Тайский бокс для девушек в Минске. Тренировки бокс минск


Академия Бокса | Тренировки по боксу в Минске

Кто у нас занимается?

Клиенты Академии Бокса – это представители абсолютно разных сфер. чаще всего представители делового сообщества которые  открывают  себя с новой стороны.

Почему бизнесмены и бокс?

Боксерские тренировки развивают именно те качества, которые необходимы хорошим руководителям ,быть решительным, реагировать быстро и спонтанно и, если того требует ситуация-рисковать.К нам приходят «выпустить пар» ,ощутить прилив адреналина и улучшить свою физическую форму.

Тренировки безопасны?

Все тренировки проходят под строгим контролем опытных тренеров, которые следят за соблюдением всех техник безопасности.

Меня сразу поставят на ринг и заставят драться?

Конечно нет! Прежде чем вы выйдете на ринг , с вами будет проделана колоссальная работа: над выносливостью, координацией ,силой, техникой. Вместе с тренером, шаг за шагом, вы будете идти к намеченной цели. 

Я девушка и никогда не занималась боксом, у меня получится?

Конечно!  Бокс развивает все группы мышц и идеально формирует фигуру. Бокс является одним из самых энергозатратных видов спорта. Это хороший способ добавить выносливости и похудеть. И, самое главное, занятия боксом придадут уверенности в себе .

Я могу участвовать в спаррингах?

Все желающие смогут участвовать в спаррингах на ринге по под присмотром тренера. Тренер подбирает соперников по весовым категориям и уровню подготовки.

Что необходимо быть из экипировки ?

Во время первого знакомства с тренером вы вместе подберете подходящее снаряжение.

www.akboxing.by

Бокс в Минске тренировки бесплатно

Хотите освоить основные приемы самообороны, чтобы чувствовать себя бесстрашно и спокойно в любых ситуациях? Ищете бесплатное увлекательное занятие в Минске, которое будет приносить пользу и фигуре, и телу, и духу? Хотите, чтобы ваш ребенок стал увереннее и не терялся в сложных ситуациях? Тайский бокс в Минске – вот ваше решение! Занятия подойдут для детей и взрослых, они приносят огромную пользу организму и учат приемам самозащиты. Во многих спортивных секциях есть бокс в Минске. Тренировки бесплатно – это бессрочная акция, которую предлагает наш клуб «Скиф»!

Бесплатные тренировки по тайскому боксу в Минске

Мы приглашаем на бесплатные боксерские тренировки в Минске детей 7-14 лет и взрослых от 14 лет. Тайский бокс – это увлекательное и полезное занятие, однако мы понимаем: необходимо время, чтобы понять, нравятся ли вам единоборства. Поэтому мы приглашаем всех желающих на бесплатное первое занятие в Минске, во время которого вы сможете попробовать свои силы. Если вы хотите побывать на бесплатной тренировке, однако не желаете сразу же присоединяться к группе, можно просто посидеть в зале и посмотреть, как тренер проводит занятие.

Для бесплатной тренировки в Минске вам понадобится форма: спортивные шорты, майка, при желании – спортивная обувь. Если вы решите продолжить занятия в нашей секции, необходимо будет в течение месяца принести нам справку от своего терапевта, подтверждающую, что вам разрешены тренировки по тайскому боксу.

Эффект от тренировки по тайскому боксу

Если вас заинтересовал бокс в Минске, посетите наши бесплатные тренировки – и вы поймете, сколько пользы и какой отличный эффект приносят занятия!

Бесплатные и платные тренировки по тайскому боксу помогут вам:

  • Научиться основным приемам самообороны, которые помогут вам защититься в любой ситуации. Вам больше не придется опасаться прогулок по темным аллеям Минска или встречи с подозрительными людьми в глухом переулке!
  • Улучшить свое физическое состояние, сделать фигуру более привлекательной и подтянутой, а мышцы – сильными;
  • Избавиться от негативной энергии, научиться в любой ситуации владеть собой и спокойно реагировать на любые внешние обстоятельства;
  • Жить с уверенностью в своих силах и с гармонией в душе.

После посещения бесплатной тренировки в Минске по тайскому боксу вы сможете записаться на занятия в группу или заказать для себя индивидуальные тренировки с тренером. Приходите к нам, чтобы стать таким человеком, которым вам всегда хотелось быть!

sportskif.by

Бокс в Минске, секция бокса и тренировки у Сергея Гулякевича

Хотите овладеть боевым искусством? Записывайтесь в нашу секцию бокса:

Расписание занятий - зал бокса, ул. Герасименко, 40:
ПнВтСрЧтПтСбВс
Детские14.00-20.0014.00-20.0014.00-20.00
Взрослые20.00-22.0020.00-22.0020.00-22.0020.00-22.0020.00-22.0013.00-15.0013.00-15.00

Бокс – это целая жизнь

Бокс – гораздо больше чем просто спорт. Помимо прекрасной физической формы после занятий вы обретете уверенность в себе. Избавитесь от комплексов и сможете найти выход из любой ситуации. В секциях бокса в Минске станете смелее и мужественнее. Оттачивая каждый удар, научитесь владеть своими эмоциями. Бокс в Минске необходим людям всех возрастных категорий. Никому не помешают навыки самообороны и здоровое красивое тело.

Клубы бокса в Минске открыты для детей и подростков. С малых лет нужно приучать ребенка к спорту. Каждый парень должен уметь постоять за себя. В секции бокса в Минске ребенок воспитает дух и укрепит здоровье.

Регулярные тренировки положительно скажутся не только на физическом, но и на нравственном развитии. Бокс в Минске может превратиться в отличное хобби. Если у вас есть способности и склонности, можно стать прекрасным спортсменом и достичь определенных высот.

Бокс – это не просто беспорядочное махание кулаками. Ведение боя – настоящее искусство. Каждый шаг и удар продуман и взвешен. Боксеры тщательно планируют свою тактику. Умеют не только нападать, но и выстраивать эффективную защиту.

Занятия по боксу в Минске намного эффективнее других единоборств. Основных комбинаций и ударов не так много. Приемы и техники легко усваиваются. Занимаясь в секции бокса в Минске, вы быстро доведете до автоматизма каждый удар.

Научитесь правильно двигаться и группироваться. Сможете постоять за себя в любой непредвиденной ситуации. Экипировка необходима минимальная. Начинать заниматься могут люди любого роста и телосложения. Клубы бокса в Минске открыты для всех.

Владение кулачным боем – единственно верный путь к познанию себя и окружающего мира. Бокс требует полного владения телом и максимальной координации. Охватывает все группы мышц. Спортсмен всесторонне развивается.

Становится хладнокровным и решительным. Оттачивает нокаутирующие удары, технику ближнего боя. В секциях проводятся различные тренировки со снарядами, а также на ринге с реальными соперниками.

Бокс – это уникальная возможность стать выносливым, накачанным и сильным. Во время занятий организм испытывает достаточно большие нагрузки. Развивается дыхательная система и координация. Бокс в Минске научит спокойствию и выдержке. Вы будете четко наносить удар, ловко уклоняясь от приемов соперника.

boxingclub.by

Занятия боксом в Минске для девушек по лучшим ценам. Записаться в зал на тренировки по боксу

Уникальное предложение от фитнес-клуба Goldie’s Gym – бокс для девушек в Минске по самым доступным ценам в городе! Тренировки проводят только профессиональные и опытные тренеры. Гарантируем индивидуальный подход, безопасность, эффективное обучение секретам мастерства в кратчайшие сроки.

Женский бокс как спортивная дисциплина: сила, выносливость, уверенность в себе

Времена, когда бокс считался сугубо мужским спортом, давно прошли. Сегодня этот вид единоборств привлекает всё больше представительниц прекрасной половины человечества. Женский бокс выбирают топ-модели, актрисы, бизнес-леди, домохозяйки и молодые мамы.

Тренировки по боксу – это не только интересное хобби, но и интенсивная аэробная нагрузка на все группы мышц, а также способ обрести силу и уверенность в себе в любой жизненной ситуации.

Бокс для девушек это:

  • эффективная коррекция фигуры и стабилизация веса;
  • быстрота реакции, способность предугадывать действия противника;
  • выносливость и сила;
  • идеальная осанка, красивые плечи и ноги, плоский живот;
  • поддержка мышц в функциональном состоянии;
  • самооборона;
  • идеальный тонус;
  • контроль эмоций и самодисциплина;
  • гарантия мужского внимания.

Женский бокс не столь травматичен, как мужской, и подходит всем желающим независимо от уровня начальной подготовки. Помимо физической пользы, данный вид спорта – отличный способ выпустить пар, избавиться от стресса, депрессии и эмоционального напряжения.

Регулярный тренинг воспитывает характер, развивает логическое мышление, учит стратегии и тактике боя. Вопреки обывательским мифам, этот спорт не вызывает негативных изменений в женском организме, что было научно доказано.

Как записаться на женский бокс в Минске – актуальное предложение от Goldie’s Gym

Секция женского бокса в Минске в фитнес-клубе Goldie’s Gym – это передовое оборудование, профессиональное оснащение и экипировка, комфортные залы для занятий, помощь опытных инструкторов и занятия по индивидуальным программам в группах. Бокс для девушек — отличная альтернатива привычного фитнеса для тех, кто предпочитает более интенсивные и результативные тренировки.

Хотите записаться на бокс прямо сейчас – звоните по указанному на странице телефону или закажите обратный звонок. Либо просто приходите в наш фитнес-центр по адресу Минск, Московский район, ул. Клары Цеткин, 51а. Цены и расписание занятий уточняйте у менеджеров.

goldiesgym.by

Индивидуальные занятия боксом в Минске. Персональны тренировки.

Почему нужно идти на персональные занятия боксом?

Бокс позволяет закалить характер, привести в порядок свое тело и обрести навыки самозащиты. Индивидуальные занятия боксом дадут вам многое: тренер сможет поставить вам удар, выработать правильную технику. Для вас будет создана специальная программа, которая позволит добиться отличных результатов быстро.

Кому подойдут персональные тренировки боксом с тренером?

Занятия боксом в Минске в нашем центре с личным учителем подойдут и для тех, кто только желает заполучить навыки и умения боксера, и для тех, кто уже освоил азы и стремится продвигаться вперед. Такого рода подход очень полезен и для мужчин, и для женщин, ведь личный учитель уделяет клиенту максимум времени.

Кроме этого, такие занятия боксом подойдут  для очень деловых людей, которые имеют стремление учиться, но не могут себе позволить приходить в определенное время на групповые занятия. Также такие уроки очень эффективны для стеснительных людей, которые не любят лишних взглядов. Наедине можно быстро раскрыться, ведь чувствуешь себя комфортно и находишься в руках настоящего профессионала. Кроме этого, наш фитнес-центр предлагает занятия тайским боксом.

Преимущества занятий боксом

Бокс имеет множество преимуществ, среди каких стоит выделить нижеследующие.

  1. Формирование характера и личности. Бокс закаляет не только тело, но и дух, силу воли.
  2. Развитие выносливости и силы, тренировка реакции и баланса, поддержание мышц и тела в тонусе.
  3. Навыки самозащиты. Человек, который занимается боксом, сможет защитить себя в любой ситуации. Для того чтобы обезвредить противника, нужно лишь несколько ударов, которым и научат в секции.
  4. Занятия позволяют снять стресс и выплеснуть свои эмоции.

Персональные тренировки по боксу в Минске – это то, что нужно вам. В нашем клубе вы сможете получить азы знаний и навыков. В нашем центре работают только высококвалифицированные профессионалы, которые смогут лично для вас разработать персональную программу, учитывая ваши цели, здоровье и особенности. Вы сможете не только привести свою форму в порядок, но и при желании продвинуться дальше и стать настоящим профессиональным боксером.

Приходите на бокс в Минске в фитнес-клуб «Lifestyle Fitness & Gym»!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

fitness-club.by

Классический бокс - ArGYMent

Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и без них, спарринг, просчет тактики боя, множество упражнений для развития выносливости, поддержания хорошей формы и растяжки, а также заминку. Вы обучитесь эффективным приемам самообороны, разовьете мускулатуру, точность и координацию, станете увереннее в себе и попрощаетесь с лишними жировыми отложениями. Выбирайте классический бокс в нашем фитнес-центре – и мы научим вас побеждать!

СПОРТ ВСЕГДА В ПОЧЕТЕ

С древних времен уважением пользовались физически развитые люди. Им завидовали и ими восхищались. Олимпийские игры в Древней Греции собирали лучших спортсменов со всех городов-государств, чтобы определить чемпиона. Атлеты соревновались во многих видах спорта, среди них был бокс. Это зрелищное состязание силы и ловкости собирало толпы зрителей.

Сегодня бокс остается одним из самых популярных единоборств в мире. Известным боксерам многие пытаются подражать, копируют их поведение, одеваются, как они, даже делают такие же татуировки. Но это лишь дань моде, чтобы действительно быть похожим на чемпиона необходимо прочувствовать всю сложность и прелесть этого вида спорта.

СПОРТИВНЫЙ ПУТЬ

Заниматься спортом не обязательно для достижения вершин мирового рейтинга. Можно это делать просто с целью физического развития. Для этого лучше всего подойдет бокс. В фитнес-центре «АрGYMент» опытные мастера кожаной перчатки с удовольствием передадут свой опыт молодым спортсменам. Приходите в нашу секцию бокса в Минске!

Тренировка боксера включает в себя развитие выносливости, силы, отработку техники ударов, обязательна общая физическая подготовка. Для этого используется специальный инвентарь: боксерские перчатки, бинты, лапы, мешок или груша, скакалка, гантели, брусья, перекладина и само собой ринг.

Большое внимание в тренировочном процессе уделяется спаррингу – имитации боя между двумя бойцами. Современный спорт уделяет достаточно много внимания сохранению здоровья спортсменов, поэтому специальные перчатки и шлем делают спарринг безопасным.

Помимо этого, рядом всегда находится тренер, который следит за поединком и в любую минуту может его остановить. К тому же новичка никогда не допустят в ринг для спарринга, сначала он должен будет:

  • Освоить азы техники ударов руками.
  • Подтянуть общую физическую подготовку (в основном работа с собственным весом: подтягивания, отжимания от пола и на брусьях).
  • Развить выносливость (прыжки на скакалке, кросс).
  • Ускорить реакцию с помощью специфических приемов.
  • Увеличить силу (работа с утяжелениями).

В общем, новичку придется пройти насыщенный разнообразными упражнениями увлекательный спортивный путь.

РЕШИТЕЛЬНОСТЬ − КАЧЕСТВО ЧЕМПИОНОВ

Во все времена спортсмены пользовались уважением, даже если они и не обладали чемпионскими титулами. Ведь это занятие только для мужественных и сильных духом людей. Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье. Но даже, чтобы прийти в спортзал, нужно обладать решительностью, это качество присуще только чемпионам. Поэтому стоит проверить себя.

Приглашаем на тренировки по боксу в Минске в фитнес-центр «АрGYMент»!

argyment.by

Занятия женским боксом в Минске в спортивном клубе "СКИФ"

Какая девушка откажется от занятия, которое подарит силу, выносливость, уверенность, стройную фигуру и отличное самочувствие? Тайский бокс для девушек в Минске становится все популярнее, и ничего удивительного в этом нет: польза от тренировок весьма высока. Боксируя на тренировках в Минске, прекрасный пол не только учится постоять за себя, но в качестве бонуса и приобретает подтянутую фигуру, крепкие мышцы и бодрое настроение.

Бокс для девушек в Минске: польза от занятий

Тайский бокс, или муай тай, предполагает контактный бой. Однако не стоит этого бояться: на занятиях в Минске никто не заставит девушек сразу же сражаться с противником. Комплекс упражнений направлен также развитие выносливости, на растяжку, на силу.

Невозможно недооценить всю пользу, которую приносит тайский бокс для девушек в Минске:

  • занятия боксом заменяют целые комплексы скучных упражнений на фитнесе, что позволяет без отдельных усилий поддерживать в форме фигуру: пресс, ягодицы, грудь, ноги и руки;
  • боевые искусства дарят девушкам изящность, грациозность и ловкость;
  • постоянные тренировки способствуют улучшению фигуры и нормализации веса;
  • тайский бокс позволяет прекрасному полу чувствовать себя уверенно – ведь женщина будет знать, что сможет всегда за себя постоять.

Особенности тренировок

Тренировки по женскому боксу в Минске происходят достаточно динамично: они включают в себя полезные упражнения на растяжку, координацию движений, ловкость и силу, благодаря чему тело девушки получает комплексное развитие. Первые перемены в себе, собственном мироощущении можно будет заметить уже после нескольких занятий в клубе Минска.

Результаты тренировок

  • укрепление всех мышц;
  • активное снижение веса;
  • увеличение гибкости, растяжки;
  • увеличение выносливости организма, мышечной силы;
  • повышение внимания и скорости реакции;
  • обретение навыков самообороны.

Тайский бокс как средство женской самообороны

Для девушек очень важно уметь постоять за себя в любой ситуации, ведь порой может оказаться просто некому их защитить. Регулярные занятия тайским боксом в спортивном зале Минска подарят вам навыки ведения реального боя. С помощью приемов, которые изучаются на занятиях по тайскому бою для девушек в Минске, можно защититься даже в ограниченном пространстве – например, в лифте.

Тайский бокс дает возможность девушкам контролировать свои эмоции, владеть собой в любой ситуации. Посещая женские боксерские занятия в нашем клубе в Минске, вы станете сильной, уверенной в себе женщиной, которая может держать под контролем любую ситуацию. Тайский бокс подарит вам идеальное сочетание силы, красоты и уверенности!

sportskif.by