а также дать по-настоящему полезный совет.

 

Смыслов Антон АлександровичАнтон Смыслов

Образование: Сочинский Государственный Университет,

специальность — тренер-преподаватель по футболу.

Карьера:

  • ФК «Псков -747»
  • «Локомотив» Чита
  • «Анжи» Махачкала
  • «Мордовия» Саранск
  • «Газовик»  Оренбург
  • «Жемчужина-2» Сочи
  • «Петротрест» Санкт-Петербург
  • «Динамо» Санкт-Петербург
  • «Днепр» Смоленск
  • «Тосно» Ленинградская область

Провел более 220 матчей.

Достижения:

  • Серебряный призер Первенства России второго дивизиона зоны  «Запад» сезона 2003 в составе ФК «Петротрест» (Санкт-Петербург)
  • Серебряный призер Первенства России второго дивизиона зоны  «Центр» сезона 2006 в составе ФК «Мордовия» (Саранск)
  • Победитель Первенства России второго дивизиона зоны  «Запад» сезона 2009 в составе «Динамо» (Санкт-Петербург)
  • Победитель Первенства России второго дивизиона зоны  «Урал-Поволжье» сезона 2010 в составе «Газовик» (Оренбург)
  • Серебряный призер Первенства России второго дивизиона зоны  «Запад» сезона 2012-2013 в составе ФК «Псков-747»

Уже после нескольких занятий с такими тренерами Вы сами почувствуете прогресс.

 

Фотоальбом

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Для того, чтобы записаться на пробное бесплатное занятие для вратарей заполните расположенную ниже форму*.

После обработки полученных данных к Вам на почту придет сообщение о подтверждении, а также приглашение на тренировку.

 

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Если решающими факторами для Вас являются такие вещи, как индивидуальное расписание и длительность тренировок, а также особое внимание тренера, мы можем предложить Вам индивидуальную программу занятий.

Кроме того, такой тип тренировок отлично подойдет для новичка. Вы сможете чувствовать себя спокойно и уверенно, не будете отвлекаться на успехи остальных. Тренер, в свою очередь, сможет объяснить какой-либо технический момент самым исчерпывающим образом.

Важно отметить, что индивидуальные вратарские занятия позволят вести усиленную работу над слабыми сторонами игры голкипера, что, несомненно, является самым главным преимуществом таких тренировок.

Получить информацию о стоимости индивидуальных тренировок, а также задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефону: (812) 997-27-47.

estadiogroup.ru

Упражнения для вратарей по футболу: видео на obvi.ru

упражнения для вратарей по футболу

Видео “Упражнения для вратарей по футболу” расскажет о коллективных тренировках вратарских навыков.

Ранее мы рассказывали о тактических хитростях, которые должен применять любой страж ворот, а так же о некоторых элементарных упражнениях. Сейчас же упор делается на практичных, большинство из которых представляют собой реальные ситуации, которые могут возникнуть на поле.

Разминка перед тренировкой

На видео и не продемонстрирована разминка, но она всегда должна присутствовать на любой из тренировок. Для начала пробегите в легком темпе 10 минут. Так как, в процессе самого тренинга будут присутствовать элементы прыжков и растяжки, стоит в разминочном темпе проработать шпагаты и приседания с последующим прыжком вверх, тем самым, подготовив тело к усердной работе.

Процесс тренировки

Первое упражнение так же несет разминочный характер. Для полной разминки тела, в паре перекидывайте друг другу мяч верхом, так что бы ловящий фиксировал его в руках как можно выше, в прыжке и вытянувшись в струну. Это упражнение позволит по максимум потянуть все необходимые мышцы тела.

Во втором, используя фишку (поставив ее перед собой), прорабатываем поочередно отбитие мяча низом с одной стороны фишки, и пас ногой с другой, поочередно меняя стороны.

Далее отражаем удары по обе стороны, в одну сторону партнер кидает мяч рукой, в другую наносит несильный удар низом.

Дальше переходим к тренингу непосредственно в воротах. Партнер поочередно наносит удары в разные углы ворот, старайтесь не просто отразить удар, а зафиксировать его в руках.

Усложняем задачу, поставив перед собой манекен защитника, отразите два удара по обе его стороны. Удар выполняется не по центру, а немного под углом. Рекомендация для вратаря в этой ситуации, это стать за манекеном так, что бы видеть мяч не во время самого удара, а уже когда он будет лететь в ворота, тем самым будет оттачиваться умение среагировать на удар в последний момент. Что очень важно уже во время самого матча, ведь так часто подобные ситуации мы видим во время игры, когда вратарь закрытый либо соперником, либо партнером реагирует на удар в последнее мгновение.

Тренировка концентрации вратаря немало важна, отражение сразу серии ударов в этом помогут. Партнер наносит удары поочередно, как только после отражения очередного из них, голкипер займет изначальное положение в воротах.

Последнее упражнение позволит научиться отражать «удар за шиворот». Выйдя немного из ворот, отразите заброс партнера рукой за спину. Напарник должен стараться кинуть мяч так, что бы тот летел верхом под самую перекладину, тем самым по максимуму усложнив задачу.

Успехов в тренировках и до скорой встречи.

obvi.ru

Тренировка вратарей | Смотрите бесплатно онлайн урок, обучающее видео

Тренировка вратарейЛиния ворот – последний рубеж защиты команды от поражения в игре. Понимая, что тренировка вратарей, важна не менее, чем отработка ударов нападающими, не все уделяют должное внимание мастерству стражей ворот.

Видео-обучение «Тренировка вратарей»

С чего начать?

Не смотря на то, что вратарю приходится меньше других игроков перемещаться по полю, от него также требуется хорошая физическая подготовка.

Общефизическая подготовка.

Чтобы не подвести команду и быть способным в ходе игры бороться за мяч, у вратаря должен быть крепкий торс и гармонично развитые мышцы. Поэтому нужно:

  • заниматься в спортивном зале по несколько дней в неделю;
  • бегать кросс;
  • каждую неделю занятий завершать плаваньем;
  • полезные водные процедуры, которые заряжают организм энергией;
  • необходим комплекс специальных прыжковых упражнений;
  • нужно выполнять приседания и полуприседания со штангой;
  • делать разножку с утяжелением и без;
  • делать жим ногами, что поможет развить голень, ягодицы и бедра и соответственно – прыгучесть.

Вратарь должен обладать хорошей реакцией, чтобы мгновенно реагировать на удары мяча:

  • вратарь должен уметь мгновенно реагировать на удары мячей с разных позиций: пенальти, угловые, штрафные и т.п.;
  • вратарь должен научиться угадывать полет мяча и направление удара соперника, чтобы действовать на опережение нападающего.

Вратарь – не сторож ворот. Вратарь – игрок команды и очень часто с первым номером на футболке и по сути. Поэтому он должен владеть приемами обработки мяча:

  • выбивать мяч ногой из площади ворот и штрафной площадки;
  • пробивать 11- метровые удары;
  • мяч, отскочивший после удара о штангу или перекладину, отбивать как можно дальше от ворот;
  • отбивать мяч кулаками;
  • крепко захватывать мяч руками.

Тренировка голкипера

Вратарь – особый игрок команды. Поэтому и к его тренировкам нужно относиться соответственно.

Игровая практика – первое, что требуется вратарю.

Приемы ловли мяча в самых разных игровых ситуациях обязательны для занятий на тренировках. «Верхние» мячи вратарь должен уметь брать, не падая, в прыжке, а «нижние» — специальными приемами и в падении.

Отбивание мячей – обязательный прием, которым должен в совершенстве владеть вратарь. Если он не уверен, что может захватить «верхний» мяч, он должен уверенно отбить его кулаками подальше от вратарской площадки. Если неудобно отбивать мяч кулаками двух рук, голкипер должен уметь отбивать мяч кулаком или кистью одной руки.

Выбрасывать мяч игроку своей команды точно в определенное место поля приходится очень часто в игре, когда соперник применяет жесткий прессинг по всему полю и в том числе по отношению к вратарю. В таких случаях вратарь должен уметь уверено держать мяч в руках, правильно сделать замах рукой и точно направить его в поле своему игроку. Иногда от удачного выброса мяча зависит скорость и результативность атаки.

Разумеется, это не все приемы, которые должен знать и уметь выполнять вратарь. У каждого тренера существует своя школа подготовки голкиперов. На результативность занятий влияет опыт тренера, старание самого голкипера, «домашние наработки» и игровая практика.

Новое в познании тренировок вратарей даст видео – урок.

Спортивных побед на всех футбольных площадках!

obvi.ru

Тренировка вратарей по футболу: видео с Луисом Амадо Тародо

Тренировка вратарей по футболу

Представляем видео “тренировка вратарей по футболу”, который проведет испанский голкипер по мини-футболу Луис Амадо Тародо.

Луис Амадо Тародо – неоднократный победитель турниров по мини-футболу. Трехкратный обладатель кубка УЕФА,  пятикратный обладатель межконтинентального кубка, шестикратный чемпион Испании, семикратный обладатель кубка Испании, девятикратный обладатель суперкубка Испании по мини-футболу, а также побеждал в кубке обладателей кубков. В составе «Красной Фурии» двукратный Чемпион Мира и четырехкратный Чемпион Европы.

Процесс тренировки

Тренинг ловкости. Вратарь становится напротив товарища в полуметре, у которого на вытянутых по сторонам руках находятся мячи. Отпуская то один, то другой, голкипер должен очень быстро среагировать, ловя мяч, пока тот не коснулся земли.

Luis Amado Tarodo

Упражнение ввода мяча в игру. Ставим специальные разноцветные фишки по полю. Партнер называет цвет. Нужно послать мяч рукой верхом, либо как в боулинге и сбить фишку. Так же подобный тренинг проводится и для ввода мяча ногами.

Далее берем теннисные мячи. Вратарь занимает позицию в рамке ворот. Партнер в метрах пяти, с помощью ракетки, либо просто руками, посылает мяч в створ ворот. Задача сложна тем, что мячик очень маленький и среагировать на него труднее, чем на футбольный. Cтав лицом к воротам, голкипер по сигналу поворачивается и отражает удар. Напарнику следует целиться в самые углы. Причем хаотично чередуя их.

Переходим к последнему упражнению, которое советует Луис Амадо. Сидя на паркете, вратарь ловит или переводит удар на угловой. Сложность заключается в том, что голкиперу сперва нужно успеть оторваться от пола. Тем самым направляя мяч под самую перекладину, помощник, увеличит эффект от занятий.

Экспериментируйте и успехов в тренировках.

obvi.ru

Тактика вратарей в футболе | Смотрите бесплатно онлайн урок, обучающее видео

Тактика вратарей в футболе

В видео “Тактика вратарей в футболе” рассматриваются тактические действия вратаря, во время голевых моментов, созданных соперником вблизи ворот.

Урок построен таким образом, что поможет раскрыть юным или просто начинающим играть на этой важной позиции на поле, все тактические и технические секреты.

Основные задачи голкипера

Сначала определим, какие же сложности могут преследовать вратаря во время игры. Первая и самая сложная ситуация, это удар по воротам с любой позиции. В этом случае любая вратарская ошибка может впоследствии привести к пропущенному голу.

Существуют две косвенные тактические ситуация, во время которых ошибка не будет гарантировать сопернику забитый гол, это пас на выход «один на один» и навес или прострел вдоль линии ворот.

Тактические хитрости

Вратарь всегда должен занимать позицию на воображаемой линии между мячом и центром ворот. Не стоит находиться на самой линии ворот, следует немного сближаться к мячу, таким образом, вратарь закрывает большую часть ворот. Тем самым уменьшая угол для удара. Но и сближение не должно быть через чур большим, так чтобы в случае паса соперника, вратарь успел занять базовое положение по центру ворот и перейти уже на готовность отражения удара другим игроком. В случае сильного сближения, соперник получивший пас, с легкостью поразит открытый угол ворот.

Умение вбросить мяч

Кроме защиты ворот, вратарь несет ответственность за построение контратакующей игры. Сделав перехват или просто, зафиксировав мяч после удара, вратарь, обязан ввести мяч в игру. Быстрый выброс может стать началом контратаки. Спокойный и медлительный, чтобы дать передышку команде, после оборонительных действий, которые зачастую несут высокую энергозатрату у футболистов.

Желаем успехов в развитии технических и тактических умений.

obvi.ru


Смотрите также