Фитнес и аэробика - видео уроки. Тренировка фитнес онлайн


снижение веса, набор мышечной массы, оздоровление » Видео фитнес блог Алексея Динулова — тренера по фитнесу

Фитнес онлайн — это клуб, созданный  специально для тех, кто хочет изменить свое тело и улучшить самочувствие под руководством опытного фитнес тренера. Вы получите готовый, подробный, поэтапный план действий, выполняя который, вы четко и предсказуемо пойдете к намеченной цели. Вы будите знать наверняка, что и как нужно делать, я буквально возьму вас за руку и поведу из точки А в точку Б к вашему новому телу.

Фитнес онлайн

Фитнес онлайн это минимум теории и максимум практических внедрений, приемов, ходов, которые позволят с максимальным эффектом достигать поставленных целей, таких как:

  • Набор мышечной массы;
  • Снижение веса за счет жира;
  • Укрепление мышечной и сердечно сосудистой системы;
  • Оздоровление.

Кому подойдет занятие в фитнес клубе онлайн

  • Мужчинам и женщинам от 18 до 50+ лет;
  • Кто хочет изменить свое тело и улучшить самочувствие;
  • Новичкам, кто только собирается начать заниматься или тренируется недавно;
  • Кто имеет продолжительный опыт занятий, но хочет выйти на новый уровень;
  • Кто хочет сделать свои тренировки максимально продуктивными и качественными;
Как проходят занятия в онлайн фитнес клубе
  1. Вы заполняете бриф фитнес тестирования, который даст информацию о вашем текущем физическом состоянии, возможных медицинских ограничениях, образе жизни;
  2. В зависимости от вашей цели и уровня подготовки вы попадаете в одну из групп;
  3. Проводим ряд функциональных тестов, делаем антропометрические измерения тела;
  4. Далее вы получаете тренировочную программу на неделю, рекомендации по организации тренировочного процесса, план питания, рекомендации по организации своего распорядка дня;
  5. Наши встречи будут проходить онлайн, 1 раз в неделю. Все что вам потребуется – выход в интернет. На вебинарах я буду давать вам теоретическую и практическую часть, разбирать конкретные проблемы занимающихся и давать рекомендации по их устранению, отвечать на ваши вопросы. Еженедельно будем измерять результаты и подводить итоги;
  6. Вы получите доступ к общению с другими участниками в закрытой группе на FB и ВК, а так же  дополнительные материалы, схемы, шаблоны, презентации;
  7. И конечно, помощь, и поддержку, с моей стороны и со стороны участников;

Сейчас, фитнес клуб онлайн, трансформировался в фитнес марафон, прочитать о котором и принять участие вы можете здесь. 

Фитнес онлайн

www.atletov.ru

GreenFit20 - Фитнес-тренировки онлайн

Вопрос: Когда придет программа? Ответ: Рассылка на вашу электронную почту начнется в течении суток.

В: Что сделать, если я указал(а) не правильную почту/совершил(а) ошибку при оплате? О: По всем техническим вопросам, обращаться СТРОГО в техническую поддержку - [email protected] (эл. почта).

В: Как долго будут доступны материалы? О: Все материалы, которые будут высланы Вам на электронную почту не имеют ограничения по времени.

В: Что сделать, если прошла оплата, но никакого вступительного письма я не получил(а)? О: Если в течение суток Вам не пришло никакое сообщение на электронную почту, не нужно обращаться в банк или любое другое место. Напишите нам в тех. поддержку и после проверки оплаты мы решим Вашу проблему в ближайшее время.

В: Существует ли возможность перенести сроки получения видео-материалов? О: Да, существует. Если вы приобрели определенный курс тренировок, но в данный момент не можете/не хотите получать рассылку на электронную почту, обратитесь в тех. поддержку написав примерный текст: "Хочу отложить занятия первого уровня на условную дату". Важно написать именно с той почты, с которой вы оформляли заказ.

В: Какую информацию нужно написать в тех. поддержку, если Вы ошиблись с оплатой? О: Какой уровень Вы покупали (Level 1) и электронную почту, которую указывали при оплате. После проверки всей информации, мы сможем решить Вашу проблему.

В: Возможно ли получить тренировку отдельно, если Вы по каким-то причинам ее удалили/не получили?О: Да возможно, напишите в тех. поддержку с той почты, на которую Вам подключена рассылка, укажите номер тренировки и уровень, мы вышлем Вам тренировку отдельно.Пользователям Gmail:Электронные письма с тренировками на ресурс Gmail обычно приходят во вкладку "Промоакции"

Отзывы:

Почитать отзывы о курсах тренировок Вы можете тут.

1. - Ответ от тех.поддержки последует в течении 24 часов. 2. - Убедительная просьба, не помечайте рассылку на тренировки, как "Спам-контент", в противном случае, они не будут приходить Вам на почту. 3. - Если Вы каким-то образом отказались от рассылки, напишите в тех. поддержку. 4. - Тренировки приходят с промежутком 1-3 дня (3 максимум), теоретическая часть приходит сразу, после того, как пройдет Ваша оплата.

greenfit20.ru

Тренировки онлайн » Видео фитнес блог Алексея Динулова — тренера по фитнесу

О тренировках начистоту

Если тренировки не приносят пользы, нужны ли они в прежнем формате? Вы тратите деньги на абонемент, время на занятия и массу физических усилий. Вы довольны тем результатом, который получаете? Или он мог бы быть более эффективным и ярко выраженным? А может, вы и вовсе не представляете себе цель, с которой посещаете зал?

Добро пожаловать в клуб фитнес онлайн!

Это сообщество тех, кто больше не желает растрачивать свои усилия впустую, кто ценит свое время и хочет дойти до цели без разочарований и обид. Финтес тренировки онлайн – это клуб единомышленников, в который приходят, чтобы изменить свое тело и улучшить самочувствие!

Финтес онлайн или тренажерный зал?

Вы скажете, что вам достаточно тренировок в обычном тренажерном зале? Позвольте возразить! Тысячи людей, истязая себя упражнениями, так и не приходят к тем потрясающим результатам, которые они хотели бы иметь. Рельефная мускулатура, упругое тело и уменьшившиеся объемы – долгожданный фетиш, до которого также далеко, как и в первые дни тренировок.

Вам случалось видеть тех, кто бросал занятия спустя несколько месяцев? На вопрос «почему?» эти люди отвечали, не задумываясь: «не вижу результатов!». Они правы и неправы одновременно.

Выучить музыкальную грамоту можно по самоучителю. Чтобы научиться хорошо играть на фортепиано, необходим опытный наставник. Так – во всем. Мало знать десяток упражнений и техник на накачивание пресса и бицепсов, мало читать специальную литературу – нужен большой профессиональный опыт, чтобы грамотно составить программу тренировок, учитывая десятки факторов, которые не принимаются во внимание:

  • Возраст;
  • Вес;
  • Физическое самочувствие;
  • Наличие хронических заболеваний и индивидуальных особенностей организма;
  • Пищевые привычки;
  • Характер и темперамент.

Скажите, приходя в зал и определяя для себя программу тренировки, вы учитываете все эти необходимые детали? О каких результатах в этом случае может идти речь?

Чем отличаются тренировки онлайн от занятий в зале?

  • Индивидуальной программой. Забудьте о популярных программах похудения с помощью фитнеса или расписанных планах тренировки, выложенных в сеть! Это усредненный вариант, который в лучшем случае даст далеко не такой результат, который бы хотелось видеть, а в худшем – просто не даст ничего или да — же навредит. Все люди, как и их организмы, отличаются нюансами, и универсальные программы подойдут далеко не всем.
  • Вы уверены, что окажетесь тем самым счастливчиком? Ваш персональный онлайн тренер подготовит план тренировок с учетом именно ваших, а не усредненных параметров: вашего веса, объемов, физиологических данных и, наконец, цели, которую вы бы хотели достичь.
  • Составление плана тренировок будет неполным без коррекции рациона питания. Есть, чтобы после худеть в зале – принцип, который хорош для тех, кто так никогда и не добьется никаких результатов. Я составлю ваш новый рацион питания с учетом физических нагрузок. Учту ваши пищевые привычки, сгруппирует блюда в меню таким образом, чтобы еда приносила и пользу, и удовольствие.

Для кого будут полезны фитнес тренировки онлайн?

Тренировки онлайн — отличный способ попробовать новый успешный формат работы над своим телом и духом.

  1. Вы стесняетесь своих физических недостатков или смущаетесь заниматься в переполненном зале? В этом случае фитнес онлайн станет для вас находкой. Тренировки один на один дадут возможность получить желаемый результат без малейшего дискомфорта.
  2. Вы часто находитесь в командировках или путешествуете? Тренировки онлайн помогут не пропускать занятий и идти в правильно выбранном ритме к своей цели.
  3. Вы лишь недавно стали заниматься спортом и не уверены в правильности техники выполняемых упражнений? Этот курс под моим руководством поможет отточить технику выполнения упражнений.
  4. Вас перестали удовлетворять самостоятельно подобранные методики занятий? Пора обернуть усилия на пользу! Воспользуйтесь предложением и запишитесь в фитнес онлайн. Я скорректирую рацион питания и план тренировок, чтобы далекая цель стала реальной.

Как работают онлайн тренировки?

  • Начальный этап:

Каждый участник проходит обязательное тестирование, заполняя бриф информацией о настоящем состоянии организма, ограничениях медицинского характера, образе жизни и т.д.;

  • Определяемся с целью:

Она может быть какой угодно – от изменения рельефа тела до коррекции веса. В зависимости от цели и имеющегося уровня подготовки, вы определяетесь в одну из групп;

  • Антропометрические замеры:

Необходимая информация для составления плана тренировок;

  • Программа тренировок: 

Получаете тренировочный план на неделю с расписанием последовательности и длительности выполнения упражнений, рацион питания с учетом пищевых привычек и рекомендации по организации режима дня.

Встречи со мной (с тренером) проходят 1 раз в неделю онлайн. Все, что необходимо для этого – свободный выход и интернет. Вебинары проводятся с разбором теоретической и практической части. На них я отвечу на ваши вопросы и дам рекомендации по устранению возникающих в процессе тренировок проблем.

  • Промежуточные итоги: 

Каждую неделю мы будем фиксировать результаты, проводить контрольные замеры и итоги. Такой подход с постоянным контролем дает мне, как тренеру, возможность скорректировать план тренировок или рацион питания с учетом изменяющихся потребностей вашего организма.

Что получают участники клуба онлайн тренировок?

  • Помимо персонального плана тренировки и специально для вас составленного рациона питания, вы получаете доступ к общению в закрытой группе на «Фейсбук» и в сети «ВКонтакте»;
  • Дополнительные материалы, методики, презентации по теме ваших тренировок;
  • Общение с участниками клуба, помощь и поддержку со стороны тренера.

Записаться в онлайн клуб можно здесь

С уважением, Алексей Динулов 

www.atletov.ru

ФИТ.ОНЛАЙН

У меня с детства были проблемы со здоровьем, лишний вес со мной лет с 11... Я даже и не заметила как "заплыла" жиром. Вроде смотрела на себя и думала-"Ну да, есть ПАРУ лишних кило", а тут случайно наткнулась на просторах Интернета на страничку ФитОнлайн и поняла, что не просто пару, а пару десятков лишних кг. Посмотрела отзывы, улыбнулась-честно ,не верила, что в такие короткие сроки можно изменить себя настолько. Решила попробовать, тем более за пару месяца до этого купила абонемент в фитнес зал и он благополучно пылился на полке, написала Анастасии и вошла в состав группы "Фиточки" Сделала свои фото со всех ракурсов и обиделась на себя Я неожидала, что я настолько жирнючая! Эти фото-главная мотивация для всех девушек! С этого и началось моё знакомство со спортом и ПП. Первую неделю было сложно-питание, упражнения... Но сообщения личного тренера всегда были так во время и такими убеждающими, вдохновляющими, что хотелось горы сворачивать ПП через неделю уже оказалось таким вкусным, сытным и не сложным ! Очень благодарна, что с программой питания идут рецептики завтраков, обедов, ужинов. Это так удобно! Чувствуется подход и грамотная работа разработчиков Через две недели я начала видеть результат и какого же было моё счастье Я стала ходить больше в зал, взяла персонального тренера, стала больше читать информации о ПП и во мне столько энергии и бодрости проснулось Очень рада, что вот так случайно наткнулась на ребят и получила такой толчок к изменению себя, своей жизни! Спасибо вам, ребята От общения с вами у меня чемодан мотивации просто За время проекта с меня ушло 7 кг, я потеряла в объёме бёдер и груди по 10 см, живот ушёл на 8 см. Для меня это бомбовый результат Фотографии, конечно же, прилагаю Хочу ещё раз написать, что команда ФитОнлайн знает своё дело и всегда придут на помощь в борьбе за красивую фигуру Рискуйте! Меняйтесь! Это так просто!

Ольга Минина

xn--h1aue.xn--80asehdb

Фитнес и аэробика (видео онлайн)

  • Просмотров: 6757 / Комментариев: 0 как убрать жир с живота в домашних условиях описание видео урока

      В преддверии долгожданных летних теплых денечков каждая представительница прекрасного пола стремится ...

    Просмотров: 7383 / Комментариев: 0 Как преобразить женскую грудь без операции описание видео урока

    На сегодняшний день, согласно статистике, больше 60% женского населения интересуются вопросом об увеличении ...

    Просмотров: 6517 / Комментариев: 0 как быстро накачать ягодицы описание видео урока

      Каждая представительница прекрасного пола стремится выглядеть привлекательно. А для того чтобы достич...

    Просмотров: 6238 / Комментариев: 0 фитнес дома описание видео урока

     Каждый человек всегда должен заботиться о своем здоровье. А для того чтобы быть всегда в прекрасной форм...

    Просмотров: 8023 / Комментариев: 0 идеальная грудь описание видео урока

      Наверное, каждая девушка или женщина хочет иметь красивую и подкаченную грудь. Вот только красота не дае...

    Просмотров: 7144 / Комментариев: 0 упражнения для мышц ног описание видео урока

      Всем известно, для того чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме и иметь крепкое здоровье, необходим...

    Просмотров: 3253 / Комментариев: 0 снять усталость ног описание видео урока

      Каждый человек, ведущий активный образ жизни и проводящий много времени в движении, может столкнуться с ...

    Просмотров: 5341 / Комментариев: 0 упражнения для ягодиц описание видео урока

       Не секрет, что одной из самых соблазнительных частей женского тела большинство мужчин считают «пя...

    Просмотров: 4544 / Комментариев: 0 как сесть на шпагат в домашних условиях описание видео урока

      Для чего мы занимаемся спортом? Каждый человек ответит на этот вопрос по-разному, назовет свои причины, о...

    Просмотров: 6796 / Комментариев: 0 пилатес для новичков описание видео урока

    Работа над собственной внешностью – это постоянный труд, который, к счастью, приносит хорошие плоды. Поэт...

    На сегодняшний день существует огромное количество различных видов физических занятий. Все они обещают стройное тело и превосходное самочувствие. Стоит рассмотреть самые популярные. Конечно же, это фитнес и аэробика. Итак, что такое фитнес? Это комплекс физических упражнений, направленный на улучшение здоровья человека. То есть, это упражнения, которые приводят к улучшению вашего здоровье и самочувствия и повышают общую физическую подготовку. Также эти занятия направлены на похудение и поддержание вашей фигуры в отличной форме на длительное время.

    Видео аэробика и фитнес

    Фитнес – это довольно широкое понятие. Также широк и комплекс упражнений. Не каждый из нас может позволить себе ходить по дорогим спортзалам. Но как быть? Ответ прост. На нашем сайте собрано огромное количество материала, посмотрев который вы не только узнаете об основных преимуществах фитнеса, но и благодаря тренировкам от опытных инструкторов овладеете технологией, которая позволит вам заниматься фитнесом, не выходя из дома и абсолютно бесплатно. Также для домашних тренировок стоит обратить внимание на занятия аэробикой, которая является одним из направлений фитнеса. Ее отличие в том, что для занятий вам необходима ритмичная музыка, которая способствует поддержанию пульса на определенном уровне, необходимым для правильной и результативной тренировки. Занятия аэробикой, в первую очередь, направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы и лучшего обогащения кислородом тканей организма.

    Фитнес аэробика для похудения

    Большинство людей подразумевают под занятие аэробикой посещение тренажерных залов. Но это не всегда верное понимание процесса. Для тренировок достаточно желание и немного свободного времени. А в остальном вам помогут авторы и ведущие наших видео уроков, которые не только покажут, как делать те или иные упражнения, но и объяснят, как правильно выбрать комплекс необходимый именно для вас. На нашем сайте собрано огромное количество обучающих материалов. Например, вы сможете освоить утреннюю зарядку, упражнения для подтяжки груди, вумбилдинг, упражнения Кегеля и многое другое, что позволит вам постоянно находиться в форме и иметь прекрасное самочувствие.

  • uroki-online.com

    Фитнес тренировки онлайн с тренером

    Тренировки и питание

    с тренером

    в удобном для Вас месте

    Оставьте заявку

    с 12:00 до 13:00, - получите первый день бесплатно!

    Вы получаете видео тренировки и инструкцию по питанию от эксперта

    Тренируетесь, мы тщательно следим, даём советы от эксперта и не даём бросить

    Вы получаете гарантированный результат!

    А также шанс выйграть денежный приз.

    Что такое

    дистанционный фитнес?

    Удобные фитнес тренировки с личным тренером за месяц с гарантией результата. Спорт упражнения и питание с тренером в удобном для Вас месте.

    Эти объекты объяснят!

    Наведите на них курсором.

    21Fit - фитнес тренировки онлайн с личным тренером и правильным питанием.

    Вы станете ещё красивее!

    Фитнес тренировки с гантелями с правильным питанием!

    Устали

    от офисных проблем?

    Хотите новых впечатлений?

    Чувство усталости не покидает Вас?

    Хотите выглядеть привлекательней?

    Заниматься спортом с титулованным тренером?

    Гордо ходить по пляжу? ;)

    Тогда наша программа

    для Вас!

    Я считаю, что фитнес это прекрасная возможность не только стать красивее, но и увереннее в себе.

    Всё в Ваших руках!

    Валерия

    руководитель проекта 21 Fit

    Познакомиться

    Спасибо за заявку!

    Заполните анкету, чтобы получить персональный план тренировок и питания уже сегодня!

    Фитнес тренинг, фитнес упражнения 21 Fit. Тренировки и питание с тренером.  Развивайте уверенность в себе с помощью фитнес упражнений.

    Какие результаты с 21Fit

    через 21 день?

    Уверенность в себе

    • Ощутите первые результаты и поверите в свои безграничные возможности;
    • Убедитесь, что самое сложное, сделать первый шаг;
    • Выпрямится спина, наступит прилив новых жизненных сил!
    Фитнес онлайн тренировки, новые хорошие привычки, фитнес упражнения. Тренировки и питание с тренером в удобном для Вас месте.

    Новые хорошие привычки

    • Утренняя зарядка? Легко и с песней!
    • Полезная пища станет любимой;
    • Культура спорта и здорового питания откроет перед Вами все плюсы здоровой жизни!
    Фитнес тренировки, спорт упражнения. Отличные знакомства с 21 фитнес ждут Вас!

    Отличные знакомства

    • Профессиональный тренер по фитнесу будет общаться с Вами в режиме онлайн.
    • Сможете пообщаться с единомышленниками, которые также участвуют в программе!
    • А также новые взгляды и знакомства, ведь тело стало еще привлекательней..

    Оставьте заявку

    с 12:00 до 13:00 - получите первый день бесплатно!

    ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ

    Начните тренировки бесплатно уже сегодня!

    Положительные перемены гарантированы!

    В здоровом теле - здоровый дух.

     

    Есть желание? Мы знаем, как воплотить!

    Начните тренировки уже СЕГОДНЯ!

    Фитнес тренировки с личным тренером

    Почему Вы

    добьетесь результата?

    Схема достижения Вашей цели

    разрабатывается

    профессиональным фитнес тренером:

    тренировки + питание

    Вы отправляете

    ежедневно

    отчет о своих тренировках

    и питании в соц сетях. (либо напрямую нам)

    Мы следим за Вашими

    результатами,

    даём рекомендации,

    регулируем программу.

    Каждую неделю зачеты.

    Выполняете упражнения на совесть?

    Проходите без проблем.

    Нет?

    Тогда программа не для Вас.

    Нам важен Ваш результат!

    Начать

    тренировки!

    Кто ведет фитнес тренировки?

    Личный тренер 21Fit с программой тренировок онлайн и правильного питания!

    Полина - главный тренер 21 Fit

    Более 50 человек

    пришли вместе с Полиной

    к своему идеальному телу

    • профессиональный фитнес тренер,
    • выпускник академии физкультуры (МГАФК),
    • Разряд по легкой атлетике,
    • участница кубка по бодибилдингу и фитнесу,
    • финалист соревнований по Crossfit,
    • всего не перечислить!

    Вы можете начать абсолютно бесплатно!

    Посмотрите, какая программа Вас  ждёт, перейдя по форме и заполнив анкету.

    Программы 21Fit:

    Пробные 7 дней

    Включают:

    Видео тренировки на 7 дней;

    Инструкция по питанию;

    Ежедневный анализ тренировок профессиональным тренером;

    Обратная связь от тренера, ответы на вопросы;

    Ознакомление с интенсивом

     

    1 500 руб

    за 7 дней

    Полные 3 месяца

    Включают:

    Видео тренировок на 3 месяца

       Подробная инструкция по питанию;

    Ежедневный анализ тренировок профессиональным тренером;

    Обратная связь от тренера, ответы на вопросы;

    Точечный контроль прогресса

     

    12 000 руб

    Экономия 6 000 руб.

    Интенсив 21 день

    Включает:

    Подробные видео тренировки от нашего лучшего тренера;

    Индивидуальный план питания;

    Ежедневный анализ Ваших тренировок профессиональным тренером;

    Обратная связь от тренера, ответы на вопросы;

    Доступ к сообществу 21Fit и многое другое

    2 990 руб

    экономия 1 500руб

    Цена идеального тела?

    Дополнительно:

    Мы доставляем еду по нашим рецептам в любое место для участников из Москвы. Вам не нужно тратить время на готовку,

    Вы сможете больше времени уделять тренировкам!

     

    Стоимость еды + доставки в день: 2000 руб

    Отзывы: какие результаты

    Вас ожидают?

    Первый шаг за Вами!

    Оставьте заявку

    с 12:00 до 13:00 - получите первый день бесплатно!

    ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ

    Начните тренировки бесплатно уже сегодня!

    ........

     

    Чтобы начать действовать, нет лучшего времени, чем сейчас.

     

    .......

    Присоединяйтесь!

    21Fit это домашний фитнес с индивидуальным набором онлайн тренировок, индивидуальным правильным питанием, дистанционный фитнес. Мы предоставляем услуги фитнеса, фитнес уроки, фитнес тренировки с целью похудения, сжигания жира и налаживания спортивной привычки дома онлайн, а также воркаут, интенсивные тренировки ждут Вас! Фитнес тренировки проводятся опытным фитнес тренером (Ваш личный, индивидуальный тренер), участницей фитнес бикини, бодибилдинг и прочих соревнований. Мы верим, что фитнес в домашних условиях с 21 Fit это лучший спортивный мотиватор для достижения целей. Фитнес упражнения, которые мы предоставляем, записаны на видео. Идеальное тело достигается путём занятия фитнесом, а также правильного питания. С чего начать фитнес дома? С нашей программы тренировок на 21 день от школы фитнеса 21фит. Наша программа включает фитнес аэробику (также и для начинающих), тренировку на пресс, тренировка на трицепс, тренировка с резинками, тренировку на попу, тренировку на грудь, против целлюлита, тренировка на всю группу мышц, а также график похудения, график Ваших индивидуальных тренировок, включая разминку. Мы анализируем Ваше состояние по анкете и составляем для Вас индивидуальную программу тренировок фитнес онлайн. Фитнес дома или в зале? На нашем сайте в разделе «Что такое дистанционный фитнес» Вы сможете найти ответ на этот вопрос. Мы также предусматриваем музыку для занятий фитнес тренировок. Доступные фитнес тренировки помогут обрести уверенность и стройное тело! Присоединяйтесь! Наши тренировки подходят как для мужчин, так и для женщин. Девушки разных возрастов, а также подростки. Мы порекомендуем упражнения как для сброса, так и для набора веса. Для фигуры, для ягодиц, фитнес для живота, для талии,  а также для прочих групп мышц. Фитнес инвентарь не потребуется! За исключением фитнес резинок. Всю инструкцию по занятию фитнесом мы Вам предоставляем. Каждый день будет легким и прекрасным! Как похудеть с помощью фитнеса? Спроси у 21 Fit! Все занятия по фитнесу дома проводятся на русском языке. В скором времени добавим упражнения для фитнеса на фитболе. Упражнения видео выложены на ютуб. Также будут подробные инструкции в картинках. Что нужно для занятий фитнесом? Только Ваше желание и еще раз желание! Фитнес дома эффективен!

    © 21 Fit 2016 г. Все права защищены.

    21Fit® - зарегистрированный услуганый знак.

    [email protected]

    21fit.ru


    Смотрите также