Серена Уильямс не пропускает тренировки на 35-й неделе беременности. Серена уильямс тренировки


Серена Уильямс упорно тренируется на 35-й неделе беременности

Серена Уильямс

Серена Уильямс доказала, что последний триместр беременности — не помеха для занятий спортом. 35-летняя теннисистка опубликовала на своей странице в Instagram видео с тренировки, чем поразила пользователей социальных сетей.

Уильямс показала лишь несколько упражнений из спортзала: спортсменка кидала медбол, а потом толкала перед собой сани (обязательный элемент во многих крупных соревнованиях по кроссфиту).

Серена Уильямс

Как сообщают западные издания, 15-я ракетка мира не забывает о тренировках накануне родов, чтобы быстрее восстановиться после рождения первенца и вернуться в большой теннис.

Кстати говоря, накануне стало известно, что Серена и ее возлюбленный Алексис Оганян ожидают девочку. Точнее, пара хочет, чтобы у них родилась именно дочь, но точно узнают пол малыша будущие родители только после его рождения.

Готовимся к сюрпризу. Впрочем, скажу так: мы догадываемся. Она (Серена Уильямс – прим. ред.) выиграла Открытый чемпионат Австралии по теннису во время беременности, поэтому ей кажется, что у нас будет девочка, потому что только женщина может быть такой сильной, чтобы пройти через то, что она прошла,

– рассказал Алексис.

Алексис Оганян и Серена УильямсАлексис Оганян и Серена Уильямс

Напомним, что ранее Серена Уильямс поздравила всех темнокожих женщин с Днем равноценной оплаты труда, написав большое эссе, в котором выразила свое недовольство о дискриминации чернокожих женщин.

Гонорар темнокожих женщин на 37 процентов меньше зарплаты мужчин. Говоря иначе, на каждый доллар, который получает мужчина, женщина зарабатывает лишь 63 цента. Справиться с дискриминацией и сексизмом намного сложнее, чем побить рекорды на турнирах Большого шлема,

— писала Серена.

Теннисистка также добавила, что она смогла добиться многого в профессиональном спорте, но далось ей это очень нелегко.

Серена Уильямс

www.spletnik.ru

Серена Уильямс не пропускает тренировки на 35-й неделе беременности

Серена Уильямс не пропускает тренировки на 35-й неделе беременности

Беременность — не повод отказываться от интенсивных и изнурительных тренировок. Именно так считает легенда мирового тенниса 35-летняя Серена Уильямс, которая осенью впервые станет мамой, подарив своему жениху Алексису Оганяну сына или дочь.

Занятие спортом

Находящаяся на последнем триместре беременности Серена Уильямс - частая гостья в спортзале, причем занимается она не пилатесом или йогой, как это делают многие знаменитости, ждущие малыша, а кроссфитом.

На днях на страничке спортсменки в Snapchat появилось видео, на котором она показала небольшой отрывок со своей тренировки. В кадре, одетая в черную футболку и короткие лосины Серена, с большим животом, с силой бросает медбол и толкает перед собой сани.

Серена Уильямс упорно тренируется

Серена Уильямс упорно тренируется

Тренировка Серены Уильямс

Вернуться на корт

Уильямс, лихо выигравшая Australian Open в первые месяцы своей беременности, на время оставила большой спорт. После родов Серена хочет продолжить теннисную карьеру, и намерена вернуться на корт как можно скорее, делая все возможное для этого уже сейчас, поражая поклонников своим упорством.

Беременная Серена Уильямс

Серена Уильямс

Добавим, Серена и ее бойфренд Алексис Оганян утверждают, что пол своего ребенка они узнают при его рождении. Недавно, выступая в шоу Джимми Киммела, создатель сайта Reddit сообщил о своих догадках по этому поводу.

Алексис Оганян и Серена Уильямс

Алексис Оганян и Серена Уильямс

Алексис Оганян во вторник в студии у Джимми Киммела

Алексис Оганян во вторник в студии у Джимми Киммела

Читайте также

Будущий отец считает, что у его возлюбленной родится дочь, поскольку лишь женщина, которая носит под сердцем девочку, могла быть настолько сильной, чтобы взять золото на Открытом чемпионате Австралии во время беременности.

В январе Серена выиграла Открытый чемпионат Австралии по теннису

В январе Серена выиграла Открытый чемпионат Австралии по теннису

 

womanadvice.ru

Серена Уильямс упорно тренируется на 35-й неделе беременности

Серена Уильямс

Серена Уильямс доказала, что последний триместр беременности — не помеха для занятий спортом. 35-летняя теннисистка опубликовала на своей странице в Instagram видео с тренировки, чем поразила пользователей социальных сетей.

Уильямс показала лишь несколько упражнений из спортзала: спортсменка кидала медбол, а потом толкала перед собой сани (обязательный элемент во многих крупных соревнованиях по кроссфиту).

Серена Уильямс

Как сообщают западные издания, 15-я ракетка мира не забывает о тренировках накануне родов, чтобы быстрее восстановиться после рождения первенца и вернуться в большой теннис.

Кстати говоря, накануне стало известно, что Серена и ее возлюбленный Алексис Оганян ожидают девочку. Точнее, пара хочет, чтобы у них родилась именно дочь, но точно узнают пол малыша будущие родители только после его рождения.

Готовимся к сюрпризу. Впрочем, скажу так: мы догадываемся. Она (Серена Уильямс – прим. ред.) выиграла Открытый чемпионат Австралии по теннису во время беременности, поэтому ей кажется, что у нас будет девочка, потому что только женщина может быть такой сильной, чтобы пройти через то, что она прошла,

– рассказал Алексис.

Алексис Оганян и Серена Уильямс

Напомним, что ранее Серена Уильямс поздравила всех темнокожих женщин с Днем равноценной оплаты труда, написав большое эссе, в котором выразила свое недовольство о дискриминации чернокожих женщин.

Гонорар темнокожих женщин на 37 процентов меньше зарплаты мужчин. Говоря иначе, на каждый доллар, который получает мужчина, женщина зарабатывает лишь 63 цента. Справиться с дискриминацией и сексизмом намного сложнее, чем побить рекорды на турнирах Большого шлема,

— писала Серена.

Теннисистка также добавила, что она смогла добиться многого в профессиональном спорте, но далось ей это очень нелегко.

Источник: spletnik.ru

womensblush.ru

Серена Уильямс упорно тренируется на 35-й неделе беременности

Серена Уильямс доказала, что последний триместр беременности — не помеха для занятий спортом. 35-летняя теннисистка опубликовала на своей странице в Instagram видео с тренировки, чем поразила пользователей социальных сетей.

Уильямс показала лишь несколько упражнений из спортзала: спортсменка кидала медбол, а потом толкала перед собой сани (обязательный элемент во многих крупных соревнованиях по кроссфиту).

Серена Уильямс

Как сообщают западные издания, 15-я ракетка мира не забывает о тренировках накануне родов, чтобы быстрее восстановиться после рождения первенца и вернуться в большой теннис.

Кстати говоря, накануне стало известно, что Серена и ее возлюбленный Алексис Оганян ожидают девочку. Точнее, пара хочет, чтобы у них родилась именно дочь, но точно узнают пол малыша будущие родители только после его рождения.

Готовимся к сюрпризу. Впрочем, скажу так: мы догадываемся. Она (Серена Уильямс – прим. ред.) выиграла Открытый чемпионат Австралии по теннису во время беременности, поэтому ей кажется, что у нас будет девочка, потому что только женщина может быть такой сильной, чтобы пройти через то, что она прошла,

– рассказал Алексис.

Алексис Оганян и Серена Уильямс

Напомним, что ранее Серена Уильямс поздравила всех темнокожих женщин с Днем равноценной оплаты труда, написав большое эссе, в котором выразила свое недовольство о дискриминации чернокожих женщин.

Гонорар темнокожих женщин на 37 процентов меньше зарплаты мужчин. Говоря иначе, на каждый доллар, который получает мужчина, женщина зарабатывает лишь 63 цента. Справиться с дискриминацией и сексизмом намного сложнее, чем побить рекорды на турнирах Большого шлема,

— писала Серена.

Теннисистка также добавила, что она смогла добиться многого в профессиональном спорте, но далось ей это очень нелегко.

Источник: spletnik.ru

zhenskie-razgovory.ru

На 35-й неделе беременности Серена Уильямс продолжает тренироваться

Звезда мирового тенниса, состояние которой журнал Forbes в прошлом году оценил в размере 150 миллионов долларов, в апреле этого года неожиданно для всех объявила о своей беременности. Причем, уже будучи беременной, спортсменка смогла без проблем победить в Открытом чемпионате Австралии.

Однако вскоре Серена прекратила выступления и сосредоточилась на ожидании ребенка, отцом которого является ее 33-летний жених Алексис Оганян, сооснователь сайта Reddit. Недавно Алексис стал гостем шоу Джимми Киммела и рассказал, что, хотя они и решили заранее не узнавать пол ребенка, у них есть кое-какие версии: «Серена выиграла Открытый чемпионат Австралии по теннису во время беременности, поэтому ей кажется, что у нас будет девочка, потому что только женщина может быть такой сильной, чтобы пройти через то, что она прошла».

Тренировки помогут Серене не потерять форму и вернуться на корт вскоре после родов (Фото: Vida Press)

Сама же Уильямс также демонстрирует силу воли, заявляя, что вскоре после родов планирует вернуться на корт. Свою уверенность она подкрепляет видеороликом из спортзала, куда не перестает ходить, несмотря на 35-ю неделю беременности.

Серена Уильямс во время мастер-класса в Мельбурне +5 Серена Уильямс в Милане +13
Рекомендуем

Насильник вышел на свободу и заживо сжег девушку, из-за которой сидел

Живодер живьем похоронил 17-летнего пса, который не ужился с его новым котенком

Как управлять мужчинами по знаку зодиака?

rus.jauns.lv

Как беременная Серена Уильямс выиграла Australian Open

Серена УильямсПравообладатель иллюстрации AFP Image caption Серена Уильямс - самая титулованная теннисистка в истории турниров Большого шлема

"Серена Уильямс выиграла Гранд-слэм, будучи беременной, поэтому все мужчины должны, наверное, заткнуться навсегда", - написал один пользователь "Твиттера".

Американская теннисистка объявила, что она на 20-й неделе, а это означает, что 35-летняя Серена выиграла свой рекордный 23-й турнир серии Большого шлема в одиночном разряде, будучи на восьмой неделе беременности.

Известие это нашло широкий отклик в соцсетях, пользователи которых заявили, что Серена Уильямс - GOAT. (Для знающих английский: это не то, что вы подумали. Эта аббревиатура означает "greatest of all time" - величайшая всех времен. - прим.ред.)

Серена заслуживает всеобщего восхищения, заявили пользователи "Твиттера".

Женщины спешили поделиться своими - куда более скромными - успехами в физподготовке. "Иногда я начинаю заводиться, когда просто пытаюсь ходить и говорить одновременно", - сообщает один из твитов.

Общеизвестная истина заключается в том, что делать что бы то ни было, требующее приложения усилий, женщине на первых неделях беременности часто совсем не просто.

Встать с постели? Возможно. Добраться до работы? Может быть. Съесть завтрак? Забудьте об этом.

Это все потому что женский организм претерпевает серьезные изменения.

Ещё до того, как появляется едва заметный животик, гормоны начинают плясать, внося свои коррективы в функционирование женского организма.

В течение первых недель большинство женщин испытывают усталость, вызванную ростом уровня двух гормонов - прогестерона и эстрогена.

Женщинам в такой ситуации обычно советуют побольше отдыхать. В случае с Сереной этот совет явно не подходит.

Многие женщины страдают от тошноты. Часто это начинается с утра и не проходит к обеду. Небольшой процент беременных страдают настолько сильно, что их приходится госпитализировать.

Регулярная рвота никого не удивляет и начинается иногда еще до того, как беременность диагностирована врачом.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Чемпионка мира на марафонской дистанции Пола Рэдклифф продолжала участвовать в соревнованиях, будучи бемеренной

Но даже если Серене повезло и в первые недели ее не тошнило, она вполне могла столкнуться с другими проблемами.

Среди них - набухание груди, необходимость часто бегать в туалет и неожиданное отвращение к ранее привычным продуктам питания и запахам.

Во время беременности в организме увеличивается объем крови, что заставляет почки перерабатывать больше жидкости, которая в итоге оказывается в мочевом пузыре.

Гормоны, вырабатывающиеся во время вынашивания ребенка, также могут приводить к запорам и изжоге, поскольку организм перестраивается на заботу о растущем плоде.

Исследования показывают, что, начиная с пятой недели, Серена должна была чувствовать серьезные изменения в сердечно-сосудистой системе, доставляющей кровь к зародышу.

Физические упражнения в таком состоянии полезны и не опасны для ребенка, сообщается на сайте государственной Системы здравоохранения Великобритании . Британские врачи призывают беременных женщин вести активный образ жизни, если те чувствуют себя при этом комфортно.

Высокий уровень подготовки Серены и ее режим регулярных тренировок, возможно, помогли ей легче перенести начальные стадии беременности.

Изменения в мозге

Некоторые изменения происходят во время беременности и в мозге женщины.

Недавние исследования показали, что беременность сокращает объем серого вещества в некоторых частях мозга, что помогает единению женщины с ребенком и готовит ее к материнству.

Исследователи утверждают, что изменения в мозге при беременности столь же серьезные, как и в процессе взросления в подростковом возрасте.

Это объясняет, почему на ранней стадии беременности многие женщины переживают резкие перемены настроения.

Так что можно простить Серену за то, что на Открытом первенстве Австралии она не была столь сосредоточена, как обычно. Впрочем, это не помешало ей не проиграть ни одного сета.

Серена - не первая женщина, принимавшая участие в крупных спортивных соревнованиях, ожидая ребенка.

Бегуньи на длинные дистанции часто продолжают участвовать в марафонах уже на приличных сроках.

Есть примеры участия беременных спортсменок в Олимпийских играх, в том числе - в соревнованиях по стрельбе, керлингу, стрельбе из лука и выездке.

"Для спортсменок высшего уровня обычно разрабатываются специальные диета и тренировочный режим. Интенсивные тренировки на восьмой неделе не должны сказаться на ходе беременности у таких атлетов и в целом у людей, привыкших к высоким нагрузкам", - объясняет профессор Джанис Раймер из британского Королевского колледжа акушерства и гинекологии.

"В первые недели гормоны могут на самом деле улучшить спортивные показатели, поскольку женщина естественным образом вырабатывает немного больше стероидов", - говорит Джанис Раймер.

И тем не менее победа Серены Уильямс на Открытом первенстве Австралии - выдающееся достижение: спортсменка находится на самой вершине этого вида спорта, выиграв больше турниров серии Большого шлема, чем любая другая теннисистка.

Если после рождения ребенка этой осенью ее декретный отпуск продлится менее 12 месяцев, ей будет разрешено сохранить свое место в мировом рейтинге.

В понедельник со второго места Серена вновь переместится на первое.

www.bbc.com