Николай Каклимов: биография, фото и интересные факты. Каклимов николай тренировки


Николай Каклимов: рекордов много не бывает!

Возраст – не помеха спортивным достижениям. Эта фраза является одним из жизненных девизов Николая Каклимова. Пенсионер из Красноярска после окончания своей профессиональной карьеры стал больше внимания и времени уделять спортивным тренировкам. Именно благодаря своему полезному для здоровья хобби Николай Каклимов отметился в Книге рекордов России и Книге рекордов Гиннеса.

Кто он, современный красноярский богатырь?

Николай каклимовСамый спортивный пенсионер Красноярска всю свою сознательную жизнь провел в движении. Еще в детстве и юности он увлекался лыжным спортом. После службы в армии Николай Каклимов стал серьезно заниматься полиатлоном. Спортсмен регулярно участвовал в городских и областных соревнованиях. В возрасте тридцати лет он стал мастером спорта в выбранной дисциплине. Что любопытно, несмотря на выдающиеся достижения, физическая культура всегда была лишь увлечением для Николая. Рекордсмен проработал на одном из заводов города около 17 лет. После чего вышел на пенсию и стал уделять еще больше времени физическому развитию собственного тела. По признанию самого спортсмена, работа позволяла ему заниматься только через день. Став же пенсионером, он начал тренироваться ежедневно, постепенно увеличивая время и сложность тренировок.

Мировой рекорд по количеству подтягиваний за 12 часов

Николай каклимов рекордНиколай Каклимов регулярно принимает участие в разнообразных городских и областных спортивных мероприятиях и соревнованиях. На счету этого спортсмена множество побед и достижений. Свой первый мировой рекорд Николай установил в 2015 году. Одиночный марафон по подтягиванию на перекладине прошел в спортзале одной из самых обычных красноярских школ. За выполнением упражнения наблюдала судейская коллегия. Весь марафон был записан на видео при помощи нескольких камер, одна из которых была установлена непосредственно на перекладине турника. Спортсмен начал выполнять подтягивания в 13:30. Завершился марафон в 01:30. Всего житель Красноярска Николай Каклимов смог подтянуться за 12 часов 4989 раз. Данное достижение было внесено в Книгу рекордов Гиннеса как новый мировой рекорд в своей категории. Подтягивания спортсмен выполнял с перерывами на отдых. Первые 6 часов Николай делал подходы по 10 повторений упражнения. Затем нагрузка была снижена до 5 подтягиваний за раз. Постановка мирового рекорда стала и самым настоящим испытанием выносливости спортсмена. К моменту окончания марафона руки Николая были стерты до кровавых мозолей. Предыдущим рекордсменом по числу подтягиваний за 12 часов являлся житель Чехии Ян Карес, выполнивший упражнение 4654 раза. Что примечательно, на момент постановки рекорда Николаю Каклимову исполнилось 54 года.

Быстрее, выше и сильней!

Николай каклимов подтягиванияПопасть в Книгу рекордов Гиннеса Каклимов планировал и мечтал достаточно давно. Останавливаться на достигнутом спортсмен из Сибири даже не думал. Спустя всего год Николай Каклимов рекорд, поставленный в 2015 году, решил усовершенствовать. Спортсмен выбрал привычный для себя формат двенадцатичасового марафона. За это время он смог подтянуться на турнике 5825 раз. В чем же секрет рекордсмена из Красноярска? Сам Николай в своих интервью откровенно рассказывает о том, что попасть в Книгу рекордов Гиннеса ему помогла индивидуальная программа тренировок, организованность и ежедневный труд. Спортсмен ведет здоровый образ жизни и ежедневно тренируется. На составление подходящего для себя графика занятий он потратил несколько лет, о чем на сегодняшний день не жалеет. Ведь результат того стоит!

Планы на будущее и цели мирового рекордсмена

Житель красноярска николай каклимовНиколай Каклимов подтягивания планирует продолжать выполнять и далее. Спортсмен продолжает участвовать и в прочих спортивных мероприятиях города. Соревнования и прочие события, пропагандирующие здоровый образ жизни, должны проводиться регулярно и масштабно освещаться в СМИ, считает рекордсмен. Информация о подобных событиях положительно влияет на воспитание молодежи и повышение интереса общественности к спорту. Николай Каклимов, несмотря на свою известность и статус рекордсмена, остается простым человеком. Тренируется он дома и на открытых спортивных площадках родного города. Спортсмену нравится общаться с единомышленниками и давать советы всем, кто только начинает заниматься.

fb.ru

Николай Каклимов: «Выполнил мастера благодаря солярке» - Популярные статьи

В Красноярском крае он известен как мастер спорта по зимнему полиатлону и настоящий король перекладины.

Во всем регионе, да и стране в целом, не найти человека, который бы подтягивался больше и дольше, нежели Николай Каклимов. В Красноярск он приехал в 1979 году из Иркутской области. Окончив машиностроительный техникум, ушел в армию, после чего вернулся в город на Енисее и принялся за покорение спортивных вершин. В ближайшие годы многие рекорды Николая вряд ли кто-нибудь побьет.

— Подтягиванием я занимался с детства. Уже с пятого класса у меня грамоты пошли. В школе у нас физрук был очень серьезный, относился к этому делу как надо. После армии я пристрастился еще и к лыжам. Но пристрастился — не значит, что только начал заниматься. В детстве у меня уже был первый разряд по классике. А после службы я начал осваивать конек, для себя решил заняться этим. И в 33 года выполнил норматив мастера спорта по зимнему полиатлону.

— Как это случилось? Ваши друзья говорят, что путь к успеху получился тернистъм...

— Да, я тогда набрал 157 очков, а требовалось минимум 155. Подтянулся по максимально возможному результату. В стрельбе 90 очков выбил. Потом уже, как сейчас помню, бежал на солярке. В Казани тогда погода была очень влажная, и парафин никакой не могли подобрать к лыжам. Нашли тракториста, купили у него солярки. Так и спаслись, можно сказать.

— Почему завязали с полиатлоном?

— В Красноярске стрельбы, по большому счету, нет. Проблемы в первую очередь с наличием винтовок. А стрельба — это же технический вид спорта. Поэтому в последние годы я от этого, как говорится, отошел. Сконцентрировался чисто на подтягивании, а еще хочу триатлоном заняться плотно.

Через пот и кровь

— Расскажите подробнее о своих успехах в подтягивании.

— Я установил рекорд России по количеству подтягиваний за один час. Через два месяца его должны утвердить. В прошлом году я подтянулся 844 раза на Фестивале возможностей. А пока утвержденный рекорд — 458 раз. В то время это стопроцентно был бы рекорд Гиннеса. Но не оказалось денег. Рекорд ведь куда важнее не поставить, а зарегистрировать. В этом, как говорится, все трудности и заключаются.

— В ближайшем будущем новымирекордами порадуете?

— Постараюсь. Во всяком случае, планку опускать не собираюсь. Планирую официально побить шестичасовой рекорд страны. Это нормальный такой рубеж. Я уже прикидывал, что к чему. За четыре часа у меня вышло 2059 подтягиваний. Причем в тот момент мне не помешала бы видеокамера. Почему? За оставшиеся два часа мне нужно было бы подтянуться всего 450 раз. И я бы сделал это. Пускай даже через пот и кровь, но осилил бы. Кстати, меня, если честно, зависть берет, что один англичанин 1952 года рождения (сам Николай Каклимов родился в 1961 году. — Прим. автора) в настоящее время подтягивается 540 раз за полчаса и 1008 раз за час. Это серьезные показатели. Но я буду стараться перекрыть их. В то же время понимаю, что тысяча подтягиваний за час — это слишком много.

— Вы уже рассказали о своих школьнъх успехах в подтягивании, об учителе физкультуры, который поспособствовал вашему росту. А что еще помогло вам стать настоящим профессионалом?

— Составляющих, на самом деле, не так много. Главное, чтобы было желание заниматься, чтобы сила воли имелась. И если кто-то из молодежи в будущем захочет заниматься этим, то ставку надо делать именно на характер. Мне в этом смысле помогла армия, где я служил в десантно-штурмовой бригаде.

Подрастающему поколению свой опът передать не хотите?

— Почему же? У меня в Интернете на сайте «Одноклассники» некоторые спрашивают про способы тренировок. Советы даю, опытом делюсь. Тут скрывать нечего.

Год до пенсии

— Сейчас чем еще, помимо спорта, увлекаетесь?

— Самое главное сейчас — год протянуть до пенсии. Потом уже можно будет на одном спорте сосредоточиться, в частности на триатлоне. Благодаря супруге купили мне шоссейный велосипед. Как говорится, Москва не сразу строилась. Так что со временем освою и шоссейник.

— А как же дачи, ръбалки и т.п.?

— К даче у нас с женой душа не лежит (смеется). С одной стороны, мы оба из деревни. Но пока еще не созрели, как говорится. (После подсказки жены) Она еще в детстве на земле наработалась. А мне вполне хватает спорта, чтобы со здоровьем проблем не было. Сын у меня, например, регбист, второй год уже занимает по России второе место в своем возрасте. Так что и за него можно не беспокоиться. И вы тоже спортом занимайтесь. Тогда и врачи никакие не будут нужны. Это я уже на себе лично ощутил.

bmsi.ru

биография, фото и интересные факты :: SYL.ru

Многие люди считают, что возраст может быть помехой на пути к достижению цели, особенно если это касается спорта. Но есть личности, которые полностью развеивают этот миф своими действиями и достижениями. Одним из таких выдающихся любителей физкультуры является 56-летний Николай Каклимов – человек, который сумел установить не побитый до сих пор никем другим мировой рекорд, когда ему было уже за пятьдесят.

Кратко о главном

Будущий член Книги рекордов России и Гиннесса родился и вырос в небольшом населенном пункте под названием Кутулик, расположенном в Иркутской области. Поскольку Николай Каклимов всегда был невелик ростом, то кроме лыжных гонок в юности его никуда и не брали. Однако он всегда тренировался на совесть, что не оставалось без заслуженной награды. Еще школьником Коля был неоднократно награжден призами и грамотами за подтягивания на перекладине. Свое машиностроительное образование мужчина получил в техникуме города Красноярска, где проживает и по сей день.

Служба

Еще будучи юношей, Николай Каклимов постоянно шел в ногу со спортом. Отличные показатели по физической подготовке и отменное здоровье обеспечили ему попадание в ряды элитной воздушно-десантной бригады Вооруженных сил СССР. В частности, молодой человек был лучшим бегуном и регулярно подтягивался, причем не просто на количество, а под счет, по команде сержанта или офицера.

Занятия полиатлоном

После увольнения в запас Каклимов Николай продолжил заниматься активно спортом и серьезно сосредоточился на лыжах и полиатлоне. Уже в возрасте 33 лет он выполнил норматив мастера спорта по этому виду зимнего многоборья. Ему удалось набрать 157 очков из 155 требуемых для того, чтобы добиться присвоения этого почетного звания. При этом в стрельбе он сумел заработать 90 очков, а количество подтягиваний сделал по максимуму.

После чего последовал бег на лыжах, который сопровождался определенными трудностями. На момент забега в Казани была очень влажная погода и никакой парафин в качестве смазки для лыж не помогал. Тогда на выручку пришла смекалка, и Николай применил обычную солярку, которая и помогла выйти из неудобного положения победителем.

Со временем с полиатлоном Каклимову пришлось распрощаться. Как говорит сам нынешний рекордсмен, всему виной послужили исключительно технические моменты: для стрельбы требуются специальные дорогостоящие винтовки, которые не так-то просто и раздобыть.

Двенадцатичасовой марафон

Каклимов Николай, подтягивание на турнике для которого является, по сути, одним из самых важных дел в его жизни, регулярно принимал и принимает в наши дни участие в самых различных соревнованиях как в рамках города, так и всей области. Спортсмен может похвалиться множеством достижений. В 2008 году он за полчаса сумел совершить 458 подтягиваний. На тот момент житель Красноярска не имел ни партнеров, ни спонсоров, способных ему помочь материально в подготовке.

Его первый мировой рекорд датируется 2015 годом. Именно тогда Николай остался один на один с перекладиной в одном из школьных спортзалов Красноярска и на протяжении 12 часов выполнял подтягивания. За ходом выполнений упражнения пристально следила специально созданная для этого судейская бригада. Весь период установки рекорда фиксировался при помощи нескольких современных видеокамер, одна из которых была установлена непосредственно на турнике.

Спортсмен начал подтягиваться в 13.30 по местному времени. В 01.30 следующих суток марафон завершился. За это время Каклимов сумел подтянуться 4989 раз. Это достижение было задокументировано и внесено в Книгу рекордов Гиннесса в соответствующую категорию. Разумеется, спортсмен подтягивался с перерывами, длительность которых он регулировал самостоятельно. На протяжении первых шести часов он в одном подходе делал 10 повторений. После чего он снизил нагрузку до 5 раз за один присест. На момент окончания марафона Николай Каклимов, рекорд которого значительно превзошел предыдущее достижение Яна Кареса, на своих руках имел многочисленные кровавые мозоли. Кстати говоря, житель Чехии за те же самые 12 часов сумел подтянуться лишь 4654 раз. Обязательно укажем, что во время совершения рекорда россиянину было уже 54 года.

Очередной триумф

Чего же еще достиг Николай Каклимов? Рекорд по подтягиванию, установленный им в 2015 году, продержался недолго и был побит им же самим. Спортсмен решил не отходить от формата 12-часового марафона и в очередной раз принял решение пройти этот путь. Вторая попытка оказалась еще более успешной, и он подтянулся уже 5825 раз.

О своей подготовке выдающийся россиянин высказался весьма кратко: ежемесячно он увеличивал количество подтягиваний, по времени на них он тратил не менее часа в день и довел в итоге до 4,5 часа, а по выходным делал обязательный отдых для восстановления. Также в качестве вспомогательного упражнения для развития выносливости бегал изматывающие кроссы.

О семье и силе воли

Николай Каклимов – это яркий пример человека, ведущего полностью здоровый образ жизни. Несмотря на то что всю свою жизнь он трудился на заводе выливщиком-заливщиком металла, он всегда находил время для занятий спортом и после смены никогда не ходил в пивнушку, а шел на турник. И даже перед работой уделял двадцать минут для тренировки. Также мужчина никогда не курил и абсолютно равнодушен к алкогольным напиткам.

Интересные факты

Николай по жизни придерживается одного простого правила: без спорта у человека не будет ни семьи, ни работы, ни здоровья. И как показало время, эта аксиома действительно работает. У рекордсмена трое детей и уже двое внуков. Дочке уже тридцать лет, среднему сыну 19 , а самому младшему - всего лишь четыре года. Согласитесь, стать отцом в возрасте за 50 - это уже большое достижение. Примечательно, что старший сын также спортсмен и два года подряд находится в лидерах среди регбистов по всей России.

Вообще, Каклимов склоняется к мнению, что сила человека является безграничной, а все препятствия в жизни и спорте мы строим сами себе в своей голове. Кроме того, Николай очень доволен, что его родственники могут им гордиться, а подрастающему поколению есть с кого брать позитивный пример самореализации.

www.syl.ru

Пенсионер Николай Каклимов из Красноярска в 54 года установил мировой рекорд по подтягиванию на перекладине

«Мой рекорд еще раз доказывает, что возраст не помеха, главное – желание.

О детстве

Спортом я занимаюсь с детства. Вырос в маленьком поселке Кутулик Иркутской области. Роста я был невысокого, поэтому, кроме как на лыжные гонки, никуда не подходил. Но занимался на совесть. Еще тогда, будучи мальчишкой, упорства мне хватало. В школе был физрук серьезный, воспитывал в нас спортивный дух. Уже в детстве я начал заниматься подтягиванием, пошли первые грамоты и призы.

О спорте

Еще в юности я понял, что спорт – это движение, и с ним надо идти в ногу по жизни. Так и делал. Сначала в школе, потом в армии. Именно служба сформировала стойкий характер, который так важен в покорении не только спортивных вершин, но и в работе и карьере. Когда служил в десантно-штурмовой бригаде, то часто выступал за часть, бегал лучше всех, там и подтягивался, но не на «разы», а под счет. После службы решил заняться лыжами, начал осваивать «конек», в 33 года выполнил норматив мастера спорта по зимнему полиатлону. Соревнования, победы, новые вершины – все это интересно, но каждому свое, нужно развиваться в чем-то определенном, а не растрачивать энергию впустую. И я нашел именно то, в чем я лучший и могу добиться серьезных успехов.

О победах

Еще до мирового я смог установить рекорды в Красноярске – подтянулся на перекладине за полчаса 475 раз и за час 854 раза. В 2008 году рекорд по России – за 30 минут 458 раз. Тогда это был бы 100% рекорд Гиннеса, такого результата еще никто не достигал. Но нужно понимать, что регистрация любого рекорда – это не только физический труд, но и определенные вложения. На тот момент денег у меня не было, партнеров или спонсоров тоже. Как оказалось, рекорд куда важнее и труднее не поставить, а зарегистрировать.

О подготовке

Идея мирового рекорда давно была в мыслях. А весной 2015 года решил готовиться уже основательно и серьезно. Когда ставишь себе высокую планку, так надо и действовать достойно. С марта начал увеличивать число подтягиваний. И так из месяца в месяц. Подтягивался по часу и больше. Я довел тренировки до 4.5 часов. Каждый день по две тренировки, выходные – отдых и восстановление, кроме подтягиваний бегал кроссы для выносливости.

О рекорде

Марафон по подтягиванию проходил в спортзале обычной школы Красноярска. Все шло четко по графику, никаких волнений или эмоций не испытывал. Я был уверен в своих силах и ни о чем не думал, только о результате. За шесть часов мне удалось выполнить 3455 подъемов. Сначала я делал подходы по десять, к шестому часу – по пять. В 01:30 ночи судьи зафиксировали 4989 подъемов за 12 часов. Все официально зафиксировано в видеозаписи: обычная школа, один из многих городов России, мировое достижение, которое достойно книги рекордов Гиннеса. Видео и все доказательства моего рекорда я отправил в информационное агентство «Пари», которое занимается их регистрацией. Сейчас все данные проверяются, и на днях будет официальное признание рекорда.

О чехе

До этого лучший показатель в подтягивании на перекладине принадлежал чеху Яну Каресу. 20 апреля 2014 года в Праге он установил мировой рекорд: в 41 год смог выполнить 3378 подъемов за шесть часов и 4654 – за 12 часов. Мы с ним долгое время переписывались. Я по простоте души отправлял ему видео со своих тренировок. А он хитрый, свое под секретом держал, ни разу не рассказал о занятиях. Зато теперь, когда я установил мировой рекорд, у Яна есть мотивация еще на 12 лет. Сейчас ему 42 года, а мне 54 – обошел его, несмотря на возраст. Поэтому чеху есть, куда стремиться.

О смысле

Конечно, рекорд я ставил для себя, чтобы еще раз доказать, что могу добиться любой поставленной цели. А самое главное – это победа для моего младшего сына. Для него это пример, он гордится отцом – в этом и есть сила. Такие достижения еще раз показывают нашей молодежи, что человек способен на многое – надо заниматься спортом, воспитывать свой характер и дух. Пусть знают в мире, какие люди живут в России. Неважно, в каком ты городе и сколько тебе лет – все эти границы мы строим в своей голове, а сила человека безгранична.

О духе

Мне сейчас 54 года. Всю жизнь я проработал на тяжелой работе: выливщик-заливщик металла на заводе. Бегаешь всю смену со шлангом и под вакуумом берешь металл из ванн. За день заматываешься так, что ног под собой не чувствуешь. Но для меня спорт как был с детства во главе, так и остался. После смены я не шел с друзьями в пивнушку, а бегал и подтягивался на турнике. Перед работой находил по 20 минут на тренировку. По жизни не курил и к алкоголю всегда относился отрицательно. Не собираюсь никого поучать – у каждого свой путь. Я выбрал именно такой.

О семье

Для меня есть такое правило: без спорта – ни здоровья, ни работы, ни семьи. И оно работает. У меня трое детей и двое внуков. Дочери уже 30 лет, одному сыну 19, а младшему скоро исполнится четыре годика. Семья – мое все. Для них мои победы и достижения, детей тоже приучаю к спорту. Старший уже добился успехов, он регбист, берет первые места по России. Жена рядом, она со мной, поддерживает меня. Думаю, в этом и есть счастье мужчины – когда рядом с тобой всегда близкие, которые верят в твои силы, поддерживают, несмотря ни на что. А всего остального можно в жизни добиться силой характера и целеустремленностью.»

priderussia.ru

«Хочу пойти на суточный рекорд»

На официальном сайте телеканала опубликован рассказ жителя Красноярска Николая Каклимова, который в минувшую субботу установил мировой рекорд по подтягиванию на перекладине:

Про рекорд спортсмена из Красноярска пишут максимум в трех абзацах, но, если рассказывать о нем настолько коротко, можно и несколькими словами ограничиться: Николай Каклимов подтягивается 4989 раз за 12 часов. То есть больше, чем среднестатистический тренирующийся молодой человек за несколько месяцев.

Мы поговорили с Николаем и узнали, как нужно тренироваться, чтобы установить рекорд, и почему не получилось довести цифру до 5000.

Про то, что мне не хватило одиннадцати раз до 5000, спросили уже несколько человек. Когда до конца времени осталось полчаса, я сделал 4911 раз, но уже руки были все в мозолях. Сил мало осталось.

Я начал с разминки: два подхода в минуту по пять раз, так делал десять минут. Потом по десять раз в подходе и так сто подходов. Потом снова перешел на пять-шесть раз в подходе. За первые два часа у меня получилось 1310. За три часа — 1960. Пять часов — 3000. Первые четыре часа все нормально было — я себе специальные такие кожаные накладки сшил, но к концу четвертого часа они перестали спасать — промялись, видимо. Руки начали чувствовать турник, появились мозоли. Обматывал лейкопластырем. Некоторые даже и турник обматывают пластырем и в перчатках подтягиваются. Перчатки себе заказывал специальные, но мне неудобно.

За 12 часов я несколько раз принимал пищу. Первый час вообще ничего не пил и не ел. Потом уже начал: попробовал углеводный гель, показался сильно сладким. Съел белковый батончик, пил воду с BCAA (расщепленные аминокислоты, восстанавливающие мышечную ткань — matchtv.ru), съел немного кураги, горсть изюма, банан, около 50 граммов грецких орехов. После шести часов съел котлету с картошкой. Пил чай с печеньем. Жалею, что торт не успел купить, на тренировках ел его — и нормальное состояние было, энергию чувствовал. Выпил около трех или четырех стаканов чая и несколько баночек с гейнером и аминокислотами. В сумме, наверное, три или четыре литра жидкости получилось.

Времени нет отвлекаться. Подтянулся, отдохнул — и снова подтягиваешься. Только когда перерыв сделал, с сыном чуть-чуть поговорили — и снова начал.

Очень сильно устали предплечья, они вперед всего отказывать начинают. Я вот переписываюсь с Яном Каресом из Чехии (предыдущий рекордсмен, 4654 подтягивания за 12 часов — matchtv.ru), он рассказывал, что у него мышцы сводило, и ему специальными массажерами разминали руки. Мне только сын помогал, делал небольшой массаж время от времени.

Помещение с таким трудом нашел, сейчас же все волнуются из-за этого терроризма. В итоге разрешили в одном зале дзюдо при общеобразовательной школе, а так даже несколько фитнес-клубов отказали. Я же изначально вообще хотел сутки попробовать, но после 12 часов понял, что не выдержу. А так на сутки никто не хотел зал отдавать.

Мой рост 173, вес 64 кг.

Фиксировать результат приходили из спорткомитета, и с нескольких камер снимали. Над турником вообще установили специальную систему такую — луч, который нужно обязательно подбородком преломить. Тогда прибор засчитывает попытку, если нет — цифра не изменится. У меня есть видеозаписи с нескольких камер, так что я сейчас хочу это все отправить в книгу рекордов Гиннеса. По электронной почте написал им, пока не отвечают. Может, потому что я из России, хотят проигнорировать.

Вообще я побил и шестичасовой рекорд, и 12-часовой, но посмотрим, что будет дальше. Еще же видео как-то надо переслать. Наверное, на дисках, его там 500 гб. Пока мне только прислали приглашение на гоночный уик-энд «Формулы-1» в мае в Сочи. Хотят, чтобы я в шоу поучаствовал, побил свой рекорд. Они вроде бы дорогу оплачивают, проживание и даже на адаптацию дают 3–4 дня. Супруга вроде не против. Может, даже и поеду.

На следующий день после рекорда ко мне приходили журналисты, попросили для камеры подтянуться… Семь раз я сделал, но вообще сейчас дней десять или пару недель отдохну. Хотя бы пусть мозоли заживут. Я начал пятого в полдень, шестого в половину второго ночи закончил.

Помню, первый раз подтянулся в пятом классе. Просто физрук сказал, что будем сдавать норматив, и я сходу сделал 17 раз. Было первенство среди пятых и шестых классов в школе, дали грамоту. Потом ушел в армию, а после занялся полиатлоном (вид спорта, сочетающий лыжные гонки, стрельбу и подтягивания — matchtv.ru). В армии служил в ДШБ, там строго с этим было, поэтому тоже учился.

Работал выливщиком-заливщиком металла на алюминиевом заводе. На заводе тренировался. Тогда был рекорд Красноярска — 854 раза за час. Готовился побить его. Оставался после смены на полчаса и работал. Или выливку когда сделал, кто-то садился чай пить, а я шел подтягиваться. Тем более на заводе же электронная проходная, раньше не уйдешь, и я за полчасика раз по 400–450 умудрялся делать.

За один раз могу подтянуться 57 раз. Это было перед тем, как я тренировался для выполнения норматива мастера спорта по полиатлону. У меня долго не получалось, в 33 года только выполнил «мастера». Стрельба сильно отставала — вид спорта технический, условия для тренировок сложно искать. Стрелял, где получалось договариваться.

Пробовал подтягиваться с отягощением, но состояние на следующий день не понравилось. Мышцы забиваются, и совсем не то ощущение. Цеплял 10 кг. По 4–5 кг еще более-менее. Я так пробовал тренироваться, когда устанавливал рекорд Красноярска, подтягивался тогда 874 раза. На одной руке ни разу не пробовал подтянуться.

По субботам и воскресеньям у меня строго дни отдыха. А в другие пять дней — по две тренировки утром и вечером. Был такой момент, что полтора года я вообще не подтягивался и не бегал, когда с работы ушел. Начал чувствовать, как падает иммунитет. Стал восстанавливать. После полутора лет такого перерыва пришел на дворовые соревнования, у нас тут проходят в Красноярске. Подтянулся 25 раз, в своей группе даже в тройку не вошел. Потихонечку бегать начал раза два в неделю, подтягиваться. А заниматься начал — сразу стал чувствовать, как здоровья прибавляется. Иммунитет повышается, бодрость. Сейчас не позанимаешься или не побегаешь — уже плохо совсем, организм сам требует.

Сейчас я хочу на суточный рекорд пойти, но для этого нужно по 13–14 часов на тренировках работать, тут уже надо по четыре раза в подход делать и десять минут в час отдыхать. На тренировках так пробовал три часа заниматься. Чувствовал себя нормально.

После подтягиваний стараюсь отжиматься еще. Могу отжаться 75 раз в минуту. Бегал 5 км на время. Пробежал за 19:50, так что три километра из 12 минут я точно выбегу. А перед тем, как уйти на пенсию, я километр пробежал за 2:56, мне было 50 лет.

Текст: Вадим Тихомиров

1line.info

Николай Каклимов: рекордов много не бывает!

Возраст – не помеха спортивным достижениям. Эта фраза является одним из жизненных девизов Николая Каклимова. Пенсионер из Красноярска после окончания своей профессиональной карьеры стал больше внимания и времени уделять спортивным тренировкам. Именно благодаря своему полезному для здоровья хобби Николай Каклимов отметился в Книге рекордов России и Книге рекордов Гиннеса.

Кто он, современный красноярский богатырь?

Николай каклимовСамый спортивный пенсионер Красноярска всю свою сознательную жизнь провел в движении. Еще в детстве и юности он увлекался лыжным спортом. После службы в армии Николай Каклимов стал серьезно заниматься полиатлоном. Спортсмен регулярно участвовал в городских и областных соревнованиях. В возрасте тридцати лет он стал мастером спорта в выбранной дисциплине. Что любопытно, несмотря на выдающиеся достижения, физическая культура всегда была лишь увлечением для Николая. Рекордсмен проработал на одном из заводов города около 17 лет. После чего вышел на пенсию и стал уделять еще больше времени физическому развитию собственного тела. По признанию самого спортсмена, работа позволяла ему заниматься только через день. Став же пенсионером, он начал тренироваться ежедневно, постепенно увеличивая время и сложность тренировок.

Мировой рекорд по количеству подтягиваний за 12 часов

Николай каклимов рекордНиколай Каклимов регулярно принимает участие в разнообразных городских и областных спортивных мероприятиях и соревнованиях. На счету этого спортсмена множество побед и достижений. Свой первый мировой рекорд Николай установил в 2015 году. Одиночный марафон по подтягиванию на перекладине прошел в спортзале одной из самых обычных красноярских школ. За выполнением упражнения наблюдала судейская коллегия. Весь марафон был записан на видео при помощи нескольких камер, одна из которых была установлена непосредственно на перекладине турника. Спортсмен начал выполнять подтягивания в 13:30. Завершился марафон в 01:30. Всего житель Красноярска Николай Каклимов смог подтянуться за 12 часов 4989 раз. Данное достижение было внесено в Книгу рекордов Гиннеса как новый мировой рекорд в своей категории. Подтягивания спортсмен выполнял с перерывами на отдых. Первые 6 часов Николай делал подходы по 10 повторений упражнения. Затем нагрузка была снижена до 5 подтягиваний за раз. Постановка мирового рекорда стала и самым настоящим испытанием выносливости спортсмена. К моменту окончания марафона руки Николая были стерты до кровавых мозолей. Предыдущим рекордсменом по числу подтягиваний за 12 часов являлся житель Чехии Ян Карес, выполнивший упражнение 4654 раза. Что примечательно, на момент постановки рекорда Николаю Каклимову исполнилось 54 года.

Быстрее, выше и сильней!

Николай каклимов подтягиванияПопасть в Книгу рекордов Гиннеса Каклимов планировал и мечтал достаточно давно. Останавливаться на достигнутом спортсмен из Сибири даже не думал. Спустя всего год Николай Каклимов рекорд, поставленный в 2015 году, решил усовершенствовать. Спортсмен выбрал привычный для себя формат двенадцатичасового марафона. За это время он смог подтянуться на турнике 5825 раз. В чем же секрет рекордсмена из Красноярска? Сам Николай в своих интервью откровенно рассказывает о том, что попасть в Книгу рекордов Гиннеса ему помогла индивидуальная программа тренировок, организованность и ежедневный труд. Спортсмен ведет здоровый образ жизни и ежедневно тренируется. На составление подходящего для себя графика занятий он потратил несколько лет, о чем на сегодняшний день не жалеет. Ведь результат того стоит!

Планы на будущее и цели мирового рекордсмена

Житель красноярска николай каклимовНиколай Каклимов подтягивания планирует продолжать выполнять и далее. Спортсмен продолжает участвовать и в прочих спортивных мероприятиях города. Соревнования и прочие события, пропагандирующие здоровый образ жизни, должны проводиться регулярно и масштабно освещаться в СМИ, считает рекордсмен. Информация о подобных событиях положительно влияет на воспитание молодежи и повышение интереса общественности к спорту. Николай Каклимов, несмотря на свою известность и статус рекордсмена, остается простым человеком. Тренируется он дома и на открытых спортивных площадках родного города. Спортсмену нравится общаться с единомышленниками и давать советы всем, кто только начинает заниматься.

myupy.ru

Николай Каклимов: рекордов много не бывает!

Возраст – не помеха спортивным достижениям. Эта фраза является одним из жизненных девизов Николая Каклимова. Пенсионер из Красноярска после окончания своей профессиональной карьеры стал больше внимания и времени уделять спортивным тренировкам. Именно благодаря своему полезному для здоровья хобби Николай Каклимов отметился в Книге рекордов России и Книге рекордов Гиннеса.

Кто он, современный красноярский богатырь?

Николай каклимовСамый спортивный пенсионер Красноярска всю свою сознательную жизнь провел в движении. Еще в детстве и юности он увлекался лыжным спортом. После службы в армии Николай Каклимов стал серьезно заниматься полиатлоном. Спортсмен регулярно участвовал в городских и областных соревнованиях. В возрасте тридцати лет он стал мастером спорта в выбранной дисциплине. Что любопытно, несмотря на выдающиеся достижения, физическая культура всегда была лишь увлечением для Николая. Рекордсмен проработал на одном из заводов города около 17 лет. После чего вышел на пенсию и стал уделять еще больше времени физическому развитию собственного тела. По признанию самого спортсмена, работа позволяла ему заниматься только через день. Став же пенсионером, он начал тренироваться ежедневно, постепенно увеличивая время и сложность тренировок.

Мировой рекорд по количеству подтягиваний за 12 часов

Николай каклимов рекордНиколай Каклимов регулярно принимает участие в разнообразных городских и областных спортивных мероприятиях и соревнованиях. На счету этого спортсмена множество побед и достижений. Свой первый мировой рекорд Николай установил в 2015 году. Одиночный марафон по подтягиванию на перекладине прошел в спортзале одной из самых обычных красноярских школ. За выполнением упражнения наблюдала судейская коллегия. Весь марафон был записан на видео при помощи нескольких камер, одна из которых была установлена непосредственно на перекладине турника. Спортсмен начал выполнять подтягивания в 13:30. Завершился марафон в 01:30. Всего житель Красноярска Николай Каклимов смог подтянуться за 12 часов 4989 раз. Данное достижение было внесено в Книгу рекордов Гиннеса как новый мировой рекорд в своей категории. Подтягивания спортсмен выполнял с перерывами на отдых. Первые 6 часов Николай делал подходы по 10 повторений упражнения. Затем нагрузка была снижена до 5 подтягиваний за раз. Постановка мирового рекорда стала и самым настоящим испытанием выносливости спортсмена. К моменту окончания марафона руки Николая были стерты до кровавых мозолей. Предыдущим рекордсменом по числу подтягиваний за 12 часов являлся житель Чехии Ян Карес, выполнивший упражнение 4654 раза. Что примечательно, на момент постановки рекорда Николаю Каклимову исполнилось 54 года.

Быстрее, выше и сильней!

Николай каклимов подтягиванияПопасть в Книгу рекордов Гиннеса Каклимов планировал и мечтал достаточно давно. Останавливаться на достигнутом спортсмен из Сибири даже не думал. Спустя всего год Николай Каклимов рекорд, поставленный в 2015 году, решил усовершенствовать. Спортсмен выбрал привычный для себя формат двенадцатичасового марафона. За это время он смог подтянуться на турнике 5825 раз. В чем же секрет рекордсмена из Красноярска? Сам Николай в своих интервью откровенно рассказывает о том, что попасть в Книгу рекордов Гиннеса ему помогла индивидуальная программа тренировок, организованность и ежедневный труд. Спортсмен ведет здоровый образ жизни и ежедневно тренируется. На составление подходящего для себя графика занятий он потратил несколько лет, о чем на сегодняшний день не жалеет. Ведь результат того стоит!

Планы на будущее и цели мирового рекордсмена

Житель красноярска николай каклимовНиколай Каклимов подтягивания планирует продолжать выполнять и далее. Спортсмен продолжает участвовать и в прочих спортивных мероприятиях города. Соревнования и прочие события, пропагандирующие здоровый образ жизни, должны проводиться регулярно и масштабно освещаться в СМИ, считает рекордсмен. Информация о подобных событиях положительно влияет на воспитание молодежи и повышение интереса общественности к спорту. Николай Каклимов, несмотря на свою известность и статус рекордсмена, остается простым человеком. Тренируется он дома и на открытых спортивных площадках родного города. Спортсмену нравится общаться с единомышленниками и давать советы всем, кто только начинает заниматься.

загрузка...

worldfb.ru