Хафтор Бьёрнссон «Гора» из «Игры Престолов»: тренировки, питание и параметры. Хафтор бьернсон тренировки


Как тренируется и питается «Гора» из «Игры Престолов» — Fitness Guide

Как тренируется и питается «Гора» из «Игры Престолов»

Хафтор Бьёрнссон один из главных претендентов на звание «Самого сильного человека планеты», а ведь знаменит он не только поэтому.  Стронгмен и пауэрлифтер из Исландии — настоящий кумир для поклонников сериала «Игра престолов». В роли Григора «Горы» Клигана он является одним из самых ярких персонажей. Не заметить такого великана просто невозможно, его рост составляет 206 см, а вес 200 кг. Мы решили выяснить, как же тренируется и питается знаменитый силач, чтобы поддерживать такую мощнейшую форму.

10527389_671427752961836_7667342497314769056_nДля родных и близких великана, его габариты являются нормой, ведь рост отца Хафтора —  203 см, а деда — 207 см. «Гора» из популярного сериала «Игра престолов» занимался спортом с самого детства, но в силовой экстрим пришел лишь в 2008 году. До этого исландец активно пытался построить карьеру профессионального баскетболиста, но из-за травмы колена принял решение забыть свою мечту и попробовать себя в силовых видах спорта.

Тренировка «Горы» из «Игры Престолов»

Хафтор Бьёрнссон предпочитает тренироваться 3 раза в неделю. Возможно, кто-то удивится, но «Гора» не использует сплит-тренировки, он тренируется по системе full body. Таким образом, силач прорабатывает все группы мышц. Стронгмен обычно выстраивает себе план на 3 недели.

Понедельник

Приседания со штангой

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (3 подхода по 3 повторения)

Армейский жим

— Первая неделя (4 подхода по 8 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (5 подходов по 3 повторения)

Подъем штанги на грудь

— Первая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 3 повторения)

— Третья неделя (5 подходов по 2 повторения)

Подтягивания

— Первая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 3 повторения)

— Третья неделя (5 подходов по 2 повторения)

Тяга штанги в наклоне

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

Среда

Становая тяга

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (3 подхода по 3 повторения)

Тренировка на выносливость (спринты и круговая тренировка с гирями)

Толчковый жим

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (5 подходов по 2 повторения)

Пятница

Мертвая тяга

— Первая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Вторая неделя (3 подхода по 3 повторения)

— Третья неделя (5 подходов по 5 повторений)

Приседания со штангой на груди

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (3 подхода по 3 повторения)

Жим штанги лежа

— Первая неделя (3 подхода по 10 повторений)

— Вторая неделя (5 подходов по 5 повторений)

— Третья неделя (5 подходов по 3 повторения)

Любые упражнения на верхнюю часть тела

— Тут Хафтор выбирает два любых упражнения и каждую неделю делает их в три подхода до отказа.

Также стоит добавить, что помимо трехдневной тренировочной программы, силач из Исландии по выходным участвует в различных мероприятиях для стронгменов, где тоже приходится хорошенько напрягаться.

Питание силача

11880440_706374979467113_8603639299225353029_nУ фанатов накопилось много вопросов по системе питания Хафтора Бьёрнссона. Чтобы развеять все мифы, звезда «Игры Престолов» сам подробно расписал свою диету в инстаграме. Хафтор не рекомендует никому питаться в таких объемах.

Диета «Горы»:

6:50

В это время Хафтор просыпается и делает немного кардио. Затем он употребляет  аминокислоты BCCA с глютамином, а также небольшое количество миндаля.

7:30

Второй прием пищи включает в себя около 8 яиц , 200-300г овса, клубнику, голубику и авокадо.

9:30

В это время к рациону силача добавляется и мясо. Это, как правило, говядина (400г), в качестве гарнира идет сладкий картофель, немного шпината и зелени.

13694463_164148230660518_1820212011_n11:50

Аминокислоты BCCA с глютамином.

12:00

Курица (400г), картофель, зелень и фрукты.

14:00

Блюдо, которое готовится в блендере: 150г сладкого картофеля или овса, 2 банана, 150г воздушного риса, горсть миндаля, замороженные ягоды, глютамин и арахисовое масло.

13724626_252308511819594_1564453403_n14:30

BCCA с глютамином и Vitargo (энергетический бустер)

17:30

60г белка и 2 банана

18:00

Говядина (500г), а также картофель и зелень.

20:30

Лосось (500г) и сладкий картофель.

22:30

6 яиц или 50г казеина, а также авокадо, горсть миндаля и немного арахисового масла.

 

Фото: кадры из сериала «Игра Престолов», facebook, instagram.

Оставить комментарий

Читайте также

fitnessguide.pro

Хафтор Бьёрнссон «Гора» из «Игры Престолов»: тренировки, питание и параметры

Хафтор Юлиус Бьёрнссон (Hafthor Bjornsson) — родился 26 ноября 1988 года в городе Рейкьявик, Исландия. Исландский стронгмен и актёр, бывший профессиональный баскетболист, многократный призёр соревнований Самый сильный человек планеты, Европы и Исландии.

Первые свои профессиональные шаги  в спорте Хафтор делает в баскетболе, это и не удивительно при его росте. Внушительные габариты были переданы генетически от его отца,  а отцу от деда Хафтора, которые имели рост более 2-х метров. Получив Травму колена в 2008 году, Бьёрнссон вынужден оставить баскетбол, набрав внушительную массу и силовые начал пробовать себя в силовом экстриме, спустя несколько лет уже занимал призовые места на самых пристяжных соревнованиях стронгменов.

В августе 2013 года был утвержден на роль Григора «Горы» Клигана в 4 сезоне сериала «Игра престолов». После выхода которого, Хафтор стал гораздо популярнее нежели был до этого, даже невзирая на его спортивные заслуги. В 2015 году Бьёрнссон еще больше подогрел к себе интерес после того как провёл дружеский спарринг с Конором Макгрегором. В 2017 году на Арнольд Стронгмен Классик занял второе место, совсем немного уступив не менее габаритному Брайану Шоу. Уже в следующем году Хафтор Бьёрнссон побеждает на Arnold Strongman Classic, обойдя прошлогоднего чемпиона, Брайану Шоу.

  • Рост — 206 см
  • Вес — 190-200 кг
  • Жим лежа — 230 (220х8) кг
  • Становая тяга в лямках — 472 кг
  • Становая тяга шин — 450 кг
  • Приседания — 380 (300х10) кг
  • Бревно на спине — 650 кг на 10 метров.

ДОСТИЖЕНИЯ

Достижения Хафтор Бьёрнссон в силовом экстриме

  • 2018 World’s Strongest Man — 1 место
  • 2018 Europe’s Strongest Man — 1 место
  • 2018 Arnold Strongman Classic — 1 место
  • 2017 World’s Strongest Man — 2 место
  • 2017 Arnold Strongman Classic — 2 место
  • 2017 Europe’s Strongest Man — 1 место
  • 2016 World’s Strongest Man — 2 место
  • 2016 Arnold Strongman Classic — 5 место
  • 2016 Europe’s Strongest Man — 2 место
  • 2015 Arnold Strongman Classic — 7 место
  • 2015 World’s Strongest Man — 3 место
  • 2015 Europe’s Strongest Man — 1 место
  • 2014 Arnold Strongman Classic — 5 место
  • 2014 Europe’s Strongest Man — 1 место
  • 2014 World’s Strongest Man — 2 место
  • 2013 Arnold Strongman Classic — 8 место
  • 2013 World’s Strongest Man — 3 место
  • 2012 Arnold Strongman Classic — 10 место
  • 2012 World’s Strongest Man — 3 место
  • 2011 World’s Strongest Man — 6 место

ТРЕНИРОВКИ

Тренировочная программа Хафтор Бьёрнссон

Тренировочная программа построена по системе full body. Актер тренируется в стили стронгов, 3 недели 3 дня в неделю, за тренировку прорабатывая почти все группы мышц. Каждый неделю уменьшает количество повторений и подходов, но при этом добавляя вес.

Первая неделя:

Понедельник

  1. Приседания со штангой — (3 подхода по 10 повторений)
  2. Армейский жим —  (4 подхода по 8 повторений)
  3. Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 5 повторений)
  4. Подтягивания —  (5 подходов по 5 повторений)
  5. Тяга штанги в наклоне — (3 подхода по 10 повторений)

Среда

  1. Становая тяга —  (3 подхода по 10 повторений)
  2. Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
  3. Толчковый жим —  (3 подхода по 10 повторений)

Пятница

  1. Мертвая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
  2. Приседания со штангой на груди — (3 подхода по 10 повторений)
  3. Жим штанги лежа — (3 подхода по 10 повторений)

Суббота

  • Восстановление

Воскресенье

  • Восстановление

Вторая неделя:

Понедельник

  1. Приседания со штангой — (5 подходов по 5 повторений)
  2. Армейский жим —  (5 подходов по 5 повторений)
  3. Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 3 повторения)
  4. Подтягивания —  (5 подходов по 3 повторения)

Среда

  1. Становая тяга —  (5 подходов по 5 повторений)
  2. Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
  3. Толчковый жим —  (5 подходов по 5 повторений)

Пятница

  1. Мертвая тяга — (3 подхода по 3 повторения)
  2. Приседания со штангой на груди — (5 подходов по 5 повторений)
  3. Жим штанги лежа — (5 подходов по 5 повторений)

Суббота

  • Восстановление

Воскресенье

  • Восстановление

Третья неделя:

Понедельник

  1. Приседания со штангой — (3 подхода по 3 повторения)
  2. Армейский жим —  (5 подходов по 3 повторения)
  3. Подъем штанги на грудь — (5 подходов по 3 повторения)
  4. Подтягивания —  (5 подходов по 2 повтореня)

Среда

  1. Становая тяга —  (3 подхода по 3 повторения)
  2. Развитие выносливости — спринты и круговая тренировка с гирями
  3. Толчковый жим —  (5 подходов по 2 повторения)

Пятница

  1. Мертвая тяга — (5 подходов по 5 повторений)
  2. Приседания со штангой на груди — (3 подхода по 3 повторения)
  3. Жим штанги лежа — (5 подходов по 3 повторения)

Суббота

  • Восстановление

Воскресенье

  • Восстановление

ПИТАНИЕ

Рацион питания Хафтор Бьёрнссон

Актер употребляет около 10 тысяч калорий в день, если вы не обладаете такими габаритами и у вас умеренная физическая активность, не рекомендуется повторять это дома.

  1. Прием пищи: аминокислоты BCCA с глютамином, а также небольшое количество миндаля.
  2. Прием пищи: 8 яиц , 200-300г овса, клубнику, голубику и авокадо.
  3. Прием пищи: 400 гр говядины, сладкий картофель, немного шпината и зелени.
  4. Прием пищи: Аминокислоты BCCA с глютамином.
  5. Прием пищи: 400 гр курицы, картофель, зелень и фрукты.
  6. Прием пищи: 150 гр сладкого картофеля или овса, 2 банана, 150г воздушного риса, горсть миндаля, замороженные ягоды, глютамин и арахисовое масло, все смешать в блендере.
  7. Прием пищи: BCCA с глютамином и энергетический бустер.
  8. Прием пищи: 60 гр протеинаи и 2 банана.
  9. Прием пищи: 0,5 кг говядины  ,а также картофель и зелень.
  10. Прием пищи: 0,5 кг лосося и сладкий картофель.
  11. Прием пищи: 6 яиц или 50 гр казеина, а также авокадо, горсть миндаля и немного арахисового масла.

sportarius.ru

Хафтор Бьёрнсон: рост и вес, биография

Хафтор БьёрнсонХафтор БьёрнсонХафтор Бьёрнсон – пауэрлифтер, стронгмен, призер самого престижного турнира за звание «Самого сильного человека в мире». В этом обзоре расскажем о биографии спортсмена и актёра. Хафтор Юлиус Бьёрнссон родился в 1988 году 26 ноября в Рейкьявике. Рост Хафтора – 206 см, а вес – от 180до200 кг в зависимости от подготовки к соревнованиям.

Хафтор Бьёрнсон: спортивная карьера

В 2006 году атлет начал профессионально заниматься баскетболом. Играл до 2008 года в качестве центрового в исландском клубе. Уже в середине 2008 года быстро переквалифицировался в силовые виды спорта. В 2010, 2011 и 2012 году становился самым сильным человеком Исландии. Неоднократно был призером турнира «World’s Strongest man», где проиграл только Эдди Холлу иБрайану Шоу.

В 2013 официально Хафтор Бьёрнсон был приглашен в популярный сериал «Игра престолов» в роли «Горы». В 2015 году состоялся нашумевший спарринг 2-х метрового стронгмена с чемпионом UFC Конором Макрегором. Затем спортсмен пронес 650-килограммовое бревно на 5 метров. Стоит отметить, что данный рекорд стоял 1000 лет, который установил еще в десятом веке Орм Сильный. В те времени Орм пронес мачту корабля на три шаге и сломал себе спину.

Хафтор БьёрнсонХафтор Бьёрнсон

Атлет максимально тщательно относиться к своему здоровью и часто посещает баню. За питанием ему помогает следить напоминание в будильнике. По словам самого атлета если пропустит хоть несколько рационов, то потеряет вес, а с ним и силу. Допускать это профессиональному спортсмену нельзя. Минимальное отклонение от правил это – потеря тяжело наработанной силы. Хафтор не курит и не пьет, но иногда для здоровья пару раз в год позволяет себе хорошего красного вина. План тренировок помогает ему мотивировать себя. Музыку атлет слушает разную, но предпочитает тяжелую.

Хафтор БьёрнсонХафтор Бьёрнсон

Лучшие силовые показатели:

  • Приседания в бинтах: 400 кг х 2;
  • Жим лежа: 230 кг х 3;
  • Становая тяга: 400 х 3 кг и 445 кг х 1.

В 2018 году Хафтор планирует выступить на соревнованиях по пауэрлифтингу и установить новый рекорд всех времен. Многим интересно, но в семьи Бьёрнсона все высокого роста. Дед -207 см и отец – 203.

Фильмография Хафтора Бьёрнсона

Спортсмен только начинает свою звёздную карьеру в кино. На данный момент он брал участие в четырех фильмах:

  • «Игра престолов» в роли Григора Клигана;
  • «Зона 261» в роли Большего Джона;
  • «Кикбоксёр: Возмездие» – Монгкут;
  • «Дьявольские дела» – Психо Фил Белл.
Хафтор БьёрнсонХафтор Бьёрнсон

Читайте также:

Понравилось? Расскажите друзьям:

Комментарии

x-power-club.com

Гигант Хафтор Бьёрнссон из «Игры престолов» поделился своей невероятной диетой на 10 000 калорий

Если вы смотрели «Игру престолов», то готов поспорить, что вы не раз рассматривали Хафтора Бьёрнссона, исполнившего роль Григора Клигана, и думали о том, какой же он огромный.Но если вы думаете, что люди рождаются огромными и накаченными, то вы ошибаетесь. Спортсмены-гиганты, коим является Хафтор , представляют собой настоящие передвижные фабрики по уничтожению пищи. Недавно на своей странице в Facebook Хафтор Бьёрнссон поделился планом своей диеты на 10 000 калорий, с которой предлагаем вам ознакомиться чуть ниже.

 

Вы только взгляните на него. Дааа Хафтор поистине огромен

 

Ему ничего не стоит поднять валун

 

Или сделать что-нибудь в этом духе

 

Недавно на своих страницах в Facebook и Instagram Хавтор поделился своим планом диеты, которому он следует во время подготовки к соревнованиям среди стронгменов «World's Strongest Man 2016»

"Люди часто спрашивают меня о моей диете и что я ем! Вот мой план диеты, которому я следую во время подготовки к «World's Strongest Man 2016»! Да, это много и я не рекомендую вам пробовать это!!"

 

6:50 Утренняя тренировка! Кардио + тренировка с собственным весом — 30 мин, Bcaa [аминокислоты], глютамин + горсть миндаля

7:30 8 яиц + 200гр овсянки + черника и клубника + авокадо

9:30 400г говядины, 400г сладкого картофеля, горсть шпината и зелени

11:50 Bcaa, глютамин

12:00 400гр курицы + 400г картофеля, зелень + немного фруктов

14:00 В блендере = 150 гр овсянки или сладкого картофеля, 2 банана, 150 гр сухого рисового завтрака, замороженные ягоды, горсть миндаля, арахисовое масло и глютамин

14:30 Стронгменовская тренировка, Bcaa, глютамин, Vitargo (углеводы, энергетический бустер)

17:30 60 гр белка + 2 банана

18:00 500 гр говядины + картофель, зелень

20:30 500 гр лосося + 500 гр сладкого картофеля

22:30 50г казеина (молочный белок) или 6 яиц + авокадо + 30 гр миндаля + 50гр арахисовое масло

 

"Пью много воды в течение дня + соки, чтобы получить больше калорий!!

Посреди ночи прием белка - 50 гр казеина или сырые яйца"

Таким образом Хавтор съедает еды на 10 000 калорий в день, не давая своему организму даже шанса отдохнуть от приёма белка

 

Видимо это действительно ему необходимо для установки мировых рекордов, например, как этот

Хавтор смог пронести на плечах два огромных холодильника на расстояние 20 метров за 19,6 секунд, установив тем самым мировой рекорд

4tololo.ru

Хафтор Бьернссон – биография, фото, личная жизнь, новости, Инстаграм 2018

Хафтор Бьернссон: биография

Незнающих людей фото в «Инстаграме» Хафтора Бьернссона, на страницу которого подписано свыше 1 млн фолловеров, могут сильно удивить или даже испугать. Претендент на звание World's Strongest Man действительно поражает своими габаритами, и сам Железный Арни ему только до плеча. До недавнего времени сильнейший викинг мира блистал на спортивной арене, а в 2014 году начал завоевывать киноэкраны.

Детство и юность

Хафтор Юлиус Бьернссон по национальности исландец, родился в столице островного государства Рейкьявике в ноябре 1988 года. Богатыри в семье – наследственность, отец и дед спортсмена и актера тоже ростом выше 2 метров.

Хафтор Бьернссон в молодостиХафтор Бьернссон в молодости

В молодости о карьере в кино звезда силового экстрима и не помышлял. Помимо учебы в колледже Брейдхолт, Хафтор играл в баскетбол на позиции центрового за команды FSu Selfoss basketbal и K.R. Basket Reykjavik, фанател от Коби Брайанта и Майкла Джордана.

В 2006 году, получив травму колена, Бьернссон поменял вектор спортивной биографии и переключился на силовые виды спорта, в частности на популярный пауэрлифтинг. Подтолкнул парня к этому земляк, 4-кратный обладатель титула сильнейшего человека в мире Магнус Вер Магнуссон, отметивший задатки парня, просто тягавшего «железо» в тренажерном зале. Чемпион пригласил Хафтора в собственный зал «Гнездо гиганта» и составил ученику программу тренировок, кардинально изменившую у того внешний облик.

Карьера

Прежде чем перейти в профессиональную категорию, Хафтор трижды выиграл звание первого силача на родине. В официальных соревнованиях, признанных международными федерациями, начал участвовать в 2011-м, стартовав с шестерки лучших в турнире «Самый сильный человек планеты». С 2014 года Бьёрнссону нет равных в аналогичном первенстве европейского континента.

Силач Хафтор БьернссонСилач Хафтор Бьернссон

Главным своим спортивным достижением Хафтор считает побитый рекорд знаменитого викинга Орма Сторолфссона, который, по слухам, продержался 1000 лет. Орм протащил на 3 шага бревно длиной 10 метров и весом 650 кг. В январе 2015-го на соревнованиях в Норвегии Бьёрнссон сделал на 2 шага больше.

В этом же году силач провёл шуточный спарринг с чемпионом смешанных единоборств Конором Макгрегором. По словам актера, он от души повеселился, а если бы бой был серьезным, «я бы Конора просто раздавил, похоронил бы его».

Хафтор Бьернссон и Конор Макгрегор

Хафтор пробовал потягаться с легендой армрестлинга, чемпионом мира Девоном Ларраттом. Несмотря на то, что соперник оказался в 2 раза легче, Бьёрнссон проиграл, чем лишний раз доказал, что силовой экстрим и борьба на руках – виды спорта, предъявляющие к атлетам совершенно разные требования.

В 2013-м гигант ростом 206 см и весом в соревновательный период до 200 кг привлек внимание продюсеров сериала «Игра престолов». Кроме физических данных, Хафтор понравился тем, что прекрасно передвигался по площадке. И окончательно кандидат «добил» съемочную группу, когда поднял рукой одного из ее членов. Позднее актер признался, что дети и женщины при встрече часто просят проделать такой трюк, и пошутил, что опускать на землю понравившихся девушек не очень хочется.

Хафтор Бьернссон в сериале «Игра престолов»Хафтор Бьернссон в сериале «Игра престолов»

Персонаж исландца – Григор Клиган, но куда больше ему соответствовало прозвище Гора. Первыми исполнителями этой роли были не менее внушительные австралиец Конан Стивенс и британский баскетболист Йен Уайт, засветившийся в «Чужом против Хищника» и «Звёздных войнах: Пробуждение Силы». В фильме Бьёрнссон орудует мечом длиной 165 см, что равно росту актрисы Лины Хиди, исполнительницы роли Серсеи.

По сценарию у Клигана есть младший брат. В этом образе снимается шотландский актер Рори МакКанн. При этом «родственник» на 20 лет старше Хафтора.

Личная жизнь

О жизни вне спортивных помостов и съемочных площадок Бьёрнссон не рассказывает, но и от вопросов не уклоняется. В одном из интервью актер обмолвился, что у него есть дочь, но мать девочки ему не жена. В 2017-м Хафтор завязал роман с канадкой Келси Хенсон. И без того миниатюрная девушка ростом 155 см рядом с возлюбленным выглядит как ребенок, что дает повод для множества шуток. Если фолловеры выходят за рамки приличия, спортсмен отправляет их в бан.

Хафтор Бьернссон и Келси ХенсонХафтор Бьернссон и Келси Хенсон

Бьёрнссон не раз говорил, что во главу угла ставит здоровый образ жизни. Атлет принимает пищу каждые 2 часа и потребляет до 8-10 тыс. калорий в сутки, ежедневно занимается в спортзале. Наличие места для тренировок – обязательный пункт в райдере звезды. Из алкоголя Хафтор позволяет «бокал красного вина 2 раза в год».

Хафтор Бьернссон и его дочьХафтор Бьернссон с дочерью

У спортсмена есть пунктик: обладая таким большим весом, он боится получить травму и трепетно относится к собственному телу. Однако не удержался от соблазна украсить его татуировками.

Предпочитаемый актером стиль музыки – тяжелый метал, что, в общем-то, распространено среди силачей. А дома у Бьёрнссона живет крохотный любимец – собака породы померанский шпиц по кличке Астерикс.

Хафтор Бьёрнссон сейчас

В 2017 исландский актер, наряду с Федором Емельяненко, Сергеем Бадюком и Денисом Гусевым, стал почетным гостем V Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN Pro, проводившегося в России. На мероприятии проводились соревнования по бодибилдингу, выставки спортивного оборудования, питания и одежды.

Хафтор Бьернссон в 2018 годуХафтор Бьернссон в 2018 году

2018 год выдался удачным для северного богатыря. Хафтор стал победителем сразу трех турниров самых сильных мужчин планеты - World’s Strongest Man, Arnold Strongman Classic и Europe's Strongest Man. В таких соревнованиях участники занимаются, на первый взгляд, ненужными вещами – передвигают самолеты, поднимают огромные камни и прочее. Но по зрелищности конкурсы не уступают цирковым выступлениям.

В первом Бьёрнссон выполнил классический набор упражнений – приседание, жим и тягу. Показатели составили соответственно 440, 230 и 472 кг. Видео прежних побед можно отыскать в аккаунте «Твиттера» атлета. Однако мировые рекорды дорого обошлись Хафтору: в 2017-м у него диагностирован паралич Белла – неподвижна часть лица и не полностью открывается один глаз.

Хафтор Бьернссон в фильме «Кикбоксёр возвращается»Хафтор Бьернссон в фильме «Кикбоксёр возвращается»

Кинематографическая новинка силача - боевик «Кикбоксёр возвращается» с участием спортивных знаменитостей Майка Тайсона и Роналдиньо.

В «Инстаграме» исполнитель роли убийцы Элии Мартелл почти проговорился о том, как будет развиваться сюжет «Игры престолов». На странице Бьёрнссона в соцсети появился комментарий, что, к сожалению, любимая сцена из сериала пока недоступна «простым смертным». Подписчики поторопились сделать вывод, что Гору ждет печальный конец.

Награды

  • 2014, 2015, 2017, 2018 – победитель Europe's Strongest Man
  • 2012, 2015 – бронзовый призер World's Strongest Man
  • 2014, 2016, 2017 – серебряный призер World's Strongest Man, Arnold Strongman Classic
  • 2018 – победитель World's Strongest Man, Arnold Strongman Classic

Фильмография

  • 2014-2017 - «Игра престолов»
  • 2017 - «Рожденный сильным»
  • 2018 - «Зона 261»
  • 2018 - «Кикбоксёр возвращается»
  • 2018 - «Дьявольские дела»

Фото

24smi.org



Главная

Поиск:
Я ПареньДевушка ищу ДевушкуПарня
в возрасте от до
знакомства

ТЭГИ

приколы видео орел и решка черногория русские молодые политика спорт музыка события факты звёзды Дота 2 женщины альтернатива КВН драки война мультики актёры кино онлайн масяня приколы наруто видеоклипы видеобитва машины видеореклама вконтакте однокласники видеоролик дня видеоролики 2018 видеоролики без смс казино АТО ДНР ополчение смешное видео youtube приколы дом2 драки стоп хам драки я приколы видео дом2 серии дорогой ты где был русские детективные сериалы бэк ту скул пранки над друзьями новые видеоклипы, Поздравления

РЕКЛАМА

Денди Купить| Dendy Купить игровую приставкуприставки денди

ПАРТНЁРЫ

Сообщество

.

как тренируется ГОРА из сериала «ИГРА ПРЕСТОЛОВ» Хафтор Бьёрнссон ДВУХМЕТРОВЫЙ ИСЛАНДЕЦ
как тренируется ГОРА из сериала «ИГРА ПРЕСТОЛОВ» Хафтор Бьёрнссон ДВУХМЕТРОВЫЙ ИСЛАНДЕЦНажми для просмотра
3D ТАТУ ЛУЧШИЕ 3D татуировки , удивительн ая компиляция ツ 4 КРУТЫХ ...
 
 
 
Тэги:
 
Рич и ТОР (Хафтор Бьёрнсон) - "ТРЕНИРОВКА РУК" (Sportfaza)
Рич и ТОР (Хафтор Бьёрнсон) - "ТРЕНИРОВКА РУК" (Sportfaza)Нажми для просмотра
Одежда для фитнеса и бодибилдин га: РФ ВК , Украина Канал Макса Яковлева: . ..
 
 
 
Тэги:
 
Хафтор "ГОРА" Бьёрнссон трансформация |От 1 до 28 |
Хафтор "ГОРА" Бьёрнссон трансформация |От 1 до 28 |Нажми для просмотра
Бренд спортивног о питания RPS Nutrition: Спортивная одежда, ...
 
 
 
Тэги:
 
Хафтор Бьёрнсон - "ГОРА" ИЗ СЕРИАЛА ИГРЫ ПРЕСТОЛОВ
Хафтор Бьёрнсон - "ГОРА" ИЗ СЕРИАЛА ИГРЫ ПРЕСТОЛОВНажми для просмотра
Хафтор Бьёрнссон Тренировки к Игре Престолов Сезон 8 Подпишись на канал: ...
 
 
 
Тэги:
 
Хафтор Бьёрнсон ( Исландия) , гантель Сира -129 кг, подготовка к АК - 2016 !
Хафтор Бьёрнсон ( Исландия) , гантель Сира -129 кг, подготовка к АК - 2016 !Нажми для просмотра
Эксклюзив GoB channel о встрече Кирилла Сарычева и Хафтора Бьёрнссона в Москве (english subs will be avaliable soon).
 
 
 
Тэги:
 
Хафтор Бьёрнссон Тренировки к Игре Престолов Сезон 8
Хафтор Бьёрнссон Тренировки к Игре Престолов Сезон 8Нажми для просмотра
Одни из самых сильных и мощных атлетов на планете наконец встретилис ь! Подпишись на канал ...
 
 
 
Тэги:
 
"САРЫЧЕВ и БЬЁРНССОН. Встреча титанов" (мини-фильм)
"САРЫЧЕВ и БЬЁРНССОН. Встреча титанов" (мини-фильм)Нажми для просмотра
ТРЕНИРОВКА ИСЛАНДСКОГ О СТРОНГМЕНА ХАФТОРА БЬЁРНССОНА С САРЫЧЕВЫМ ⁄ HAFTHOR BJORNSON IN MAI ...
 
 
 
Тэги:
 
САРЫЧЕВ vs. БЬЁРНССОН! Первая встреча.
САРЫЧЕВ vs. БЬЁРНССОН! Первая встреча.Нажми для просмотра
Europe's Strongest Man 2015 - Mountain Wins Again! Hafþór Julius Bjornsson The mountain from game of thrones (hafþór julius ...
 
 
 
Тэги:
 
ТРЕНИРОВКА ИСЛАНДСКОГО СТРОНГМЕНА ХАФТОРА БЬЁРНССОНА С САРЫЧЕВЫМ ⁄ HAFTHOR BJORNSON IN MAI GYM
ТРЕНИРОВКА ИСЛАНДСКОГО СТРОНГМЕНА ХАФТОРА БЬЁРНССОНА С САРЫЧЕВЫМ ⁄ HAFTHOR BJORNSON IN MAI GYMНажми для просмотра
РЕАЛЬНЫЕ ГИГАНТЫ С АНОМАЛЬНОЙ СИЛОЙ, 10 САМЫХ БОЛЬШИХ И МОЩНЫХ МУЖЧИН В МИРЕ, 10 АНОМАЛЬНО  ...
 
 
 
Тэги:
 
Хафтор Бьёрнсон, становая тяга - 450 кг!
Хафтор Бьёрнсон, становая тяга - 450 кг!Нажми для просмотра
McGregor faces off against Game of Thrones' [6ft9 400lb] Gregor Clegane aka 'The Mountain' in a bare knuckle fight to the death.
 
 
 
Тэги:
 
Europe's Strongest Man 2015 - Mountain Wins Again! Hafthor Bjornsson
Europe's Strongest Man 2015 - Mountain Wins Again! Hafthor BjornssonНажми для просмотра
Посмотрите , как тренируетс я Хафтор Бьёрнссон - стронгмен и актер из Игры Престолов, сыгравший Гору. На...
 
 
 
Тэги:
 
РЕАЛЬНЫЕ ГИГАНТЫ С АНОМАЛЬНОЙ СИЛОЙ! 10 САМЫХ БОЛЬШИХ И МОЩНЫХ МУЖЧИН В МИРЕ в ИСТОРИИ!
РЕАЛЬНЫЕ ГИГАНТЫ С АНОМАЛЬНОЙ СИЛОЙ! 10 САМЫХ БОЛЬШИХ И МОЩНЫХ МУЖЧИН В МИРЕ в ИСТОРИИ!Нажми для просмотра
С использова нием кистевых лямок, без экипировки , с.в.190,2 кг.
 
 
 
Тэги:
 
Conor McGregor vs The Mountain (Game of Thrones)
Conor McGregor vs The Mountain (Game of Thrones)Нажми для просмотра
ПОБИЛ ТЫСЯЧЕЛЕТН ИЙ РЕКОРД! это Хафтор Бьернссон, детка. Исландия – страна льдов (небольшая пауза) и викинго...
 
 
 
Тэги:
 
Как тренируется Гора из "Игры Престолов"
Как тренируется Гора из "Игры Престолов"Нажми для просмотра
Представля ем вашему вниманию спарринг по правилам бокса с участием довольно известного актера из сериала...
 
 
 
Тэги:
 
Хафтор Бьёрнсон, становая тяга - 270 кг на 15 раз .
Хафтор Бьёрнсон, становая тяга - 270 кг на 15 раз .Нажми для просмотра
Исландский стронгмен и актёр. Он обладает званием самого сильного человека Европы и “Самого сильного вики...
 
 
 
Тэги:
 
Hafþór Björnsson. Хафтор Бьернсон. Тяга 472 кг
Hafþór Björnsson. Хафтор Бьернсон. Тяга 472 кгНажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги:
 
ПОБИЛ ТЫСЯЧЕЛЕТНИЙ РЕКОРД! это Хафтор Бьернссон, детка
ПОБИЛ ТЫСЯЧЕЛЕТНИЙ РЕКОРД! это Хафтор Бьернссон, деткаНажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги:
 
Hafþór "The Mountain" Björnsson in boxing sparring
Hafþór "The Mountain" Björnsson in boxing sparringНажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги:
 
Самый сильный человек Европы Hafbor Julius Bjornsson | Хафтор Бьёрнссон.
Самый сильный человек Европы Hafbor Julius Bjornsson | Хафтор Бьёрнссон.Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги:
 
Хафтор Бьёрнсон ( Исландия) , бревно - 200 кг, подготовка на АК - 2016 !
Хафтор Бьёрнсон ( Исландия) , бревно - 200 кг, подготовка на АК - 2016 !Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги:
 

funer.ru