Упражнения на реакцию для вратарей в хоккее. Тренировка вратаря хоккейного


Упражнения на реакцию для вратарей в хоккее

Упражнения на реакцию для вратарей

Как натренировать реакцию вратарю, знает каждый тренер. Это качество развивается упражнениями, при выполнении которых спортсмен делает резкие и быстрые движения.

Быстроту реакции можно тренировать, играя в волейбол, баскетбол или регби, отрабатывая удары по боксёрской груше, выполняя прыжки в длину и бегая на короткие дистанции. Самыми полезными будут упражнения, движения в которых напоминают игру в воротах.

Упражнения на реакцию для вратарейКак тренировать реакцию вратаря

Существует целый комплекс упражнений, которые направлены на развитие реакции вратаря, его физических и технических способностей. Каждое из них позволяет отработать тот или иной важный навык. Особенно часто голкипер тренируется с теннисным мячом, который отбивает или ловит после:

  • Сильных ударов по воротам теннисной ракеткой с разных дистанций.
  • Ударов двух игроков: первый стоит непосредственно перед воротами, второй – сбоку. Для упражнения требуется 3-4 мяча.
  • Рикошета мяча о стенку в положении стоя на воротах лицом к этой стенке.

Те же самые действия рекомендуется выполнять с шайбой-кольцом, она предназначена специально для тренировок. Комплекс дополняется упражнением, в котором голкипер ловит шайбу, отлетающую от бортов площадки. Чтобы ещё лучше развить реакцию вратаря, перед ним на небольшом расстоянии устанавливают ширму размером с игрока и выполняют броски из-за неё. Усложняют такое упражнение, устанавливая на площадке 3-4 ширмы.

У большинства голкиперов свободная рука не такая сильная, как та, которой он держит клюшку. Чтобы сгладить дисбаланс, свободная рука должна быть такой же сильной, а рука с клюшкой – такой же ловкой. Поэтому тренировка реакции вратаря не ограничивается стоянием в воротах и ожиданием бросков.

Вратарь в хоккее должен умело пользоваться ловушкой и клюшкой, отражать броски любой частью тела и реагировать на атаку ворот в любом положении.

Для отработки вратарских навыков используются гимнастические упражнения: приём, броски и ведение шайбы клюшкой, а также игра в роли защитника или нападающего, изучение технических приёмов, позволяющих отбирать шайбу у соперника.

Упражнения на реакцию для вратарей включают в себя отработку умения отбивать шайбу в падении. Сначала они выполняются на «сухих» тренировках для вратарей, а потом на льду. Для этого также используется теннисный мяч или шайба-кольцо. Чтобы развить реакцию, голкипер должен тренироваться не только во время сборов и соревнований, но и в промежутках между сезонами, а напряжённую работу следует чередовать с хорошим отдыхом.

bookcamp.ru

Упражнения для вратарей в хоккее

Упражнения для вратарей в хоккее

Главная цель тренера по хоккею – достижение наивысшего технического, тактического и физического уровня.

Для этого тщательно продумывается программа обучения и план каждой тренировки еще в хоккейных школах для детей. Отдельное внимание уделяется подготовке голкиперов. Для этого в тренировку вводятся специальные упражнения для вратарей хоккея, которые позволяют выявлять и корректировать их слабые стороны. Профессионализм вратаря – это половина успеха команды, от его действий зависит результат игры. Поэтому в работе с вратарями используется индивидуальный подход и упражнения, направленные на отработку ловкости, реакции и скорости, способствующие установке баланса игровых навыков и координации движений на тренировках хоккейных вратарей.

Посмотрите, как проходят наши тренировки

Особенности подготовки

Подготовка вратарей в хоккее зависит от уровня профессионализма голкипера, его индивидуальных особенностей, целей и времени года. Это:

  • Тестирование голкиперских навыков на «сухих» тренировках и на льду.
  • Выбор упражнений по результатам тестирования.
  • Командные и индивидуальные тренировки.
  • Межсезонные тренировки и сборы.

Перед тренировкой проводится тестирование полевых игроков и вратарей, в дальнейшем для подготовки голкиперов используются различные методики, наиболее популярная из которых – методика подготовки Томаса Магнуссона – известного шведского голкипера и тренера. Её основу составляют упражнения на развитие общих физических способностей. Это:

  • Реакция.
  • Растяжка.
  • Аэробные способности.
  • Координация.
  • Гибкость.
  • Быстрота

Упражнения по физподготовке вратарей в хоккее

При подготовке вратарей учитываются индивидуальные особенности каждого голкипера. Это позволяет подобрать комплекс специальных упражнений, обеспечивает постоянную работу игрока на поле во время игр и тренировок. Отрабатывается техника катания, умение понимать игру и мгновенно реагировать на действия соперника. Упражнения делятся на упражнения для начинающих и более подготовленных игроков.

Упражнения для начинающих:

  • Катание на льду.
  • Правильная вратарская стойка.
  • Основные приёмы защиты ворот.
  • Правильный выбор позиции.
  • Перемещение.

Упражнения для подготовленных игроков:

  • Перемещение в воротах.
  • Выбор позиции.
  • Общие вратарские навыки.
  • Обработка шайбы.

При работе с детьми и подростками учитываются особенности их развития, то есть уделяется внимание не только физической и технической, но и психологической подготовке в хоккейных школах. Для этого используются общие и индивидуальные тренировки, специальные и классические упражнения для вратарей хоккея.

athockey.ru

Школа вратарей хоккея. Тренировка вратарей по хоккею в Москве «Hockey chance»

  Главная цель каждого спортивного тренера нашей школы хоккея – достижение наивысших результатов своих воспитанников. Для достижения самых высоких показателей, тренеры тщательно продумывают методики тренировки и план каждого занятия, уделяя особое внимание упражнениям для тренировки вратарей по хоккею, что позволяет своевременно выявлять слабые стороны учеников и корректировать их.

Вратарские тренировки

Вратарь — один из самых важных игроков команды. От точности его действий зависит финальный итог игры. В своей работе с вратарями тренеры применяют сбалансированный и индивидуальный подход к тренировке, разрабатывая специальные упражнения для вратарей по хоккею, которые направлены на отработку нескольких аспектов:
  • развитие ловкости;
  • развитие скорости;
  • улучшение реакции;
  • сбалансированность координации движений и игровых навыков на льду.
  Этапы работы с вратарями:
  1. 1. Тестирование вратарей ( на льду и на «земле»)
  2. 2. Подбор индивидуальных методик тренировок по результатам тестирования
  3. 3. Индивидуальные тренировки
  4. 4. Межсезонная подготовка
  5. 5. Сборы
  Групповые занятия для вратарей на «земле» и на льду!   Вратарские тренировки!   Перед началом тренировок проводится тестирование каждого игрока на «земле» и на льду. На наших тренировках используются методики подготовки вратарей Томаса Магнуссона, которые отвечают за вопросы, касающиеся подготовки вратарей в департаменте развития и национальной сборной Федерации хоккея Швеции.   Формат занятий: Тренировка в зале направлена на развитие общих двигательных способностей:
  • быстрота;
  • гибкость;
  • скоростно-силовые качества;
  • координация;
  • выработка аэробных способностей организма;
  • специальная растяжка;
  • работа с мячами.
  Тренировка вратарей на льду. При тренировке вратарей на льду учитывается уровень подготовки каждого игрока, что позволяет подобрать оптимальный комплекс упражнений для проведения активной бросковой работу, отработки навыков чтения и понимания игры, отрабатывается техника катания для вратарей, благодаря чему обеспечивается работа без простоев, что является неотъемлемой частью в построении успешной спортивной карьеры.   Упражнения для начинающих:
  • катание;
  • обучение правильной основной стойки;
  • обучение правильному выполнению основных вратарских приемов;
  • перемещение в воротах;
  • правильный выбор позиции в воротах;
  Упражнения для более подготовленных:
  • перемещение в воротах;
  • правильный выбор позиции в воротах;
  • закрепление навыков игры хоккейного вратаря;
  • работа с шайбой;
  • бросковые упражнения.
  При работе с детьми наши тренеры учитывают их физиологические и психологические особенности развития, уделяя внимание не только физической подготовке, но и развитию техники игры, также возможны индивидуальные тренировки для вратарей, что позволяет добиться оптимальных результатов в будущем. Ознакомиться подробнее с тренировками вратарей по хоккею вы можете на нашем сайте в разделе видео. Узнать расписание тренировок вратарей и записаться на занятие вы можете у наших менеджеров по телефону и при личной встрече в школе. Продолжительность одного занятия - от 60 до 120 минут
  1. 1. Стоимость занятий вы можете узнать тут
  2. 2. Узнать расписание тренировки вратарей можно в разделах: расписание для детей и расписание для взрослых

Сборы в учебно-тренировочном лагере

 
 

hockeychance.ru

Тренировки вратарей по хоккею - AT Hockey

Тренировки вратарей по хоккеюУспех выступления любой хоккейной команды во многом зависит от игрока, который стоит в “калитке”, поэтому тренировкам голкиперов уделяется особое внимание. Идеальный вариант – школа хоккейных вратарей. Если голкипер тренируется с командой, тщательно продумывается методика подготовки и планируется каждое занятие. Это позволяет вовремя выявлять слабые стороны и уделять им больше внимания.

Задачи, которые выполняет голкипер, специфические, поэтому тренировка вратарей по хоккею отличается от подготовки полевых игроков. Но как же тренируют вратарей, какие они отрабатывают навыки и на чём акцентируют внимание?В школе хоккея AT Hockey занятия для голкиперов проводит тренер Александр Галайша.

На чём строится тренировка хоккейного вратаря

Поэтому занятия вратарей по хоккею основывается на сбалансированном индивидуальном подходе. Занятия включают в себя упражнения, направленные на отработку ловкости, скорости, реакции, координации движений и игровых навыков. Как правило, работа делится на несколько этапов. Это:

Часть занятий проходит на льду, часть – на стадионе или в спортзале.

Говорят, что хоккейный голкипер – это половина команды, от его профессионализма зависит результат игры.

Преимущества нашего центра

athockey

Инструкторы и тренеранаивысшей квалификации

athockey

индивидуальный подходк каждому ученику

athockey

современное оборудованиеи техническое оснащение

athockey

занятия для всех,независимо от возраста

Как проводится тренировка вратарей по хоккею

Как правило, тренировка хоккейного вратаря начинается с проверки навыков и умений, технических и физических возможностей. В дальнейшем используются уже известные методики или разрабатываются собственные, специально для конкретного голкипера. Упражнения в зале направлены на:

  • Развитие быстроты реакции, гибкости, скоростных и силовых качеств.
  • Улучшение координации движений.
  • Развитие аэробных способностей и двигательных навыков.
  • Растяжку.

Занятия для вратарей в AthockeyЗанятия для голкиперовЗанятие на льду планируется, исходя из уровня подготовки спортсмена. Только школа хоккейных вратарей располагает силами и средствами, достаточными для того, чтобы подобрать оптимальный комплекс упражнений для развития навыков, только профессиональные тренеры обеспечивают работу без простоев и гарантируют успешную спортивную карьеру. Начинающие игроки обучаются:

  • Катанию на коньках.
  • Основным стойкам.
  • Перемещению в воротах.
  • Правильному выбору позиции.
Более опытные игроки отрабатывают:
  • Перемещение в воротах.
  • Выбор позиции.
  • Навыки владения клюшкой и ловушкой.
  • Броски и передачу паса.

Продолжительность занятий составляет 1-2 часа. На тренировках учитываются физиологические и психологические особенности голкипера, уделяется внимание технике, физической и моральной подготовке. В зависимости от уровня подготовки воспитанников школа AT Hockey предлагает современные методики тренировок. Такой подход позволяет добиться хороших результатов и построить успешную спортивную карьеру.

athockey.ru

Тренировка хоккейных вратарей- школа вратарей хоккея

Распространенная фраза о том, что вратарь – это половина команды, вовсе не преувеличение, стоит только вспомнить феноменальную игру Владислава Третьяка и других выдающихся стражей ворот. Наша школа хоккейных вратарей всегда открыта для тех любителей спорта, кто желает попробовать себя на последнем рубеже обороны. Занятия с юными и взрослыми голкиперами проводятся по уникальным методикам, недаром считается, что психология полевых игроков и вратарей отличается.

Сила воли и спокойствие – залог успеха вратаря

Что важно для хоккейного голкипера? Конечно, физическая сила – у них самая тяжелая амуниция. Безусловно, быстрота реакции – ведь надо отражать молниеносные броски с близкого расстояния. Но главное качество хорошего стража ворот – это железные нервы. Каждая тренировка хоккейных вратарей включает в себя элементы аутотренинга и психологических занятий, ведь для того, чтобы чувствовать себя уверенно, необходима крепкая нервная система.

  • С каждым вратарем проводим индивидуальные занятия по передовым методикам.
  • Обязательная отработка техники катания вперед и назад, работа над реакцией.
  • Силовая нагрузка для легкого обращения с ловушкой, блином, щитками.
  • Гармоничное развитие координации, что необходимо на последнем рубеже.
  • Проводятся конкурсные соревнования среди вратарей всех возрастов.

Дисциплина и трудолюбие

Если бы не колоссальное терпение и кропотливый труд, врожденный талант Владислава Третьяка мог и не раскрыться. Способностей и реакции недостаточно, необходим упорный труд, если ребенок хочет достичь значимых успехов в спортивной карьере. Именно эта мысль проходит лейтмотивом через каждую тренировку вратарей по хоккею. Без трудолюбия, настойчивости и упорной работы невозможно достичь вершин ни в спорте, ни в карьере, ни в других сферах жизни.

  • Мы настраиваем стражей ворот на длительную кропотливую работу.
  • Применяем упражнения для развития реакции, ловкости, скорости, гибкости.
  • Для более подготовленных используем обучение бросковым приемам.
  • Учим правильной стойке, грамотному выбору позиции в воротах.
  • Проводим теоретические занятия с видеоразбором игры лучших голкиперов мира.

Хотите стать вратарем? Приходите к нам!

Хоккейная секция Hockey Masters давно завоевала популярность среди москвичей и их детей, ведущих здоровый образ жизни. Наша школа вратарей хоккея по праву считается одной из лучших в Москве: проводя товарищеские матчи с другими любительскими командами, наши группы неизменно мало пропускают шайб в свои ворота. Это связано с успешной подготовкой вратарей, поэтому желающих повторить легендарный путь Третьяка становится все больше.

  • Занятия с вратарями проводятся по специально разработанным методикам.
  • Тренеры голкиперов – опытные специалисты с прекрасным знанием психологии.
  • Комплексное развитие скоростно–силовых качеств и технических аспектов игры.
  • Применение нестандартных упражнений для повышения реакции и гибкости.
  • Укрепление психологии вратаря – это усиление командного духа.

Подготовка высококлассного вратаря – дело долгое и кропотливое, и если вы уверены, что хотите стать именно голкипером, то приходите в школу Hockey Masters и приводите своих детей. Мы не обещаем, что будет легко – достижение вершин в голкиперской специализации сопряжено с множеством трудностей и разочарований. Но тот, кто справится, станет личностью – неслучайно именно среди вратарей так много умных, порядочных, добрых и великодушных людей.

hockeymasters.ru

Тренировка вратарей по хоккею | Смотрите бесплатно онлайн урок, обучающее видео

Тренировка вратарей по хоккеюХоккей – это спорт для упорных игроков, которые ценят командную игру. Чтобы играть в хоккей необходимо быть хорошо физически развитым и уметь моментально ориентироваться в быстро меняющемся процессе игры. Специалисты считают, что одна из самых ответственных позиций в хоккее – это вратарская.

Ролик «Тренировка вратарей по хоккею» продемонстрирует зрителям, как тренируются игроки хоккейной команды, которые готовятся быть вратарями.

Видео-обучение «Тренировка вратарей по хоккею»

Хоккейная команда

Традиционная хоккейная команда формируется следующим образом:

  • набирается необходимое количество игроков;
  • выбирается вратарь;
  • борьба ведется за шайбу или мяч.

Разновидности хоккея

Существует несколько национальных разновидностей хоккея, каждая из которых имеет свои особенности. По национальному признаку хоккей делится на:

  • британский;
  • канадский.

Эти две версии игры – основные. Миру более известная канадская версия, где игра ведется шайбой на льду. В Британии — мечем на траве. Разновидность игры, где было смешение стилей, с мячом на льду, была ранее достаточно популярна в странах СНГ и в некоторых странах Европы.

Вратарь в хоккее

В канадском хоккее вратарь, как правило:

  • играет со специальной клюшкой;
  • носит специальную усиленную защиту для тела;
  • принимает специальную стойку, помогающую защищать ворота.

Вратарь в игре в хоккей обязан защищать ворота, в которые команда противника пытается забить гол. Канадцы называют своих вратарей «голтендер».

Получив представление о том, как ведут себя вратари и как они тренируются, можно определиться с желанием стать участником хоккейной команды, где требуется вратарь. Быть хоккейным вратарем – значит, быть сильным, ловким и иметь хорошую координацию движений.

obvi.ru

Тренировка вратарей по хоккею (обучающий урок)

тренировки вратарей по хоккею видео

cc licensed flickr photo shared by EVBitburg

 описание видео урока

    Общеизвестно, что хоккей относится к числу наиболее популярных командных видов спорта в мире вообще и в нашей стране в частности. Миллионы болельщиков с огромным удовольствием следят за всеми перипетиями хоккейных матчей, азартно болея за свои любимые команды и игроков. Однако, если вы являетесь любителем хоккея, вам наверняка хочется не только смотреть хоккейные матчи по телевизору, но и самому выйти на лед. Для этого вовсе не обязательно уходить в профессиональный спорт – можно играть в хоккей и на любительском уровне, просто для собственного удовольствия. Однако, с какой бы вы целью ни играли в хоккей, все равно необходимо тренироваться, иначе хорошей игры от себя ждать не стоит.

Тренировка хоккеистов

  Если у вас нет возможности воспользоваться помощью профессионального тренера по хоккею, мы предлагаем вам достойную альтернативу – обучающее  видео по хоккею. Прямо сейчас вы можете посмотреть на нашем сайте видео урок под названием «Тренировка вратарей по хоккею». Общеизвестно, что у вратарей особая функция, поэтому и методика тренировки у них разительно отличается от тех, которые используются обычными игроками. Из данного урока вы сможете узнать массу полезной информации, касающейся упражнений и методик, используемых для тренировки хоккейных вратарей. Просмотр данного урока поможет вам значительно повысить свои показатели во время игры, стать более сильным, ловким и быстрым вратарем. Разумеется, достижение хорошего результата возможно только при условии регулярных и интенсивных тренировок, а также тщательного следования инструкциям, полученным от профессионалов. Также обращаем ваше внимание на то обстоятельство, что для вратаря крайне важной является не только отличная физическая форма, но и умение быстро анализировать ситуацию во время игры, способность предугадывать вероятное развитие событий и умение молниеносно реагировать на угрозу своим воротам. Другими словами, хоккейный вратарь должен быть не только сильным, но и думающим спортсменом.

Тренировка хоккеиста видео

  Надеемся, что это видео поможет вам достичь хороших результатов во время тренировок. Желаем удачи!

 

информация по видео уроку

Качество: DVDRipФормат: AVIВидео кодек: DivXАудио кодек: MPEG AudioВидео: 352 x 280 (44:35) 24,827 ГцАудио: 44100 Гц, Моно, 63 КБит/сек

 

смотреть онлайн видео урок

uroki-online.com


Смотрите также