Главная. Персональные онлайн тренировки


Система онлайн фитнес-тренировок в твоем мобильном

Что такое iTRENER?

Эффективные программы эволюции тела, рассчитанныена гарантированный результат через 30 дней

Персональные программы тренировок для каждого!

C приложением iTRENER вы за 30 дней сможете приобрести навыки правильного питания, здорового образа жизни и избавиться от лишнего веса. Все программы составляются с учетом состояния вашего здоровья, особенностей организма, а ежедневная мотивация и советы от профессионального iTrenera обязательно помогут добиться результата!

  • От 7 до 30 минут в день
  • Тренируйтесь в любой точке планеты
  • Консультация эксперта-диетолога
  • Персональный план питания
  • Мотивация и поддержка 24/7
  • Программы от лучших тренеров
  • 100% достижение результата
  • От 7 до 30 минут в день
  • Тренируйтесь в любой точке планеты
  • Консультация эксперта-диетолога
  • Персональный план питания
  • Мотивация и поддержка 24/7
  • Программы от лучших тренеров
  • 100% достижение результата

Три главных компонента iTRENER:

Правильное питание, программа тренировок и онлайн-куратор 24/7

iTRENER отлично подойдет вам, если:

У вас мало свободного времени

Вы не хотите тратить время на чтение статей о здоровом образе жизни, а также на регулярные визиты в спортзал и к диетологу

У вас часто пропадает мотивация

Вы быстро загораетесь новыми идеями, но так же быстро остываете, не дойдя до финального результата

Вы не хотите тратить много денег

Личный тренер и абонемент в хороший фитнес-центр стоят недешево - лучше потратить эти деньги на что-нибудь другое

Вы стесняетесь

Вам становится не по себе от мысли, что фитнесом нужно заниматься в спортзале, где все тренируются вместе и разглядывают друг друга

Вы не знаете, что лучше вам подойдет

Есть много способов и подходов, чтобы заниматься фитнесом, и вы не можете выбрать лучший

Вам нужно сменить стиль жизни

Занятия с iTRENER - лучший способ измениться и почувствовать себя совершенно новым человеком

Как это работает?

Заявка и анкета

Вы выбираете, какой цели будете добиваться в следующие 30 дней. После оплаты программы, вам необходимо будет заполнить несложную анкету.

Программа тренировки

Мы составим для вас персональный план питания и тренировок на 30 дней, основываясь на данных в анкете и выбранных целях.

30-дневный курс занятий

Вы работаете по индивидуальной программе под контролем персонального куратора, получая мотивацию, разъяснения и советы.

Результат и скидка

Цель достигнута! Вы получаете в подарок скидку 50% на все следующие программы и становитесь членом клуба iTRENER.

"Разница между тем, кто ты есть, и тем, кем хочешь быть –это то, что ты делаешь"

"Разница между тем, кто ты есть, и тем, кем хочешь быть –это то, что ты делаешь"

Быстрый старт

Не успеваете заниматься фитнесом?Всего 7 минут в день и вы в форме!

Персональный план питания, рассчитанный под ваши персональные задачи. Узнайте, какие продукты нужны вашему телу для активной жизни и сбалансированного питания!

Программы коротких тренировок, которые вы можете делать в любом месте без дополнительного оборудования. Всего 7 минут в день, и вы получите совсем другое самочувствие!

Программа iTRENER Get Slim

Персональная программа похудения на 30 дней

Персональный план питания. Узнайте, какие продукты нужны вашему телу для безопасной потери веса, какого рациона нужно придерживаться, чтобы уменьшать прослойку жира и при этом оставаться энергичным и наслаждаться вкусом продуктов.

Ежедневные программы тренировок, которые помогут вам справиться с проблемными зонами и оптимизировать вес, тренируясь дома без дополнительного оборудования!

Программа iTRENER Squat Challenge

Накачай мышцы ягодиц и приведи в форму нижнюю часть тела за 30 дней

Персональный план питания. Узнайте, какие продукты нужны вашему телу для безопасной потери веса и какого рациона следует придерживаться, чтобы уменьшать прослойку жира и усилить рост мышц в тренируемой области.

Программы тренировок, которые помогут вам эффективно проработать зону бикини. Заниматься можно дома, с помощью простых упражнений, без дополнительного оборудования!

Программа iTRENER Smart Body

Ежедневные тренировки, которые позволят вамулучшить качество вашего тела.

Персональный план питания. Узнайте, какие продукты нужны вашему телу во время активных тренировок, какого рациона нужно придерживаться для того, чтобы поддерживать рост мышц и быть на высоком уровне энергии.

Ежедневные программы тренировок, которые помогут вам шаг за шагом улучшать качество вашего тела.

Истории успеха с iTRENER

Как наша программа может изменить вашу внешность?

"Я не ожидаю подходящего настроения.Если его ожидать - ничего не достигнешь"

"Я не ожидаю подходящего настроения.Если его ожидать - ничего не достигнешь"

rocketlp.ru

Фитнес-Тренер Онлайн – Личный виртуальный инструктор и персональная интернет-консультация

Если хотите выглядеть красивым, подтянутым и здоровым, то спорт и правильное питание – это ваш путь. На самом деле найти время для тренировок и научиться правильно питаться довольно просто: благодаря фитнес-тренеру онлайн можно достичь желаемого результата.

Что будет делать фитнес-тренер онлайн

Личный инструктор разработает для вас тренировочную программу и диету в зависимости от поставленных целей и задач. В дальнейшем он будет периодически модифицировать их для достижения требуемого результата. Также инструктор подробно объяснит технику выполнения упражнений и расскажет о тренажерах (насколько это возможно по сети Интернет). Пока действует абонемент, фитнес-тренер онлайн будет давать консультации и отвечать на любые дополнительные вопросы.

Что требуется от вас

Для того чтобы измениться, вы должны приложить максимум усилий, ведь фитнес-тренер онлайн не сможет сделать это за вас. Он может лишь дать вам необходимые знания и инструкции. Ответственно относитесь к упражнениям и комплексам.

Курс поможет вам:
  1. Похудеть.
  2. Подтянуть мышцы.
  3. Повысить тонус организма.
  4. Набрать мышечную массу.
  5. Увеличить силовые показатели.
  6. Улучшить выносливость.
  7. Повысить значения ловкости и скорости.
  8. Улучшить здоровье.
  9. Улучшить осанку и укрепить мышцы спины.
  10. Развить гибкость.
  11. Быть всегда в хорошем настроении.
Перечень дополнительных услуг:
  1. Создадим программу, которая позволит совмещать бодибилдинг и фитнес с другими видами спорта.
  2. Разработаем комплекс упражнений в домашних условиях (при минимуме снарядов или абсолютно без них).
  3. Поможем определиться с целью тренировок, четко сформулируем намеченный путь и конечный результат.
  4. Профилактика суставов.
Стоимость
Абонемент 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 12 месяцев
Цена 3000 р 8000 р 14500 26000

Как начать

1) Анкета

Скачайте анкету и заполните ее максимально подробно. Чем больше персональный инструктор знает о вас, тем более гибкую систему тренировок и питания он сможет составить. Если не хотите попасть под шаблонную тренировочную схему, вы должны быть открытыми.

2) Замеры тела

В анкете вы найдете таблицу антропометрии. Чтобы заполнить ее, сделайте замеры своего тела, исходя из картинки приведенной ниже. Если хотите узнать об этом более подробно, то рекомендуем прочитать статью «Как правильно делать замеры тела».

3) Фотографии

Сделайте фото без верхней одежды в полный рост. Не пытайтесь втянуть живот или напрячься. Стойте ровно, расслаблено. Фотографии в 3-х ракурсах: спереди, сзади и сбоку.

Всё готово?

Отправляйте заполненную анкету и фотографии на почту и ждите дальнейших указаний фитнес-тренера онлайн.Электронная почта: [email protected]

trener.tretyakov.org

CrossFit VOSTOK - Персональный Тренер Онлайн

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ОНЛАЙН:

 

Консультации по питанию

В начале вашего персонального тренинга онлайн я предоставлю интересные и полезные варианты к привычному для вас плану питания, а не общего для всех и каждого и порой не подходящего для вашего образа жизни

 

Тренировочные Программы Разрабатываются Индивидуально

Мой персональный тренинг включают в себя огромное количество тренировочных программ, начиная от силового тренинга до кардио, занятия во время активного отдыха, давая вам разнообразные и интересные планы тренировок

 

Лучшее Соотношение Цены и Качества

Больше не нужно тратить деньги на бесполезные тренировки и диеты, которые не всегда дают результат. Вы работаете один-на-один со мной - с вашим тренером, чтобы создать правильный план питания и тренировочный режим, который даст результат и будет привязан к вашему ритму жизни

 

Местонахождение Независимо

Не имеет значение где вы живете или тренируетесь, так как персональный тренинг онлайн создан специально для Вас.

 

 

 

КРАПИВНЫЙ ИЛЬЯ

Фитнес Профессионал

 

 Моя цель всегда была помочь как можно большему количеству людей, понять простоту достижения своей цели в понижении жировой массы, придании мышечного тонуса и рельефности своего тела и я хочу поделится этим с вами.

 

О себе

Мне 36 ЛЕТ, имею высшее образование, а так же дополнительное образование: 

сертификат “Персональный тренер”/Executive Personal Trainer IV level Новозеландский Фитнес Колледж/New Zealand Fitness College, Новая Зеландия

Сертификат КроссФит/CrossFit Level 1, Сидней, Австралия 2013

Сертифицированный TRX инструктор Сидней, Австралия

Сертификат Strength and Condition Coach, Сидней, Австралия

Участник фитнес конвенций в 2012, 2013 город Сидней, Австралия

Владелец и главный тренер зала “CrossFit Vostok” c 2013год

 

“Я не смогу делать работу за тебя: только ты должен отказаться от нездоровой еды и заставлять себя работать тяжело в зале. Но я могу взять на себя, твои догадки тренировочного процесса, что бы разработанный специально для тебя тренинг и режим питания, достигал твоей цели”.

 

 

Консультация и План Питания

Каждый новый клиент ведет дневник питания в котором он указывает что и в каком количестве он употреблял в пищу в течении последней недели. Тем самым я смогу, с наибольшей точностью, отследить и подкорректировать ваши привычки в питании и сделать положительные изменения, которые подходят только к вашему дневному рациону.

 

Тренировочная Программа

Включает в себя шестинедельную программу тренировок, от силового тренинга до кардио и тренировок в дни активного отдыха. Вы заполняете анкету и соглашение, где я изучаю не только ваш тяжелый опыт в тренировках и медицинскую историю, но и стараюсь найти то, что действительно мотивирует на пути к вашему уникальному физическому превосходству.

Для вас составляется 6 недельная персональная программа тренировок, охватывающая каждый аспект спортивной науки, которая позволит в кратчайшие сроки достичь вашей цели.

Каждая тренировка месяца спланирована - указывается вес, количество повторений (в некоторых случаях повторения будут корректироваться, в зависимости от тренировки), и интервалы отдыха. В этом случае, я с точностью могу предсказать прогресс и исключить какие-либо догадки с вашей стороны.

 

Прямой Доступ к Вашему Персональному Тренеру

Это уникальное предложение, вы получаете все те же плюсы, что и тренироваться с тренером в спортивном зале, но с двумя большими отличиями:

1) Вы ДОЛЖНЫ быть мотивированным, чтобы взять максимум от процесса. В отличии от персональной тренировки в спортивном зале, вам нужно быть преданным, дисциплинированным и сфокусированным, если у вас этого нет, вы только зря потратите ваши деньги и мое время.

2)  Возможность тренироваться с фитнесс профессионалом высокого уровня, со стажем более 15 лет в фитнес индустрии и по цене во многом отличающейся от той, которую вы заплатите в самом зале.

 

 

“Я не гарантирую безупречный результат, потому что многое зависит от тебя, но я могу гарантировать первоклассный сервис, который даст все необходимое, чтобы открыть твой лучший физический потенциал”.

 

crossfitvostok.ru