Тренировки с персональным тренером. Бокс тренировки минск


Боксерские клубы – занятия боксом в Минске

На сегодняшний день бокс в Минске достаточно популярный вид спорта. Насчитывается несколько десятков секций и клубов, посвященных этой эффектной дисциплине.Уделить внимание этому единоборству – надежный и проверенный способ закалить дух и силу волю.

Занятия боксом

Целью может служить не только достижение спортивных высот. Постигать искусство боя, развивать умение правильно двигаться и группироваться, просчитывать свои действия на несколько шагов вперед, как это делают настоящие профессионалы – все это не является результатом одних лишь утомляющих тренировок. Занятия боксом это определенный тип мышления.

 

Большое количество людей разных возрастных категорий и сфер деятельности выделяют его как любимое хобби, которое помогает поддерживаться свое физическое и моральное состояние в тонусе. Ведь уже давно доказано, что при физических нагрузках в крови человека выделяется «гормон счастья» серотонин. Так почему не совместить приятное с полезным: развитие силы, выносливости и координации с хорошим настроением и позитивным взглядом на жизнь.

 

Что такое фитнес-бокс

Востребованным направлением является фитнес-бокс. Его все чаще выбирают не только мужчины, но и женщины. В разработанных мастерами программах упор делается на анаэробно-аэробные упражнения, цель которых – это укрепление общего физического развития и функциональной формы. Идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Ведь данный вид тренировок подойдет для людей разного пола, возраста и уровня подготовки.

 

Стоит понимать, что процесс овладения мастерством боксёра заключается не просто в драке или махании кулаками. Обладание правильной техникой и понимание тактики является гарантом успеха в данном виде спорта. Невозможно добиться каких-либо результатов без дисциплины, которой так часто не хватает детям. Удивляясь ловкости и стремительности именитых спортсменов, ребята получают заряд мотивации.  Учась дисциплинированности и умению доводить дела до конца, юные спортсмены так же получают уважение со стороны сверстников, что немаловажно в этом возрасте.

 

Найти клубы и секции бокса в Минске можно с помощью каталога blizko.by, где собраны предложения от различных тренеров и спортивных залов с указанием точного адреса и контактного телефона. Вам осталось только выбрать подходящее предложение и приступить к тренировкам.

blizko.by

Спортивный клуб "СКИФ". Тайский бокс (муай тай) в Минске |

Хотите чувствовать себя уверенно в любых жизненных ситуациях? Желаете раскрыть свой потенциал и почувствовать, что у вас есть сила, которую вы можете применить в любой момент? Вам нужны навыки для применения в реальных обстоятельствах, а не на соревнованиях? Наша школа тайского бокса в Минске – это именно то, что вам требуется!

Профессиональный тренерский подход позволяет передать лучший спортивный опыт каждому из учеников. Уже после месяца занятий вы почувствуете новую уверенность в себе и своих возможностей, ощутите, как окрепло не только ваше тело, но и дух. Мы собрали самые эффективные и действенные приемы, которые позволят вам выходить победителем из любых ситуаций. Занятия тайским боксом в Минске помогут вам стать именно таким человеком, которым вы всегда мечтали быть – сильным, решительным, уверенным и бесстрашным.

Особенности тайского бокса

Муай тай (muay-thai), или тайский бакс, зародился более 250-ти лет назад в Таиланде. Суть этого вида спорта заключается в том, чтобы как можно быстрее обезвредить противники и закончить бой, используя для этого эффективные, но простые приемы. Клубы тайского бокса в Минске научат вас действовать в соответствии с противником. Вы сможете предвосхищать движения соперника или провоцировать их, предугадывать его замыслы и использовать лучшие моменты для нападения.

Все движения, которым вас будут учить, легки для понимания и последующего исполнения. Муайтай в Минске включает в себя многочисленные уходы, уклоны, подставки и приседы, а также удары, которые выполняются следующими частями тела:

  • голенями;
  • стопами;
  • локтями;
  • коленями;
  • кулаками.

На занятиях удары и связки отрабатываются до полного автоматизма, что поможет телу в настоящем поединке привычно выполнять знакомые движения.

Клуб тайского бокса «Скиф» в Минске

Клуб тайского бокса «Скиф» приглашает на тренировки по муай тай в Беларуси всех желающих! Предлагаем групповые занятия в клубе, а также индивидуальные тренировки в удобное для вас время в любом месте (можно в нашем зале или на вашей территории).

В течение всего года в Минске открыта запись в любую из групп:

За дополнительной информацией или консультацией можно обращаться к руководителю клуба тайского бокса в Минске.

Руководитель «Скифа» — Януль Василий Валентинович, тел. + 375 29 677 16 70. Звоните с 9.00 до 21.00 в будние и выходные дни, чтобы узнать про муай тай в Беларуси все, что вас интересует!

Занятия в нашем клубе помогут вам обрести:

  • отличную физическую форму;
  • начальную базу подготовки боксера;
  • прекрасное настроение;
  • уверенность в собственных силах!

 

Наши преимущества

  • дружелюбная атмосфера;
  • индивидуальный подход;
  • отличная вентиляция зала, хорошее освещение;
  • современные раздевалки, душ, кофейные аппараты;
  • удобная парковка, хорошее транспортное сообщение.

Тренировки по тайскому боксу в Минске проходят в специализированном зале под внимательным контролем руководителя спортивного клуба.

Все еще сомневаетесь, привлекает ли вас тайский бокс? Приходите на первую бесплатную ознакомительную тренировку! Если вам не захочется сразу принимать участие в спортивном занятии, можно просто посидеть в зале и посмотреть.

Для занятий муайтай в Минске необходима спортивная форма одежды: майка, спортивные шорты (спортивная обувь – по желанию).

Необходимые справки и ограничения

  • Минимальный возраст – 7 лет, максимальный – 40 лет;
  • По половой принадлежности ограничения отсутствуют. В нашей школе боксируют как парни, так и девушки;
  • Люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата и сердечными заболеваниями на боксерские тренировки не допускаются. После начала занятий необходимо в течение месяца представить справку о том, что у вас нет противопоказаний к занятиям боксингом. Получить такую справку в Беларуси можно у лечащего врача (терапевта) в своей поликлинике;
  • Если вы испытываете проблемы с самоконтролем и агрессией (проблемы в колледже, школе, университете, на работе) – обращайтесь в наш клуб к тренеру либо руководителю, и вам помогут.

Если вам уже захотелось понять на собственном опыте, чем так полезен и хорош тайский бокс – тренировки в Минске можно начать в любое время. Мы ждем вас!

sportskif.by

Кикбоксинг и тайский бокс в Минске

Занятия тайским боксом в Минске поспособствуют развитию таких необходимых любому человеку качеств, как:

  • сила и стойкость;
  • собранность и невозмутимость;
  • вера в собственные силы;
  • отличная реакция и скоординированность действий;
  • ловкость и пластичность;
  • моральная устойчивость даже в самой непредсказуемой ситуации.

Воспитав в себе такие бесценные качества за счет тренировок в клубе «Zona531», вы станете их счастливым обладателем на всю жизнь. И это действительно достойный стимул для занятий! Стоит учесть и то, что мы перечислили далеко не все преимущества регулярных тренировок муай тай.

СТОИТ ЛИ  ЖЕНЩИНАМ  ЗАНИМАТЬСЯ  ТАЙСКИМ  БОКСОМ?

Ответ на этот вопрос однозначный: стоит. Посетительницы  «Zona531» в качестве любимого вида спорта выбирают именно муай тай. Кроме того, тайский бокс востребован у женщин как способ разгрузки, психологической и физической. Ну и самое главное, в наше неспокойное время девушкам стоит задуматься хотя бы об элементарных навыках самообороны. А муайтай помогает освоить безоружные приемы защиты, которые окажутся бесценными в случае необходимость постоять за себя.

Немалое значение имеет и тот факт, что, занимаясь муай тай, вы осваиваете боевое искусство, а не просто посещаете фитнес-занятия. А это значит, что в процессе тренировки можно научиться взаимодействовать со своим напарником по бою: анализировать свою реакцию, уметь предчувствовать намерения партнера. Более эмоциональные, тревожные, женщины, таким образом, занимаясь тайским боксом, могут найти для себя в этих занятиях способ обрести душевную гармонию, а также получить опыт выстраивания отношений «на равных» даже с сильной личностью.

НЕОБХОДИМ ЛИ ТРЕНЕР ДЛЯ ЗАНЯТИЙ?

Чтобы тренировки проходили более эффективно, необходимо заниматься с тренерами «Zona531». Их контроль и грамотное руководство помогут выстроить занятия правильно. Все тренировки проходят в удобном спортивном зале, который оснащен требующимся для занятий инвентарем.

zona531.by

Бокс в Минске тренировки | Занятия боксом для детей, женщин и мужчин

Одним из самых популярных классов в нашем зале единоборств считается Boxing (боксинг). Если Вы давно хотите записаться на бокс, в Минске это сделать совершенно не сложно. Наш клуб работает круглый год с 7:00 до 23:00 без выходных и праздничных дней. Мы уделяем большое внимание процессу тренировки. Наши тренеры – титулованные спортсмены, принимавшие участи в чемпионатах Европы и мира. Вместе с ними вы освоите технику и выработаете комбинации ударов и защиты.

Конечно, стоит понимать, что это не совсем школа бокса, где из Вас сделают профессионального спортсмена. Прежде всего занятия направлены на изучение классической техники и отработки ударов. Хук, апперкот, кросс и многие другие атакующие приемы вы изучите в процессе тренировки по боксу.

Удары в боксе наносятся исключительно руками и важно знать и уметь применять различные комбинации не только для нападения, но и для защиты от них.

Бокс для женщин

Во многих клубах мира давно пользуется популярностью бокс для женщин. Минск не стал исключением. Наш Клуб - это универсальная секция бокса для любого пола и возраста. Помимо классической «мужской» тренировки по боксу, в нашем зале проводятся занятия Lady Combat. Но это не совсем бокс для девушек. На занятиях отрабатывается техника ударов и руками, и ногами, повышается выносливость, развивается скорость реакции.

Бокс для детей

Хотите ли Вы, чтобы ваш ребенок был здоровым, сильным и ловким? Ответ очевиден, не так ли? Для этого ребенок должен заниматься спортом, и детская секция бокса может стать вполне логичным выбором. В нашем клубе предусмотрены кассы Kid Boxing и Junior Combat для ребят разных возрастов и уровней подготовки.

Почему стоит выбрать бокс в Мире Фитнеса

Для занятия боксом в Минске существует множество мест, которые отличаются множеством параметров: и расположением, и уровнем тренерского состава, и просторностью залов, и оснащением и многими другими важными деталями. Но далеко не каждый клуб в Минске может предложить индивидуальные занятия по боксу не просто с хорошим тренером, а с профессиональным спортсменом, имеющим в копилке не одну высокую награду.

И самое важное, абонемент в Мир Фитнеса – это всегда комплекс тренировок. Перед занятиями по боксу Вы всегда можете хорошенько размяться или зайти в тренажерный зал, а после – посетить бассейн или сауну.

mf.by

Тайский бокс в Минске для детей

Каждому родителю хочется, чтобы ребенок вырос сильным и здоровым, уверенным в себе и успешным. Тайский бокс в Минске для детей призван укрепить физическое состояние малышей, научить их никогда не сдаваться и верить в свои силы.

Наша школа тайского бокса воспитывает детей, сильных телом и духом!

Что нужно для занятий тайским боксом

В детские группы набираются мальчики и девочки 6-14 лет.

Занятия тайским боксов для детей включают в себя:

  • упражнения на выносливость;
  • общую физическую подготовку;
  • технику муай тай.

Первая, ознакомительная тренировка бесплатна. Вы можете просто привести ребенка в зал, чтобы он посмотрел и оценил, хочет ли заниматься этим видом спорта.

Форма одежды – майка, спортивные шорты и по желанию – спортивная обувь.

После начала занятий необходимо в течение месяца принести справку от педиатра о том, что тайский бокс для детей не противопоказан вашему ребенку. Такую справку можно получить у своего педиатра.

Тренеры и руководитель клуба ответят вам на все вопросы.

Защитную экипировку клуб не предоставляет по правилам соблюдения личной и косметической гигиены, однако в ее приобретении мы можем вам помочь.

Польза тайского бокса для детей

Рукопашный бой для детей приносит значительную пользу. Вопреки распространенным заблуждениям, он отнюдь не учит детей насилию и жестокости. На курсах тайского бокса в Минске детей обучают самым необходимым вещам:

  • основным приемам самообороны;
  • самоконтролю;
  • умению физически и психологически постоять за себя.

Мы не обещаем, что ваша дочь или сын благодаря нашим курсам станут профессиональными спортсменами, однако гарантируем, что они смогут приобщиться к здоровому образу жизни и постоять за себя в нужный момент.

Что дает детям тайский спорт

    1. Здоровье. Организм ребенка во время тренировки полноценно развивается: мышцы и сухожилия укрепляются, развивается реакция, координация движений, гибкость, вырабатывается выносливость, укрепляется сердце;
    2. Самодисциплина. Во время процесса обучения ребенку приходится сосредотачиваться, концентрироваться на выполнении конкретной задачи и до конца выполнять ее;
    3. Уверенность. Ребенок начинает верить в свои силы, когда у него получается преодолеть свои страхи и слабость;
    4. Уважение. Все принципы боевых искусств выстроены на уважении к партнерам и тренерам, и, что очень важно – на уважении к самому себе.

Посещение нашей школы рукопашного боя для детей даст ребятам приятную и полезную альтернативу компьютерным играм или бесконечному просмотру телепередач. Саморазвитие под руководством профессиональных и опытных тренеров позволит ребенку с каждым днем становиться увереннее и сильнее.

Все инструкторы, которые преподают тайский бокс в Минске для детей, прошли необходимую подготовку и имеют годы тренировок за своими плечами. Занятия, проводимые тренерами, позволяют детям направить в нужное русло лишнюю энергию и избавиться от негативных элементов поведения:

    • агрессии;
    • непослушания;
    • капризов.

    Мы требуем от детей максимальной дисциплины и обучаем их применять полученные боевые знания исключительно в правильном направлении. Тайский бокс для детей не направлен на то, чтобы провоцировать драки или агрессию – он вооружает девочек и мальчиков тому, что пригодится им в жизни:

    • чувством собственного достоинства;
    • нужными умениями и знаниями;
    • уверенностью в себе.

    Этот багаж необходим для счастливой жизни успешного человека.

    Что нужно знать родителям

    Рукопашный бой для детей – это не стремление победить противника, размахивая кулаками. Основная цель, которую преследуют эти занятия – получение физического здоровья и душевной гармонии. Вы можете убедиться в этом, посмотрев на представителей восточных искусств – людей, которые посвятили тренировкам большую часть своей жизни. Эти люди даже в преклонном возрасте имеют большую гибкость и силу, чем некоторые молодые. Можно себе представить, насколько сильно влияют на организм занятия рукопашным боем!

    Тайский бокс в Минске для детей дает им уверенность в себе, и ребятам никогда не захочется самоутверждаться за чужой счет. Они научатся разрешать мирным путем спорные ситуации, однако будут знать, что всегда смогут постоять за себя и своих близких при необходимости.

    Не стоит ждать от детей огромного рвения и мгновенных успехов в тайском боксе. На начальном этапе самое важное – развить базовые навыки, которые в последующем пригодятся в бою. Каждая тренировка содержит множество технических приемов, направленных на развитие этих навыков:

    • внимания;
    • выносливости;
    • координации;
    • гибкости.

    Все, что мы можем вам посоветовать – оставьте ребенку возможность наслаждаться детством, не требуйте от него чемпионских достижений и любите таким, какой он есть. А наша школа тайского бокса поможет ему стать таким, каким вы всегда мечтали его видеть!

    sportskif.by

    weh.by » Бокс

    Бокс (от англ. Boxing) — контактный вид спорта, в котором противники наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. На тренировках по традиционному боксу вы научитесь держать удар, в разы улучшите такие показатели, как координация, сила, быстрота реакции.

    На сегодняшний день бокс можно назвать одним из самых полезных видов спорта. Бокс не только делает наше тело сильным, учит держать удар и дает возможность при необходимости постоять за себя и своих близких, а также позволяет выплеснуть накопившиеся негативные эмоции и преодолеть свои страхи и неуверенность. Бокс – это лекарство как для души, так и для тела.

    Научим вас постоять за себя!

    В нашем фитнес-центре есть все необходимое для занятий по боксу: профессиональный ринг, груши, лапти, перчатки и др. Мы рады дать Вам возможность сделать сильнее свое тело и дух, а также  научиться самоконтролю. Мы поможем Вам стать бойцами по духу и характеру! Занимаясь у нас, Вы сможете довести до автоматизма каждый удар и обрести уверенность в своих силах. Занятия подходят для всех людей, независимо от комплекции. Наш клуб открыт для каждого. Мы ждем Вас, чтобы учиться выдержке и спокойствию вместе.

    В фитнес-центре WeHouse занятия по боксу ведет Евгений Ромашкевич

    Стоимость занятий по боксу:

    • Разовое занятие — 13 р.
    • Абонемент на 4 занятия — 45 р.
    • Абонемент 8 занятий — 68 р.
    • Абонемент 12 занятий — 88 р.
    • Индвидуальное занятие — 30 р.

     

     

    *Внимание! После завершения групповой тренировки следует немедленно покинуть тренажёрный зал либо оплатить посещение* В стоимость всех видов индивидуальных занятий не входит посещение фитнес-центра.

     

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
    16:30 Бокс

    16:30 - 17:30

    Евгений Ромашкевич

    Группа 3

    17:00
    18:00 Бокс

    18:00 - 19:00

    Евгений Ромашкевич

    Группа 3

    Бокс

    18:00 - 19:00

    Евгений Ромашкевич

    Группа 3

    18:30
    19:00 Бокс

    19:00 - 20:00

    Евгений Ромашкевич

    Группа 4

    Время бокс

    19:00 - 20:30

    Бокс

    19:00 - 20:00

    Евгений Ромашкевич

    Группа 4

    19:30
    20:00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
    16:30 Бокс

    16:30 - 17:30

    Евгений Ромашкевич

    Группа 3

    17:00
    18:00 Бокс

    18:00 - 19:00

    Евгений Ромашкевич

    Группа 3

    Бокс

    18:00 - 19:00

    Евгений Ромашкевич

    Группа 3

    18:30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
    19:00 Бокс

    19:00 - 20:00

    Евгений Ромашкевич

    Группа 4

    Бокс

    19:00 - 20:00

    Евгений Ромашкевич

    Группа 4

    19:30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
    19:00 Время бокс

    19:00 - 20:30

    19:30
    20:00

    Вторник

    • Бокс

      18:00 - 19:00

      Группа 3

    • Бокс

      19:00 - 20:00

      Группа 4

    Четверг

    • Бокс

      18:00 - 19:00

      Группа 3

    • Время бокс

      19:00 - 20:30

    • Бокс

      19:00 - 20:00

      Группа 4

    Суббота

    • Бокс

      16:30 - 17:30

      Группа 3

    weh.by

    Индивидуальные тренировки по тайскому боксу в Минске

    Для всех, кто желает быстро и эффективно освоить боксерские приемы, однако не имеет желания или возможности заниматься в общей группе, наш клуб предлагает индивидуальные тренировки по тайскому боксу в любое удобное время. На индивидуальных занятиях тренер по муайтай будет работать исключительно с вами в пустом зале, что позволит сделать тренировку максимально эффективной и полезной.

    Заказать индивидуальные занятия по тайскому боксу можно, связавшись с руководителем клуба по телефону +375 (29) 677-16-70 Vel.

    Преимущества индивидуальных тренировок по тайскому боксу

    Все индивидуальные тренировки по тайскому боксу в Минске проходят по программе, которая составлена персональным тренером непосредственно под вас. При разработке программы тренер учитывает вашу подготовленность и физическое самочувствие. Индивидуальная работа с тренером по муайтай позволит достичь в сжатые сроки максимальных результатов.

    К плюсам индивидуальной программы по тайскому боксу относится следующее:

    • график занятий выстраивается конкретно под вас, и при его составлении учитывают вашу исходную форму и желаемые результаты;
    • персональные занятия по муайтай проходят в спортивном зале в Минске наедине с тренером, в спокойной и комфортной обстановке. Для многих препятствием становится нежелание заниматься тайским боксом в общей группе или застенчивость, а индивидуальный подход решает данные проблемы;
    • тренировочные нагрузки подбираются персонально с учетом многих факторов: психологического, физического состояния, суммарной дневной нагрузки, которая предшествовала тренировке по тайскому боксу. Учесть все эти факторы при занятии в группе невозможно из-за большого количества учеников, поэтому тренер по муайтай ориентируется на средние показатели;
    • во время индивидуальных занятий по тайскому боксу в Минске все внимание будет уделяться только вам, поэтому персональные тренировки позволяют моментально корректировать любые ошибки в технике;
    • на занятиях тайским боксом в общей группе встречаются люди разного уровня подготовки, что замедляет освоение материала для новичков и спортивный рост – для опытных. На персональной тренировке занятие проходит по индивидуальным планам, что делает результативность намного выше.

    Независимо от того, что вы предпочтете – общие занятия в Минске или индивидуальные тренировки по тайскому боксу– важнее всего искреннее желание учиться и постигать вековую мудрость этого старинного вида единоборств. И тогда, под руководством опытного и умелого тренера, вы непременно придете к успеху!

    sportskif.by