вовик, приходи на тренировку, сегодня физуха а если не придешь то я приду за тобой. Приходи на тренировку


Приходи на тренировку - JK Sillamäe

I voor
24.03 12:00 Maardu United FCI Tallinn 0 : 2
24.03 13:00 JK Sillamäe Kalev Maardu Linnameeskond II 3 : 1
24.03 13:00 Tartu FC Santos II Tallinna JK Piraaja 5 : 2
24.03 18:00 Tallinna FC Ararat TTÜ JK Narva Trans II 2 : 2
25.03 17:00 Raasiku FC Joker Tartu JK Tammeka III 2 : 0
25.03 18:00 Kohtla-Järve JK Järve II Tartu JK Welco II 1 : 1
22.07 16:00 Jõgeva SK Noorus-96 Põhja-Tallinna JK Volta 1 : 1
II voor
29.03 19:00 Tartu JK Tammeka III Kohtla-Järve JK Järve II 1 : 2
30.03 19:45 Tallinna JK Piraaja Maardu United 1 : 1
31.03 12:00 Maardu Linnameeskond II Jõgeva SK Noorus-96 0 : 3
31.03 18:00 FCI Tallinn Raasiku FC Joker 1 : 3
01.04 12:00 Tallinna FC Ararat TTÜ Tartu FC Santos II 1 : 0
01.04 13:00 JK Narva Trans II Põhja-Tallinna JK Volta 2 : 0
01.04 17:00 Tartu JK Welco II JK Sillamäe Kalev 1 : 1
III voor
05.04 19:00 Raasiku FC Joker Tallinna JK Piraaja 5 : 1
06.04 19:30 Tartu FC Santos II JK Narva Trans II 1 : 3
07.04 12:00 Maardu United Tallinna FC Ararat TTÜ 3 : 2
07.04 13:00 JK Sillamäe Kalev Tartu JK Tammeka III 3 : 1
07.04 14:00 Kohtla-Järve JK Järve II FCI Tallinn 1 : 3
07.04 18:00 Jõgeva SK Noorus-96 Tartu JK Welco II 1 : 3
08.04 17:00 Põhja-Tallinna JK Volta Maardu Linnameeskond II 2 : 0
IV voor
13.04 20:00 Tartu JK Welco II Põhja-Tallinna JK Volta 0 : 2
14.04 18:00 Tallinna FC Ararat TTÜ Raasiku FC Joker 1 : 4
14.04 18:00 FCI Tallinn JK Sillamäe Kalev 5 : 1
14.04 20:15 Tartu JK Tammeka III Jõgeva SK Noorus-96 3 : 3
15.04 12:00 Tallinna JK Piraaja Kohtla-Järve JK Järve II 3 : 0
15.04 13:00 JK Narva Trans II Maardu Linnameeskond II 9 : 0
15.04 17:00 Tartu FC Santos II Maardu United 1 : 1
V voor
21.04 13:00 JK Sillamäe Kalev Tallinna JK Piraaja 2 : 2
21.04 14:00 Kohtla-Järve JK Järve II Tallinna FC Ararat TTÜ 0 : 1
21.04 14:00 Raasiku FC Joker Tartu FC Santos II 4 : 0
22.04 12:00 Jõgeva SK Noorus-96 FCI Tallinn 2 : 4
22.04 12:00 Maardu United JK Narva Trans II 2 : 6
22.04 17:00 Maardu Linnameeskond II Tartu JK Welco II 2 : 2
22.04 17:00 Põhja-Tallinna JK Volta Tartu JK Tammeka III 3 : 0
VI voor
27.04 19:00 Tartu JK Tammeka III Maardu Linnameeskond II 5 : 0
27.04 20:30 Tallinna JK Piraaja Jõgeva SK Noorus-96 2 : 2
28.04 12:00 Maardu United Raasiku FC Joker 2 : 4
28.04 13:00 Tartu FC Santos II Kohtla-Järve JK Järve II 4 : 1
28.04 18:00 FCI Tallinn Põhja-Tallinna JK Volta 0 : 3
28.04 18:30 Tallinna FC Ararat TTÜ JK Sillamäe Kalev 0 : 0
29.04 13:00 JK Narva Trans II Tartu JK Welco II - : 0
VII voor
03.05 19:00 Raasiku FC Joker JK Narva Trans II 2 : 0
04.05 19:00 Tartu JK Welco II Tartu JK Tammeka III 3 : 1
05.05 12:00 Maardu Linnameeskond II FCI Tallinn 0 : 3
05.05 13:00 JK Sillamäe Kalev Tartu FC Santos II 4 : 1
05.05 14:00 Jõgeva SK Noorus-96 Tallinna FC Ararat TTÜ 3 : 1
06.05 13:00 Kohtla-Järve JK Järve II Maardu United 1 : 2
06.05 17:00 Põhja-Tallinna JK Volta Tallinna JK Piraaja 1 : 2
VIII voor
10.05 19:00 Raasiku FC Joker Kohtla-Järve JK Järve II 5 : 0
12.05 12:00 Maardu United JK Sillamäe Kalev 2 : 4
12.05 12:00 Tallinna JK Piraaja Maardu Linnameeskond II 1 : 3
12.05 14:00 Tartu FC Santos II Jõgeva SK Noorus-96 2 : 0
12.05 18:00 Tallinna FC Ararat TTÜ Põhja-Tallinna JK Volta 1 : 0
13.05 13:00 JK Narva Trans II Tartu JK Tammeka III 5 : 0
13.05 17:00 FCI Tallinn Tartu JK Welco II 2 : 1
IX voor
18.05 19:00 Tartu JK Tammeka III FCI Tallinn 0 : 0
19.05 13:00 Maardu Linnameeskond II Tallinna FC Ararat TTÜ 1 : 2
19.05 19:00 Põhja-Tallinna JK Volta Tartu FC Santos II 5 : 0
20.05 12:00 Jõgeva SK Noorus-96 Maardu United 8 : 1
20.05 13:00 JK Sillamäe Kalev Raasiku FC Joker 4 : 1
20.05 17:00 Tartu JK Welco II Tallinna JK Piraaja 0 : 3
20.05 18:00 Kohtla-Järve JK Järve II JK Narva Trans II 1 : 0
X voor
24.05 19:45 Raasiku FC Joker Jõgeva SK Noorus-96 2 : 2
25.05 19:00 JK Narva Trans II FCI Tallinn 1 : -
25.05 19:45 Tallinna JK Piraaja Tartu JK Tammeka III 2 : 2
26.05 13:00 Tartu FC Santos II Maardu Linnameeskond II 6 : 2
26.05 14:00 Kohtla-Järve JK Järve II JK Sillamäe Kalev 2 : 4
26.05 18:00 Tallinna FC Ararat TTÜ Tartu JK Welco II 6 : 3
27.05 12:00 Maardu United Põhja-Tallinna JK Volta 2 : 6
XI voor
31.05 19:00 JK Sillamäe Kalev JK Narva Trans II 2 : 2
31.05 19:00 Tartu JK Welco II Tartu FC Santos II 7 : 2
31.05 20:00 Jõgeva SK Noorus-96 Kohtla-Järve JK Järve II 1 : 4
02.06 12:00 Maardu Linnameeskond II Maardu United Maardu kunstmuruväljak - Karjääri 4, Maardu
02.06 18:00 FCI Tallinn Tallinna JK Piraaja 2 : 0
02.06 18:00 Tartu JK Tammeka III Tallinna FC Ararat TTÜ 3 : 0
13.06 19:30 Raasiku FC Joker Põhja-Tallinna JK Volta 1 : 4
XII voor
09.06 13:00 Kohtla-Järve JK Järve II Põhja-Tallinna JK Volta 0 : 2
10.06 12:00 Maardu United Tartu JK Welco II 1 : 0
10.06 13:00 JK Narva Trans II Tallinna JK Piraaja 1 : 0
10.06 13:00 JK Sillamäe Kalev Jõgeva SK Noorus-96 3 : 1
10.06 16:00 Tallinna FC Ararat TTÜ FCI Tallinn 2 : 2
10.06 16:00 Tartu FC Santos II Tartu JK Tammeka III 1 : 1
10.06 17:00 Raasiku FC Joker Maardu Linnameeskond II 3 : 1
XIII voor
28.07 12:00 Tallinna JK Piraaja Tallinna FC Ararat TTÜ 2 : 2
28.07 13:00 JK Sillamäe Kalev Põhja-Tallinna JK Volta 1 : 1
28.07 18:00 FCI Tallinn Tartu FC Santos II 3 : 0
29.07 14:00 Jõgeva SK Noorus-96 JK Narva Trans II 2 : 1
29.07 15:00 Maardu Linnameeskond II Kohtla-Järve JK Järve II 4 : 0
29.07 15:00 Tartu JK Tammeka III Maardu United Tartu Sepa jalgpallikeskuse kunstmuruväljak - Sepa 15a, Tartu 50113
29.07 16:00 Tartu JK Welco II Raasiku FC Joker 1 : 2
XIV voor
03.08 19:45 Tallinna JK Piraaja Tartu FC Santos II 5 : 1
04.08 12:00 Maardu Linnameeskond II JK Sillamäe Kalev 4 : 0
04.08 18:00 FCI Tallinn Maardu United Infoneti Lasnamäe jalgpallihall - Punane tn 45, Tallinn
05.08 13:00 JK Narva Trans II Tallinna FC Ararat TTÜ 1 : 1
05.08 16:00 Tartu JK Tammeka III Raasiku FC Joker 2 : 1
05.08 17:00 Tartu JK Welco II Kohtla-Järve JK Järve II 1 : 0
05.08 17:00 Põhja-Tallinna JK Volta Jõgeva SK Noorus-96 4 : 2
XV voor
09.08 19:00 Raasiku FC Joker FCI Tallinn 0 : 1
11.08 12:00 Maardu United Tallinna JK Piraaja Maardu kunstmuruväljak - Karjääri 4, Maardu
12.08 12:00 Jõgeva SK Noorus-96 Maardu Linnameeskond II 2 : 0
12.08 12:00 Tartu FC Santos II Tallinna FC Ararat TTÜ 1 : 5
12.08 13:00 JK Sillamäe Kalev Tartu JK Welco II 4 : 2
12.08 16:30 Põhja-Tallinna JK Volta JK Narva Trans II 3 : 2
12.08 17:00 Kohtla-Järve JK Järve II Tartu JK Tammeka III 5 : 0
XVI voor
18.08 18:00 Tartu JK Tammeka III JK Sillamäe Kalev 1 : 2
19.08 14:00 Tallinna FC Ararat TTÜ Maardu United Lasnamäe Spordikompleksi kunstmurustaadion - Pae tn 1, Tallinn
19.08 16:00 FCI Tallinn Kohtla-Järve JK Järve II 1 : 4
19.08 17:00 Maardu Linnameeskond II Põhja-Tallinna JK Volta 1 : 1
19.08 17:00 Tartu JK Welco II Jõgeva SK Noorus-96 0 : 2
20.08 19:45 Tallinna JK Piraaja Raasiku FC Joker 0 : 2
06.09 18:30 JK Narva Trans II Tartu FC Santos II 5 : 1
XVII voor
23.08 19:00 Maardu Linnameeskond II JK Narva Trans II 3 : 2
25.08 12:00 Maardu United Tartu FC Santos II Maardu kunstmuruväljak - Karjääri 4, Maardu
25.08 13:00 JK Sillamäe Kalev FCI Tallinn 3 : -
25.08 18:00 Põhja-Tallinna JK Volta Tartu JK Welco II 4 : 0
26.08 12:00 Jõgeva SK Noorus-96 Tartu JK Tammeka III 4 : 2
26.08 17:00 Raasiku FC Joker Tallinna FC Ararat TTÜ 3 : 2
26.08 18:00 Kohtla-Järve JK Järve II Tallinna JK Piraaja 5 : 2
XVIII voor
01.09 12:00 Tallinna JK Piraaja JK Sillamäe Kalev 1 : 4
01.09 13:00 Tartu JK Welco II Maardu Linnameeskond II 2 : 2
01.09 18:00 Tallinna FC Ararat TTÜ Kohtla-Järve JK Järve II 3 : 1
01.09 18:00 FCI Tallinn Jõgeva SK Noorus-96 3 : 3
01.09 18:00 Tartu JK Tammeka III Põhja-Tallinna JK Volta 0 : 7
02.09 12:00 Tartu FC Santos II Raasiku FC Joker 4 : 2
02.09 13:00 JK Narva Trans II Maardu United Narva Kalev-Fama staadion - Hariduse 22, 20305 Narva
XIX voor
06.09 19:00 Raasiku FC Joker Maardu United Raasiku Põhikooli kunstmuruväljak - Kooli 1, Raasiku
08.09 12:00 Maardu Linnameeskond II Tartu JK Tammeka III 2 : 0
08.09 13:00 JK Sillamäe Kalev Tallinna FC Ararat TTÜ 4 : 0
08.09 14:00 Jõgeva SK Noorus-96 Tallinna JK Piraaja 4 : 1
09.09 13:00 Kohtla-Järve JK Järve II Tartu FC Santos II 4 : 0
09.09 17:00 Tartu JK Welco II JK Narva Trans II 1 : 2
09.09 17:00 Põhja-Tallinna JK Volta FCI Tallinn 2 : 3
XX voor
14.09 19:45 Tallinna JK Piraaja Põhja-Tallinna JK Volta 1 : 2*
15.09 13:00 Tartu FC Santos II JK Sillamäe Kalev 0 : 3*
16.09 12:00 Maardu United Kohtla-Järve JK Järve II Maardu kunstmuruväljak - Karjääri 4, Maardu
16.09 13:00 JK Narva Trans II Raasiku FC Joker Narva Kalev-Fama staadion - Hariduse 22, 20305 Narva
16.09 17:00 Tallinna FC Ararat TTÜ Jõgeva SK Noorus-96 Lasnamäe Spordikompleksi kunstmurustaadion - Pae tn 1, Tallinn
16.09 17:00 FCI Tallinn Maardu Linnameeskond II Infoneti Lasnamäe jalgpallihall - Punane tn 45, Tallinn
16.09 17:00 Tartu JK Tammeka III Tartu JK Welco II Tartu Sepa jalgpallikeskuse kunstmuruväljak - Sepa 15a, Tartu 50113
XXI voor
21.09 19:00 Tartu JK Tammeka III JK Narva Trans II Tartu Sepa jalgpallikeskuse kunstmuruväljak - Sepa 15a, Tartu 50113
21.09 19:00 Tartu JK Welco II FCI Tallinn Tartu Annelinna kunstmurustaadion - Annemõisa 6, Tartu
22.09 12:00 Maardu Linnameeskond II Tallinna JK Piraaja Maardu kunstmuruväljak - Karjääri 4, Maardu
22.09 13:00 JK Sillamäe Kalev Maardu United Sillamäe Kalevi staadion - Kesk 30, 40232 Sillamäe
22.09 14:00 Jõgeva SK Noorus-96 Tartu FC Santos II Jõgeva aleviku staadion - Linnumetsa tänav 28, Jõgeva alevik
23.09 12:00 Kohtla-Järve JK Järve II Raasiku FC Joker Kohtla-Järve Spordikeskuse staadion - Spordi 4, Kohtla-Järve
23.09 17:00 Põhja-Tallinna JK Volta Tallinna FC Ararat TTÜ Sõle jalgpallihall - Sõle 40a, Tallinn
XXII voor
28.09 19:45 Tallinna JK Piraaja Tartu JK Welco II Nike Arena - Asula 4c, 11312 Tallinn
29.09 13:00 Tartu FC Santos II Põhja-Tallinna JK Volta Tartu Annelinna kunstmurustaadion - Annemõisa 6, Tartu
29.09 14:00 FCI Tallinn Tartu JK Tammeka III Infoneti Lasnamäe jalgpallihall - Punane tn 45, Tallinn
30.09 12:00 Maardu United Jõgeva SK Noorus-96 Maardu kunstmuruväljak - Karjääri 4, Maardu
30.09 13:00 JK Narva Trans II Kohtla-Järve JK Järve II Narva Kalev-Fama staadion - Hariduse 22, 20305 Narva
30.09 17:00 Raasiku FC Joker JK Sillamäe Kalev Raasiku Põhikooli kunstmuruväljak - Kooli 1, Raasiku
30.09 17:00 Tallinna FC Ararat TTÜ Maardu Linnameeskond II Lasnamäe Spordikompleksi kunstmurustaadion - Pae tn 1, Tallinn
XXIII voor
05.10 20:00 Tartu JK Welco II Tallinna FC Ararat TTÜ Tartu Annelinna kunstmurustaadion - Annemõisa 6, Tartu
06.10 13:00 JK Sillamäe Kalev Kohtla-Järve JK Järve II Sillamäe Kalevi staadion - Kesk 30, 40232 Sillamäe
06.10 13:00 Tartu JK Tammeka III Tallinna JK Piraaja Tartu Sepa jalgpallikeskuse kunstmuruväljak - Sepa 15a, Tartu 50113
06.10 14:00 Jõgeva SK Noorus-96 Raasiku FC Joker Jõgeva aleviku staadion - Linnumetsa tänav 28, Jõgeva alevik
06.10 18:00 FCI Tallinn JK Narva Trans II Infoneti Lasnamäe jalgpallihall - Punane tn 45, Tallinn
07.10 17:00 Maardu Linnameeskond II Tartu FC Santos II Maardu kunstmuruväljak - Karjääri 4, Maardu
07.10 17:00 Põhja-Tallinna JK Volta Maardu United Sõle jalgpallihall - Sõle 40a, Tallinn
XXIV voor
13.10 12:00 Maardu United Maardu Linnameeskond II Maardu kunstmuruväljak - Karjääri 4, Maardu
13.10 12:00 Tallinna JK Piraaja FCI Tallinn Nike Arena - Asula 4c, 11312 Tallinn
13.10 13:00 Kohtla-Järve JK Järve II Jõgeva SK Noorus-96 Kohtla-Järve Spordikeskuse staadion - Spordi 4, Kohtla-Järve
13.10 13:00 Tartu FC Santos II Tartu JK Welco II Tartu Annelinna kunstmurustaadion - Annemõisa 6, Tartu
14.10 13:00 JK Narva Trans II JK Sillamäe Kalev Narva Kalev-Fama staadion - Hariduse 22, 20305 Narva
14.10 14:00 Tallinna FC Ararat TTÜ Tartu JK Tammeka III Lasnamäe Spordikompleksi kunstmurustaadion - Pae tn 1, Tallinn
14.10 17:00 Põhja-Tallinna JK Volta Raasiku FC Joker Sõle jalgpallihall - Sõle 40a, Tallinn
XXV voor
19.10 19:45 Tallinna JK Piraaja JK Narva Trans II Nike Arena - Asula 4c, 11312 Tallinn
20.10 14:00 Jõgeva SK Noorus-96 JK Sillamäe Kalev Jõgeva aleviku staadion - Linnumetsa tänav 28, Jõgeva alevik
21.10 17:00 Maardu Linnameeskond II Raasiku FC Joker Maardu kunstmuruväljak - Karjääri 4, Maardu
21.10 17:00 FCI Tallinn Tallinna FC Ararat TTÜ Infoneti Lasnamäe jalgpallihall - Punane tn 45, Tallinn
21.10 17:00 Tartu JK Tammeka III Tartu FC Santos II Tartu Sepa jalgpallikeskuse kunstmuruväljak - Sepa 15a, Tartu 50113
21.10 17:00 Tartu JK Welco II Maardu United Tartu Annelinna kunstmurustaadion - Annemõisa 6, Tartu
21.10 17:00 Põhja-Tallinna JK Volta Kohtla-Järve JK Järve II Sõle jalgpallihall - Sõle 40a, Tallinn
XXVI voor
28.10 12:00 JK Narva Trans II Jõgeva SK Noorus-96 Narva Kalev-Fama staadion - Hariduse 22, 20305 Narva
28.10 12:00 Kohtla-Järve JK Järve II Maardu Linnameeskond II Kohtla-Järve Spordikeskuse staadion - Spordi 4, Kohtla-Järve
28.10 12:00 Maardu United Tartu JK Tammeka III Maardu kunstmuruväljak - Karjääri 4, Maardu
28.10 12:00 Raasiku FC Joker Tartu JK Welco II Raasiku Põhikooli kunstmuruväljak - Kooli 1, Raasiku
28.10 12:00 Tallinna FC Ararat TTÜ Tallinna JK Piraaja Lasnamäe Spordikompleksi kunstmurustaadion - Pae tn 1, Tallinn
28.10 12:00 Tartu FC Santos II FCI Tallinn Tartu Annelinna kunstmurustaadion - Annemõisa 6, Tartu
28.10 12:00 Põhja-Tallinna JK Volta JK Sillamäe Kalev Sõle jalgpallihall - Sõle 40a, Tallinn

www.fcsillamae.ee

Приходи на тренировку на рынок!

Новый Рынок Балтийского вокзала будет особеннее особенного: в дополнение к свежим продуктам, прочей полезной всячине и интересным ресторанчикам уже ранним утром 19 мая откроет свои двери спортивный клуб MyFitness. Именно для того, чтобы тренировка, здоровое тело и хорошее настроение были ближе как к прибывшим с поезда, так и к местным жителям!

Что интересного будет предлагать MyFitness на Рынке Балтийского вокзала?

В клубе MyFitness на Рынке Балтийского вокзала будет большой зал для групповых тренировок, просторный тренажерный зал вместе с функциональной зоной, куда мы поместим устройство Queenax, на котором можно будет проводить тренировки TRX и Superfunctional.

Мы предлагаем тренировки для души и тела (йога, бодибаланс), силовые тренировки (бодипамп, живот-спина-ягодицы, Brazil Butt Lift) и новые новые крутые групповые тренировки MyFitness: MyBeat, MyFit body и MyFit Abs.

В тренажерном зале будут проходить также функциональные групповые тренировки, а профессиональные персональные тренеры помогут в тренажерном зале во время дежурных часов.

Чего вы ждете от нового Рынка Балтийского вокзала?

Конечно же, мы ждем, что обновленный рынок будет хорошо принят как жителями, так и гостями города, что он станет частью городского пространства, где можно заниматься своими ежедневными делами, а также провести свободный день с семьей.

Нам кажется, что новый рынок станет очень привлекательным местом для общения и встреч – архитекторы и инженеры хорошо поработали над этим. Для членов клуба MyFitness клуб Рынка Балтийского вокзала – это еще одна новая возможность для тренировки, а также удобное место в центре города, куда можно сходить на тренировку – до работы, днем или сразу после работы.

Теперь появилась удобная возможность совместить приятное с полезным – до или после тренировки можно заскочить на рынок и захватить с собой свежих продуктов на обед или на ужин!

Почему вы решили разместиться именно на Рынке Балтийского вокзала?

Рынок Балтийского вокзала – это очень удобное место, оно объединяет молодежь Пыхья-Таллинна, центр города совсем рядом, вокруг много культуры и кафе, так что хороший спортивный клуб отлично вписывается в такую среду. Это место интересно и из-за расположенного рядом железнодорожного вокзала, потому что теперь и жителям Эстонии, которые издалека едут в город, удобно уместить в свой маршрут тренировку.

Почему именно ваш спортивный клуб – самое крутое место на этом рынке?

У нас задерживаются надолго, потому что если уж приходить, то как минимум на час, а ходить надо все же несколько раз в неделю. Тренировки же улучшают настроение и укрепляют тело!

www.vecherka.ee

вовик, приходи на тренировку, сегодня физуха а если не придешь то я приду за тобой, Мем Черный властелин

Мем Черный властелин

вовик, приходи на тренировку, сегодня физуха а если не придешь то я приду за тобой, Мем Черный властелин

вовик, приходи на тренировку, сегодня физуха а если не придешь то я приду за тобой Мем Черный властелин

Создать мем vk mir fb tw

Прокомментируй, будь мужиком, блеать!

Имя (необязательно) Запостить загрузка

Похожие картинки:

risovach.ru

«Приходи на тренировку − я тебе нос сломаю». Самые крутые сюжеты нового сезона ФНЛ

Новый сезон ФНЛ начался. Виталий Ошовский рассказывает лучшие истории, за которыми можно следить прямо с первого тура.

«Приходи на тренировку, нос сломаю!». Что происходит в «Факеле»

− Александр, возможно, стоит уступить место в воротах конкуренту, находящемуся в лучшей форме?

− Приходи к нам на тренировку − я тебе нос сломаю!

По рассказам воронежских фанатов, такой диалог болельщика «Факела» с вратарем Александром Саутиным − обычная норма для клуба прошлой весной. «Факел» возобновлял чемпионат на пятом месте и имел все шансы зацепиться за стыковые матчи. В мае воронежцы второй раз за сезон обыграли «Динамо», но практически все остальные матчи проиграли и провалились на десятую строчку.

Бывший голкипер «Факела» Александр Саутин.

Второй чемпионат подряд «Факел» реально мог попасть в топ-4. И снова команда будто нарочно тормозит и проигрывает несколько матчей подряд. «Я бы хотел, чтобы в моей команде были настоящие мужчины, а не футболисты-шабашники», − заявил президент «Факела» Евгений Севергин. И тут нервы вновь не выдержали у Александра Саутина. «Заявление президента стало для меня последней каплей. В клубе творится настоящий беспредел, нас постоянно кормят обещаниями погасить долги и не выполняют их. Игрокам должны 26 премиальных, некоторым должны миллионы», − заявил голкипер и ушел в курский «Авангард».

Слова Саутина подтверждает это межсезонье. «Факел» покинули все ключевые игроки, а взамен им приобретались футболисты из ПФЛ и нижней части ФНЛ. Кроме того, власть Воронежа отказывается ремонтировать стадион «Центральный», на котором фанаты регулярно выламывают стулья. Новые никто вставлять не думает, зато билеты на сломанные места по-прежнему находятся в свободной продаже. Болельщики «Факела» волнуются: с таким отношением руководства ни о каком выходе в РФПЛ говорить не приходится.

«Мы предлагали ему самую красивую переводчицу». «Крылья Советов» без Паскуато, но с Тихоновым

«Перед нашей командой стоят большие задачи. Со временем Самара должна стать одной из футбольных столиц России, − с такими словами обратился к футболистам и тренерскому штабу губернатор Самарской области Николай Меркушкин. – Задача одна, она максимально конкретна – занять первое место». Под эту цель в Самару теперь уже как тренер возвращается Андрей Тихонов. В прошлом году он шокировал весь Красноярск, который благодаря его работе чуть не попал в Премьер-лигу. Но тогда немаловажную роль играл фактор раскрепощенности, ведь изначально «Енисей» хотел просто не упасть в ПФЛ. В Самаре на Тихонова ложится гораздо более серьезная ответственность.

twit text

— InstagramPlayers (@InstagramRFPL) 8 июля 2017 г.

По составу «Крылья Советов» − абсолютно сильнейшая команда ФНЛ. Из «Енисея» Тихонов взял с собой Сергея Самодина, Азера Алиева и своего сына Михаила. «Я вижу в нем потенциал, иначе я бы не стал этого делать», − пояснил трансфер Тихонова-младшего главный тренер. Из «Шинника» был взят надежный центральный защитник Кирилл Гоцук, из «Тюмени» − лучший распасовщик прошлого сезона Данил Кленкин, а вратарскую позицию призван укрепить надежный голкипер «Мордовии» Артем Леонов.

Под свои амбиции «Крылья» пытались оставить в команде знаменитых легионеров, но не получилось. «Мы уговаривали остаться Кристиана Паскуато: устраивали кастинг среди переводчиц, подобрали ему самую красивую. Но воспитанник «Ювентуса» считает, что ему больше подходят «Спартак» или «Зенит», − признался селекционер «Крыльев» Максим Ляпин. Защитника Жозе Надсона не удалось удержать по другим причинам. Последние два месяца стали для бразильца настоящим адом. Сразу после вылета «Крыльев» в ФНЛ у него на родине умерла мама. Из-за депрессии Надсон долго не выходил на связь с клубом, из-за чего с ним вскоре закончили контракт.

«Страшно подумать, что с нами сделают фавориты». «Томь» может рухнуть еще ниже

В прошлом сезоне история «Томи» была с оттенком героизма: молодые пацаны бились за родной клуб в матчах со звездами РФПЛ. Болельщики понимали ситуацию и спокойно восприняли вылет в ФНЛ. Но и в турнире рангом ниже «Томь» рискует вляпаться в разборки за выживание. Руководство «Томи» этим летом пока не делает ничего, чтобы вернуть клубу приличный вид.

После разгрома в товарищеской игре от аутсайдера ФНЛ «Сибири» (0:4) не выдержал и Валерий Петраков: «Да, люди приезжают к нам на просмотр, но у подавляющего большинства нет ни мастерства, ни самоотдачи, ни дисциплины. Особенно бездарно мы играем в обороне. Нас размазал аутсайдер ФНЛ, и мне страшно подумать, что с этим составом сделают фавориты». Из приобретений «Томи» выделить можно разве что настырного форварда Анзора Санаю, вернувшегося из «Оренбурга». Все остальные – молодежь, выходцы из ФНЛ и даже из второй лиги.

«В следующем сезоне хотим полностью заполненный стадион». Губернатор тащит «Енисей» в РФПЛ

«Ростов» погубило равнодушие муниципальной власти, зато губернатор Красноярского края загорелся футболом в своем регионе по-настоящему. «Как только я пришел в «Енисей», я сразу же заметил, какое большое внимание оказывает местному клубу губернатор Виктор Толоконский», – признался старший тренер Егор Титов. Третье место, добытое Андреем Тихоновым в прошлом сезоне, дало настоящий толчок в развитии красноярского футбола. На последних матчах стадион «Центральный» заполнялся на 70-80%.

twit text

— ФК «Енисей» (@FCEnisey) 8 июля 2017 г.

«В следующем сезоне мы хотим видеть полностью заполненный стадион. Перед нами была поставлена задача выйти в Премьер-лигу, и мы будем изо всех сил стараться ее выполнить», – заявил Дмитрий Аленичев. Новый главный тренер «Енисея» прекрасно знает, как выходить из ФНЛ: в 2014 году он делал это с тульским «Арсеналом». В Красноярске у него собрался не менее звездный состав: здесь и отлично знакомый Аленичеву форвард Александр Кутьин, и хорошо сыгравшие прошлый сезон Гарбуз и Исаев. Аленичев даже оторвал с лавки ЦСКА Сергея Чепчугова. Новички должны достойно заменить ушедших Опарина, Чичерина, Алиева и Самодина. Стиль игры «Енисея» с приходом Аленичева не поменяется – футбол они с Тихоновым видят одинаково. Если красноярцы справятся с давлением второго сезона, они станут претендентами на прямой выход в РФПЛ.

Четыре фаворита ФНЛ по версии «Бомбардира»:

«Крылья Советов». Прогноз: 1-2 место

Самарцы решат задачу, если справятся со сверхнастроем соперников, а Тихонов – с повышенной ответственностью.

«Енисей». Прогноз: 1-3 место

Внимание губернатора – важный фактор в русском футболе. А еще ФНЛ – это та лига, где у Аленичева не бывает провалов.

«Оренбург». Прогноз: 2-4 место

В межсезонье «Оренбург» пошел на кардинальные перемены: вместо Роберта Евдокимова главным тренером стал Темури Кецбая, который впервые столкнется с ФНЛ. Несмотря на это, опыт грузинского специалиста и сбалансированный состав должны помочь «Оренбургу» бороться за возвращение в РФПЛ.

«Балтика». Прогноз: 3-5 место

То, что сотворил в конце прошлого сезона Игорь Черевченко – возможно, главное чудо в истории ФНЛ. Тренер спас абсолютно безнадежную команду, и теперь он рвется к следующей цели. Судя по масштабности селекционной работы (14 новичков) «Балтика» точно целится в стыковые матчи.

«За мои твиты прошлый директор клуба покрыл меня матом». Самый молодой пресс-атташе России, который стал звездой

Пройди опрос и помоги Бомбардиру стать лучше

bombardir.ru

5 вещей, которые нельзя делать до и после тренировки

Итак, ты решил заняться своим телом в этом году. Купил форму, абонемент в тренажерный зал, даже ходишь регулярно. И вроде бы всё делаешь правильно, но толка особого нет. Или есть, но он тебя не устраивает. Причина может быть в твоей лени, куда же без неё? Но вполне вероятно, что дело в тех ошибках, которые ты совершаешь до и после тренировки. Ориентируясь на опыт профессиональных фитнес-тренеров, мы составили список наиболее частых из них.

1. Ты пьёшь слишком много воды

Три литра воды в день – просто отлично, если ты являешься профессиональным бегуном, и для тебя решающее значение имеет твой результат. Но три литра воды в день, когда ты занимаешься бегом трусцой, аэробикой или обычными кардиотренировками, чертовски много. Если учитывать тот факт, что мы получаем жидкость из других источников (фрукты, овощи, кофе), то слишком много воды лучше не потреблять. К тому же, редко кто оправдывает своими усилиями даже 1 литр воды в тренажерных залах. Впрочем, если ты занимаешься усиленно, то выпивать стакан-другой даже во время тренировок необходимо.

2. Ты идешь в зал голодным

Если приходишь на тренировку голодным, то можешь получить неприятную головную боль, головокружение и усталость ещё до того, как начнешь заниматься. И это неправильно, но и обжираловку устраивать не стоит. Лучше обойтись одним бананом и горстью миндаля. Банан послужит топливом для тела из-за своих легко усваиваемых углеводов, а сырой миндаль даст немного белка. Подобным лучше перекусить за 30-60 минут перед работой с тренажерами.

3. Ты пьешь изотоники

Многие пьют их, думая, что благодаря изотоникам организм будет лучше восстанавливаться после нагрузок. Тут есть очень много нюансов. К примеру, Роберт Рогбергс, прославленный спортивный физиолог, считает, что приём таких напитков обоснован лишь тогда, когда человек непрерывно занимается свыше 90 минут. А вот исследования Австралийского института спорта показали, что поступление соли в организм во время упражнений может вызвать серьёзные проблемы с пищеварительной системой.

Большинство подобных напитков оказывает прямо противоположный эффект, нежели тот, который заявлен производителем.– Мэттью Томпсон, сотрудник Оксфордского центра доказательной медицины –

В целом, если ты просто ходишь в тренажерный зал, чтобы держать себя в форме, лучше отказаться от изотоников.

4. Ты не слушаешь своё тело

Когда ведешь беспорядочный образ жизни, много бухаешь или много работаешь, то связь с собственным телом теряется. Мы можем не понимать, что оно хочет от нас и когда нужно остановиться. И трудно вообще сообразить, какие у тебя есть пределы в тренировках. Но так или иначе тебе нужно заставить себя прислушиваться к конечностям, мышцам, легким, сердцу. Если твой организм кричит тебе о том, что нужно остановиться, не мучай его и остановись, попробуй сделать передышку. Не нужно насиловать себя, к хорошим результатам подобное не приводит.

5. Ты сразу начинаешь качаться

Вообще, если не делаешь разминку перед энергичными тренировками, то убиваешь свой потенциальный результат, а этого мы не хотим, верно? Если же у тебя нет времени на разминку, то просто используй свою прогулку до фитнес-центра как возможность размять ноги: иди быстрее, делай дополнительный выпады и т. п. Ближе к концу тренировочной сессии также необходимо выполнить легкие кардиоупражнения.

И не забывай о том, что после всего того, что ты сделал в тренажерном зале, ты должен найти место и время, где можно отдохнуть и съесть свою посттренировочную еду.

brodude.ru