Способ и тест гипоксической тренировки рысистых лошадей. Методы тренировки лошадей


Тренировка скаковых лошадей - Все о лошадях. Полное руководство по правильному уходу, кормлению, содержанию, выездке (подворье) - Игорь Скрипник - rutlib5.com

Принципы тренинга

Основной принцип тренинга – многократное повторение одних и тех же движений и работы мышц. В результате этого у лошади вырабатываются и закрепляются необходимые условные связи и развиваются двигательные навыки и качества. Многократное повторение того или иного вида работы – обязательное условие развития выносливости организма благодаря физиологическим приспособительным изменениям, происходящим во всех органах и тканях, в скелетных мышцах, сердечно-сосудистой и дыхательной системах.

Принцип систематичности

Перерыв в тренинге ведет к снижению работоспособности и технических показателей, так как, с одной стороны, угасают выработанные ранее и неподкрепляемые условные связи и навыки, а с другой – наблюдается постепенная атрофия мышц, снижение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т. д. При возобновлении тренировок быстрее всего восстанавливаются координационные способности (например, техника прыжка) и медленнее – функциональный уровень тренированности. Следовательно, систематичность тренинга и его круглогодичность необходимы не только для поддержания определенного уровня тренированности, но и для повышения его и достижения более высоких результатов на состязаниях.

Принцип интервала между тренировочными нагрузками

Исследованиями многих физиологов установлено, что функциональное состояние организма после работы проходит три фазы, характеризующиеся различным уровнем работоспособности:

• первая фаза – это утомление, сопровождающееся снижением работоспособности;

• вторая фаза – восстановление работоспособности до первоначального уровня. Она начинается одновременно с первой фазой;

• третья фаза – отличается повышенной работоспособностью по сравнению с исходным состоянием до работы.

Каждая фаза имеет определенную длительность, зависящую от интенсивности и продолжительности нагрузки и от уровня тренированности организма. Фазовый характер последействия работы обнаруживается не только после тренировок в целом, но и после каждого напряженного мышечного усилия во время занятий (например, после каждого реприза галопа).

Академик Г В. Фольборт, изучив процессы утомления и восстановления функций организма, пришел к выводу, что при повторной деятельности процесс тренировки наступает только в том случае, когда более или менее напряженная деятельность исходит каждый раз из состояния, соответствующего полной восстановленности органа.

Однако это лишь одна сторона процесса тренировки. Доказано, что наиболее активное развитие приспособительных функций и скорости восстановительных реакций в организме происходит под влиянием хорошо выраженных функциональных и биохимических сдвигов, наблюдаемых при высокой степени утомления. Таким образом, интервал отдыха зависит от задач, поставленных в тренировке. Если тренировка преследует цель выполнения тех или иных элементов в оптимальных условиях, например, при развитии скорости, необходимо, чтобы повторная работа (скажем, 2-й реприз галопа) падала на третью фазу последействия от предыдущей мышечной деятельности, то есть совпадала бы с фазой повышенной работоспособности. При этом интервал должен быть такой длительности, которая обеспечивала бы полное восстановление работоспособности.

Если же занятие преследует цель прежде всего адаптировать организм к резким функциональным и биохимическим сдвигам и вызвать развитие соответствующих компенсаторных механизмов (например, при работе над скоростной выносливостью), длительность интервалов отдыха может сокращаться, и повторная работа может проходить в фазе неполного восстановления работоспособности.

При этом необходимо строго следить за состоянием организма лошади, чтобы не вызвать чрезмерного перенапряжения и переутомления, что приведет к резкому снижению ее функциональных возможностей и работоспособности.

Таким образом, в тренинге в связи с повторностью и систематичностью большое значение приобретает вопрос оптимальной длительности интервала между тренировочными нагрузками определенной интенсивности, поэтому чередование напряжения во время подготовки лошади должно войти как правило в работу тренеров.

Что касается интервалов между напряженными тренировками в недельном цикле, то их длительность зависит от объема и интенсивности нагрузки и от подготовленности лошади. После напряженных нагрузок восстановление работоспособности и функциональной деятельности организма лошади может продолжаться в течение одних и более суток.

Принцип постепенного повышения нагрузок

Организм животного может приспособиться к изменениям только в том случае, если интенсивность действующих на них факторов находится в оптимальных пределах. Очень слабые воздействия не вызывают развития необходимой адаптации, очень сильные могут подействовать на организм отрицательно.

Для расширения пределов работоспособности необходимо постепенное увеличение нагрузки в процессе тренинга при условии соответствия величины работы уровню функционального состояния организма, который постепенно повышается. Постепенное увеличение нагрузки повышает функциональные возможности организма в целом, а это, в свою очередь, создает предпосылки для дальнейшего повышения тренировочных работ.

В результате длительной тренировки при постепенном повышении нагрузок лошадь может выполнить такую работу, которая раньше была для нее непосильной. Причем повышение тренировочных нагрузок должно быть предусмотрено не только в течение годового цикла тренинга, но и в процессе всего использования лошади для спортивных целей.

Принцип максимальных нагрузок

Физиологические исследования показали, что наибольшие положительные изменения в функциональной деятельности организма лошади происходят после тренинга с нагрузками высокой и максимальной интенсивности. Кроме того, условия испытаний скаковой лошади требуют подготовленности ее организма к внезапному повышению мышечной работы до крайних пределов (старт, бурный финиш). Поэтому на определенных этапах ее тренинга необходимо применять нагрузки максимальной интенсивности (размашки, резвые галопы).

Этот принцип не противоречит принципу постепенного повышения нагрузок, а является его дополнением при условии, что каждый раз величина максимальной нагрузки и интервалы между ними должны соответствовать функциональному состоянию организма в данный момент. С повышением тренированности может возрастать и величина максимальной нагрузки (например, удлинение дистанции резвого галопа).

Принцип разносторонности

Разносторонний тренинг повышает пластичность нервной системы, способствует образованию различных временных связей и совершенствованию их сочетаний.

Тренинг не должен быть монотонным, что относится не только к проведению отдельных занятий, но и к распределению их в недельном цикле.

Если в течение длительного времени лошадь тренируют с применением однообразных упражнений, то вначале у нее повышаются работоспособность и результаты выступлений, но затем однообразие становится фактором, притупляющим активность нервной системы, что в конце концов приводит к снижению работоспособности.

Объясняется это перенапряжением одних и тех же нервных центров, связанных с постепенной, многократно действующей на них однообразной нагрузкой. Чтобы не притупить, а, наоборот, активизировать процессы высшей нервной деятельности, каждая тренировка должна иметь в себе элемент новизны, неожиданности.

Разносторонность и разнообразие тренинга достигаются не только чередованием мышечной работы, но и сменой условий, в которых проходит тренировка.

Для этого, особенно в заводской период тренинга, необходимо шире использовать работу по пересеченной местности, время от времени меняя маршрут движения.

Все указанные принципы тренинга направлены на совершенствование двигательной системы организма, на полноценное развитие двигательных качеств (силы, скорости и выносливости) и двигательных навыков (техника прыжка, элементы выездки и т. д.).

rutlib5.com

18. Методы тренинга и испытания лошадей.

Тренингу и испытанию подвергают молодых лошадей. Эту работу начинают с заездки молодняка, под которой понимают первичное обучение лошади движениям на поводу, в упряжи и под седлом. Под тренировкой понимают систематическое регулирование движений лошади на различных аллюрах или при разной нагрузке. Заключительным этапом этого процесса являются испытания лошадей, по которым оценивают их племенные и производственные качества.

Различают заводской и ипподромный тренинги и испытание лошадей.

Заводской тренинг. Заводской тренинг лошадей включает в себя тренинг групповой и индивидуальный.

Групповой тренинг начинается сразу же после отъема жеребят и заключается в движении молодняка переменным аллюром (шаг, рысь, галоп) по огороженной дорожке, где жеребчиков и кобылок тренируют раздельно. Тренинг проводят два всадника, один из которых едет впереди, дозируя темп и скорость движения, а второй сзади отстающих от группы жеребят. Групповой тренинг проводят ежедневно, кроме одного выходного дня, с постепенным увеличением нагрузки до окончания пастбищного сезона.

Индивидуальный тренинг верховых (племенных и спортивных) лошадей начинается с заездки молодняка осенью, когда жеребята достигают 1,5-летнего возраста.

Начиная заездку, прежде всего приучают жеребят к уздечке, затем к седлу, а в дальнейшем и к всаднику. В зависимости от темперамента и характера жеребенка вся заездка продолжается 1,5—2 мес. В это время от молодняка добиваются умения ходить под седлом шагом и рысью, делать повороты и др. В дальнейшем переходят к индивидуальному заводскому тренингу, в задачи которого входят развитие и укрепление мускулатуры, сухожильно-связочного аппарата; органов дыхания и кровообращения и под-готовка молодой лошади к испытаниям на ипподроме.

Скаковые способности молодняка зависит от породности и определяются по результатам заводского тренинга.

Заводской тренинг рысаков также начинается с заездки, к которой приступают на заводах с декабря —февраля при достижении молодняком возраста 10—12 мес, с таким расчетом, чтобы к пастбищному сезону она была закончена. Иногда заездка молодняка начинается с 1,5-летнего возраста в августе—сентябре (после окончания пастбищного сезона). В этом случае при пастбищном содержании жеребята проходят только групповой тренинг. Заездка заключается в приучении молодняка к сбруе, удилам, экипажу, работе в качалке. С 1,5-летнего возраста работа с рысистым молодняком становится более интенсивной. Индивидуальный тренинг начинается с того времени, когда животные привыкают к различной скорости движения.

Заводской тренинг тяжелоупряжных лошадей начинают с заездки молодняка в 1,5-летнем возрасте. Заездку совмещают с групповым тренингом. Молодняк приучают к русской упряжи в одноконных упряжках: зимой — в санях, летом — в повозках. Во время заездки жеребят приучают к управлению в упряжке. Продолжается она обычно в течение месяца. После того как животные достигают 1,5—2-летнего возраста, начинается их индивидуальный тренинг с повышенной нагрузкой.

Первый период индивидуального тренинга переменным аллюром продолжается 6 мес, второй — 2 мес и является подготовительным к испытаниям.

Согласно соответствующим рекомендациям по технологии выращивания племенных лошадей советской и русской тяжеловозных пород на конных заводах России испытания этих лошадей проводят непосредственно в хозяйствах.

Ипподромный тренинг. Ипподромный тренинг и испытание лошадей являются заключительным этапом формирования, развития и выявления резвостных способностей племенных лошадей. На основании результатов ипподромных испытаний в коневодстве проводят такие зоотехнические мероприятия, как отбор животных по работоспособности, оценка методов выращивания и тренинга молодняка на заводах, производителей по качеству потомства и др.

На ипподромах испытываются только здоровые лошади, начиная с 2-летнего возраста, прошедшие заводской тренинг.

Лошадей верховых пород на ипподромах испытывают по групповой системе в гладких и барьерных скачках, а также в стипль-чезе. Испытание проводят по породам и группам в гладких скачках на следующих дистанциях: 1000, 1200, 1400, 1500, 1600, 1800, 2000, 2400, 2800, 3600, 3200, 4000 м. Предельная дистанция для двухлеток — 1600 м, трехлеток — 3000 м.

На гладких скачках жеребцы 2 лет скачут с нагрузкой (масса всадника и амуниции) 57 кг, 3 лет — 58, 4 лет и старше — 59 кг. Кобылы во всех случаях несут нагрузку на 2 кг меньше, чем жеребцы.

Лошадей рысистых пород испытывают на ипподромах на резвость в качалках и под седлом на дистанции 1600, 2400 и 3200 м. Испытания на 1600 м проводят в 1, 2 и 3 гита, причем 2-летних рысаков испытывают только на дистанции 1600 м в 1 гит. С возрастом нагрузку увеличивают. Тренинг и испытания на некоторых ипподромах проводят круглогодично. Испытания рысью под седлом проводят только для лошадей трех лет и старше.

studfiles.net

Методы тренинга - Все о лошадях. Полное руководство по правильному уходу, кормлению, содержанию, выездке (подворье) - Игорь Скрипник - rutlib5.com

Методы тренинга

Современный процесс подготовки лошади включает несколько методов чередования работы и отдыха и сочетаний различных нагрузок.

Одним из распространенных и простых методов тренировки является повторный метод. Его применяют для закрепления у лошади необходимых двигательных навыков, развития силы, скорости и выносливости, а также при разминке перед соревнованием. Этот метод характеризуется повторениями тренировочной нагрузки, чередующихся с оптимальными интервалами отдыха. Его применяют, как правило, на первых этапах подготовки скаковой лошади, когда основную работу проводят на относительно тихих аллюрах (рысь, кентер).

Переменный метод тренировки характеризуется выполнением тех или иных упражнений или репризов движения переменной интенсивности и длительности. Он имеет важное значение для развития силы, скорости и выносливости и широко используется при подготовке скаковых лошадей.

При переменном методе большие напряжения чередуются с малыми, как это бывает, например, при смене аллюров. Использование этого метода обеспечивает развитие в коре больших полушарий явлений переключения на основе постоянной смены форм и интенсивности двигательной деятельности. Тем самым создаются условия для увеличения силы и подвижности нервных процессов, повышения лабильности нервно-мышечного аппарата, что приводит к расширению функциональных возможностей организма лошади.

В скаковом спорте часто применяют оба указанных метода тренировки в различных соотношениях, поэтому такой метод может быть назван повторно-переменным. Если вначале, как правило, используют повторные нагрузки, то в дальнейшем в тренинге скаковой лошади преобладают нагрузки переменной интенсивности. При этом скоростную тренировку в виде резвого галопа на дистанцию от 500 до 2000 м проводят в ее заключение.

Наиболее сложным и интенсивным является интервальный метод тренировки. Сущность его заключается в том, что скоростную часть тренировки проводят в виде повторных нагрузок с небольшими интервалами активного отдыха в виде движения шагом, рысью или тихим кентером.

Ответственный момент этого метода – определение длительности интервалов отдыха при интенсивной нагрузке, так как возможно перенапряжение организма лошади. При интервальной тренировке в наибольшей мере организм приспосабливается к условиям работы большой мощности. Наиболее простая форма интервальной тренировки скаковых лошадей – это резвый прием на дистанцию 200–300 м, затем кентер на 1000–1400 м и резвый кончик – также на дистанцию 200–300 м. Иногда вместо кончика проводят резвый галоп на дистанцию 500 м. Однако при такой двукратной, хотя и интенсивной нагрузке не возникает выраженной двигательной гипоксии и не полностью мобилизуются возможности анаэробного энергообразования.

Целесообразнее проводить интервальную нагрузку с трех-, четырехкратным повторением резвого галопа примерно следующим образом: резвый прием на дистанцию 250–300 м, кентер – около 1000–1200 м, резвый галоп на 400 м, а затем движение рысью и шагом. Через 3–4 минуты лошадь поднимают на кентер и после 150–200 м движения этим аллюром переходят на резвый галоп на дистанцию 400 м.

Если запланирована трехкратная интервальная нагрузка, то на этом заканчивают основную часть тренировки и лошадь «вышагивают».

Если же намечено провести четырехкратную нагрузку, то после 3–4 минут движения рысью и шагом вновь повторяют резвый галоп на дистанцию 400 м. Как правило, отрезки в 400 м на чистокровных лошадях преодолевают за 24–26 секунд, на полукровных лошадях – за 26–30 секунд.

В ряде случаев можно проводить многократные резвые работы на дистанцию 500 м. Следует учесть, что на такую дистанцию резвый галоп проводят не более трех раз в одном занятии. При этом интервалы отдыха могут быть увеличены до 5–6 минут.

При интервальных тренировках надо помнить, что чем меньше дистанция резвой нагрузки, тем меньше может быть интервал отдыха. При относительно коротких – до 200–300 м – отрезках резвого галопа между ними могут быть отрезки движения кентером 600–700 м, то есть интервал активного отдыха сокращается до 12 минут. При проведении интервальной тренировки с короткими отрезками резвого галопа (200–300 м) число повторений может быть доведено до пяти-шести.

Для лошадей двухлетнего возраста объем интервальных нагрузок должен быть меньше, чем для лошадей трех лет и старше, и не превышать трех повторений прохождения отрезков на дистанцию 300–400 м. Интервальная нагрузка должна выполняться при максимальном напряжении, которое может характеризоваться не только абсолютной скоростью. Например, при наличии участка пахоты скоростная часть интервальной тренировки может проводиться по тяжелому грунту. Дистанция резвых отрезков в этом случае не превышает 200–250 м. Хотя резвость прохождения таких отрезков ниже, чем по обычной дорожке, организм лошади при этом испытывает максимальное напряжение.

Физиологические исследования при однократной нагрузке выявили значительное снижение активности ряда гликолитических ферментов и более выраженные сдвиги со стороны дыхания, что указывает на увеличение доли аэробного обмена в энергообеспечении данной работы.

При интервальной нагрузке наблюдается значительное увеличение молочной и пировиноградной кислот, свидетельствующее об активации анаэробных процессов.

Еще в 1956 г. М. М. Громов писал, что развитие резвости и резвостной выносливости у верховых лошадей происходит наиболее эффективно при прохождении отдельных отрезков (от 100 до 1000 м) резвым галопом с последующими 5-8-минутными интервалами отдыха (движение шагом). Сущность резвостной выносливости, по его мнению, заключается в способности организма совершать работу в условиях все более и более нарастающих химических изменений в нервной системе, мышцах, крови и внутренних органах. Практически это была первая попытка обоснования применения интервальной тренировки в коневодстве.

Таким образом, необходимость включения интервальных тренировок в систему подготовки скаковых лошадей подтверждается не только теоретическими предпосылками, но и физиолого-биохимическими данными, свидетельствующими о стимуляции у них при этом виде нагрузки обменных процессов.

Интервальные тренировки можно проводить только на базе высокой общей подготовки лошади.

Учитывая это, целесообразнее проводить их после двух-трех выступлений в скачках.

Во второй половине скакового сезона практически все скоростные тренировки могут выполняться в виде интервальных нагрузок.

Интенсивным методом тренировки является соревновательный метод, применяемый многими тренерами как в классических видах конного спорта (выездка, конкур, троеборье) в форме официальных соревнований и соответствующих «контрольных прикидок», так и при подготовке скаковых лошадей. Соревновательный метод наиболее полно отражает принцип максимальных нагрузок, так как связан с достижением относительно высоких результатов, на которые способна лошадь в данный момент.

Однако этот метод при подготовке скаковых лошадей применяют ограниченно и лишь определенное время, поэтому он не может заменить повторный, переменный и интервальный методы тренировки, используемые на разных этапах.

rutlib5.com

Плавание как метод тренировки. Всё о лошадях [Полное руководство по правильному уходу, кормлению, содержанию, выездке]

Плавание как метод тренировки

Плавание, как и другие водные процедуры, прежде всего закаливает организм лошади, укрепляет ее нервную систему, развивает скелетную мускулатуру.

При плавании движения совершаются в относительно плотной водной среде, они связаны с необходимостью поддержания головы и части туловища над водой. При этом активно сокращаются скелетные мышцы и повышается уровень обмена веществ, что активизирует функции дыхания, кровообращения и других систем. Необычность позы, безопорное преодоление водной среды вызывает сильное напряжение организма лошади. Поэтому режим плавания следует устанавливать в зависимости от общего состояния лошади, уровня ее тренированности, развития двигательного аппарата.

Учитывая специфику этого вида тренинга, плавание можно применять для интенсификации подготовки лошади к призам или же как средство активного отдыха.

Проведенные исследования показали, что при плавании значительно увеличивается частота сердечных сокращений и дыхания, определенным образом изменяются и показатели крови.

Начиная тренировки плаванием, лошадь сначала заводят в воду на глубину 50–60 см и обливают ее водой. Затем ее можно завести на глубину до 1–1,2 м. Дают ей постоять несколько минут и, сев верхом, шагают несколько минут в воде. Берег реки или водоема должен быть пологим, а дно – песчаным. На второй день также ограничиваются купанием и проводкой в воде.

Обычно через 3–4 дня лошади полностью осваиваются с водой, спокойно заходят в нее, и можно приступать к плаванию. На реке или на крупном водоеме плавание проводят за небольшой двухвесельной лодкой, управлять которой должен опытный и сильный гребец. Заведя лошадь в воду и держа ее одной рукой, купающий другой рукой подталкивает лодку по течению и вскакивает на корму, отпуская на 3–4 м повод. На лошадь обычно поверх уздечки надевают недоуздок с длинным чумбуром. Повод уздечки отстегивают от одного кольца и держат в руке вместе с чумбуром недоуздка. Лошадь, двигаясь за лодкой, оказавшись на глубине, начинает плыть. Находящиеся в лодке должны следить за тем, чтобы лошадь плыла за кормой.

Индивидуальные способности лошадей к плаванию различны, поэтому надо проявлять максимальное внимание и осторожность. Если животное начинает тонуть, то поводом подтягивают его голову к корме и поддерживают над водой, а лодку поворачивают к берегу.

В первый раз лошадь должна проплыть 150–200 м. В последующем можно делать по 3–4 заплыва на 150–200 м с интервалом 10–15 минут.

Стоялые недоуздки: а – тесмяный; б – сыромятный: 1, 8 – подбородный ремень; 2, 7 – намордный ремень; 3, 6 – щечный ремень; 4, 5 – суголовный ремень

Если лошадь плавает хорошо и спокойно, можно проводить водный тренинг с всадником. В этом случае всадник отплывает на 70–80 м от берега и, повернув лошадь назад к берегу, соскальзывает с нее в воду и плывет рядом, держась одной рукой за гриву с поводом. Такой вид плавания обычно применяют в большом пруду, озере или на море. В отдельных коневодческих хозяйствах для плавания лошадей в водоемах строили специальные круговые помосты. Один человек с мостика управлял лошадью поводом или шестом, а другой, идя сзади, подгонял ее. С помощью шеста отводят плывущую лошадь от помоста. Кроме плавания, полезно применять шаговую проводку в воде на глубине 7080 см. Водные процедуры, используемые в общей системе тренинга, способствуют сохранению у лошадей хорошей спортивной формы.

Нельзя проводить водный тренинг при температуре воды ниже 16 °C, а воздуха ниже 18 °C, при сильном ветре и волнении, при заболеваниях сердечно-сосудистой или дыхательной систем, кожных заболеваниях и воспалительных процессах в острой и подострой форме.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

sport.wikireading.ru

Способ и тест гипоксической тренировки рысистых лошадей

 

Изобретение относится к спортивно-конному животноводству, в частности к методам проведения специальной дыхательной тренировки рысистых лошадей при подготовке к участию их в спортивных соревнованиях. В органы дыхания лошади подают гипоксическую газовую смесь при нормальном атмосферном давлении с интервалами на восстановление при дыхании нормоксическим воздухом. Гипоксическую тренировку проводят в три цикла по пять дней каждый, чередуя ежедневно 4 периода гипоксии продолжительностью 5 мин каждый с последующим интервалом в 5 мин на восстановление путем дыхания нормоксическим атмосферным воздухом, проводя первый цикл тренировки при начальном содержании кислорода, принятом на основании гипоксического теста, проведенного на тренируемой лошади, второй цикл - со сниженным содержанием кислорода в гипоксической газовой смеси на l% по сравнению с начальным содержанием, а третий цикл - со сниженным содержанием кислорода в гипоксической газовой смеси на 2% по сравнению с начальным. Начальное содержание кислорода для гипоксической тренировки принимают по результатам гипоксического теста, обуславливающим проявление в организме лошади признаков начала развития тканевой гипоксии. Сочетание ипподромной тренировки лошади с ее гипоксической тренировкой повышает работоспособность лошадей рысистых пород. 2 с. и 4 з.п. ф-лы, 2 табл.

Изобретение относится к животноводству, в частности к методам проведения специальной высокоэффективной дыхательной тренировки рысистых лошадей (гипоксической тренировки) с целью повышения их работоспособности при их подготовке к участию в спортивных соревнованиях, а также может найти применение при выращивании элитного потомства лошадей.

Известен способ интервальной тренировки рысистых лошадей, предусматривающий изменение тренировочных нагрузок с нарастающей интенсивностью и с перерывами на восстановление, обеспечивающий повышение работоспособности животных (см. А. Ласков С. Козлов "Интервальный тренинг рысаков", ж. Коневодство и конный спорт, 1994, 1, 25-26. Однако поскольку этот способ предусматривает создание гипоксии организма лошади за счет максимально резкого увеличения физической нагрузки на лошадь (гипоксия нагрузки), т.е. в ходе ипподромного тренинга лошади, он не позволяет осуществлять точный контроль физиологических параметров организма в ходе тренинга и соответственно с достаточной точностью осуществить дозировку гипоксического воздействия. Известен также способ повышения работоспособности быстроаллюрных лошадей путем воздействия на них острой гипоксией методом периодического многократного вдыхания гипоксических азотно-кислородных смесей с резко убывающим содержанием кислорода (до 5% объема) с перерывом на дыхание атмосферным воздухом (авторское свидетельство СССР N 276610, МКИ А 01 К 15/02, 1972 г.). Основным недостатком этого способа является то, что он не предусматривает возможности индивидуального подхода к каждой лошади за счет выбора соответствующего режима тренировки, а также не предусматривает контроля за состоянием животного в ходе тренировки, что может привести к опасным последствиям для организма лошади. Наиболее близким к предложенному изобретению (прототип) является способ гипоксической тренировки рысистых лошадей путем воздействия на них вдыхаемого воздуха с пониженным содержанием кислорода, обеспечивающий повышение работоспособности животных (см. С.А.Козлов. Влияние среднегорья и интервальной тренировки на функциональное состояние и работоспособность лошадей рысистых пород. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук. Дивово, 1995, с.9-14). Однако этот способ имеет весьма ограниченную область применения, поскольку предусматривает проведение тренировок лошадей в горах в условиях разреженной атмосферы. Технической задачей, решаемой настоящим изобретением, является повышение работоспособности лошадей рысистых пород их гипоксической тренировкой за счет точного выбора параметров гипоксии применительно к данному конкретному индивидуальному организму лошади. Указанная техническая задача решается тем, что в способе гипоксической тренировки рысистых лошадей путем воздействия на них вдыхаемого воздуха с пониженным содержанием кислорода гипоксию у лошади создают путем подачи в ее органы дыхания гипоксической газовой смеси при нормальном атмосферном давлении с интервалами на восстановление при дыхании нормоксическим воздухом, для чего гипоксическую тренировку осуществляют в три цикла по пять дней каждый, проводя первый цикл тренировки при начальном содержании кислорода, принятом на основании гипоксического теста, проведенного на тренируемой лошади, второй цикл - со сниженным содержанием кислорода в гипоксической газовой смеси на 1% по сравнению с начальным содержанием, а третий цикл - со сниженным содержанием кислорода в гипоксической газовой смеси на 2% по сравнению с начальным, при этом дыхание гипоксической газовой смесью у лошади осуществляют, чередуя ежедневно 4 периода создания гипоксии продолжительностью 5 мин каждый с последующим интервалом на восстановление путем дыхания нормоксическим атмосферным воздухом также продолжительностью 5 мин, а начальное содержание кислорода для гипоксической тренировки принимают по результатам гипоксического теста, обуславливающим проявление в организме лошади признаков начала развития тканевой гипоксии. Указанная совокупность признаков обеспечивает высокую эффективность воздействия гипоксических газовых смесей на организм лошади и позволяет учесть индивидуальные особенности каждого животного, что приводит к повышению работоспособности лошадей и соответственно к более высоким показателям лошадей на соревнованиях по сравнению с прототипом. Предложенный способ тренировки целесообразно применять до начала ипподромного тренинга в состоянии относительного покоя лошади в деннике, заканчивая ее не позднее, чем за один час до начала традиционного ипподромного тренинга, что даст возможность лошади как повысить адаптационные возможности организма, так и восстановиться от воздействия гипоксии. Гипоксическую тренировку сочетают с ипподромным тренингом, включающим чередующиеся между собой движения шагом, тротом и махом, для чего в ходе ипподромной тренировки вместо движения махом проводят интервальную физическую тренировку: 3-4 максимально резвых броска на дистанции 400 м с пятиминутными интервалами движения шагом или 4-5 максимально резвых бросков на дистанции 267 м с такими же пятиминутными интервалами движения шагом между ними, что обеспечивает более глубокие адаптационные процессы в организме лошади по сравнению только с гипоксической тренировкой. Гипоксический тест, предусмотренный предлагаемым способом для выбора начального содержания кислорода в гипоксической газовой смеси проводят в течение 4 дней по 10 мин ежедневно, для чего в первый день лошади предлагают дышать гипоксической газовой смесью с содержанием кислорода 16%, во второй день - 14%, в третий день - 12% и в четвертый день 10%. Во время гипоксического теста регистрируют минутный объем дыхания, его частоту, дыхательный объем, определяют состав выдыхаемого воздуха и потребление кислорода, регистрируют частоту сердечных сокращений, берут пробы крови из наружной яремной вены для определения в ней содержания лактата и глюкозы, количества эритроцитов и гемоглобина, насыщения крови кислородом. Такое выполнение гипоксического теста обеспечивает возможность непосредственного максимально оперативного получения объективной информации об организме лошади до начала гипоксической тренировки и выбора оптимального режима гипоксии для интервальной тренировки. Влияние гипоксии на физиологические показатели лошадей приведены в табл. 1, данные которой показывают быстрые вариации физиологических показателей, чем и подтверждают высокую надежность предложенного тестирования для определения исходного состояния организма тренируемой лошади и выбора начального содержания кислорода в гипоксической газовой смеси. В качестве признаков начала развития тканевой гипоксии при проведении гипоксического теста принимают повышение содержания лактата в крови и падение скорости потребления кислорода у тренируемой лошади. Применение признаков является наиболее технологичным и показательным для контроля за состоянием организма лошади в ходе гипоксического теста. По окончании интервальной гипоксической тренировки повторяют гипоксический тест, регистрируя те же показатели, что и при проведении гипоксического теста до начала интервальной гипоксической тренировки, сравнивают их значения и делают вывод о результате тренировки по изменению состояния организма лошади, что дает возможность объективно оценить ее эффективность. Высокие результаты предложенного способа подтверждаются данными экспериментальных исследований, проведенных на рысаках. Порядок проведения эксперимента полностью соответствовал порядку, изложенному выше, т.е. интервальную гипоксическую тренировку проводили с каждой лошадью на протяжении трех недель по 15 сеансов, в каждом из которых было четыре серии вдыхания воздуха с пониженным содержанием кислорода, чередуемого с интервалами вдыхания обычного воздуха с содержанием кислорода 20,9%. До начала курса интервальной гипоксической тренировки и непосредственно после него проводили четырехступенчатый гипоксический тест по описанной выше методике, в процессе которого до начала тренировки выявляли чувствительность организма лошади к сниженному содержанию кислорода во вдыхаемом воздухе. На основании этого была выбрана концентрация кислорода в воздухе, которую использовали в первые 5 дней гипоксической тренировки, составившая для жеребцов 3-5 лет 13%, а для кобыл того же возраста 14%. После применения предложенного метода тренировки все исследуемые рысаки улучшили показатели резвости (см. табл. 2). Из приведенных данных видно, что вышеприведенная совокупность признаков способа интервальной гипоксической тренировки обеспечивает достижение указанной технической задачи и приводит к существенному повышению резвости рысаков. Предложенный способ реализуют следующим образом. Для определения начального содержания кислорода в гипоксической газовой смеси для интервальной гипоксической тренировки лошади предварительно проводят гипоксический тест. Для этого в утренние часы в условиях денника в конюшне в течение 4 дней лошади дают дышать гипоксической газовой смесью по 10 мин ежедневно. В первый день лошади обеспечивают дыхание гипоксической газовой смесью с содержанием кислорода 16%, во второй день - 14%, в третий день - 12% и в четвертый день 10%. При этом во время гипоксического теста регистрируют минутный объем дыхания, его частоту, дыхательный объем, определяют состав выдыхаемого воздуха и потребление кислорода, регистрируют частоту сердечных сокращений, берут пробы крови из наружной яремной вены для определения в ней содержания лактата и глюкозы, количества эритроцитов и гемоглобина, насыщения крови кислородом. В качестве критериев для выбора нужного начального содержания кислорода в гипоксической газовой смеси принимают показатели, которые характеризуют третью степень гипоксии - субкомпенсированную гипоксию: повышение содержания лактата в крови и падение скорости потребления кислорода, что свидетельствует о начале развития тканевой гипоксии. Обычно для жеребцов начальное содержание кислорода в гипоксической газовой смеси составляет 13%, для кобыл - 14%. Интервальную гипоксическую тренировку проводят, как и гипоксический тест, в утренние часы до ипподромной тренировки в условиях денника в конюшне, в которой постоянно содержатся лошади. Для проведения гипоксической тренировки на голову лошади надевают соответствующую ей по размеру дыхательную маску с двумя клапанами для вдоха и двумя клапанами для выдоха. К патрубку, идущему от клапанов вдоха, подводят шланг от источника воздуха с пониженным содержанием кислорода. Дыхание гипоксической газовой смесью с начальным содержанием кислорода осуществляют в интервальном режиме: 5 мин лошадь дышит воздухом с пониженным содержанием кислорода, в следующие пять минут - комнатным воздухом. Таких серий в сеансе четыре. Количество сеансов в полном курсе интервальной гипоксической тренировки составляет 15. При этом первые пять дней содержание кислорода в гипоксической газовой смеси равно его начальному значению, принятому на основании результатов гипоксического теста (например, 13%). В последующие пять дней курса интервальной гипоксической тренировки содержание кислорода в гипоксической газовой смеси снижают на 1% (соответственно до 12%), в последние пять дней - еще на 1% (до 11%). После курса интервальной гипоксической тренировки повторяют четырехступенчатый гипоксический тест, позволяющий судить об эффективности проведенного курса комбинированной тренировки. Во время этого теста регистрируются те же показатели, что и до начала курса. При этом вывод о положительном результате интервальной гипоксической тренировки делают, если проявления тканевой гипоксии наступают при более низких содержаниях кислорода в гипоксической газовой смеси, чем до начала такой тренировки. Хорошие результаты дает комбинированный метод тренинга лошадей, сочетающий традиционный ипподромный тренинг и интервальную гипоксическую тренировку. Для этого каждый день лошади в течение 15 дней начинают с интервальной гипоксической тренировки по описанному выше способу. После соответствующего сеанса интервальной гипоксической тренировки и отдыха лошади не менее одного часа в деннике проводится ипподромный тренинг. Ипподромный тренинг проводится в соответствии с индивидуальным для каждого рысака недельным планом тренировки. Учитывая, что практически каждый воскресный день рысаки участвуют в бегах на дистанции 1600 м, в понедельник проводится тренировка с нагрузками невысокой интенсивности: движение тротом на дистанции 1600-1800 м 6, что занимает около одного часа. Во вторник лошади выгуливаются в левадах (свободное перемещение шагом) в течение полутора часов, либо двигаются шагом по кругу (с помощью механической водилки). В среду проводятся маховые работы с интенсивностью, составляющей 80-85% максимальной. Эта работа включает движение шагом на дистанции 800 м, затем движение тротом на дистанции 1600 м 3, затем движения махом (резвой рысью) на дистанции 1600 м, затем снова движение тротом на дистанции 1600-2400 м и снова движение шагом на дистанции 800-1600 м. Весь процесс этой тренировки может повторяться от одного до трех раз в зависимости от степени тренированности лошади (чем рысак менее тренирован, тем нагрузка у него должна быть меньше). В четверг проводится работа тротом на дистанции 1600-1800 м 7 или 8 кругов (1-1,5 ч). В пятницу лошадей выгуливают в левадах либо тренируют с помощью водилок от одного часа до полутора часов. В субботу проводится работа тротом на дистанции 1600-1800 м 6. Маховая работа может включать приемы интервальной физической тренировки: три-четыре максимально резвых броска на дистанции 400 м с пятиминутными интервалами движения шагом, либо четыре-пять максимально резвых бросков на дистанции 267 м с таким же пятиминутным интервалом движения шагом между ними. В этом случае интервальная физическая тренировка проводится вместо движения лошади махом (резвой рысью). Эффективность комбинированного метода тренинга, включающего интервальный тренинг и интервальную гипоксическую тренировку рысаков, оценивают по результатам анализа показателей резвости в призах на протяжении трех месяцев после проведения курса комбинированного тренинга.

Формула изобретения

1. Способ гипоксической тренировки рысистых лошадей путем воздействия на них вдыхаемого воздуха с пониженным содержанием кислорода, отличающийся тем, что гипоксию у лошади создают путем подачи в ее органы дыхания гипоксической газовой смеси при нормальном атмосферном давлении с интервалами на восстановление при дыхании нормоксическим воздухом, для чего гипоксическую тренировку проводят в три цикла по пять дней каждый, проводя первый цикл тренировки при начальном содержании кислорода, принятом на основании гипоксического теста, проведенного на тренируемой лошади, второй цикл - со сниженным содержанием кислорода в гипоксической газовой смеси на 1% по сравнению с начальным содержанием, а третий цикл - со сниженным содержанием кислорода в гипоксической газовой смеси на 2% по сравнению с начальным, при этом дыхание гипоксической газовой смесью у лошади осуществляют, чередуя ежедневно 4 периода создания гипоксии продолжительностью 5 мин каждый с последующим интервалом на восстановление путем дыхания нормоксическим атмосферным воздухом также продолжительностью 5 мин, а начальное содержание кислорода для гипоксической тренировки принимают по результатам гипоксического теста, обуславливающим проявление в организме лошади признаков начала развития тканевой гипоксии. 2. Способ по п.1, отличающийся тем, что гипоксическую тренировку лошади проводят в утренние часы в условиях денника конюшни перед ипподромным тренингом и заканчивают не позднее чем за 1 ч до его начала. 3. Способ по п.1, отличающийся тем, что гипоксическую тренировку сочетают с ипподромным тренингом, заменяя движение махом интервальной физической тренировкой: 3-4 максимально резвых броска на дистанции 400 м с пятиминутными интервалами движения шагом или 4-5 максимально резвых бросков на дистанции 267 м с такими же пятиминутными интервалами движения шагом между ними. 4. Тест гипоксической тренировки рысистых лошадей, включающий многократную дачу для вдыхания гипоксической газовой смеси с убывающим содержанием кислорода, отличающийся тем, что определяют для каждой тренируемой лошади начальное содержание кислорода в гипоксической газовой смеси, для чего дают лошади дышать этой газовой смесью в утренние часы в условиях денника конюшни в течение 4 дней по 10 мин ежедневно, при этом в первый день гипоксическая газовая смесь содержит 16% кислорода, во второй - 14%, в третий - 12% и в четвертый - 10% и регистрируют частоту дыхания и сердечных сокращений, минутный объем дыхания и его дыхательный объем, определяют состав выдыхаемого воздуха и потребление кислорода, берут пробы крови из наружной яремной вены и определяют в ней количество эритроцитов и гемоглобина, насыщение кислородом и содержание лактата и глюкозы. 5. Тест по п.4, отличающийся тем, что в качестве признаков начала развития тканевой гипоксии принимают повышение содержания лактата в крови и падение скорости потребления кислорода. 6. Способ по пп.1,4 или 5, отличающийся тем, что по окончании интервальной гипоксической тренировки повторяют гипоксический тест, регистрируют те же показатели, что и до начала ее, сравнивают их значения и по изменению состояния организма лошади делают вывод о результате тренировки.

РИСУНКИ

Рисунок 1, Рисунок 2

www.findpatent.ru

мышечные клетки, тренировки и питание

Конные выступления лошадей – очень красивый и зрелищный вид спорта. Но каждая дисциплина требует разного подхода к питанию и физической подготовке лошади. Но так сложилось в нашей стране, что для выездки и конкура программа тренировки лошадей, уровень разминки, их моцион носят универсальный характер. Но это в корне не правильный подход. Почему же различия в физической подготовке конкурной и выездковой лошади обязательно должны существовать?

 Различия в физической подготовке конкурной и выездковой лошадиКонкурная лошадь

Наиболее ярко различие в видах выступлений лошадей можно уловить на примере легкой атлетики, а именно, соревнований спортсменов в беге. Потому, что преодоление препятствий – это спринтерский вид спорта. Так как лошадь, преодолевая препятствие за 60-80 секунд максимально концентрируется, идет быстрый и сильный выброс энергии, поэтому конкурные выступления можно сравнить со спринтерским видом соревнований.

При выездке же лошадь выступает около 10 минут и ее выступление можно сравнить со стайерскими соревнованиями.

 Различия в физической подготовке конкурной и выездковой лошадиВыездковая лошадь

Ресурс мышц

Способности спортсмена для стайерских и спринтерских видов соревнований напрямую зависит от развития мышц лошади. В первом случае энергия вырабатывается более продолжительно, но менее сильно, во-втором, идет резкий выброс энергии, более сильный, но кратковременный. Сама природа позаботилась о сильном и выносливом опорно-двигательном аппарате, рациональном и экономичном распределении энергии. Так способ резкого выброса энергии использует резервы самой клетки мышцы, а способ продолжительного напряжения берет энергию от крови.

Все дело в том, что клетки мышц не способны использовать сразу два источника энергии: при разных видах нагрузки, работает либо один источник мышечной энергии, либо другой. Поэтому ресурс мышц, в данном случае, рассматривается как две,  независимые друг от друга системы движения:

  1. Первая система — это сильные белые клетки без крови, которые не нуждаются в кислороде (анаэробные).
  2. Вторая – клетки способные на длительные усилия, красные, обусловленные наличием крови, потребляющие кислород (аэробные).

Генетическая предрасположенность

Соотношение массы мышц лошади двух разных видов генетически обусловлено и значительно не меняется на протяжении всей жизни. Поэтому одни животные способны к длительным стайерским нагрузкам, а другие могут, концентрируясь, преодолевать препятствия, используя свои возможности на сильные, мощные скачки энергии, но за короткое время, то есть спринтерским.

Поэтому тренироваться, развивая оба типа мышц невозможно, так как разные их виды соперничают между собой, за распределение ресурсов организма, поступления питательных веществ мышцу. В этом случае организму не хватит сил для восстановления обоих типов мышц, в результате они получают недостаточное количество питательных веществ, и может наступить деградация. Следовательно, если тренер будет использовать универсальную программу для подготовки лошадей, то в лучшем случае он просто будет топтаться на месте.

Из всего вышесказанного следует, что различия в физической подготовке конкурной и выездковой лошади необходимы для достижения высоких результатов на соревнованиях.

Ведь в конкуре использовать красные выносливые мышцы не получится, так как они в три раза слабее сильных белых мышц, поэтому сильные высокие прыжки с ними невозможны.

Генетическая предрасположенностьВыносливые красные мышцы

Что собой представляют мышечные клетки?

Топливом мышц лошади является АТФ. Независимо от того, какого вида мышцы, его топливный элемент миофибриллы, которые используют АТФ для подпитки мышц энергией. АТФ синтезируется прямо в белых мышечных волокнах, из запасов присутствующих там питательных веществ. Чем больше объем мышечной клетки, тем выше в ней количества миофибрилл, и тем значительнее она накопит питательных веществ, значит сила, мощь, физическая подготовка  увеличатся.

Поэтому спринтеры превосходят стайеров в силе. Объем их мышц, гораздо больше, но это обусловлено не количеством мышечных клеток, а их объемом. Мощность белых клеток в 3 раза превосходит силу красных. Максимальная сила достигается за доли секунды с момента начала сокращений, но продолжительность ее усилий не более двух минут.

В клетках белого цвета кровеносных капилляров очень мало. Клетка называется анаэробной, так как ее энергетический процесс не требует кислорода. После резкого сокращения мышц, клеткам требуется восстановление. На это уходит 2-3 минуты. Но за данное время на 100% она уже не восстановится.

В красных клетках мышечных волокон, тоже синтезируется АТФ, но вещества для работы мышцы доставляются кровью, в том числе из печени. А топливо, отработанное после нагрузок возвращается в кровь, а затем в печень. Поэтому красные мышечные волокна пронизаны капиллярами. Красная клетка работает с привлечением кислорода, ее называют аэробной.

Что собой представляют мышечные клетки?Белые и красные волокна

Аэробная клетка лошади не нуждается в своих резервах, поэтому и размер ее, и сроки восстановления мышц в данном случае гораздо меньше.

Насколько сильна клетка, длительность ее работы зависит от качества и состава крови, и конечно качества работы всех функций печени. Исследователи доказали, что наивысшей концентрации запас питательных веществ, в крови достигается после 2 минут начала интенсивного движения. Аэробная система способна работать в усиленном режиме в зависимости от нагрузки от 10 минут до двух часов. Именно аэробные мышцы поддерживают нашу осанку, помогают выполнять продолжительную работу, удерживать статические позы.

Но и от разминки до старта донести сильные мышцы очень трудно. Ведь их запаса хватает всего максимально на 2 минуты. Как быть? Но выход, конечно существует. Этими факторами обусловлены и различия в физической подготовке конкурной и выездковой лошади.

Грамотно составленная программа тренировок для лошади, сбалансированное питание, высококвалифицированный персонал, удобные конюшни и еще множество положительных факторов помогут вырастить замечательную конкурную или выездковую лошадь для участия и в соревнованиях и получения высоких наград.

vseokone.ru

Тренировка и испытания лошадей - Век живи

16.3.1. Принципы и методы тренировки скаковых лошадей

Физиологическая сущность тренировки (тренинга) заключается в функциональных и морфологических изменениях в организме под влиянием многократно совершаемой мышечной работы, в результате которой повышается работоспособность лошади. В процессе тренинга происходит снижение расхода энергии, уменьшение сдвигов в деятельности кислород-транспортных систем при малых и средних нагрузках, ускорение восстановительных процессов, что отражает явление экономизации в организме. Вместе с тем тренированный организм отличается повышенной способностью к мобилизации функций, под которой понимают быстрое приведение деятельности организма в активное состояние и развертывание физиологических функций до крайних пределов.

Хорошо тренированная лошадь характеризуется повышенным «физиологическим потолком», что и определяет ее возможность производить сверхинтенсивную работу.

Принципы тренинга. Основан на многократном повторении одних и тех же движений и работы мышц. В результате этого у лошади вырабатываются и закрепляются необходимые условные связи и развиваются двигательные навыки и качества. Многократное повторение того или иного вида работы — обязательное условие развития выносливости организма животного благодаря физиологическим приспособительным изменениям, происходящим во всех органах и тканях, в скелетных мышцах, сердечно-сосудистой и дыхательной системах.

Принцип систематичности. Перерыв в тренинге ведет к снижению работоспособности и технических показателей, так как, с одной стороны, угасают выработанные ранее и неподкрепляемые условные связи и навыки, а с другой — происходит постепенная атрофия мышц, снижение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем и др. При ВО (обновлении тренировок быстрее всего восстанавливаются координационные способности (например, техника прыжка) и медленнее — функциональный уровень тренированности. Следовательно, систематичность тренинга и его круглогодичность необходимы не только для поддержания определенного уровня тренированности, но и для повышения его и достижения более высоких результатов на состязаниях.

Принцип интервала между тренировочными нагрузками. Установлено, что функциональное состояние организма животного после физической нагрузки проходит 3 фазы, характеризующиеся различным уровнем работоспособности.

Первая фаза — это утомление, сопровождающееся снижением работоспособности.

Вторая фаза — восстановление работоспособности до первоначального уровня; начинается одновременно с первой фазой.

Третья фаза — повышенная работоспособность по сравнению с исходным состоянием до работы.

Каждая фаза имеет определенную длительность, зависящую от интенсивности и продолжительности нагрузки и от уровня тренированности организма. Фазовость последействия работы отмечена не только после тренировок в целом, но и после каждого напряженного мышечного усилия во время занятий (например, после каждого реприза галопа).

Изучая процессы утомления и восстановления функций организма, пришли к выводу, что при повторной нагрузке способность к тренингу наступает только в состоянии, соответствующем полной восстановленного органа. Однако это лишь одна сторона процесса тренировки. Доказано, что наиболее активное развитие приспособительных функций и скорости восстановительных реакций в организме происходит под влиянием хорошо выраженных функциональных и биохимических сдвигов при высокой степени утомления. Таким образом, интервал отдыха зависит от задач, поставленных при тренировке. Если тренировка преследует цель выполнения тех или иных элементов в оптимальных условиях, например при развитии скорости, необходимо, чтобы повторная раз-бота (второй реприз галопа) падала на третью фазу последействия от предыдущей мышечной деятельности, т. е. совпадала бы с фазой повышенной работоспособности. При этом интервал должен быть такой длительности, которая обеспечивала бы полное восстановление работоспособности.

Если же тренинг преследует цель прежде всего адаптировать организм к резким функциональным и биохимическим сдвигам и вызвать развитие соответствующих компенсаторных механизмов (например, при работе над скоростной выносливостью), длительность интервалов отдыха может сокращаться и повторная работа может проходить в фазе неполного восстановления работоспособности. При этом необходимо строго следить за состоянием организма лошади, чтобы не вызвать чрезмерного перенапряжения и переутомления, что приведет к резкому снижению ее функциональных возможностей и работоспособности.

Таким образом, в тренинге в связи с повторностью и систематичностью большое значение имеет оптимальная длительность интервала между тренировочными нагрузками определенной интенсивности, поэтому чередование напряжения во время подготовки лошади должно войти, как правило, в работу тренеров.

Длительность интервалов между напряженными тренировками в недельном цикле зависит от величины и интенсивности нагрузки, а также от подготовленности лошади. После напряженных нагрузок восстановление работоспособности и функциональной деятельности организма лошади может продолжаться в течение одних и более суток.

Принцип постепенного повышения нагрузок. Организм животного может приспособиться к изменениям только в том случае, если интенсивность действующих факторов находится в оптимальных пределах. Очень слабые воздействия не вызывают необходимой адаптации, а очень сильные могут подействовать на организм отрицательно. Для расширения пределов работоспособности необходимо постепенное увеличение нагрузки в процессе тренинга при условии соответствия величины работы уровню функционального состояния организма, который постепенно повышается. Постепенное увеличение нагрузки повышает функциональные возможности организма в целом, а это, в свою очередь, создает предпосылки для дальнейшего повышения нагрузки.

В результате длительной тренировки при постепенном повышении нагрузок лошадь может выполнить такую работу, которая раньше была для нее непосильной. Причем повышение тренировочных нагрузок должно быть предусмотрено не только в течение годового цикла тренинга, но и в течение всего периода использования лошади для спортивных целей.

Принцип максимальных нагрузок. Наибольшие положительные изменения в функциональной деятельности организма лошади происходят после тренинга с нагрузками высокой и максимальной интенсивности. Кроме того, условия испытаний скаковой лошади требуют подготовленности ее организма к внезапному повышению мышечной работы до крайних пределов (старт, бурный финиш). Поэтому на определенных этапах ее тренинга необходимо применять нагрузки максимальной интенсивности (размашки, резвые галопы).

Этот принцип не противоречит принципу постепенного повышения нагрузок, а дополняет его при условии, что каждый раз ветошка максимальной нагрузки и интервалы между ними должны соответствовать функциональному состоянию организма в данный момент. С повышением тренированности может возрастать и величина максимальной нагрузки (например, удлинение дистанции резвого галопа).

Принцип разносторонности. Разносторонний тренинг повышает пластичность нервной системы, способствует образованию различных временных связей и совершенствованию их сочетаний.

Тренинг не должен быть монотонным не только на отдельных занятиях, но и в недельном цикле. Если в течение длительного времени лошадь тренируют с применением однообразных упражнений, то вначале у нее повышаются работоспособность и результаты выступлений, но затем однообразие становится фактором, притупляющим активность нервной системы, что в конце концов приводит к снижению работоспособности.

Объясняется это перенапряжением одних и тех же нервных петров, связанных с постепенной, многократно действующей т них однообразной нагрузкой. Чтобы не притупить, а, наоборот, активизировать процессы высшей нервной деятельности, каждая тренировка должна иметь в себе элемент новизны, неожиданности.

Разносторонность и разнообразие тренинга достигаются не только чередованием мышечной работы, но и сменой условий, в которых проходит тренировка. Для этого, особенно в заводской период тренинга, необходимо шире использовать занятия на пересеченной местности, время от времени меняя маршрут движения.

Используя принципы тренинга у спортивных лошадей, можно совершенствовать двигательную систему организма, всесторонне развивать двигательные качества (силу, скорость и выносливость) и двигательные навыки (технику прыжка, элементы выездки и пр.).

Методы тренинга. Современный процесс подготовки лошади включает в себя методы чередования работы и отдыха и сочетаний различных нагрузок. Повторный метод. Один из распространенных и простых. Его применяют для закрепления у лошади необходимых двигательных навыков, развития силы, скорости и выносливости, а также при разминке перед соревнованием. Этот метод характеризуется повторениями тренировочной нагрузки, чередующимися с оптимальными интервалами отдыха. Его применяют, как правило, на первых этапах подготовки скаковой лошади, когда основную работу проводят на относительно «тихих» аллюрах (рысь, кентер или полевой галоп).

Переменный метод. Характеризуется выполнением тех или иных упражнений или репризов движения переменной интенсивности и длительности. Его широко используют при подготовке скаковых лошадей для развития силы, скорости и выносливости.

При переменном методе большие напряжения чередуют с малыми, например при смене аллюров. Этот метод обеспечивает развитие в коре больших полушарий явлений переключения на основе постоянной смены форм и интенсивности двигательной деятельности. Тем самым создаются условия для увеличения силы и подвижности нервных процессов, повышения лабильности нервно-мышечного аппарата, что приводит к расширению функциональных возможностей организма лошади.

Повторно-переменный метод. В скаковом спорте часто применяют оба указанных метода тренировки в различных соотношениях, поэтому такой метод может быть назван повторно-переменным. Если вначале, как правило, используют повторные нагрузки, то в дальнейшем в тренинге скаковой лошади преобладают нагрузки переменной интенсивности. При этом скоростную тренировку в виде резвого галопа проводят в конце дистанции от 500 до 2000 м.

Интервальный метод. Наиболее сложный и интенсивный. Сущность его заключается в том, что скоростную часть тренировки проводят в виде повторных нагрузок с небольшими интервалами активного отдыха в виде движения шагом, рысью или тихим кентером. Ответственный момент в этом методе — определение длительности интервалов отдыха при интенсивной нагрузке. При интервальной тренировке организм лучше приспосабливается к большим нагрузкам.

Для двухлеток интервальные нагрузки должны быть ниже, чем для лошадей трех лет и старше, и не превышать трех повторений. Интервальная нагрузка должна выполняться при максимальном напряжении, которое может характеризоваться не только абсолютной скоростью. Например, при наличии участка пахоты скоростную часть интервальной тренировки можно проводить по тяжелому грунту.

При однократной нагрузке значительно снижается активность ряда гликолитических ферментов и более выражены сдвиги со стороны дыхательной системы, что указывает на увеличение доли аэробного обмена в энергообеспечении данной работы. Увеличение содержания молочной и пировиноградной кислот свидетельствует об активации анаэробных процессов.

Таким образом, необходимость включения интервальных тренировок в систему подготовки скаковых лошадей подтверждается I |с только теоретическими предпосылками, но и физиолого-био-химическими данными, свидетельствующими о стимуляции у них при этом виде нагрузки обменных процессов. Тренировки можно проводить только на базе высокой общей подготовки лошади; целесообразнее после двух-трех выступлений в скачках. Во второй половине скакового сезона все скоростные тренировки следует выполнять в виде интервальных нагрузок.

Соревновательный (интенсивный) метод. Применяют многие тренеры как в классических видах конного спорта (выездка, конкур, троеборье) в форме официальных соревнований и соответствующих «контрольных прикидок», так и при подготовке скаковых лошадей. Этот метод основан на принципе максимальных нагрузок, так как связан с достижением относительно высоких результатов, на которые способна лошадь в данный момент. Однако его при подготовке скаковых лошадей применяют ограниченно и лишь определенное время, поэтому он не может заменить повторный, переменный и интервальный методы тренировки, используемые на разных этапах.

Тренировка спортивных лошадей включает в себя различные нагрузки. При этом величина нагрузки определяется, с одной стороны, общим объемом тренировочной работы, а с другой — ее интенсивностью. Объем тренировочной работы характеризуется общим расстоянием, пройденным на разных аллюрах, и временем выполнения данной нагрузки. Под интенсивностью понимают скорость движения при выполнении тренировочной нагрузки.

Лошадь при движении обычным шагом проходит 1 км примерно за 10 мин, при движении средней рысью за 5 мин, а полевым галопом (кентером) за 2. 3 мин. При движении тихим кентером она преодолевает это расстояние примерно за 3 мин, а так называемым «веселым» кентером — за 2 мин. Резвым галопом чистокровка может пройти 1 км за 1 мин. 1 мин 5 с, а в скачке иногда и резвее. Когда чистокровная лошадь проходит 1 км за 1 мин 15 с . I мин 20 с, то такой галоп называют «размашкой». Полукровные лошади проходят указанное расстояние размашкой или резвым гамом ом на 5. 10 с медленнее, чем чистокровные.

В зависимости от скорости преодоления расстояния различают нагрузки малой интенсивности (шаг и тихая рысь), средней (рысь обычная и прибавленная, тихий кентер), высокой (полевой галоп, «веселый» кентер), субмаксимальной (размашка) и максимальной интенсивности (резвый галоп).

Тренировочные нагрузки можно превышать за счет объема или интенсивности. Высокий уровень современных спортивных достижений во многих видах спорта объясняется большим объемом тренировочных нагрузок при все возрастающей ее интенсивности. При этом все больше увеличивается доля упражнений, выполняемых спортсменами с возможно большей интенсивностью. Казалось бы, что общая тенденция современного процесса тренировок, направленная на значительное увеличение объема и интенсивности нагрузок, должна дать ощутимый эффект и в подготовке скаковых лошадей. Но попытки значительного увеличения объема тренировок, предпринятые как в нашей стране, так и за рубежом, не дали ощутимых положительных результатов у чистокровных лошадей. Это объясняется тем, что человек, используя достижения зоотехнии, на протяжении нескольких столетий создал породу лошадей с исключительно высокой генетически обусловленной работоспособностью. Двухлетняя чистокровная лошадь, пройдя полугодовую специальную подготовку, которая включала в себя всего 10. 15 скоростных нагрузок, способна показать очень высокую резвость на 1000 м (1 мин или около этого). В дальнейшем в течение двух-трех лет тренинга и участия в скачках эта лошадь сможет улучшить свою резвость.

Следовательно, для получения выдающихся результатов в ип-подромных испытаниях скаковых лошадей важную роль играет научно обоснованный тренировочный процесс (рациональное построение, использование наиболее совершенных методов тренинга с учетом основных его принципов). При этом следует отметить, что, как правило, тренеры довольно хорошо представляют, какие аллюры и виды нагрузок нужно использовать, но мало кто умеет правильно выстроить целостную структуру тренировки, представляющую объект чрезвычайной сложности и зависящую от многих компонентов.

Нужно уметь рационально построить тренировочные занятия с учетом возраста, пола, индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности лошади на основе морфофункциональных показателей.

Существуют различные методы повышения объема нагрузок за счет длительности работы.

Последовательный метод. При последовательном методе нагрузку увеличивают за счет удлинения времени выполнения репризов рыси или кентера на каждом последующем занятии. Например, на первом занятии длительность работы на рыси составляет 5 мин, на втором — 6, на третьем — 7 мин и т. д.

Ступенчатый метод. При ступенчатом методе длительность выполнения репризов рыси или кентера увеличивают при переходе от одного недельного цикла к другому. Например, длительность репризов рыси на всех занятиях первой недели составляет 6 мин, второй — 8, третьей недели — 10 мин и т. д.

Волнообразный метод. При волнообразном методе ритмически повторяют изменения длительности репризов тех или иных аллюров. Например, на первом и втором занятиях длительность реприза рыси составляет 5 мин, на третьем и четвертом — 6, а на пятом и шестом — вновь 5 мин. На следующей неделе на дерном и втором занятиях — 6 мин, на третьем и четвертом — 7, а на пятом и шестом — вновь 6 мин и т. д.

Наиболее распространенный прием повышения объема нагрузок скаковых лошадей, особенно в заводской период тренинга — ступенчатое увеличение длительности репризов рыси и кентера. При этом изменяется стабильность обменных процессов и координационных структур, что создает условия для дальнейшего совершенствования и перестройки организма лошади в направлении повышения силовых качеств и выносливости.

Последовательное повышение длительности тренировочных нагрузок также развивает общую выносливость у лошади, хотя в практике современного скакового спорта применяется реже.

Волнообразное нарастание нагрузки с успехом можно применять на различных этапах тренировки, но наиболее эффективно оно в период испытаний, так как служит одним из методов предупреждения перетренированности. Определенное чередование напряженности тренировочных нагрузок не только снимает развивающееся утомление, но и служит основой для дальнейшего увеличения работоспособности лошадей.

Периодическая утрата и приобретение спортивной формы на новой, более высокой основе — закономерное явление и обусловлено ступенчатым повышением тренированности и работоспособности.

Процесс формирования спортивной формы включает в себя три фазы — приобретение (становление), сохранение и временная утрата, проявляющиеся изменением спортивных результатов и физиологических показателей.

Знание физиологических основ обретения высокого уровня работоспособности и условий сохранения спортивной формы в течение длительного времени позволяет совершенствовать систему тренировки спортивных и скаковых лошадей. Вместе с тем это позволяет более правильно планировать их подготовку к испытаниям и рациональнее составлять календарь спортивных состязании.

У лошади, недостаточно тренированной, как правило, имеется выраженная жировая прослойка. Она быстро потеет даже при незначительной нагрузке, плохо восстанавливает дыхание. Для перетренированной лошади характерны вялость, плохой аппетит, резкое снижение упитанности, отказ выходить на дорожку. Продолжительность периодов спортивной формы у скаковых лошадей колеблется от 1. 2 до 6 мес. Безусловно, такое различие в длительности сохранения оптимальной работоспособности зависит от индивидуальных особенностей лошадей и применяемого тренинга. Несомненно, что кратковременный период (1. 2 мес) высокого уровня спортивной формы при более правильном тренинге может быть значительно продлен.

Фаза сохранения спортивной формы не означает остановки в процессе повышения работоспособности, а является фоном, на котором идет дальнейшее совершенствование функциональных возможностей организма при условии рационального планирования нагрузок тренировок. При недостаточной нагрузке неизбежен быстрый спад работоспособности, а чрезмерные нагрузки могут вызвать состояние перетренированности.

Чтобы лошадь приобрела высокую спортивную форму, необходимо правильно планировать тренировку в заключительный период подготовки к наиболее ответственным соревнованиям и, в частности, при гастрольных поездках. Как показали исследования, оценка состояния тренированности лошадей по физиологическим показателям и соответствующий план проведения заключительных нагрузок при тренировках могут в значительной мере способствовать успеху выступлений.

Таким образом, правильное применение интенсивных нагрузок перед соревнованиями, обусловленное знанием физического состояния лошади, играет существенную роль при подготовке ее к выступлению.

В заключение следует отметить, что рациональное планирование нагрузок при тренировках по этапам подготовки имеет первостепенное значение для сохранения спортивной формы лошадей.

Подавляющее большинство скаковых лошадей сохраняет свою спортивную форму в течение 3. 4 мес, а некоторые в течение 6 мес, что указывает на возможность изыскания путей ее продления. Один кратковременный подъем физиологических показателей и работоспособности у лошади за весь период тренинга и испытаний, по всей вероятности, зависит от неправильно построенной системы тренировки.

При соблюдении основных принципов тренировки, применении оптимальных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок и правильном планировании их чередования можно не только добиваться высоких результатов в каком-либо сезоне испытаний, но и сохранять высокую работоспособность лошади на протяжении длительного времени.

Спортивную тренировку строят в виде циклов, имеющих различную продолжительность. Различают микро- (малые), мезо-(средние) и макро-циклы (большие) тренировки. Микроцикл включает в себя несколько тренировочных занятий, которые вместе с восстановительными днями составляют относительно законченный повторяющийся фрагмент общего тренировочного процесса; они, как правило, недельные. Мезоцикл — относительно законченный ряд микроциклов, образующих тот или иной этап тренировки. Макроциклы, охватывая длительные периоды времени (полугодие, год и более), включают в себя множество микроциклов и мезоциклов, различных по своей структуре и содержанию, которые должны быть соподчинены и выстроены как целостная система.

Наиболее распространен годовой цикл тренировки, который делят на подготовительный, основной, или соревновательный, и переходный периоды. Хотя часто годовые циклы зависят от календаря соревнований, главная предпосылка этого макроцикла тренинга — закономерность развития спортивной формы. В развитии спортивной формы наблюдают фазы ее становления, относительной стабилизации и временной утраты. Стремясь управлять этим процессом, периодически меняют структуру и направленность тренировки в рамках годового цикла.

В подготовительном периоде предусматривают 3 этапа. Первый э тап включает в себя выездку и подготовку организма лошади к напряженным нагрузкам. На втором этапе тренировка направлена на повышение общего уровня функциональных возможностей лошади, силовых качеств и выносливости, являющихся своего рода фундаментом будущей высокой работоспособности. На третьем этапе применяют специализированные нагрузки, близкие к условиям соревнований, вызывающие такие физиологические изменения в организме лошади, которые обусловливают повышение резвости и специальной выносливости. Это этап становления спортивной формы.

Следует отметить, что зимой основа нагрузок — постепенное повышение их объема, а не интенсивности тренировочных работ. Ускоренное наращивание интенсивности тренировок в этот период, хотя и вызывает заметный сдвиг функциональных показателей и более раннее становление спортивной формы, однако не обеспечивает длительного сохранения работоспособности, что отрицательно сказывается на результатах летних испытаний.

Некоторые тренеры в подготовительном периоде ограничиваются малыми нагрузками. Но результаты исследований, проведенные в подготовительном периоде при таких нагрузках, свидетельствуют о весьма незначительном повышении функционального уровня организма лошади. Опыт применения зимой нагрузок большего объема, а также тренировок силового характера с успехом оправдал себя в соревнованиях основного периода.

Нагрузки относительно высокие в подготовительном периоде, вызывая значительную морфологическую и функциональную перестройку организма лошади, создают базу для постепенного перехода к более напряженным тренировкам в основном периоде.

Работа, направленная на развитие специальной (резвостной) выносливости лошади, приобретает особое значение в конце подготовительного периода за 1 - 1,5 мес до начала состязаний.

Основная тенденция изменения характера нагрузок на этом этапе — некоторое уменьшение общего объема работы при дальнейшем возрастании ее интенсивности. На данном этапе, когда общая тренированность лошадей достигла уже относительно высокого уровня, значительное повышение интенсивности работы вызывает крутой подъем физиологических показателей организма и прочное становление спортивной формы, под которой понимают состояние наилучшей готовности лошади к проявлению работоспособности .

Период испытаний в скачках характеризуется весьма интенсивными нагрузками в период тренировок и соревнований. При этом в течение двух-трех сезонов испытаний объем максимальных нагрузок увеличивается за счет удлинения дистанции и увеличения числа стартов. Подготовка к участию в скачках на различные призы требует рационального сочетания интенсивных нагрузок дистанционного характера со спринтерскими тренировками. Поэтому четкое планирование дистанции и резвости на скоростных тренировках в зависимости от особенности выполнения разными лошадьми, а также чередование работы мышц и активного отдыха приобретают в этом периоде особое значение.

В связи с ежегодным постепенным повышением нагрузок при тренировках необходимо более серьезно относиться к переходному периоду, т. е. периоду активного отдыха после сезона соревнований. Обычно в течение 1. 2 мес лошади имеют только проводку и кратковременную работу рысью (10. 15 мин). Лошадям с высоким уровнем подготовленности (выступающим в течение 2. 3 лет) в переходном периоде необходимо давать большие нагрузки (до 30 мин рысью), что позволит предотвратить резкое снижение спортивной формы, а в новом подготовительном периоде сразу перейти к более напряженным тренировкам.

Развитие функциональных возможностей организма при двигательной тренировке имеет свои пределы. Поэтому на отдельных этапах подготовки следует применять дополнительные нагрузки, способствующие развитию силовых качеств и выносливости. Наиболее простая форма дополнительной нагрузки — это плавание и сопутствующие ему водные процедуры, которые издавна применяют при подготовке лошадей. Во многих странах для этих целей построены специальные бассейны. Плавательные движения, вынашивая энергичную работу двигательных мышц и усиление деятельности функциональных систем, освобождают сухожильно-связочный аппарат от опорной нагрузки.

Известно, что для развития силовых качеств, особенно у спортивных лошадей, необходимо использовать упражнения на преодоление сопротивления, например в виде тягового усилия (буксировка лыжника и др.). Такая направленность тренировки имеет значение в подготовительном периоде.

Но решение основной задачи — повышение работоспособности лошади — должно быть направлено по пути не только совершенствования применяемых систем тренировки, но и изыскания новых методов стимулирования функциональных возможностей организма.

Для развития работоспособности важное значение имеет комплексное воздействие на организм двигательной гипоксии и недостатка кислорода во внешней среде: наиболее естественная и простая форма — активная мышечная деятельность в условиях средне горья. Особый интерес для спортивной практики представляет факт значительного повышения работоспособности лошадей после спуска с гор на равнину. Оказывается, что одна из эффективных форм повышения работоспособности лошадей — воздействие в нормобарических условиях острой кислородной недостаточности в виде переменно-повторного вдыхания гипоксических смесей. Адаптация к острой гипоксии сопровождается расширением резервных возможностей и повышением работоспособности в условиях дефицита кислорода, всегда имеющего место у лошадей во время полевых испытаний или преодоления препятствий.

В каждый момент времени в центральную нервную систему лошади поступают импульсы обратной афферентации из многочисленных проприорецепторов, расположенных во всех звеньях ее локомоторного аппарата, из хеморецепторов, сигнализирующих о концентрации 02 и С02 в крови, и из других афферентных органов. При совпадении параметров прогнозированных и реально полученных результатов организм переходит к следующему этапу поведенческих актов. При несовпадении в акцепторе возникает рассогласование, мобилизующее ориентировочно-исследовательскую реакцию, которая помогает активно подобрать дополнительную информацию и после нового афферентного синтеза принять решение и т. д., т. е. в нервной системе осуществляются все новые и новые попытки до необходимого результата.

Сколько кропотливого труда и терпения требуется от спортсмена, тренера, чтобы научить лошадь не только двигаться, но и открыть у нее правильное дыхание. Какое бессчетное количество вариантов работы в разных режимах опробуется в центральной нервной системе лошади, неуклонно подбираясь к оптимальному и отвергая неэффективные! Когда же наступает четкая синхронность дыхательных и двигательных ритмов и «открывается» глубокое дыхание, то организм сразу же ощущает действие полезного результата — Максимально достижимой обеспеченности кислородом во время интенсивного движения. Этот результат, являясь «императивных, фактором» функциональной системы, закрепляет найденный режим взаимосодействия дыхательного и двигательного компонентов.

Найденная и апробированная программа действия закрепляется в памяти Лошади и становится легко воспроизводимой. Чем больше выработано у лошади таких программ, чем точнее они соответствуют выполнению различных упражнений, тем в большей степени это Способствует специализации навыков лошади и проявлению ее работоспособности.

Обратная афферентация от двигательных и дыхательных исполнительных органов в микроинтервалах времени обновляет акцептор результатов действий. Это проявляется в том, что при четко отработанном переходе с одного режима синхронности ритмов дыхания и Движения на другой в акцепторе результатов действия не происходит рассогласованности и создается обновленный акцептор результатов действия, способный контролировать четкость согласования ритмов в новом режиме.

При переходе лошади с одного аллюра на другой обновляются все звенья Функциональной системы дыхания и движения. На новом аллюре лошади предстоит не только по-другому двигаться, но и по-другому дышать. Переход с аллюра на аллюр сопряжен с глубокой перестройкой режима деятельности физиологических систем организма лошади, а для этого они должны быть соответствующим образом тренированы.

Всадник и лошадь тонко реагируют на действия и состояние друг друга. Их сложные быстротекущие рефлексы подвержены взаимным влияниям, которые выявлены при синхронной регистрации физиологических процессов. В моменты напряженной мышечной Деятельности живого организма, связанной с реализацией тонко специализированных двигательных навыков, центральная нервная система в микроинтервалах времени корректирует правильность соответствующих движений. Основой такой коррекции служит афферентный синтез, т. е. интегрированный учет всей поступающей информации от зрительной, тактильной, слуховой и проприоцептированой систем. При этом правильность того или иного совершаемого действия является необходимым условием с его продолжения.

Четкость координации импульсов, посылаемых центральной нервной системой к рабочим органам, базируется на оценке состояния движения в каждый конкретный момент по той информации, которая приходит в центральную нервную систему от дистантных рецепторов и рабочих органов. При выполнении упражнений выездки синтез «обратной афферентации» чрезвычайно труден для центральной нервной системы как всадника, так и лошади, поскольку приходится следить не только за своими действиями, но и за действиями «партнера».

В широком аспекте афферентных сигналов важнейшими для нервной системы лошади являются сигналы, идущие от всадника, а для нервной системы всадника — сигналы о действиях лошади. Таким образом, взаимодействие всадника и лошади следует рассматривать как объединенную систему из двух сложных биологических подсистем. Поэтому не случайно в конном спорте тренеры используют при работе с всадником выражение: «сядь в лошадь».

Двигательная деятельность высокоразвитых организмов неразрывно связана с дыханием, кровообращением и другими физиологическими функциями. При этом двигательный анализатор взаимодействует со всеми жизненно важными центрами на всех уровнях центральной нервной системы. Кортикальные и субкортикальна влияния у человека и животных, проходящие в основном через симпатическую нервную систему, обеспечивают согласованность дыхательных и сердечно-сосудистых ритмов с типом движений.

Материалы: http://zoovet.info/vet-knigi/124-fiziologiya/chastnaya-fiziologiya/10530-16-3-1-printsipy-i-metody-trenirovki-skakovykh-loshadej

vekoff.ru