Не великолепная семерка вредных упражнений. Эрик хайден тренировка


Эрик Хайден "5 побед в Лейк-Плэсиде"

«5 золотых медалей на одних зимних Олимпийских играх»

Эрик ХайденЭрик Хайден – конькобежец-рекордсмен, завоевавший пять золотых олимпийских медалей на одних Играх. Это достижение Хайден установил в далеком 1980 году в Лейк-Плэсиде. В истории зимних Олимпийских игр никому кроме Эрика Хайдена не удавалось завоевать такое количество медалей на одних соревнованиях.

Эрик Артур Хайден родился 14 июня 1958 года в северном городе Мэдисон (штат Висконсин, США) в спортивной семье. Его отец, Джек, был велосипедистом и экс-чемпионом мира по фехтованию. Мать, Нэнси, небезуспешно занималась теннисом, плаваньем, велоспортом. Естественно, родившись в такой семье, Эрик был «обречен» на занятия спортом.

Катание на льду очень популярно в Висконсине. Длительные и холодные зимы, замерзшие озера, сделали зимние виды спорта любимым развлечением местных жителей. Первый раз Эрик ступил на лед, когда ему едва исполнилось два года. Через несколько лет мальчик с родителями часами катался на коньках, мечтая стать профессиональным хоккеистом. В школьные годы Хайден даже играл в хоккейной команде «Pee Wee». Но, как оказалось, Эрику больше по душе были гонки на льду, и в возрасте четырнадцати лет он записался в местный клуб конькобежцев.

Олимпийский дебют

Первое появление Хайдена в большом спорте состоялось в 1976 году. На зимних Олимпийских играх в Инсбруке, в семнадцатилетнем возрасте, Эрик Хайден соревновался на дистанциях 1500 и 5000 метров, заняв 7-е и 9-е места соответственно.

В 1977 году началась яркая, но непродолжительная победная серия Эрика Хайдена в большом спорте. На Чемпионате мира в Херенвене в классическом многоборье, никому неизвестный девятнадцатилетний Хайден сенсационно завоевал золотую медаль, став первым американским конькобежцем-чемпионом мира. В этом же году, на Чемпионате мира в спринтерском многоборье в Алкмааре, Эрик Хайден подтвердил звание лучшего конькобежца мира, завоевав вторую золотую медаль в карьере. Многие специалисты, тренеры, конкуренты Хайдена посчитали его выскочкой, которому случайно удалось победить на чемпионатах мира. Однако американский юниор не обращал внимания на скептические высказывания оппонентов, а хладнокровно готовился к следующим соревнованиям.

EIRC HEIDENВ 1978 году, к огромному разочарованию скандинавов – традиционных фаворитов в конькобежном спорте и большой радости американских болельщиков, Эрик Хайден повторил прошлогодний успех, оформив золотой дубль на чемпионатах мира в Гетеборге и Лейк-Плэсиде. Теперь о Хайдене говорили как об одном из самых гениальных спортсменов и главном фаворите зимних Олимпийских игр 1980 года. 1979 год лишь подтвердил серьезность претензий конькобежца на олимпийский триумф. На чемпионатах мира в Осло и Инцелле, Хайден оформил третий золотой дубль, став первым конькобежцем в истории спорта, добившимся такого результата.

Рекорд Лейк-Плэсида

Зимние Олимпийские игры в Лейк-Плэсиде 1980 года не только оказались триумфальными для американского спортсмена, но и навсегда вписали его имя в историю мирового спорта.

К Играм в Лейк-Плэсиде имя Эрика Хайдена было известно всей Америке. Поэтому конькобежец был удостоен чести произнести олимпийскую клятву от имени всех спортсменов во время церемонии открытия главных соревнований четырехлетия.

На Олимпийских играх Хайден принял участие в пяти дистанциях, и во всех пяти завоевал золотые медали. Более того, в соревнованиях на 500 м, 1000 м, 1500 м, 5000 м Эрик Хайден победил с олимпийскими рекордами, а дистанцию 10000 м он выиграл, побив мировой рекорд. Достижение Хайдена является уникальным не только потому, что он завоевал пять золотых медалей на одних Олимпийских играх, но и потому, что сделал он это на абсолютно несовместимых, для конькобежцев, спринтерских и стайерских дистанциях.

Интересным является факт, что ночью, в преддверии финала на 10000 м, Эрик Хайден вместо отдыха смотрел хоккейный матч США-СССР. После сложнейшей победы американской команды со счетом 4:3, Хайден почти не спал до утра, но, тем не менее, сумел показать рекордное время.

После триумфа в Лейк-Плэсиде Эрику Хайдену пророчили многомилионные контракты со спонсорами, участие в различных рекламных акциях, но американец категорически отказался от такой участи: «Надеюсь, что смогу остаться в стороне от этого безумия. Не хочу продавать себя ни целиком, ни частями, так, как это делают другие. Хочу остаться тем, кем был. Не надо делать из меня памятник». Более того, после зимних Олимпийских игр, Хайден сделал сенсационное заявление, объявив об уходе из конькобежного спорта.

На велосипеде

eric-heiden-2010Весной 1980 года Эрик Хайден всерьез занялся велоспортом и уже летом стал членом олимпийской сборной США. Лишь политический бойкот летней Олимпиады-80 не позволил американцу принять участие в Играх в Москве. В 1985 году Хайден выиграл Чемпионат США по велоспорту среди профессионалов. Спустя год принял участие в самой престижной велогонке мира — Тур де Франс. Во время многодневки Эрик Хайден попал в аварию и получил свою первую серьезную травму в большом спорте, после чего решил окончательно завершить спортивную карьеру.

После яркой и триумфальной спортивной карьеры Хайден получил медицинское образование и посвятил свою жизнь хирургии. В 2002 году Эрик Хайден работал спортивным врачом и консультантом олимпийской сборной США на домашних Играх в Солт-Лейк-Сити. Имя Эрика Хайдена вписано в Зал олимпийской славы США (1983 год) и Спортивный зал славы в Висконсине (1990 год).

Похожие статьи

vespo.com.ua

Сравнение Эрика Хайдена с Марком Спитцем

Здесь Э. Хайден как мог помогал «всевидящим». К 19 февраля Хайден занял первые места на дистанциях 500 и 5000 м. Оба раза он бежал, соревнуясь с обладателями мировых рекордов на этих дистанциях, — с советским спортсменом Евгением Куликовым и норвежцем Каем Стенсхьемметом. Хайден честно признавал, что именно это обстоятельство сыграло немаловажную роль в его победах: было на кого равняться.

Эрик самого высокого мнения о Евгении Куликове.

На вопрос о том, сможет ли он побить рекорд советского спортсмена, равный 37 секундам, Хайден скромно отвечал: «Нет, я не думаю, что этот рекорд будет превзойден в течение ближайших двух-трех лет». Сам Хайден тоже рекордсмен. Ему принадлежат рекорды мира на дистанциях 1000 и 1500 м. Обладает Хайден и другими рекордами — он единственный скороход в истории конькобежного спорта, трижды побеждавший в мировых чемпионатах, завоевывая одновременно чемпионские титулы в спринте и звание абсолютного чемпиона. Талант Хайдена неоспорим, а его трудоспособность феноменальна. Летом он тренируется дважды в день. В каждое занятие включает

10 миль бега, 50—100 миль велосипедного кросса, поднятие тяжестей, ходьбу с грузом. А когда наступает осень, Хайден начинает тренировки на льду.

О Хайдене говорят, что он так легко выигрывает золото, потому что сам сделан из стали. Его называют Марком Спитцем ледовой дорожки. На Олимпийских играх Спитц, как известно, завоевал семь золотых медалей в различных видах плавания.

«По правде говоря, все эти разговоры о пяти золотых медалях влетают в мое левое ухо и вылетают в правое, — сказал нам Хайден после двух побед. — Из оставшихся дистанций я уверен в моих коронных забегах на тысячу и тысячу пятьсот метров. Что же касается десяти тысяч метров, то на победу в этом забеге я не очень рассчитываю».

Сравнение Эрика Хайдена с Марком Спитцем имеет своей основой не только олимпийское золото. Спитц, бросив спорт, выгодно продал себя различным рекламным фирмам и разбогател. Опять-таки предсказатели считали, что если Хайден выдержит экзамен в Лейк-Плэсиде на «пятерку», его «желтое беговое трико» будет цениться на вес золота даже при сегодняшних взвинченных ценах (это слова ведущего спортивного обозревателя «Нью — Йорк тайме» Дэйва Андерсона).

А что думает на сей счет сам Хайден?

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

ruszabeg.ru

Хайден Эрик. 100 знаменитых спортсменов

(род. в 1958 г.)

Американский конькобежец и велогонщик. На XIII зимних Олимпийских играх в Лейк-Плэсиде победил во всех пяти дисциплинах (500, 1000, 1500, 5000 и 10 000 метров) конькобежного спорта. Неоднократный чемпион и рекордсмен мира (1977–1980 гг.).

Обычно после завершения Олимпийских игр официальные лица и журналисты говорят, что «прошедшая Олимпиада была самой лучшей в истории». К сожалению, так не скажешь о последних зимних Олимпийских играх 2002 года в Солт-Лейк-Сити. Скандалы и громкие разбирательства затмили достижения и победы спортсменов, принимавших участие в этих Играх. А ведь победы были, и победы весьма примечательные. Например, в самом престижном виде программы в конькобежном спорте, беге на 500 метров, победил американец Кейси Фитцрандольф. Конечно, прежде всего, эта победа является результатом упорного труда самого спортсмена и его тренеров. Но косвенным «виновником» этого выдающегося для американцев достижения может считаться и великий конькобежец Эрик Хайден. «В 1980 году, во время Игр в Лейк-Плэсиде, мне уже исполнилось пять лет, – рассказывал Кейси Фитцрандольф на пресс-конференции. – Уже тогда я начал заниматься хоккеем. Но пять золотых медалей Эрика Хайдена впечатлили меня гораздо больше, чем победа нашей хоккейной команды. С тех пор я решил заняться конькобежным спортом». Пять золотых медалей впечатлили не только Кейси Фитцрандольфа, после Олимпиады в Лейк-Плэсиде тысячи американских мальчишек пошли в секции конькобежного спорта. Это действительно казалось фантастикой, ведь 22-летний Эрик Хайден получил больше наград, чем атлеты таких уважаемых в спортивном мире стран, как Финляндия, Норвегия, Италия, Франция, Западная Германия и Канада…

Так же как и его «наследник» Кейси Фитцрандольф, будущий пятикратный олимпийский чемпион Эрик Хайден начинал с хоккея. Он родился 14 июня 1958 года в городке Мэдисон, штат Висконсин. Его отец, хирург по профессии, увлекался спортом и поэтому, как только Эрик немного подрос, приобщил сына к спорту. Мальчик неплохо играл в американский футбол и хоккей, а с 14 лет всерьез стал заниматься коньками, тренируясь по пять часов в день, зимой, естественно, на катке, а летом в тренажерном зале.

Эрик Хайден начинал весьма скромно. В 1975 году он стал десятым в общем зачете на юниорском первенстве мира в Швеции. Через год он стал вторым в мире среди юниоров и дебютировал на Олимпиаде. Выступление Эрика в 1976 году в австрийском Инсбруке прошло незамеченным, вряд ли кто-то обратил внимание на восемнадцатилетнего американского конькобежца, занявшего 19-е место на дистанции 5000 метров и 7-е на 1500 метрах. Но уже через две недели, на чемпионате мира в Нидерландах, он был пятым в абсолютном первенстве и выиграл забег на 1000 метров. С 1977 года Эрик Хайден выигрывал все чемпионаты, в которых участвовал, ему не было равных как в классическом, так и в спринтерском многоборье.

После этих побед имя Хайдена гремело по всей Европе, особенно он был популярен в странах с сильными конькобежными традициями – Норвегии, Нидерландах, Японии. Одна из самых популярных в Норвегии песен конца 1970-х годов так и называлась – «Баллада об Эрике Хайдене». Совершенно другая ситуация сложилась на родине Эрика – в Америке широкой публике его имя было малознакомо. Оно и понятно, ведь конькобежный спорт тогда не пользовался особой популярностью. Да и сам Эрик не стремился к известности, скорее наоборот: «Я занялся коньками не для того, чтобы стать известным и знаменитым человеком, – говорил Хайден. – Это не тот вид спорта, в котором можно стать популярным. Если бы мне хотелось известности, я бы тогда продолжил играть в хоккей. Мне просто нравится бегать на коньках, а я всегда предпочитаю делать то, что мне нравится».

Хорошо знали американского конькобежца и в СССР. В 1977 году он побывал на знаменитой «фабрике рекордов», высокогорном катке Медео, расположенном недалеко от бывшей казахской столицы Алма-Аты. Советских тренеров поразила рискованная техника бега молодого Эрика Хайдена – обычно все конькобежцы притормаживали на поворотах, чтобы не упасть и не врезаться в борт, а Эрик без тени сомнений набирал скорость. А сам Хайден был удивлен размерами Алма-Аты. Он думал, что вокруг Медео построено всего несколько домиков, как в других местах, где имелись высокогорные катки. А оказалось, что Алма-Ата, о которой Эрик даже не слышал, – огромный город с населением более миллиона человек.

Все изменилось после Олимпиады – Эрик стал национальным героем, а его имя узнал каждый американец. Перед началом соревнований специалисты, естественно, ожидали побед от неоднократного чемпиона мира, считая, что он способен завоевать две, а при удачном стечении обстоятельств, может быть, и три золотые медали. Буквально за месяц до начала Олимпийских игр в Лейк-Плэсиде на катке в швейцарском Давосе Эрик Хайден установил два мировых рекорда, пробежав 1000 и 1500 метров соответственно за 1.13,60 и 1.54,79. Но никто не предполагал, что соревнования конькобежцев на Олимпиаде в Лейк-Плэсиде станут бенефисом одного человека. А ведь соперники у Эрика были более чем серьезные: на двух из пяти дистанций среди них были действующие рекордсмены мира.

Соревнования конькобежцев начались 15 февраля 1980 года. Первыми в программе были забеги на 500 метров. На этой дистанции Эрик чувствовал себя неуверенно, тем более что ему противостоял чемпион Олимпийских игр 1976 года и рекордсмен мира советский конькобежец Евгений Куликов. Как и всегда в таких случаях, это было не просто соревнование двух сильных спортсменов, а противостояние представителей двух супердержав – СССР и США. До последних ста метров дистанции спортсмены шли голова в голову. Но на последнем повороте Евгений Куликов немного притормозил, а Хайден в своей манере стал резко ускоряться, что позволило ему вырваться вперед. «Евгений Куликов – очень сильный соперник, и мне очень нелегко далась победа над ним, – рассказывал Эрик журналистам. – Но на последнем повороте я почувствовал, что смогу его обогнать. Я понесся вперед, что и помогло выиграть». Эрик Хайден победил с результатом 38,03 и, установив новый олимпийский рекорд, завоевал свою первую золотую медаль. Восторг американских болельщиков был просто невероятным – американец побил русского, а это не просто победа, это победа американского образа жизни над коммунизмом. Именно так преподносилось «золото» Хайдена во всех СМИ, хотя сам Эрик всегда был далек от политики.

На следующий день американский конькобежец завоевал свою вторую золотую медаль, опередив на секунду с небольшим рекордсмена мира голландца Каи Арне Стеншджеммета в забеге на 5000 метров. 19 февраля Хайден снова вышел на беговую дорожку и снова оказался самым быстрым, на этот раз на дистанции 1000 метров. Через два дня состоялась новая встреча Эрика Хайдена и Каи Арне Стеншджеммета. Теперь уже американский спринтер считался безусловным фаворитом в их очном поединке. Но где-то на середине дистанции конек Эрика попал в трещину… Казалось, еще чуть-чуть – и он, не удержавшись на льду, упадет, и на этом для него все закончится. Но Хайдену удалось удержаться, а потеря нескольких десятых секунды не сказалась на результате. Он опередил своего соперника на 37 сотых секунды и в четвертый раз поднялся на высшую ступень пьедестала почета.

Перед последним и самым тяжелым и изнурительным видом конькобежной программы, бегом на 10 000 метров, американские газеты писали: «У многих есть мускулы, как у Эрика Хайдена. Многие также терпеливы, как Эрик Хайден. У многих такая же техника, как у Хайдена. Но только в нем соединились все эти качества. Вперед, Эрик, к пятому “золоту”!»

Ажиотаж был невероятным. Олимпийский стадион, рассчитанный на 3000 зрителей, не мог вместить всех желающих увидеть историческое событие – пятую победу Эрика Хайдена. Зрители заполнили балконы всех домов, с которых хоть как-то можно было разглядеть происходящее на катке. Те, кому не досталось места на балконах, буквально висели на деревьях, окружающих стадион. Первые зрители стали подтягиваться часам к семи утра, за два с лишним часа до начала соревнований. А сам Эрик Хайден, герой, от которого восторженная публика ждала нового свершения, в это время мирно спал в своем гостиничном номере…

Накануне вечером американская хоккейная команда в труднейшем поединке со счетом 4:3 одолела казавшуюся непобедимой сборную СССР. В числе прочих зрителей, неистово поддерживавших своих соотечественников, был и Эрик Хайден. «Когда наши парни победили русских, я был вне себя от счастья, – вспоминал Эрик. – Ничего более потрясающего в своей жизни я еще не видел. Я был под таким сильным впечатлением, что долго ворочался в постели и не мог заснуть. Я должен был проснуться в половине восьмого, а встал, когда на часах было уже почти восемь часов». Эрик схватил со стола пару бутербродов, вскочил в автомобиль и помчался на стадион.

Он должен был бежать во втором забеге, вместе с советским конькобежцем Виктором Лескиным, обладателем мирового рекорда на дистанции 10 000 метров. От Хайдена все ждали победы, но соперники отнюдь не собирались сдаваться. Норвежец Том Эрик Оксхольм, бежавший в первом забеге, закончил дистанцию с результатом 14.36,60, что было всего на две секунды хуже мирового рекорда. «Честно говоря, после финиша Оксхольма я слегка испугался, ведь он показал очень хороший результат, – вспоминал Эрик. – Но от меня ждали победы. Я собрался с духом и пошел на старт…»

За четыре круга до финиша диктор объявил, что график Хайдена лучше времени Оксхольма на пять секунд. После этого весь стадион встал и начала скандировать: «Эрик, Эрик!». А когда американец финишировал, и на табло высветились цифры: «14.28,13», то восторгу болельщиков просто не было предела. Эрик превысил прежнее высшее мировое достижение на 6,2 секунды. И хотя соревнования продолжались еще четыре часа, уже тогда стало ясно, что чудо состоялось – Эрик Хайден стал пятикратным олимпийским чемпионом.

После триумфа на Олимпиаде—80 спортсмен неожиданно для многих решил закончить выступления в конькобежном спорте и переквалифицировался в велосипедиста. Он хотел попасть на Олимпийские игры в Москве, но не сумел пройти предолимпийский отбор. Кстати, Эрик заявил, что поехал бы на Олимпиаду в Москву, несмотря на объявленный президентом Картером бойкот игр. «Политика и спорт – вещи абсолютно несовместимые, – сказал он. – Я не понимаю, почему из-за политиков должны страдать спортсмены». И вообще, Эрик Хайден достаточно нестандартный по американским понятиям спортсмен. Он мог зарабатывать миллионы долларов, эксплуатируя свое невероятно популярное в 1980-е годы имя. Весьма привлекательный Эрик мог бы сниматься в кино и рекламе. Но он всегда руководствовался принципом: «Делай то, что тебе нравится, и не пытайся изменить себя». Когда-то его спросили: «Что вы собираетесь делать со своими олимпийскими медалями?» Эрик ответил: «Положу в шкаф, пусть пылятся там вместе с остальными наградами. А если я доживу до старости и мне понадобятся деньги – я их продам». Кому-то эти слова могут показаться странными и даже циничными. Но если вдуматься, то в какой-то степени Эрик Хайден прав. В конце концов, медали – это всего лишь кусочки драгоценного металла, а главное для настоящего спортсмена – победы, остающиеся в памяти болельщиков на долгие годы.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

info.wikireading.ru

«Не понимаю, почему за допинговые грехи отвечают только спортсмены»

Олимпийский чемпион Евгений Куликов — о перспективах питерских конькобежцев, секретах Эрика Хайдена и заслугах Виктора Ана

30.01.2017 в 12:58, просмотров: 2942

В Спорткомитете Петербурга на прошлой неделе чествовали Софью Просвирнову и Екатерину Константинову, которые завоевали медали на чемпионате Европы по шорт-треку в Турине. Вместе со спортсменками на встречу со спортивными руководителями города пришел президент питерской Федерации конькобежцев Евгений Куликов. Олимпийский чемпион 1976 года и серебряный призер Олимпиады-80 возглавлял городской Спорткомитет в самые непростые времена — с 1992 по 1997 год. И ныне старается по мере сил и возможностей работать на благо конькобежного спорта. Корреспондент «МК в Питере» побеседовал с прославленным советским спортсменом и известным питерским спортивным функционером.

«Не понимаю, почему за допинговые грехи отвечают только спортсмены»

Фото um74.ru и keywordteam.net

Весь спорт принесли в жертву «Зениту» и СКА

— Удалось ли вам убедить председателя Спорткомитета Павла Белова в том, что для развития шорт-трека в нашем городе нужна современная база?

— Как раз сейчас Газпром построил в Невском районе новый ледовый дворец с двумя хоккейными коробками. Пытаюсь убедить, что одну из них нужно отдать в полное распоряжение представителям шорт-трека. Пока же на всех ледовых площадках у нас хоккей и кое-где фигурное катание.

— На последнем чемпионате Европы по шорт-треку в Турине Софья Просвирнова и Екатерина Константинова стали призерами в многоборье. Как удается добиваться таких результатов, если в городе нет условий?

— Такой у нас тренерский состав, такие талантливые дети! У истоков шорт-трека в нашей стране стоял ленинградский тренер Юрий Павловский. Он сумел подготовить женскую эстафетную команду, которая завоевала бронзу на Олимпиаде в Альбервиле. Увы, как и, например, многие главные режиссеры театров, Павловский не пытался иметь рядом талантливых ассистентов. Преемников он не оставил, и только сейчас появилась новая плеяда тренеров. Питерские спортсмены вышли на ведущие роли в юниорских сборных, а Просвирнова и Константинова рассматриваются как претенденты на награды Олимпиады в Пхенчхане.

В Петербурге тренеры по шорт-треку работают бригадным методом. Это очень важный момент. Все понимают, что никто из коллег не ставит во главу угла звания и премии. Тренерская команда работает на результат. В других регионах России такого нет. Зато есть практика переманивания талантливых ребят, при которой многие из них просто теряются.

— Петербург на протяжении долгого времени был широко представлен и в национальной сборной по конькобежному спорту, но сейчас невозможно организовать полноценный тренировочный процесс на открытом воздухе. Олимпийская чемпионка Светлана Журова добилась строительства крытой арены на улице Демьяна Бедного. Решил ли этот каток проблемы питерских конькобежцев?

— Появилась возможность для тренировок у детских групп. Хотя проходят занятия весьма оригинально. Тренеры разбивают периметр дорожки на шесть частей, и на каждой занимается группа. Нигде и никогда такого не видел! Убежден, что в Петербурге должен быть современный ледовый овал, на котором можно было бы проводить международные соревнования. Популяризация любого вида спорта идет через крупные турниры. Неслучайно в бытность Спорткомитета Петербурга я старался проводить как можно больше таких соревнований в нашем городе. Сейчас традиции утеряны. Проводятся лишь теннисные турниры да «Рапира Санкт-Петербурга».

— Почему же в Челябинске и Коломне нашли возможности для строительства конькобежных арен, на которых можно принимать чемпионаты мира и Европы, а в Петербурге — нет?

— В глубинке не гонятся за титулами в футболе и хоккее, ради достижения которых тратятся громадные средства. Спортивные руководители там понимают, что в конькобежных дисциплинах на Олимпиадах разыгрываются 20 золотых медалей. А в Петербурге заняться развитием олимпийских дисциплин все недосуг. Все силы брошены на «Зенит» и СКА.

Эрик Хайден побеждал благодаря допингу?

— Бронзовый призер ЧЕ-2017 Екатерина Константинова была отстранена от соревнований и тренировок в составе сборной после мельдониевого скандала. В Петербурге сейчас усилен контроль за программой медико-фармакологической поддержки конькобежцев?

— Я вообще не понимаю, почему во всех допинговых грехах обвиняют только спортсменов. На их подготовку работает большая команда, и спрашивать нужно с тренеров, врачей, комплексных научных групп. Большинство конькобежцев, да и представителей других дисциплин просто не в состоянии оценить процесс собственного восстановления.

— На Олимпиаде-1980 в Лейк-Плэсиде вы проиграли на своей коронной дистанции 500 метров американцу Эрику Хайдену. Доводилось слышать, что обладатель пяти золотых медалей Игр-80 своим феноменальным достижением обязан фармакологам…

— Не имея стопроцентных доказательств, об этом не стоит рассуждать. Скажу одно: Хайден на Олимпиаде и конькобежец с той же фамилией, выходивший на дорожку через два-три года, — это два разных человека. В Лейк-Плэсиде Эрик был «прокачан», выглядел настоящим атлетом, а в следующих сезонах это был обычный стройный мальчик. Судите сами, обошлось ли дело без фармакологии.

— В конце 70-х — начале 80-х годов, когда вы выступали, медико-фармакологическая поддержка была серьезным подспорьем?

— В те времена и термина такого не было. Говорили о восстановлении спортсменов после больших физических нагрузок. В циклических видах спорта этому компоненту всегда уделяли должное внимание. Кого-то успевали восстановить, кого-то нет.

— Как восстанавливали вас в период побед на Олимпиаде и чемпионатах мира?

— Меня не перегружали на тренировках. Работал столько, сколько позволял организм. Сам чувствовал, когда нужно сказать «стоп». Тренеры и врачи доверяли мне в этом вопросе. Все время балансируя на грани, ни разу не допустил перегрузок. Спринтер должен быть легким и взрывным. Методики же восстановления были простейшие: принимали сердечные таблетки, которые не были внесены в список запрещенных препаратов. Все этим пользовались, чтобы выдерживать нагрузки. Да и тот же мельдоний приравняли к допингу совсем недавно. До этого не считали, что он помогает.

— Со сборной СССР по конькобежному спорту работал спортивный врач?

— У нас был замечательный доктор — Виктор Аниканов. Его отец — многократный рекордсмен страны по конькобежному спорту, и Виктор знал все нюансы нашей дисциплины. Он лет двадцать верой и правдой служил конькобежцам, а затем ушел работать в сборную по фигурному катанию. До сих пор помогает нашим ведущим фигуристам.

Виктор Ан вывел шорт-трек на новый уровень

— После многолетнего застоя в конькобежном спринте появился Павел Кулижников, выигравший два чемпионата мира в спринтерском многоборье и установивший мировой рекорд на дистанции 500 метров. Как вы оцениваете его потенциал?

— Это очень одаренный парень. Физический потенциал у него просто фантастический. Если Павел не зазвездится, а его тренеры не допустят методических ошибок, на Олимпиаде в Пхенчхане он вполне может подняться на высшую ступень пьедестала почета.

— В Петербурге могут в ближайшее время появиться такие же талантливые спортсмены?

— Конечно, могут. Хотя основные надежды мы связываем все же с шорт-треком. Сейчас во всех юниорских сборных питерцы на ведущих ролях. Будет материальная база — будут и олимпийские медали. Как оказалось, новый председатель городского Спорткомитета даже не слышал о такой проблеме. Хотя мы писали губернатору Петербурга, а он, соответственно, давал указания проработать вопрос. Мы даже не претендуем на обе площадки нового дворца спорта в Невском районе, готовы поделиться с хоккеистами. Но только собственная база питерскому шорт-треку необходима. Сейчас им занимаются 500 человек, а могли бы две-три тысячи.

— Популярности конькобежных забегов в хоккейной коробке помогли натурализация Виктора Ана и его победы в Сочи?

— Ан — не просто великий спортсмен, но и большой умница. За ним потянулась наша молодежь. Победы Семена Елистратова и наших питерских девчонок на последнем чемпионате Европы — лишнее тому подтверждение. Приезд Ана в Россию вывел шорт-трек на совершенно иной уровень.

— Массовое привлечение легионеров в клубы российской Премьер-лиги на пользу отечественному футболу почему-то не пошло…

— Футбол — это ведь не спорт, а религия, политика, бизнес. Хотя не могу согласиться с теми, кто не видит пользы в приглашении в российские команды квалифицированных легионеров. У многих из них можно учиться и мастерству, и профессиональному отношению к делу. В отличие от наших звезд, у которых можно поучиться разве что организации вечеринок в Монте-Карло.

 

spb.mk.ru

Не великолепная семерка вредных упражнений: ru_healthlife

Статья Дмитрия Смирнова, фитнес-редактора российского издания "Mens Health".

Упражнения, перечисленные ниже, я, как практикующий тренер и действующий спортсмен, считаю вредными. К сожалению, вред их заметен не всем, не вдруг и не сразу. Не знаю, насколько вам интересны подобные аргументы, однако наряду с повышенной травмоопасностью эти упражнения банально воруют у нас время. Искренне рекомендую вам тратить бесценные секунды собственной жизни, проведенные в тренажерном зале, с умом и никогда не прибегать к помощи такой ерунды!

1. Приседания Сизифа.

Эти "приседания" совершенно напрасно называют приседаниями. "Sissy squat" - "присед для слабаков" - односуставное упражнение, обычно выполняемое с собственным весом, хотя находятся камикадзе, взваливающие себе на грудь еще и пару дисков от штанги. Вы когда-нибудь слышали о том, что приседания вредят коленям? Так вот, если речь идет о приседаниях Сизифа - это не миф! Благодаря очень сильному выносу коленей вперед передняя крестообразная связка колена испытывает настолько страшные перегрузки, что может настать момент, когда самый настоящий Зевс со скальпелем в руках вам уже не поможет. Самое смешное, что эти приседы применяют с целью "выпукливания" квадрицепса при взгляде на него сбоку. Не знаю, чем любителям Сизифа не приглянулись болгарские сплит-приседы, делающие с формой бедра то же самое, но без малейшей травмирующей нагрузки на колени.

2. Жим ногами.

Жим ногами, хоть иногда и бывает полезным, используется в практике современного фитнеса совсем не по назначению. Тренажер для жима ногами пришел к нам из спорта, где с его помощью спортсменам удавалось тренировать выносливость мышц бедра без излишней нагрузки на поясницу. Пример Эрика Хайдена, чемпиона Олимпийских игр по конькобежному спорту, делавшего на своих тренировках по несколько сотен повторов жима ногами, тому очень веское доказательство. Вот только в наше время жим ногами используют для постановки очень условно "силовых" рекордов. А зря - при выполнении жима ногами в силовом стиле ваше артериальное давление запросто может перевалить за 400 единиц. С таким давлением инсульт ходит где-то рядом. Кроме того, благодаря очень небольшой амплитуде и жесткому закреплению спины "тяжелый" жим ногами здорово перегружает колени, тазобедренные суставы и частенько поясницу. Если вы все же решились подвергнуть себя этому испытанию, хотя бы жмите одной ногой - сможете уменьшить негативные воздействия на свое здоровье как минимум в половину.

3. Тяги к подбородку стоя.

При выполнении таких тяг плечевая кость повернута внутрь максимально, что со временм неизбежно приводит к хроническим травмам плечевого сустава. Старайтесь как можно чаще заменять его на подъемы на грудь или рывки - не пожалеете!

4. Французский жим лежа (и особенно сидя).

Хотите больные локти годам к 30-35? Тогда тренируйте трицепс почаще и начинайте с этих упражнений. Не хотите - работайте над горизонтальными жимами и будьте счастливы!

5. Гакк-машина.

Знаете, что такое "эффект выдвижного ящика"? Это травматический синдром коленного сустава, при котором бедренная кость больного стремиться вылезти вперед относительно берцовых костей голени, как выдвижной ящик. Как раз такой нагрузке вы подвергаете свои колени при тренировках бедра с помощью Гакк-тренажера. Кстати, все вышесказанное практически не относится к Гакк-приседам со штангой, особенно если вы делаете их, стоя всей стопой на полу, и не подкладываете под пятки бруски, диски и прочие аксессуары убийц собственных коленей.

6. Концентрированные сгибания на бицепс.

Это самое бесполезное упражнение, которое только можно сделать в тренажерном зале. Никакой "пик" бицепса, особенно если самого бицепса у вас еще нет, оно не развивает.

7. Разводки с гантелями лежа.

По собственному опыту знаю, что убедить убежденного культуриста не делать разводки сложнее, чем заставить закостенелого холостяка мыть посуду сразу после еды. Любые аргументы, вроде чрезмерной нагрузки на плечевой сустав и бесполезности односуставных упражнений при развитии силы, на таких ребят не действуют. Очень надеюсь, что вы к таким упрямцам не относитесь.

ru-healthlife.livejournal.com

Журнал «Железный Мир» № 06/2007

Журнал «Железный Мир» № 06/2007Казаться или быть? «Бодибилдинг – искусство создания иллюзий» Винс Жиронда «Культурист должен не казаться сильным; культурист должен быть сильным» – эту фразу в последнее время приходится слышать не так уж и редко. Из уст тех, кто считает бодибилдинг своей профессией, между прочим, то есть, профессиональных культуристов.Так что же – на самом деле, должен? И – «большие мышцы – это сильные мышцы!» Так? Откровенно говоря, надоело бороться с подобного рода глупостью. Все равно, что бороться с тараканами – в масштабах всей планеты этих маленьких и совершенно бесполезных для окружающей среды тварей вывести не удастся никогда. Но попробовать сделать это в масштабах «отдельно взятой квартиры» или даже «дома» можно.Для начала займемся математикой. Хорошая наука, нужная, хотя, признаюсь, я ее не люблю. Но – если надо… Скажите мне, что больше: триста кг, помноженные на 3 или сто «кил», помноженные на 20? Даже ученик первого класса средней школы после недолгого раздумья скажет, что второе число больше. Действительно – 2000 кг больше, нежели 900. Не поняли, к чему это я? А к приседаниям «на разы» со штангой разного веса. Чё-то мне кажется, что более сильным может считаться тот, кто «переворачивает» за тренировку больше «железа». Нет? Ну что же, ваше право считать по-иному.Зайду несколько с другой стороны. На зимней Олимпиаде 1980 года в Лейк-Плесиде, если не ошибаюсь, меня (и не только меня) поразил один спортсмен. Им был Эрик Хайден, сумевший победить на всех пяти (!) дистанциях в конькобежном спорте – от спринтерских 500 и 1000 метров до стайерских десяти тысяч. Такого ни до, ни после этого не было. Но поражал даже не сам факт побед – лично я впервые воочию увидел человека со столь «нереально» развитыми квадрицепсами. Объем ноги у Эрика был далеко за 70 см – и это в те времена! Только недавно, благодаря Скотту Эйбелу, я узнал, как Хайдену удалось построить столь впечатляющие бедра. Секрет оказался «до смешного простым» – приседания с небольшим весом (иногда даже без дополнительного отягощения) и огромным количеством повторений в сете. Порой число этих повторений доходило до 500! Согласно адептам теории «быть, а не казаться», Эрика Хайдена можно было считать слабаком. Но это не помешало ему завоевать 5 золотых Олимпийских медалей.Вновь попытаюсь зайти с непривычной стороны. Вы видели когда-либо бетонную конструкцию? Пробовали бетон на крепость? Он не так уж и стоек перед разрушением: действительно, ожидать сколько-нибудь высокой крепости от смеси цемента, песка и воды не приходится. Тем не менее, опоры для мостов, выдерживающие многотонные нагрузки, делают именно из бетона. В чем секрет? В том, что в эти самые опоры вживляют стальные прутья – арматуру. Бетон ее покрывает, но основную нагрузку несет именно она. Точно так же и с мышцами – основную нагрузку несут не они, а суставы и кости, которые мышцы покрывают. И общая наша сила зависит не от силы мышц, а от силы связок. А еще – от техники исполнения движения: правильная техника позволяет максимально использовать силу инерции снаряда, силу связок, распределяет усилие между многими мышцами.Мой земляк Виталик Пономаренко особо впечатляющим телосложением не отличается. Мышцы у него, безусловно, есть, но до бодибилдера даже весьма средней руки ему очень далеко. Но это не мешает ему жать лежа под 400 кг. При собственном весе не больше сотни, между прочим. Добряк Жидрунас Савицкас – такой себе увалень. С пухлыми щеками и явно выдающимся вперед животиком. Что не мешает ему уже который год подряд считаться сильнейшим человеком на планете, уверенно выигрывая раз за разом «Арнольд Классик» по стронгмену. Василий Алексеев – знаменитый штангист, установивший множество мировых рекордов. Сила в нем никак не сочеталась с внешним обликом – более всего Алексеев напоминал человека, страдающего от тяжелой формы ожирения.Этот список можно продолжать бесконечно. Можно вспомнить знаменитых бодибилдеров, не считавших необходимым тренироваться с большими весами (по логике адептов постулата «быть, а не казаться» бывших слабыми), но «выкладывавшихся» до предела практически на каждой тренировке. Что не только не мешало, но даже помогало им побеждать своих куда более «сильных» соперников. Вообще, я что-то не припомню случая, когда бы кто-то победил на подиуме просто потому, что он жмет лежа или приседает с весами большими, нежели его соперники. В бодибилдинге несколько другие критерии оценки, и забывать об этом не следует.Бодибилдинг – это, все же, вид искусства. Его цель – создание прекрасного тела. Не большого (безразмерного, «монстроподобного»), а именно прекрасного. Когда вы смотрите на высеченную из камня скульптуру, вам ведь не приходит в голову поинтересоваться, какими именно инструментами она была создана. И не приходит в голову осуждать скульптора, который применил электрические инструменты для создания своего детища, а не только лишь – что, безусловно, тяжелее – молоток и зубило. Вы просто любуетесь (или не любуетесь) творением. Все остальное – за кадром. Почему же в случае бодибилдинга нас должен интересовать процесс, а не только результат?И еще об одном – о том вреде, который заявления, подобные тому, что вынесено в начало статьи, наносят начинающим «скульпторам своего тела». Золотое правило бодибилдинга: «пришел в тренажерный зал – засунь свое эго подальше». Но, наслушавшись сделанных с неумеренным апломбом заявлений про «быть, а не казаться», новичок, придя в «качалку», сразу же пытается ставить силовые рекорды, вместо того, чтобы попытаться сосредоточиться на рабочей мышце, научиться слушать и слышать свое тело. Итог: в лучшем случае – отсутствие результата. В худшем – травма и, быть может, даже не одна. Знаю, так как сам через это прошел. Эх, молодость…Безусловно, надо стараться быть сильным. Это приятно, да и в быту полезно. Безусловно, человек, обладающий внушительной мускулатурой, более силен, нежели тот, у кого мышцы только просматриваются. Только вот ведь «случаи разными бывают». И далеко не всегда сила физическая приносит победу. В спорте в том числе. Бодибилдинг – как раз такой случай.…А вот с точки зрения марафонца слабым можно считать того, кто не способен пробежать хотя бы 15-20 км в качестве утренней «разминки». Ау, есть такие среди бодибилдеров? Нету? Слабаки!Юрий Бомбела, главный редактор

Связанные темы

steroid.su

Хайден – абсолютный чемпион. 100 великих спортивных достижений

Хайден – абсолютный чемпион

В 1980 году на XIII зимних Олимпийских играх в Лейк-Плэсиде американский конькобежец Эрик Хайден одержал победы на всех пяти дистанциях как спринтерских, так и стайерских. Пять завоеванных им на одной зимней Олимпиаде золотых медалей – это абсолютный рекорд – такого достижения не добивался никто из спортсменов ни в одном зимнем виде спорта.

Американский горнолыжный курорт Лейк-Плэсид, расположенный в горах Адирондак на берегу озера Плэсид, принимал зимние Олимпиады дважды. В 1932 году, на III зимних Олимпийских играх, здесь блистала несравненная норвежская фигуристка Соня Хени, завоевавшая тогда свою вторую золотую медаль. А в 1980 году, на XIII зимних Олимпийских играх, в Лейк-Плэсиде грянули две сенсации.

Одна из них на хоккейной площадке, когда команда США, составленная из студентов, в решающем матче обыграла команду СССР, в которой тогда выступали Владислав Третьяк, Вячеслав Фетисов, Валерий Харламов и другие великие мастера. Тогда, чтобы в очередной раз стать олимпийскими чемпионами, советской сборной достаточно было сыграть даже вничью, однако американские хоккеисты победили – 4:3.

А другая сенсация случилась на конькобежном стадионе, где феноменального достижения добился 22-летний американский спортсмен Эрик Хайден. Собственно, в том, что он будет завоевывать золотые олимпийские медали, мало кто сомневался. Ведь он приехал на игры чемпионом мира – побеждал три года подряд в 1977, 1978 и в 1979 годах. Но то, что он сотворил в Лейк-Плэсиде, ошеломило всех – и специалистов и зрителей.

Эрик Хайден

Долгое время на зимних Олимпиадах конькобежцы разыгрывали медали на четырех дистанциях – 500, 1500, 5000 и 10 000 метров. В 1976 году, на XII зимних Олимпийских играх в Инсбруке, к ним добавилась еще одна – 1000 метров.

Как известно, конькобежцы, подобно легкоатлетам, делятся на спринтеров и стайеров. Четырехкратный олимпийский чемпион Евгений Гришин, например, выступал на коротких дистанциях 500 и 1500 метров. Дистанции же 5000 и 10 000 метров относятся к длинным.

Правда, в истории конькобежного спорта случались исключения. Великий голландский спорстмен Адрианус Схенк великолепно выступал и на коротких, и на длинных дистанциях, и на всех, кроме пятисотки, устанавливал мировые рекорды. Однако в 1972 году на XI зимних Олимпийских играх в Саппоро три свои золотые медали Схенк завоевал только на дистанциях 1500, 5000 и 10 000 метров, если, конечно, в данном случае уместно словно «только»…

Другое исключение – знаменитый норвежец Ивар Баллангруд. Если в 1928 году он выиграл золотую медаль на дистанции 5000 метров, то в 1936 году уже сразу на трех: короткой и длинных – 500 метров, 5000 и 10 000 метров.

Но Эрик Хайден в Лейк-Плэсиде словно бы задался целью доказать всем, что конькобежец может победить на всех пяти олимпийских дистанциях.

Высокий белокурый американец, выходя на старты, завоевывал одну золотую медаль за другой и побеждал как конькобежцев-спринтеров, так и конькобежцев-стайеров. На дистанции 500 метров, например, он опередил советского спринтера Евгения Куликова. На дистанции 1000 метров – канадского спринтера Гаэтана Буше. На дистанции 1500 метров – норвежского спринтера Кая Арне Стеншьеммета.

Победил Хайден и на дистанции 5000 метров. Многие, правда, полагали, что на стайерской дистанции 10 000 метров гораздо больше шансов у норвежца Тома Эрика Оксхольма или голландца Пита Клейне. Но Хайден одержал блестящую победу и здесь.

Так 22-летний конькобежец из города Мэдисон штата Висконсин Эрик Хайден стал олимпийским чемпионом на всех пяти дистанциях. А пять завоеванных им золотых олимпийских медалей – это абсолютный рекорд всех зимних Олимпиад.

Да и вообще необыкновенный взлет Хайдена к высшим спортивным наградам представляется поразительным. Кататься на коньках, правда, он научился вскоре после того, как стал ходить. В юношеские годы занимался также велоспортом, тяжелой атлетикой, бегом.

Однако на первых своих зимних Олимпийских играх в Инсбруке в 1976 году на дистанции 5000 метров Хайден показал только девятнадцатый результат. Получше он выступил на дистанции 1500 метров, оказавшись седьмым.

Правда, к XII зимним Олимпийским играм в Инсбруке Хайдену еще не было даже восемнадцати… И уже в следующем году он впервые стал чемпионом США, а потом трижды подряд чемпионом мира и наконец пятикратным олимпийским чемпионом.

После своего феерического успеха в Лейк-Плэсиде Хайден еще раз стал чемпионом мира, выиграв первенство 1980 года, проходившее в Голландии. А потом в зените своей славы оставил конькобежный спорт, чтобы… стать велогонщиком. Здесь он тоже добился немалых успехов. В 1985 году стал чемпионом США среди профессионалов. В следующем году участвовал в престижной гонке Тур де Франс.

Но в конце концов отказавшись от многих заманчивых коммерческих предложений, Эрик Хайден стал врачом-ортопедом, поскольку окончил университет именно по этой специальности. Но связей со спортом не терял – одно время он был врачом олимпийской команды США.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

sport.wikireading.ru