Эллиптический тренажер с передним приводом. Эллиптический тренажер переднеприводный


Как выбрать эллиптический тренажер?

Независимо ни от цены, ни от простоты устройства данного вида тренажера, будьте уверены, что покупая эллиптический тренажер – Вы получаете основу для регулярных занятий фитнесом! Рассмотрим ключевые моменты, на которые необходимо обращать внимание при выборе эллиптического тренажера:

Как часто Вы будете использовать свой тренажер?

Если Вы будете использовать свой эллиптический тренажер пять раз в неделю, то Вы определенно нуждаетесь в тренажере для среднего уровня подготовки. Для эллиптических тренажеров из этой группы характерны: плавная регулировка с электромагнитной системой нагружения, крепкая рама, возможность регулировки платформы педалей.

Если Вы будете использовать свой эллиптический тренажер не так часто - значит Вы абсолютно точно получите удовольствие от тренажеров для обычного уровня подготовки. Тренажеры этой группы обычно меньше по размерам и оснащены системой ручной регулировки уровня сопротивления или имеют постоянные магниты в качестве источника нагружения. Вы высокий человек, либо Ваш вес больше 120кг ?    

Все мы бываем разных форм и размеров. Если Вы - высокий человек или Ваш вес выше среднестатистического, тогда Вам предстоит выбор из ограниченного числа

моделей, что, пожалуй, упростит Вам процесс выбора. В технических характеристиках указывается максимально рекомендуемый вес пользователя (в некоторых тренажерах есть 2 значения: рекомендуемый вес пользователя и максимально допустимый).

Если Ваш вес близок к максимально допустимому для определенной модели, рекомендуем присмотреться к модели более высоког

о уровня. При выборе модели тренажера необходимо учитывать, что значения допустимой массы пользователя, должны быть как минимум на 15 кг больше вашего собственного веса. Например, если вы весите 120 кг, - значение максимального веса пользователя должно быть 135 кг и выше. Несомненно, через три-шесть месяцев регулярных тренировок - Вы заметно снизите свой вес, но, ведь, тренажер все это время будет использоваться на грани своих возможностей, что даже может привести к скорой поломке механизмов. 

Если Ваш рост выше 180 см, советуем обратить внимание на переднеприводный эллиптический тренажер. Вы точно не будете разочарованы, если выберите эллиптический тренажер продвинутого уровня. Это тренажеры как из среднего, так и из высокого ценового диапазона, которые характеризуются тихим и плавным ходом маховика, удобством в использовании; они стимулируют и увлекают во время тренировок. В качестве примера таких тренажеров можно привести модели эллиптических тренажеров Tunturi, Vision Fitness и Life Fitness.

Сколько места Вы готовы выделить для тренажера? 

Эллиптические тренажеры представлены множеством форм и размеров. Если Вы хотите использовать эллиптический тренажер у себя дома и у Вас ограниченное пространство, то Вы можете остановить свой выбор на компактных, либо складных моделях тренажеров. 

Если же у Вас есть выделенная комната и позволяет бюджет, тогда Вы смело можете перейти к выбору моделей премиум класса для домашних тренировок. Большой эллиптический тренажер с широким диапазоном настроек длины шага (например, Life Fitness CSX Club Series) настолько хорош, что во время занятий на нем, Вы будете ощущать себя как в тренажерном зале. 

Что значит «передне-» и «заднеприводный»? eliplticheskiy.jpgНа сайте «Дом Спорта» представлено достаточно много моделей эллиптических тренажеров, и для облегчения процесса выбора, мы решили разделить их на две категории. Это категории - "Переднеприводные" и "Заднеприводные". Теперь рассмотрим, какая между ними разница.

Переднеприводные эллиптические тренажеры

Переднеприводные эллиптические тренажеры - относительно недавнее изобретение. У этих машин имеется маховик и система привода (трансмиссия) в передней части. А это значит, что тело тренирующегося человека находится в более вертикальном положении, и, соответственно, меняется эллиптическая траектория его движения. Переднеприводные эллиптические тренажеры отлично подходят для людей любого роста, но идеальными являются - для высоких людей (поскольку вы не ударяетесь своими коленями о раму тренажера, что является частой жалобой высоких людей при занятиях на заднеприводных моделях).

Заднеприводные эллиптические тренажеры

Заднеприводные эллиптические тренажеры - представлены в более традиционной форме, которую Вы привыкли видеть. У таких моделей имеется маховик и система привода (трансмиссия), которые расположены в задней части тренажера. Это значит, что во время тренировки тренажером создается такая же траектория движения с небольшим углом наклона вперед, как это обычно бывает при беге. Заднеприводные эллиптические тренажеры также отличаются тем, что обычно оснащены длинной площадкой для ног. Это значит, что Вы можете менять положение своего тела в больших диапазонах, полностью удовлетворяя своим предпочтениям.

Что все это значит?

На самом деле, стоит всего лишь однажды попробовать в действии передне- и заднеприводный эллиптический тренажер, чтобы понять, какой из них Вам больше подходит. У разных людей – различный стиль бега. Например, американский атлет Майкл Джонсон (Michael Johnson) обладал фантастическим стилем бега с большим углом наклона тела вперед – ему было удобно именно так, и если бы он занимался на эллиптическом тренажере – ему бы однозначно понравился переднеприводный вариант.

Нужны ли Вам встроенные программы?

Эллиптические тренажеры ежегодно улучшаются и совершенствуются, и их программы - также. К созданию встроенных программ тренировок привлекаются известные тренеры и спортсмены. У современных топовых моделей имеется широкий диапазон выбора программ, удовлетворяющий людей с различными потребностями. В основном же, в эллиптических тренажерах имеется стандартный набор программ.

  • Вы хотите обычный и простой в использовании эллиптический тренажер?

Вам подойдет тренажер со стандартным набором функций, если Вы способны и готовы самостоятельно мотивировать себя к тренировкам и самостоятельно управлять уровнем нагрузки (механическая или электронная регулировка). Дисплей компьютера таких тренажеров обычно информирует Вас о частоте сердечных сокращений, скорости, времени тренировки, пройденной дистанции и затраченной Вами энергии. Этих функций хватает большинству наших покупателей. Вот несколько популярных моделей из этой группы эллипсоидов: Kettler Vito XS, Torneo Madison, BH Fitness Avant.

  • Вам нужны продвинутые возможности от компьютера?

Если Вы готовы прогрессировать и хотите разнообразить занятия на эллиптическом тренажере, либо просто хотите каждый раз чего-то нового от Вашего эллиптического тренажера, тогда остановите свой выбор на модели с большим количеством программ. Например, тренажер Sprint 8 от Vision Fitness – это прекрасный пример тренажера с полезными и разнообразными программами (мы уже попробовали и нам по

нравилось – читайте наш обзор этой модели).

В чем различие между видами нагрузки?

У эллиптических тренажеров может быть одна из четырех существующих систем нагружения (сопротивления):

• Воздушная (за счет сопротивления воздуха) • Механическая регулировка изменением положения постоянного магнита (за счет магнитного сопротивления) • Электронная регулировка положения постоянного магнита за счет встроенного сервопривода • Электромагнитная

Воздушная система нагружения В некоторых недорогих эллиптических тренажерах установлена воздушная система сопротивления, как в популярных гребных тренажерах Concept 2. Но мы настоятельно не рекомендуем подобные модели эллиптических тренажеров, так как на них ни о какой плавности движений не может быть и речи. Магнитная система нагружения с механической регулировкой нагрузки Эти системы устанавливаются в относительно недорогих моделях. Для увеличения или уменьшения сопротивления при вращении педалей Вам необходимо крутить специальный регулятор нагрузки. Раньше это были совершенно неудобные системы, поскольку нагрузка менялась скачкообразно. Но в современных эллиптических тренажерах нагрузка меняется плавно и практически незаметно.

Магнитная система нагружения с электронной регулировкой нагрузки за счет сервопривода Сервопривод – это маленький двигатель, который перемещает магнит ближе либо дальше от вращающегося маховика. Чем ближе магнит к маховику, тем больше сопротивление. Это более высокотехнологичная система нагружения (торможения). Такая система дает Вам возможность управлять уровнем нагрузки с помощью кнопок на компьютере тренажера, а также позволяет создавать и использовать автоматические программы тренировок. Эти системы прежде были достаточно шумными, но технический прогресс в последние годы изменил ситуацию в лучшую сторону – теперь вы вряд ли услышите какой-либо существенный звук при изменении нагрузки.

Электромагнитная система Электромагнитные системы сопротивления используются в эллиптических тренажерах высокого ценового диапазона. Эта система является суперплавной, очень тихой и дает возможность управлять заданным в ваттах сопротивлением в небольших интервалах (обычно 5 Вт). Вы получаете очень тонкую систему контроля на этих тренажерах, что позволяет ее максимально адаптировать под Ваш уровень физической подготовки.

Что обозначают технические характеристики? 

Вы могли заметить, что просматривая технические характеристики тренажеров на многих сайтах, можно легко запутаться. Надеемся, что на сайте «Дом Спорта» Вам будет комфортно - мы, на всякий случай, сделали пояснения для каждой характеристики: Программы: Мотивационные программы, чтобы помочь Вам во время тренировок. Консоль (панель управления) Обычно состоит из дисплея и клавиш. Дисплей показывает информацию о Вашей тренировке. Клавиши позволяют Вам изменять уровни нагрузки или программы тренировки, а также производить навигацию между параметрами тренировки. 

Информация дисплея это информация о Вашей тренировке, например о дистанции, скорости, частоте сердечных сокращений (ЧСС) и т.д. Как правило, чем больше значений имеется у тренажера на дисплее, тем Вам удобнее и комфортнее тренироваться.

Измерение ЧСС Во время тренировок рекомендуется следить за своим пульсом. Для этих целей имеются специальные датчики расположенные на рукоятках или поручнях тренажера. ЧСС также можно измерить посредством телеметрического датчика, например, нагрудным кардиодатчиком.

Уровни сопротивления Обозначает, сколько уровней нагрузки имеется в тренажере - чем их больше, тем у вас больше контроль над системой нагружения.

Длина шага Стандартный размер шага на большинстве тренажеров предназначенных для начального и среднего уровня подготовки составляет приблизительно 40 см (или 16" дюймов). На больших тренажерах и на эллипсах, предназначенных для продвинутого уровня подготовки обычно эта величина больше, либо имеется механизм ее изменения. Чем больше длина шага, тем большую часть нагружаемой мышцы вы тренируете. На компактных моделях длина шага как правило – 40 см.

Маховик Вращающийся элемент в виде диска, который отвечает за создание сопротивления при вращении педалей. Чем больше маховик, тем плавнее ход педалей.

Угол наклона У некоторых эллиптических тренажеров имеется система изменения угла наклона педалей.

Рама это самая долговечная часть тренажера. Главное - это материал из которого она сделана. Чем прочнее рама, тем больше свобода действий при занятиях на тренажере. Как правило, рамы домашних тренажеров клубного уровня обеспечены пожизненной гарантией производителя. 

Питание Некоторые тренажеры не требуют подключения к сети так как имеют встроенный генератор (то есть, тренажер обеспечивает себя энергией за счет того что Вы вращаете педали). Но генераторные механизмы устанавливаются в дорогих моделях, а в большинстве моделей все-таки используется переменны ток 220 В (блок питания всегда входит в комплект). Вес пользователя Величина измеряется в килограммах (кг). Чаще всего используется характеристика  

www.domsporta.com

В ЧЕМ РАЗНИЦА- ПЕРЕДНЕПРИВОДНЫЙ И ЗАДНЕПРИВОДНЫЙ ЭЛЛИПСОИД?

Неопубликованная запись

В ЧЕМ РАЗНИЦА- ПЕРЕДНЕПРИВОДНЫЙ И ЗАДНЕПРИВОДНЫЙ ЭЛЛИПСОИД? 

Автор: 

Имя автора

 В ЧЕМ РАЗНИЦА- ПЕРЕДНЕПРИВОДНЫЙ И ЗАДНЕПРИВОДНЫЙ ЭЛЛИПСОИД?Эллипсоид — это кардиотренажёр, во время тренировки на котором в работу включаются не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела, такие как мышцы спины, мышцы плеча и плечевого пояса, мышцы пресса и грудные мышцы. Регулярные занятия на эллиптическом тренажёре эффективны для борьбы с избыточной массой тела, безопасны для позвоночника и суставов, позволяют быстро привести в тонус мышцы и ускорить обмен веществ, улучшить общее самочувствие пользователя. Передний и задний привод в зависимости от расположения маховика эллиптические тренажёры разделяются на переднеприводные и заднеприводные.Маховик у заднеприводного эллипсоида расположен позади тренирующегося. Такие модели первыми появились в индустрии фитнеса и являются, можно сказать, классическим вариантом эллиптического тренажёра. Они отличаются более устойчивой конструкцией, компактны, движения на них короткие, похожи на беговые.Из-за особенностей конструкции заднеприводных эллипсоидов при тренировке тело пользователя наклоняется вперёд, что может доставлять тренирующемуся дискомфорт. Также заднеприводные тренажёры не могут складываться.У переднеприводного эллипсоида маховик располагается впереди, то есть непосредственно перед пользователем. Такие тренажёры появились после заднеприводных и в первую очередь предназначались для устранения присущих им недостатков. Эллипсоиды с передним приводом отличаются естественным горизонтальным ходом педалей, который позволяет пользователю тренироваться, не наклоняясь вперёд, а также более широким шагом.Конструкция переднеприводного эллипсоида даёт возможность регулировать длину шага кардиотренажёра. Q-фактор : Q-фактор — это расстояние между педалями тренажёра. Коленные суставы человека не предназначены для получения нагрузок при сильно разведённых ногах, поэтому чем меньше Q-фактор, тем более естественны и безопасны движения на эллипсоиде.В заднеприводных эллиптических тренажёрах расстояние между педалями, а соответственно и Q-фактор всегда больше, чем в переднеприводных. Это происходит из-за того, что фактически маховик располагается между ногами пользователя. Существуют заднеприводные эллипсоиды, у которых маховик расположен далеко сзади — такие эллипсы отличаются маленьким Q-фактором, но при этом достаточно габаритны.Выбор эллипсоида в зависимости от анатомических особенностей пользователяПереднеприводной эллипсоид отличается более широкими, почти лыжными движениями, поэтому идеален для использования людьми любого роста. Тренажёры с задним приводом ориентированы на среднего пользователя и могут быть некомфортны для высокого человека. Из-за меньшего Q-фактора переднеприводные эллипсоиды в целом более комфортны и безопасны для суставов, чем аналогичные модели с задним приводом. На сегодняшний день среди премиальных эллипсоидов преобладают именно переднеприводные модели. Профессиональный тренажёр также имеет передний привод. Это объясняется тем, что именно переднеприводная система позволяет реализовать в тренажёре все передовые технологии, комфортна для пользователей любого роста, более безопасна для суставов и естественна с точки зрения биомеханики движений.Эллиптический тренажёр имеет длину шага 500 мм, что делает тренировки максимально комфортными, а большое количество тренировочных программ и уровней сопротивления — эффективными и интересными. Он предназначен для профессионального использования, подходит для интенсивной коммерческой эксплуатации . Такой тренажёр будет одинаково эффектно смотреться в современном фитнес-клубе .

fitagat.com

Эллиптический тренажер с передним приводом

ЮРИДИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Перед тем как пользоваться сайтом www.spiritspower.ru (далее Сайт), ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами ниже. Посещая сайт и используя содержащуюся на его страницах информацию, вы выражаете свое согласие с данными правилами без каких-либо ограничений и оговорок.

СОДЕРЖАНИЕ

Сайт содержит информацию о товарах для спорта и активного отдыха, а также различных рекламных программах, представленных на сайте товаров.

Все сведения, содержащиеся на настоящем Сайте, носят исключительно информационный характер. Информация, представленная на Сайте, не является исчерпывающей. Для получения более полной и подробной информации Вы можете обратиться к нашим менеджерам по телефону +7 (499) 504-4344. ИП Авакян А. Т. оставляет за собой право без уведомления вносить в любое время изменения в размещенную на Сайте информацию, в том числе информацию о моделях, комплектации, технических характеристиках и наличии продукции.

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНОЛОГИИ COOKIE (ОТСЛЕЖИВАНИЯ ДАННЫХ О ПРЕДЫСТОРИИ ОБРАЩЕНИЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ К WWW-СЕРВЕРУ)

ИП Авакян А. Т. применяет технологию COOKIE для определения пути пользователя на Сайт/Сайте, для содействия ИП Авакян А. Т. в регистрации активности посетителей Сайта, оценки эффективности его работы и его совершенствования, чтобы сделать данный Сайт наиболее полезным и удобным для вас. ИП Авакян А. Т. не регистрирует при помощи данной технологии информацию об индивидуальных пользователях Сайта — никакая конкретная информация о вас не хранится и не используется. Обращаем ваше внимание, что вы вправе настроить ваш браузер на отказ от регистрации ваших обращений к Сайту или на предупреждение, если поступит запрос на такую регистрацию.

СВЕДЕНИЯ О ПОЛЬЗОВАТЕЛЯХ/ВВОД ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Любые сведения о пользователях, предоставляемые самими пользователями Сайта, будут использованы ИП Авакян А. Т. исключительно в целях совершенствования предоставляемых вам услуг и качества обслуживания пользователей Сайта, ведения статистики посещения Сайта. ИП Авакян А. Т. прилагает все усилия для обеспечения безопасности сбора, передачи и хранения данных о пользователях Сайта в соответствии с характером этих данных, а также к тому, чтобы предоставленные вами сведения личного характера не использовались без вашего согласия для направления не затребованных вами сообщений или для передачи третьим лицам.

ИП Авакян А. Т. обязуется использовать, хранить и обрабатывать запрошенную информацию личного характера о пользователях Сайта с учетом требования российского законодательства о персональных данных.

ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

ИП Авакян А. Т. прилагает все надлежащие усилия по обеспечению корректности всей информации, размещенной на Сайте. Вместе с тем ИП Авакян А. Т. не гарантирует абсолютную точность, полноту или достоверность информации, содержащейся на Сайте, не отвечает за неточности, возможные ошибки или другие недостатки в размещаемой информации, за ее несвоевременность.

ИП Авакян А. Т. не несет ответственности за неблагоприятные последствия, а также за любые убытки, причиненные вследствие ограничения доступа либо вследствие посещения Сайта и использования размещенной на Сайте информации, включая, но не ограничиваясь, любыми убытками, причиненными вирусами, нанесшими ущерб вашему компьютерному оборудованию.

ОБНОВЛЕНИЕ ПРАВИЛ

ИП Авакян А. Т. сохраняет за собой право на пересмотр, изменение и дополнение текста и условий настоящих Правил в любое время без предварительного уведомления. Подобные изменения вступают в силу с момента их размещения на Сайте. Вам рекомендуется периодически посещать данную страницу для получения информации о возможном изменении настоящих Правил. Использование посетителем материалов Сайта после изменения настоящих Правил автоматически означает ознакомление посетителями с обновленными Правилами и их принятие.

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ О КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

1.Общие положения

1.1. Настоящее Соглашение о конфиденциальности персональной информации (далее — Соглашение) действует в отношении всей информации, которую ИП Авакян А. Т. может получить о пользователе во время использования им сайта, сервисов, служб, программ и продуктов ИП Авакян А. Т. (далее — Сервисы).

2. Термины и понятия, используемые в настоящем Соглашении

ИП Авакян А. Т. осуществляет свою деятельность в том числе посредством интернет-ресурса (интернет-магазина) www.spiritspower.ru.

Сайт — ресурс, расположенный в сети Интернет по адресу www.spiritspower.ru и являющийся собственностью ИП Авакян А. Т.

Товар — продукция, информация о которой размещена на сайте www.spiritspower.ru.

Интернет-магазин — площадка для осуществления продажи товаров от имени ИП Авакян А. Т., расположенная на сайте www.spiritspower.ru.

Сервисы Сайта — все услуги, доступные для использования на сайте www.spiritspower.ru.

Заказ — процесс покупки товара на сайте www.spiritspower.ru.

Персональная информация — информация, которую пользователь предоставляет о себе самостоятельно при регистрации (создании учетной записи), оформлении заказа на Сайте или в процессе использования Сервисов, включая, но не ограничиваясь, персональные данные пользователя.

Договор — соглашение между ИП Авакян А. Т. и пользователем по приобретению товара.

Пользователь — любое физическое лицо, добровольно прошедшее регистрацию и/или оформившее заказ на Сайте для осуществления покупок из каталога интернет-магазина.

Личное пространство — персонализированный интерфейс Сайта с набором пользовательских инструментов для осуществления покупок из каталога интернет-магазина на Сайте, а также для пользования персонализированными Сервисами Сайта.

Соглашение о конфиденциальности — настоящее Пользовательское соглашение, регулирующее отношения ИП Авакян А. Т. и пользователя на протяжении всего периода предоставления и доступа пользователя к персонализированным Сервисам Сайта.

3. Цели сбора и обработки персональной информации пользователей

3.1. ИП Авакян А. Т. собирает, обрабатывает и хранит только ту персональную информацию, которая необходима для предоставления Сервисов и/или приобретения пользователем товара из каталога интернет-магазина на Сайте.

3.2. Персональную информацию пользователя ИП Авакян А. Т. использует в следующих целях:

3.2.1. идентификация стороны в рамках договоров с ИП Авакян А. Т.;

3.2.2. обработка и получение от пользователя платежей;

3.2.3. доставка товара пользователю;

3.2.4. предоставление пользователю эффективной клиентской поддержки;

3.2.5. предоставление пользователю персонализированных Сервисов;

3.2.6. связь с пользователем, в том числе направление уведомлений, запросов и информации, касающейся использования Сервисов, оказания услуг, а также обработка запросов и заявок от пользователя;

3.2.7. улучшение качества Сервисов, удобства их использования, разработка новых Сервисов и услуг;

3.2.8. информирование пользователя о проводимых ИП Авакян А. Т. мероприятиях и акциях;

3.2.9. проведение статистических и иных исследований на основе обезличенных данных.

3.2.10. отсылка новостных сообщений 1-2 раза в неделю.

3.3. ИП Авакян А. Т. в силу специфики способа получения информации не проверяет достоверность предоставленной пользователем персональной информации и не осуществляет контроль ее актуальности. Однако ИП Авакян А. Т. исходит из того, что пользователь предоставляет достоверную и персональную информацию по вопросам, предлагаемым в форме регистрации, и поддерживает эту информацию в актуальном состоянии. Всю ответственность, а также возможные последствия за предоставление недостоверной или неактуальной персональной информации несет пользователь.

4. Условия обработки персональной информации пользователя и ее передачи третьим лицам

4.1. ИП Авакян А. Т. хранит и обрабатывает персональную информацию пользователей в соответствии с действующими нормативными актами, а также внутренними регламентами, созданными на их основе (имя, фамилия, отчество, адрес электронной почты, пол, дату рождения, почтовый адрес, домашний, рабочий, мобильный телефоны).

4.2. В отношении персональной информации пользователя сохраняется ее конфиденциальность, кроме случаев добровольного предоставления пользователем информации о себе для общего доступа неограниченному кругу лиц.

4.3. ИП Авакян А. Т. защищает персональную информацию пользователя в соответствии с требованиями, предъявляемыми к защите такого рода информации, и несет ответственность за использование безопасных методов защиты такой информации.

4.4. Для защиты персональной информации пользователя, обеспечения ее надлежащего использования и предотвращения несанкционированного и/или случайного доступа к ней ИП Авакян А. Т. применяет необходимые и достаточные технические и административные меры.

4.5. ИП Авакян А. Т. вправе передать персональную информацию пользователя (в том числе организациям, осуществляющим запись, систематизацию, накопление, уточнение, хранение, извлечение, непосредственно осуществляющим направление пользователю специальных предложений, информации о новых товарах и рекламных акциях, обработку запросов и обращений, а также осуществляющим уничтожение персональной информации) третьим лицам в следующих случаях:

4.5.1. Пользователь явно выразил свое согласие на такие действия, т. е. отметил чекбокс «Принимаю Пользовательское соглашение» при заполнении на Сайте форм с персональной информацией;

4.5.2. Передача необходима в рамках использования пользователем определенного Сервиса либо для оказания услуги пользователю, выполнения обязательств по договору;

4.5.3. Передача предусмотрена российским или иным применимым законодательством в рамках установленной законодательством процедуры;

4.6. При обработке персональных данных пользователей ИП Авакян А. Т. руководствуется Федеральным законом РФ «О персональных данных».

5. Изменение пользователем персональной информации

5.1. Пользователь может в любой момент изменить (обновить, дополнить) предоставленную им персональную информацию или ее часть, а также параметры ее конфиденциальности, воспользовавшись функцией редактирования персональной информации в персональном разделе личного пространства.

5.2. Пользователь вправе в любой момент потребовать удаления предоставленной им персональной информации, обратившись в ИП Авакян А. Т. по адресу [email protected] или по телефону +7 (499) 504-4344.

5.3. Для того чтобы отказаться от получения новостных рассылок, нажмите на соответствующую ссылку внизу письма.

6. Подтверждение Соглашения

6.1. Пользователь вправе отказаться от подтверждения настоящего Соглашения в случае, если какое-либо его условие является для пользователя неприемлемым.

6.2. Пользователь подтверждает, что его принятие Соглашения (отметка чекбокса «Принимаю Пользовательское соглашение») означает полное согласие пользователя со всеми его условиями без исключения. В том числе пользователь, принимая настоящее Соглашение, дает свое согласие ИП Авакян А. Т. на получение информации о специальных предложениях, о новых товарах и рекламных акциях по сетям электросвязи и по почтовой связи (включая, но не ограничиваясь, SMS-рассылки, email-рассылки) и обработку своих персональных данных посредством сбора, записи, систематизации, накопления, хранения, уточнения, извлечения, использования, осуществляемую с использованием средств автоматизации, в том числе в информационно-телекоммуникационных сетях, или без использования таких средств в целях организации направления специальных предложений, информации о новых товарах и рекламных акциях, обработки запросов и обращений.

6.3. Указанное согласие пользователя с условиями Соглашения, в том числе порядком обработки персональной информации, действует 5 лет с автоматической пролонгацией, если оно не было отозвано в соответствии со статьей 9 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

7. Изменение Соглашения о конфиденциальности

7.1. ИП Авакян А. Т. имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение о конфиденциальности. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения. Действующая редакция всегда находится на настоящей странице.

8. Обратная связь. Вопросы и предложения

8.1. Все предложения или вопросы по поводу настоящего Соглашения следует сообщать в ИП Авакян А. Т. письмом на электронный адрес [email protected] либо по телефону +7 (499) 504-4344. Прием заказов через Сайт ведется круглосуточно.

www.spiritspower.ru

​Как выбрать эллиптический тренажер?

Эллиптический тренажер (эллипс, эллипсоид, орбитрек) - самый результативный кардиотренажер для похудения. Занятия на эллипсе подходят тем людям, которые испытывают проблемы с коленными суставами. В отличие от занятий на беговой дорожке, при занятиях на эллипсе, нагрузка на коленные суставы минимальна.

Перед тем, как купить эллиптический тренажер, давайте разберемся, какой подойдет именно Вам.

Особенности выбора эллиптического тренажера для дома:

Самые важные вопросы, на которые стоит обратить внимание, перед тем, как купить эллипсоид.

  • Длина шага пользователя?
  • Вес пользователя?
  • Каким должен быть вес маховика?
  • Что такое Q-фактор?
  • Какой должен быть привод тренажера?
  • Тип регулировки нагрузки? (магнитный, электромагнитный, механический)

Давайте рассмотрим каждый вопрос поподробнее.

Длина шага?Обратите внимание на длину Вашего шага, так как от этого напрямую зависит удобство занятия на тренажере эллипсоид. Длину шага можно определить по росту пользователя.

Рост, см

__Минимальная длина шага, мм__

Рекомендуема длина шага, мм

155 - 165

300

от 440

165 - 175

350

от 450

175 - 185

390

от 450

185 - 195

440

от 470

195 - 205

470

от 500

Вес пользователя?У каждого тренажера есть максимальный предел весовой нагрузки. Следует обращать на это внимание и приобретать тренажер с запасом весовой нагрузки 20кг. Чем больше запас, тем дольше прослужит вам система нагружения тренажера.

ваш вес + 20 кг

Каким должен быть вес маховика?Почему следует обращать внимание на вес маховика? Ответ прост, вес маховика отвечает за плавность хода. Вес маховика – это не физический вес детали, а её вес + эквивалент инерции трансмиссий. В принципе, сегодня, любой эллипсоид для дома, с весом маховика 15 кг и более, Обладает мягким ходом.

Что такое Q-фактор?Система Q-фактор - внутреннее расстояние между педалями. За счет минимизации пространства между педалями, ваше тело будет в более эргономически правильном положении во время тренировок, приближенном к естественному бегу или ходьбе.

Какой привод выбрать?Существует 2 вида эллиптических тренажеров, они бывают переднеприводными и заднеприводными. Главное отличие – это разница в Q-факторе, Q-фактор – это расстояние между внутренними частями педалей, у заднеприводных тренажеров это расстояние больше, в связи с особенностями конструкции. Так как в прошлом пункте мы поговорили о Q-факторе, то смело ставим переднееприводные тренажеры на 1-е место, среди эллипсов. Еще одно, немаловажное отличие – это движение педалей, в заднеприводных тренажерах присутствует более круговая траектория движения, что способствует эффекту провала нагрузки, так как по большей части, вы будете давить на педаль своим весом, что снижает эффективность тренировки, следовательно, переднеприводные тренажеры намного эффективнее.

Тип регулировки нагрузки?Есть несколько типов эллиптических тренажеров:

Достоинства:

  • Самые бюджетные.
  • Работает без подключения к электрической сети.
  • Такие тренажеры более устойчивы к перепадам температур.

Недостатки:

  • Уровень нагрузки меняется вращением рукоятки.
  • Обладают меньшим сроком службы, чем модели с другими системами нагружения.
  • Отсутствуют программы тренировок.
  • Магнитные, с электроприводом:

Достоинства:

  • Уровень нагрузки меняется нажатием на кнопку управления.
  • Присутствуют программы тренировок (в т.ч. пульсозависимые)

Недостатки:

  • Функционирует только от электрической сети.
  • По сроку службы хуже, чем электромагнитные транажеры.
  • Электромагнитные:

Данные тренажеры дороже своих аналогов. У них самая плавная регулировка нагрузки и самая бесшумная работа. Самые надежные и долговечные.

Цены на эллиптические тренажеры можно посмотреть на нашем сайте.

Самые лучшие эллиптические тренажеры на Российском рынке (Top 10):

  • Proxima Maximus
  • Proxima Latina II
  • Proxima Panda
  • Hasttings Q600
  • Spirit by Hasttings XE580 Black Edition
  • Proxima Furia
  • Oxygen GX-65 HRC
  • Hasttings Q300
  • Proxima Senator
  • Diadora Circle Cross

Лучший эллиптический тренажер для похудения:

Proxima Maximus – лучший относительно недорогой эллиптически тренажер, среди существующих. Тренажер с передним приводом.

mir-sporta.com

Как выбрать эллиптический тренажер для дома: советы и цены

Содержание статьи:

Эллипсоидный тренажер популярен среди желающих поддерживать тело в тонусе и востребован у тех, кто борется с лишним весом. На нем можно одинаково эффективно выполнять разминку и проводить полноценную тренировку. Но для достижения ожидаемого результата нужно заранее узнать, как выбрать эллиптический тренажер для дома.

Определите оптимальную модель тренажера

Специалисты рекомендуют грамотно подбирать спортивное оборудование для занятий дома. От правильности выбора эллипсоида зависит эффективность тренировок, так как разновидности конструкции располагают различными системами нагрузок. Если для вас актуален вопрос, как выбрать эллиптический тренажер для дома, то пора начинать изучение особенностей орбитреков.

Самый простой способ выяснить целесообразность той или иной модели в конкретном случае – протестировать оборудование в тренажерном зале под руководством опытного тренера. Профессиональные советы специалиста – лучшая инструкция для тех, кто еще не знает, как выбрать тренажер для дома для похудения. Почему большинство спортсменов предпочитают эллипсоиды беговым дорожкам и велотренажерам? Все дело в безопасности и эффективности эксплуатации.

Преимущества эллиптического снаряжения

Сравнивая аналогичные спортивные установки для кардиотренировок, эксперты отмечают:

  • на тренировках на эллипсоиде имитируется катание на лыжах – одновременно разрабатываются почти все мышечные группы. По этой причине орбитрек выигрывает по эффективности в сравнении с велотренажером. Занимаясь на последнем, тренирующий прорабатывает мышцы только нижней части тела;
  • на беговой дорожке нагрузка на коленные суставы увеличиваются при столкновении подошвы с платформой. А на эллиптическом тренажере ноги двигаются по круговой траектории, это оптимальный тип спортивной нагрузки, особенно для людей с лишней массой. Это значит, что по параметрам безопасности в сравнении с беговой дорожкой выигрывает орбитрек;
  • если сравнивать с хулахупом, эллипсоиды помогают развить мышцы, а не только избавиться от жировых отложений.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома: важные критерии

При покупке орбитрека учитываются:

  1. Параметры конструкции:
  • система регулировки нагрузки;
  • устройство маховика и вес;
  • уровень функциональности.
  1. Рост и вес людей, которые будут тренироваться на эллипсоиде.

Кроме этого, учитываются габариты и дизайн модели, стоимость и условия гарантии. Немаловажно уделить внимание и отзывам довольных (и не довольных) владельцев подобного оборудования. Итак, по каким критериям выбирают эллиптический тренажер?

Критерий № 1. Тип нагрузки

По системе нагрузки различают орбитреки следующих классов:

Механический эллипсоид – работает под воздействием собственных усилий тренирующегося. Незатейливый и недорогой инструмент для практичных и активных потребителей.

Недостатки: наличие толчкообразного движения, которое негативно отражается на состоянии коленных суставов; шумность при работе.

Стоимость: продукция реализуется в диапазоне $100-900.

Ременной эллипсоид – на базе ремней создается сопротивление маховику. Нагрузки минимальные, но все же присутствуют.

Недостатки: такие же, как и в предыдущем случае.  

Стоимость: модельный ряд представлен по цене $90-500.

Магнитный эллипсоид – нагрузка обеспечивается под воздействием силы магнита на маховик. Интенсивность сопротивления регулируется, она зависит от расстояния между магнитом и маховиком. Функционал не нуждается в дополнительном энергоисточнике. Такие параметры привлекают многих из тех, кто занят вопросом как выбрать эллиптический тренажер для дома. Функциональные возможности магнитного орбитрека обуславливают популярность конструкции наряду с эффективностью и относительной доступностью продукции.

Недостатки: наличие небольшого шума. Но это нивелируется продолжительным сроком службы спортивного инвентаря.

Стоимость: $150-4300.

Электромагнитный эллипсоид – система электромагнитного сопротивления контролируется бортовым компьютером. Спортивная установка оснащена комплексным функционалом. Все еще не решили вопрос как выбрать эллиптический тренажер для дома? Тогда знайте, на электромагнитном орбитреке легко устанавливать программы тренировок и следить за прогрессом, что комфортно для худеющих. Устройство работает от сети, ценится, в том числе и за бесшумность эксплуатации.

Недостатки: относительная дороговизна модельного ряда.

Стоимость: $150-4800.

Генераторный эллипсоид – спортивный кардиотренажер последнего поколения. Зарядка аккумулятора обеспечивается физическими усилиями спортсмена. Когда устройство полностью разряжено, его подключают к сети минут на 20, а дальше заряжают усилиями мышц тренирующегося.

Стоимость: продукция представлена в высокой ценовой категории — $1000-6500.

Критерий № 2. Маховик: расположение и вес

По способу устройства этого агрегата эллипсоиды подразделяются на переднеприводные и заднеприводные. Не знаете, как выбрать эллиптический тренажер для дома? Это легко, если обратить внимание на конструкционные особенности модели. 

Если маховик расположен спереди, то педали продавливаются усилиями мышц, значит, последние хорошо нагружаются. Выбирают переднеприводный орбитрек, если покупка предназначена для пользователя ростом выше среднего. Эта категория спортивного оборудования реализуется в диапазоне от $150 и выше.

На заднеприводном эллипсоиде педали расположены на большом расстоянии, поэтому при занятиях увеличивается нагрузка на голеностопный сустав. Человек нажимает на педали не усилиями мышц, а продавливает собственным весом, в связи с чем снижается эффективность тренировок. Установки с задним приводом выделяются доступной ценой.  

Плавность хода спортивного оборудования зависит от массы маховика. В вопросе как выбрать эллипсоидный тренажер для дома следует учитывать, что комфортнее пользоваться устройством с более тяжелым маховиком, вес которого от 15 кг и больше. Хотя при таком выборе цены разнятся в большую сторону, но за комфорт часто приходится переплачивать.

Критерий № 3. Выбор спортивного кардиотренажера в соответствии с ростом и весом пользователя

Чтобы исключить неудобства при упражнениях на эллипсоиде, конструкцию выбирают с учетом физиологии спортсменов, которые будут его эксплуатировать. В чем заключаются неудобства:

  • высокорослые пользователи испытывают дискомфорт при занятиях на эллипсоидном кардиотренажере с задним расположением маховика; также им некомфортно упражняться на невысоком агрегате с минимальным показателем шага;
  • некомфортно держаться за высокие ручки орбитрека тем, чей рост ниже допустимых в технических характеристиках оборудования параметров. Спортсмену среднего и невысокого роста неудобно двигаться на конструкции с широким шагом педалей.

Чтобы решить задачу, как выбрать эллиптический тренажер для дома по росту, имейте в виду:

  • людям с параметрами роста от 150 см и до 180 см комфортно тренироваться на орбитреке с длиной шага около 400 мм;
  • минимальная длина шага 450 мм – оптимальный вариант конструкции для людей с ростом от 180 см. Для создания максимально комфортных условий эксплуатации для высокорослых людей выбирают эллипсоид с шириной хода педалей от 500 мм.

Бюджетные модели спортивного оборудования оснащаются фиксированными параметрами шага – 400 мм. Если установка приобретается для пользователей с различными физическими данными, то лучше выбирать среди категории профессиональных орбитреков. В них ширина хода регулируется. 

Немаловажно и значение веса спортсмена. В идеале нужно соблюдать следующее соотношение: масса тренирующего не должна быть больше чем на 20-25% от массы эллипсоидной конструкции. То есть, если тренажер весит 75 кг, то на нем комфортно тренируется спортсмен с массой тела не больше 100 кг.

Выбирая модель спортивного снаряжения, учитывайте параметры зоны свободной активности. Проследите, чтобы габариты конструкции соответствовали масштабам выделенной площади в квартире.

48kilo.ru

Как выбрать эллиптический тренажер?

Независимо ни от цены, ни от простоты устройства данного вида тренажера, будьте уверены, что покупая эллиптический тренажер – Вы получаете основу для регулярных занятий фитнесом! Рассмотрим ключевые моменты, на которые необходимо обращать внимание при выборе эллиптического тренажера:

Как часто Вы будете использовать свой тренажер?

Если Вы будете использовать свой эллиптический тренажер пять раз в неделю, то Вы определенно нуждаетесь в тренажере для среднего уровня подготовки. Для эллиптических тренажеров из этой группы характерны: плавная регулировка с электромагнитной системой нагружения, крепкая рама, возможность регулировки платформы педалей.

Если Вы будете использовать свой эллиптический тренажер не так часто - значит Вы абсолютно точно получите удовольствие от тренажеров для обычного уровня подготовки. Тренажеры этой группы обычно меньше по размерам и оснащены системой ручной регулировки уровня сопротивления или имеют постоянные магниты в качестве источника нагружения. Вы высокий человек, либо Ваш вес больше 120кг ?    

Все мы бываем разных форм и размеров. Если Вы - высокий человек или Ваш вес выше среднестатистического, тогда Вам предстоит выбор из ограниченного числа

моделей, что, пожалуй, упростит Вам процесс выбора. В технических характеристиках указывается максимально рекомендуемый вес пользователя (в некоторых тренажерах есть 2 значения: рекомендуемый вес пользователя и максимально допустимый).

Если Ваш вес близок к максимально допустимому для определенной модели, рекомендуем присмотреться к модели более высоког

о уровня. При выборе модели тренажера необходимо учитывать, что значения допустимой массы пользователя, должны быть как минимум на 15 кг больше вашего собственного веса. Например, если вы весите 120 кг, - значение максимального веса пользователя должно быть 135 кг и выше. Несомненно, через три-шесть месяцев регулярных тренировок - Вы заметно снизите свой вес, но, ведь, тренажер все это время будет использоваться на грани своих возможностей, что даже может привести к скорой поломке механизмов. 

Если Ваш рост выше 180 см, советуем обратить внимание на переднеприводный эллиптический тренажер. Вы точно не будете разочарованы, если выберите эллиптический тренажер продвинутого уровня. Это тренажеры как из среднего, так и из высокого ценового диапазона, которые характеризуются тихим и плавным ходом маховика, удобством в использовании; они стимулируют и увлекают во время тренировок. В качестве примера таких тренажеров можно привести модели эллиптических тренажеров Tunturi, Vision Fitness и Life Fitness.

Сколько места Вы готовы выделить для тренажера? 

Эллиптические тренажеры представлены множеством форм и размеров. Если Вы хотите использовать эллиптический тренажер у себя дома и у Вас ограниченное пространство, то Вы можете остановить свой выбор на компактных, либо складных моделях тренажеров. 

Если же у Вас есть выделенная комната и позволяет бюджет, тогда Вы смело можете перейти к выбору моделей премиум класса для домашних тренировок. Большой эллиптический тренажер с широким диапазоном настроек длины шага (например, Life Fitness CSX Club Series) настолько хорош, что во время занятий на нем, Вы будете ощущать себя как в тренажерном зале. 

Что значит «передне-» и «заднеприводный»? eliplticheskiy.jpgНа сайте «Дом Спорта» представлено достаточно много моделей эллиптических тренажеров, и для облегчения процесса выбора, мы решили разделить их на две категории. Это категории - "Переднеприводные" и "Заднеприводные". Теперь рассмотрим, какая между ними разница.

Переднеприводные эллиптические тренажеры

Переднеприводные эллиптические тренажеры - относительно недавнее изобретение. У этих машин имеется маховик и система привода (трансмиссия) в передней части. А это значит, что тело тренирующегося человека находится в более вертикальном положении, и, соответственно, меняется эллиптическая траектория его движения. Переднеприводные эллиптические тренажеры отлично подходят для людей любого роста, но идеальными являются - для высоких людей (поскольку вы не ударяетесь своими коленями о раму тренажера, что является частой жалобой высоких людей при занятиях на заднеприводных моделях).

Заднеприводные эллиптические тренажеры

Заднеприводные эллиптические тренажеры - представлены в более традиционной форме, которую Вы привыкли видеть. У таких моделей имеется маховик и система привода (трансмиссия), которые расположены в задней части тренажера. Это значит, что во время тренировки тренажером создается такая же траектория движения с небольшим углом наклона вперед, как это обычно бывает при беге. Заднеприводные эллиптические тренажеры также отличаются тем, что обычно оснащены длинной площадкой для ног. Это значит, что Вы можете менять положение своего тела в больших диапазонах, полностью удовлетворяя своим предпочтениям.

Что все это значит?

На самом деле, стоит всего лишь однажды попробовать в действии передне- и заднеприводный эллиптический тренажер, чтобы понять, какой из них Вам больше подходит. У разных людей – различный стиль бега. Например, американский атлет Майкл Джонсон (Michael Johnson) обладал фантастическим стилем бега с большим углом наклона тела вперед – ему было удобно именно так, и если бы он занимался на эллиптическом тренажере – ему бы однозначно понравился переднеприводный вариант.

Нужны ли Вам встроенные программы?

Эллиптические тренажеры ежегодно улучшаются и совершенствуются, и их программы - также. К созданию встроенных программ тренировок привлекаются известные тренеры и спортсмены. У современных топовых моделей имеется широкий диапазон выбора программ, удовлетворяющий людей с различными потребностями. В основном же, в эллиптических тренажерах имеется стандартный набор программ.

  • Вы хотите обычный и простой в использовании эллиптический тренажер?

Вам подойдет тренажер со стандартным набором функций, если Вы способны и готовы самостоятельно мотивировать себя к тренировкам и самостоятельно управлять уровнем нагрузки (механическая или электронная регулировка). Дисплей компьютера таких тренажеров обычно информирует Вас о частоте сердечных сокращений, скорости, времени тренировки, пройденной дистанции и затраченной Вами энергии. Этих функций хватает большинству наших покупателей. Вот несколько популярных моделей из этой группы эллипсоидов: Kettler Vito XS, Torneo Madison, BH Fitness Avant.

  • Вам нужны продвинутые возможности от компьютера?

Если Вы готовы прогрессировать и хотите разнообразить занятия на эллиптическом тренажере, либо просто хотите каждый раз чего-то нового от Вашего эллиптического тренажера, тогда остановите свой выбор на модели с большим количеством программ. Например, тренажер Sprint 8 от Vision Fitness – это прекрасный пример тренажера с полезными и разнообразными программами (мы уже попробовали и нам по

нравилось – читайте наш обзор этой модели).

В чем различие между видами нагрузки?

У эллиптических тренажеров может быть одна из четырех существующих систем нагружения (сопротивления):

• Воздушная (за счет сопротивления воздуха) • Механическая регулировка изменением положения постоянного магнита (за счет магнитного сопротивления) • Электронная регулировка положения постоянного магнита за счет встроенного сервопривода • Электромагнитная

Воздушная система нагружения В некоторых недорогих эллиптических тренажерах установлена воздушная система сопротивления, как в популярных гребных тренажерах Concept 2. Но мы настоятельно не рекомендуем подобные модели эллиптических тренажеров, так как на них ни о какой плавности движений не может быть и речи. Магнитная система нагружения с механической регулировкой нагрузки Эти системы устанавливаются в относительно недорогих моделях. Для увеличения или уменьшения сопротивления при вращении педалей Вам необходимо крутить специальный регулятор нагрузки. Раньше это были совершенно неудобные системы, поскольку нагрузка менялась скачкообразно. Но в современных эллиптических тренажерах нагрузка меняется плавно и практически незаметно.

Магнитная система нагружения с электронной регулировкой нагрузки за счет сервопривода Сервопривод – это маленький двигатель, который перемещает магнит ближе либо дальше от вращающегося маховика. Чем ближе магнит к маховику, тем больше сопротивление. Это более высокотехнологичная система нагружения (торможения). Такая система дает Вам возможность управлять уровнем нагрузки с помощью кнопок на компьютере тренажера, а также позволяет создавать и использовать автоматические программы тренировок. Эти системы прежде были достаточно шумными, но технический прогресс в последние годы изменил ситуацию в лучшую сторону – теперь вы вряд ли услышите какой-либо существенный звук при изменении нагрузки.

Электромагнитная система Электромагнитные системы сопротивления используются в эллиптических тренажерах высокого ценового диапазона. Эта система является суперплавной, очень тихой и дает возможность управлять заданным в ваттах сопротивлением в небольших интервалах (обычно 5 Вт). Вы получаете очень тонкую систему контроля на этих тренажерах, что позволяет ее максимально адаптировать под Ваш уровень физической подготовки.

Что обозначают технические характеристики? 

Вы могли заметить, что просматривая технические характеристики тренажеров на многих сайтах, можно легко запутаться. Надеемся, что на сайте «Дом Спорта» Вам будет комфортно - мы, на всякий случай, сделали пояснения для каждой характеристики: Программы: Мотивационные программы, чтобы помочь Вам во время тренировок. Консоль (панель управления) Обычно состоит из дисплея и клавиш. Дисплей показывает информацию о Вашей тренировке. Клавиши позволяют Вам изменять уровни нагрузки или программы тренировки, а также производить навигацию между параметрами тренировки. 

Информация дисплея это информация о Вашей тренировке, например о дистанции, скорости, частоте сердечных сокращений (ЧСС) и т.д. Как правило, чем больше значений имеется у тренажера на дисплее, тем Вам удобнее и комфортнее тренироваться.

Измерение ЧСС Во время тренировок рекомендуется следить за своим пульсом. Для этих целей имеются специальные датчики расположенные на рукоятках или поручнях тренажера. ЧСС также можно измерить посредством телеметрического датчика, например, нагрудным кардиодатчиком.

Уровни сопротивления Обозначает, сколько уровней нагрузки имеется в тренажере - чем их больше, тем у вас больше контроль над системой нагружения.

Длина шага Стандартный размер шага на большинстве тренажеров предназначенных для начального и среднего уровня подготовки составляет приблизительно 40 см (или 16" дюймов). На больших тренажерах и на эллипсах, предназначенных для продвинутого уровня подготовки обычно эта величина больше, либо имеется механизм ее изменения. Чем больше длина шага, тем большую часть нагружаемой мышцы вы тренируете. На компактных моделях длина шага как правило – 40 см.

Маховик Вращающийся элемент в виде диска, который отвечает за создание сопротивления при вращении педалей. Чем больше маховик, тем плавнее ход педалей.

Угол наклона У некоторых эллиптических тренажеров имеется система изменения угла наклона педалей.

Рама это самая долговечная часть тренажера. Главное - это материал из которого она сделана. Чем прочнее рама, тем больше свобода действий при занятиях на тренажере. Как правило, рамы домашних тренажеров клубного уровня обеспечены пожизненной гарантией производителя. 

Питание Некоторые тренажеры не требуют подключения к сети так как имеют встроенный генератор (то есть, тренажер обеспечивает себя энергией за счет того что Вы вращаете педали). Но генераторные механизмы устанавливаются в дорогих моделях, а в большинстве моделей все-таки используется переменны ток 220 В (блок питания всегда входит в комплект). Вес пользователя Величина измеряется в килограммах (кг). Чаще всего используется характеристика  

kaliningrad.domsporta.com

Как выбрать эллиптический тренажер?

Эллиптический тренажер – это прекрасное средство для похудения и поддержания в тонусе мышц. Занятия на таком тренажере успешно замещают занятия на беговой дорожке и степпере (тренажер для имитации ходьбы по лестнице), к тому же снижают нагрузку на суставы. Самое главное достоинство, которое отличает этот вид тренажеров от всех остальных - это то, что при помощи занятий на эллиптическом тренажере происходит тренировка одновременно всех основных групп мышц. Регулярные занятия укрепят ваши дыхательную и сердечнососудистую системы, поднимут показатель выносливости и помогут легко избавиться от лишнего веса.

Какой эллиптический тренажер выбрать: переднеприводный или заднеприводный?

Эллиптические тренажеры бывают переднеприводные и заднеприводные. Преднеприводный вариант – относительно недавняя разработка. У машин такого типа и маховик, и система привода (или трансмиссия) расположены в передней части. Таким образом, тело тренирующегося человека располагается в вертикальном положении и в соответствии с этим меняется и траектория его движения. Такой тип тренажера подходят для людей любого роста, а идеальным вариантом является для высоких людей. Именно такая конструкция позволяет не ударяться коленями о раму тренажера.

Заднеприводные эллиптические тренажеры – это классический вид. Во время тренировки благодаря такому устройству создается определенная траектория движения с небольшим наклоном вперед, подобно тому, который возникает при беге. Еще одно отличие от переднеприводных тренажеров заключается в том, что такие модели, как правило, оснащены более длинной площадкой для ног. Благодаря этому можно легко менять положение тела в больших диапазонах. Однако такие модели не слишком удобны для высоких людей. Исходя из ваших потребностей, это первое, что нужно решить при покупке.

Как правильно выбрать тренажёр для человека с большим весом?

Сложности встречаются там, где нужно решить вопрос, какой тренажер выбрать для похудения при весе более 100 кг. Нужно учитывать, что в этом случае стоит выбирать только из ограниченного числа специальных моделей для этого случая. В технических характеристиках любой модели обязательно указан максимально возможный вес пользователя. Иногда можно встретить даже два показателя: один демонстрирует рекомендуемый вес пользователя, а другой - максимально допустимый. Ни в коем случае не стоит игнорировать эти показатели, в противном случае тренажер может сломаться, поскольку детали рассчитаны на определенную нагрузку, которую нельзя превышать. При выборе тренажера нужно иметь в виду, что ваш вес должен быть минимум на 15-20 кг ниже значения максимально допустимой массы пользователя. «Впритык» модель брать не стоит, поскольку тренажер, работающий на пределе возможностей, вряд ли прослужит долго.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер по уровню подготовки?

Эллиптические тренажеры различаются по уровню подготовки пользователя: для обычного уровня, для среднего и для продвинутого. Если вы планируете заниматься на тренажере 2-3 раза в неделю, для вас подойдет самый простой вариант, для обычного уровня подготовки. Если же вы планируете заниматься 4-5 раз в неделю, то стоит приобрести тренажер не ниже чем для среднего уровня. Тренажер для продвинутого уровня понравится всем: они считаются наиболее плавными и приятными в использовании, но зачастую это отражается и на ценовой политике.

Перед тем, как выбрать домашний тренажер, оцените свои способности заниматься в одиночку: если вы отвлекаетесь, и вам быстро надоедает, целесообразнее купить абонемент в фитнес-клуб на групповые занятия, чем выкинуть деньги на тренажер, который будет пылиться у вас в квартире.

ice-cherry.com


Смотрите также